ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ К ЛЕТУ | 12Storeez

Все базовые вещи 12Storeez универсальны и сочетаются между собой - переходите в раздел NEW и выбирайте самые актуальные новинки этой весны для вашего базового гардероба bit.ly/2YAjD5e
Спортсмен или физкультурник? К какому типу вы могли бы себя отнести? В новом выпуске TWINSTOREEZ Марина Голомаздина встретится за завтраком с подругами, чтобы поговорить на одну из самых частых женских тем. Вы узнаете, как быстро сбросить несколько лишних килограммов; как правильно пить воду, чтобы действительно лучше выглядеть; какую одежду надевать, если вы немного поправились; как тренироваться, если вы не занимаетесь спортом; какой снэк берет с собой Марина в любые поездки и командировки; и что такое «тарелка китайца», которая помогает ей организовать правильное питание. А еще Марина расскажет, скучает ли она по Москве, на кого из родителей похожа она, а на кого - Ирина, кто из сестер в старости будет «Ах», а кто - «Ох», и почему фильм «Прическа» с Агнией Дитковските и Юлией Топольницкой снимался ночью. В конце выпуска нас по традиции ждет новый конкурс - победитель получит сертификат на 5000 рублей на покупки в 12Storeez
0:00
Джемпер с кантом bit.ly/2YCB2uc
Видео «Как снимали фильм "Прическа"» можно посмотреть здесь • КАК СНИМАЛИ ФИЛЬМ С ЮЛ...
INSTAGRAM Ирины: bit.ly/2Efoa72
INSTAGRAM Марины: bit.ly/2OTl64G
INSTAGRAM Ивана bit.ly/2PxlK4L
INSTAGRAM 12Storeez: bit.ly/2yzeEWb
Сайт 12Storeez: bit.ly/3252u42
ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ К ЛЕТУ | TWINSTOREEZ • ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ...

Пікірлер: 180

  • @12STOREEZ_RU
    @12STOREEZ_RU5 жыл бұрын

    КОНКУРС: Расскажите историю о слабости вашей подруги. Автор самой интересной истории получит сертификат на 5000 рублей от 12Storeez.

  • @user-zr3jq4ni5v

    @user-zr3jq4ni5v

    5 жыл бұрын

    У моей подруги есть слабость: она любит рожать детей)))

  • @valerylysak

    @valerylysak

    5 жыл бұрын

    Моя подруга ооочень любит мороженое, когда она худеет, говорит, что мороженое не откладывается и ест его сколько хочет и когда хочет) При этом худеет!

  • @user-tv4be2zr8x

    @user-tv4be2zr8x

    5 жыл бұрын

    Слабость моей подруги покупать только новинки из одежды. И если она увидит на ком - то ту же вещь, то к ней теряется интерес.

  • @Yuliaaks2313

    @Yuliaaks2313

    5 жыл бұрын

    TWINSTOREEZ девочки , привет !!!!!!!! Может вы знаете , что за трек в начале всегда , когда девочки представляются ?

  • @user-qq5wz5zr6v

    @user-qq5wz5zr6v

    5 жыл бұрын

    Мои подружки, самые лучшие! У них нет слабостей, ну или они прекрасно их маскируют.

  • @user-sb2rx1no4o
    @user-sb2rx1no4o5 жыл бұрын

    Я не знаю будет ли это считаться слабостью, но сильной стороной это точно назвать сложно😂 У моей подруги есть блуза, шелковая, требующая ручной стирки... И вот она после очередной носки откладывала стирку этой блузки...откладывала. Блузка пролежала на дне корзины с грязным бельём больше 5 лет! 😅 Она успела с ней пожить в Шанхае, переехать в Хабаровск, потом в Москву, потом снова в Хабаровск, переехать в Гонконг, выйти замуж, родить ребёнка, сменить 2 работы - и наконец! Постирать🙊🙊🙊 Подругу я очень люблю и мы долго смеялись над этой несчастной блузкой...)

