Лекарство от тревоги
Тревога - это нормальное состояние, призванное нас предвосхитить опасности, чтобы с ними справиться.
Проблема в том, что в жизни многих людей тревоги становится слишком много. И тогда она уже не помогает, а мешает жить.
Что с этим делать - рассказываю в выпуске.
Желаю вам приятного прослушивания :)
Подробнее обо мне: nikulink.ru
Пікірлер: 6
Очень ВАМ благодарна. Жду следующих видео.
Благодарю, Константин! Мне свойственна катастрофизация и тревога очень быстро превращается в панику. Мне сложно визуализировать, но мне помогает писать, выстраивая цепочку тревожащих мыслей к самому пугающему финалу. Я панически боюсь летать. Допустим я сяду в самолёт он взлетит а потом упадёт и я умру. Ну и в таком духе. Принятие факта того, что я в итоге всё равно умру, дарит остроту жизни. Внешние события тревожат вероятностью ядерной катастрофы. Печально.
Спасибо ❤
СПАСИБО ❤
Дякую Вам
Мне одной так не везет ? 🥺 Все что я катастрофизировала, в реальности происходило ещё хуже, ещё невыносимее...