LE MEILLEUR PROGRAMME pour PRENDRE DU MUSCLE cet ÉTÉ ☀️ (Poids de Corps)
Dans cette vidéo je vais te donner mon programme au poids du corps pour prendre de la masse et du muscle cet été. Tu vas donc voir mon programme de musculation poids du corps spécialement créé pour que tu réussisses ta transformation physique même si tu ne vas pas à la salle.
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Dans cette vidéo je vais te parler de mon programme de musculation au poids du corps qui va te servir pour prendre du muscle et de la masse cet été.
Il y a beaucoup de pratiquants qui ne vont pas à la salle mais qui ont quand même envie de se muscler au poids du corps, en pratiquant le street workout ou tout simplement la musculation poids du corps.
La question qu'on se pose c'est :
- Est ce que pour prendre du muscle, la muscu au poids de corps suffit ou alors c'est clairement moins bien qu'aller en salle ?
C'est pour ça que j'ai invité Yanis, un pratiquant de muscu au poids de corps qui a vraiment un physique massif et musclé.
Et pour lui, comme pour moi, la musculation au poids de corps quand on a un bon programme bien construit, pour prendre du muscle et de la masse c'est très bien. Il faudra juste se focaliser sur les meilleurs exercices au poids du corps pour constuire du muscle comme par exemple les tractions, les dips, les pompes ect
Donc si tu es motivé, et tu es également prêt à manger correctement pour prendre du muscle, la musculation au poids de corps est un super compromis pour prendre du muscle.
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Au sommaire de cette vidéo
00:00 Début de la vidéo
00:55 Dos biceps
01:58 Pecs épaules triceps
03:13 Programme Ananas Musclé
03:29 Pecs triceps
04:04 Jambes
05:32 Bras
06:19 Abdos
07:17 Séries et Répétitions pour prendre du muscle
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SUR MA CHAINE KZread
Bienvenue à toi petit 🍍 et bienvenue sur ma chaine ! Dans celle ci tu vas retrouver mes conseils pour prendre du poids le plus vite possible et te transformer physiquement. Une transformation physique et une transformation en musculation ne s'improvise pas ! Mon objectif sur cette cette chaine est de te donner les meilleur conseils d'un ananas musclé pour que tu parviennes à te muscler, prendre du poids et obtenir le physique de tes rêves en te transformant grâce à la musculation !
La prise de poids est dure ! Mais tu vas y arriver en persévérant.
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QUI SUIS-JE ?
Je m'appelle Antoine et à 22 ans j'ai fait le plus beau choix de ma vie : devenir KZreadr dans le domaine de la musculation et du fitness. J'adore créer du contenu.
Mon objectif était simple : Ancien maigre, j'ai toujours voulu prendre du poids et après des moments de dur labeur, j'ai enfin réussi… Je vous partage cette expérience, mes 20 kg supplémentaires sur la carcasse et des connaissances plein la tête. Tu veux devenir costaud, avoir un beau corps ? Alors fais moi confiance.
Ma vidéo qui traite de #musculation : • LE MEILLEUR PROGRAMME ...
Si tu as des questions n’hésites pas à me les poser en commentaire.
#poidsdecorps #prisedemasse #transformationphysique
Пікірлер: 59
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La vidéo pdc juste avant c'est parfait merci bcp !
vidéo super complète, ta chaîne est de + en + quali, nan franchement bravo chef 💪
je vais tenter ce programme alors !
@AnanasMuscle
Жыл бұрын
Tu me diras si tu as bien aimé
Y’a pas un programme pour se payer les Jordan 1 low fragment x Travis au pdc ? Bonne vidéo sinon !
La vidéo qu’on attendait tous
@AnanasMuscle
Жыл бұрын
Merci bro
Superbe vidéo Ananas, comme d’habitude ! Merci aussi à Yanis pour ses tips !
incroyable fin 😂
🤜🤛 programme exotique merci pour l inspiration ! Hâte de tester 😁
Encore un banger comme dab 🙏🏽💪🏽
L’intro est incroyable 😂
@AnanasMuscle
Жыл бұрын
🗿
J’ai liké remercie moi personnellement ou je vais utiliser le code medusa
Très complet ça va en motiver pas mal !
Parfait pour les vacances!
Courage pour cet été !
Incroyable la vidéo force 💪💪
@AnanasMuscle
Жыл бұрын
💪🏻💪🏻💪🏻
Avec le programme nutrition coool 💪
Génial la vidéo, je participe au concours 💪🔥
@AnanasMuscle
Жыл бұрын
Merci brooo
Banger cette vidéo
La vidéo tombe à merveille grosse perte de motivation et trop dur de manger en été
@AnanasMuscle
Жыл бұрын
Pareil j'en ai profité pour faire une petite seche !
Merci vous gérez pour la séance 🤲
On va tester ça fort 💪
Allez ont lâche rien 💪 top 👍
Au top Ananas !
@AnanasMuscle
Жыл бұрын
merci bro
Pourquoi tu t'appelle ananas ?
top la vidéo !
@AnanasMuscle
Жыл бұрын
merci bcp
Nickel ça 👍
@AnanasMuscle
Жыл бұрын
Merci monsieur l'horloge
Je me suis toujours posé la question de savoir si 4 serie de tractions etaient suffisantes juste pour une séance. Quand tu vois des mecs à la salle se focus sur le dos pendant 2h
@matteos2709
Жыл бұрын
Suffisant pour le dos ? Non Suffisant pour l’exercice ? oui
Une question manger trop de protéines sans faire de sport fait grossir ou pas et est-ce que les protéines font grossir ? Par exemple j’ai été a la salle et le soir même j’ai manger des pâtes avec 160 g de foie de veau et 120 g de thon c’est grave ou pas ? ( j’avais la dalle 😂) super vidéo en tt cas 🎉
@CoachingAzzm
9 ай бұрын
Tous fait grossir à partir du moment où tu en mange excessivement ou trop Calorique mais t'a manger que 350 Calories pour 60 g de protéines ça reste + que raisonnable
je pense pas que ca marghe vraiment le street pour développer un bon physique
un ananas qui sait écrire 🫢 perso je me débrouille pour aller à la salle😎
Pas de flop chez nous 💪
c dur les pistyols squats
@AnanasMuscle
Жыл бұрын
Vraiment !
À appliquer 🍍💪💯
@AnanasMuscle
Жыл бұрын
Et oui !!!
🍍 ❤
🔥🔥
Coucou bb
Référencement 🍍
@AnanasMuscle
Жыл бұрын
merci bro
🍍♥
@AnanasMuscle
Жыл бұрын
☀️☀️☀️
😝 Promo_SM
Remercie moi maintenant.
@AnanasMuscle
Жыл бұрын
oui chef
First
@AnanasMuscle
Жыл бұрын
lets gooo