  • @user-nv5tf1xr6c
    @user-nv5tf1xr6c5 жыл бұрын

    Слабость моей любимой подружки - это путешествие на море. Обычно мы всегда начинаем планировать наше путешествие (а это путешествие на машине) намного заранее до его начала. Продумываем маршрут, заранее выбираем место куда едем, бронируем гостиницу и т. д. И каждый раз эти наши разговоры про будущее путешествие стимулируют нас обеих на весь год. Это кайф. Вообще это самая приятная кайфовая слабость - продумывание будущего путешествия. Как же жду будущий отпуск и нашу очередную поездку с любимой Ларисой на море!!!!

  • @dianass3346
    @dianass33465 жыл бұрын

    Было неприятно , когда девушка с челкой перебила Кристину, когда та говорила про гречку , сказав « ничего интересного» и потом, «лучше расскажи, как ты 5 кг набрала», че за подстава🙄🙄🙄 А видео классное)

  • @foxfoxfox5877

    @foxfoxfox5877

    5 жыл бұрын

    А мне как раз этот момент понравился 😉 говорит о том, что никто не идеален и у каждого бывают "слабые" моменты жизни

  • @user-on7mc8wd2k

    @user-on7mc8wd2k

    5 жыл бұрын

    Согласна, даже со стороны неприятно

  • @marionanna5434

    @marionanna5434

    5 жыл бұрын

    Они подружки, наверно, это нормально. Но со стороны, согласна, смотрелось не очень красиво. Кристина самая красивая и милая среди всех подружек за столом!

  • @Konfet700

    @Konfet700

    5 жыл бұрын

    Да вы что! Это же стеб!)))

  • @viktoriyanikulina853

    @viktoriyanikulina853

    5 жыл бұрын

    Подруги, с хорошим чувством юмора, это бесценно. Я ничего ужасного не заметила

  • @user-fm1ux9us9o
    @user-fm1ux9us9o5 жыл бұрын

    Обожаю Марину!!! За её женственность, позитив, умение преподнести себя!!! Беру с неё пример!!!))

  • @Mimimi136
    @Mimimi1365 жыл бұрын

    Про одну тарелку - отличная история, и наглядный пример для тех, кто без разбора закидывает в себя пищу, сама придерживаюсь такого же правила ( представляю всю эту кашу в своём желудке, и дурно становится)😄 А про слабость подруги - это её чувство эмпатии, моя самая чуткая и родная, всех поймет, выручит, и защитит, пока я защищаю её от тех, кто хочет этим её качеством воспользоваться

  • @tvoioleto

    @tvoioleto

    5 жыл бұрын

    Как здорово, что у вас такая дружба... А вот я в неё уже не верю, практически.

  • @user-lj1mt1nz1w

    @user-lj1mt1nz1w

    5 жыл бұрын

    Это мило

  • @harmony-love21
    @harmony-love215 жыл бұрын

    Спасибо за видео :) Смотрю каждый выпуск и отдыхаю. Что касаемо слабости моей подруги? Моя подружка очень любит конфеты « маска», хотя она не такая уж и сладкоежка. И вот пару дней назад я пришла к ней в гости. Захожу на кухню, а она там грустная сидит. Спрашиваю у неё « Настён, что случилось?» , а она мне отвечает « Зарплата только через 2 дня, а я очень хочу конфеты. Вот как будут деньги, я куплю килограмм !!! конфет и скушаю их! ” Я недолго думая побежала в магазин и купила ей килограмм конфет « Маска». Бежала из магазина к ней домой с таким прекрасным настроением, будто я мечту человеку исполняю, хотя несу обычные конфеты. Вы бы видели эти счастливые глаза, она даже растрогалась. Настроение у нас было обеспечено на целый день. Вот такая вот история :)

  • @shtrizikgal8495
    @shtrizikgal84955 жыл бұрын

    Здравствуйте,потрясающие Марина и Ирина, и вся ваша славная команда! Я расскажу и про слабости своей подруги, и про её БЕЗУМНЫЕ-лайфайки* о похудении)) [•вот не поленюсь написать- ( уж очень мне хочется у себя вещь от 12Storeez😊] ...Когда мы были ещё совсем юными и поехали учиться. Вдали от дома, как и все девочки в этом возрасте, мы решили похудеть. Так как информации в трудные 90-е, время после распада Союза..., скажем прямо, было маловато...- поэтому наша диета больше была похожа на ....голодовку))! В течение почти недели мы стойко держались, практически ничего не ели (два яблока на троих в течение дня🤪)... и когда наши силы были уже почти на исходе, мы с подружкой №3, начали осознавать, что наша №2 вечерами где-то пропадает... Вообщем➡️ ....зайдя на кухню, мы застали просто ДУШЕРАЗДИРАЮЩУЮ КАРТИНУ: №2 спокойненько сидела на кухне (она и не думала прятаться!!!) и.....мало того, что она КУШАЛА!!!! кушала она... ВНИМАНИЕ: 🥖 БАТОНище с ВАРЕНЬЕМ❗️❗️..., смачно запивая чаем....🤣🤣 НО!! весь «цимус» даже не в этом❗️- когда мы, онемев от наглого предательства, голодными глазами, созерцая эту картину, из себя измождённых еле выдавили: - ты что вообще офигела??!!!… Она....очень ИСКРЕННЕ)) и весьма агрессивно, (так и не отставив всторонку чай)), прорычала (через плотно забитый вкусняшкой рот): - ну знаете ли!!! если уже ЧАЙ С ВАРЕНЬЕМ нельзя..... тогда нафига мне такая диета!!!! 😂😂 ИТОГО: если вы думаете, (а проделывала она свой ритуал, как оказалось, каждый!!! каждый вечер) - подружка №2 (в отличие от нас, голодающих) - ( Внимание!! 🥁 барабанная дробь 🥁)- ПОХУДЕЛА БОЛЬШЕ НАС обеих в сумме!!!!🤣🤣🤣 ВЫвод: СЛУШАЙТЕ свой организм!))) С пожеланиями вам Огромной Удачи, Н.Н

  • @user-co1bq1wu1p
    @user-co1bq1wu1p5 жыл бұрын

    Моя мама - моя лучшая подруга, поэтому расскажу о её слабости. Тем более, что мамина слабость одновременно является секретом ее стройности. У неё в машине всегда лежат орешки, фрукты и другие полезные перекусы. Мама лакомится ими в течение дня, а мне, если я оказываюсь в ее машине голодной, эти здоровые перекусы кажутся самой вкусной едой на планете. А ещё мы просто обожаем вместе ехать под музыку по городу и что-нибудь жевать😂 вот выиграем, купим платье в 12storeez и будем носить его вместе, размер то у нас один)))

  • @Balconygardenersdiary
    @Balconygardenersdiary5 жыл бұрын

    Очень понравился последний совет, где подруга Марины ела по чуть-чуть. Он мне ближе всего. Часто ем не для еды, а потому что хочется новых ощущений. Но еду оставлять жаль. На этот случай есть муж) заказал десерт, съел пару ложек и отдал мужу. Слабость моей подруги - это одежда. Одно время она столько её накупила, столько денег, материалов,времени. Со слабостью сложно справится, но чтобы от неё не была вреда она сейчас много времени проводит в интернет магазинах, добавляет в избранное, составляет образы и... Не покупает. Хочется не купить новую вещь, а поиграть с одеждой, го это можно сделать не покупая.

  • @foxfoxfox5877
    @foxfoxfox58775 жыл бұрын

    Отличный блог выходного дня! Девочки - красавицы !

  • @Irina-ns8cw
    @Irina-ns8cw5 жыл бұрын

    Привет) слабость моей подруги - искреннее желание влюбиться уже. И при любом оказании внимании, ей сносит голову. Потом страдает. Лечим. И все повторяется вновь. Моя же слабость это Украшения и Платья. Я постоянно переодеваюсь и наряжаюсь. Не могу насытиться. И очень хочу доехать до вашего магазина 🙈

  • @user-mn4bb9yt9n
    @user-mn4bb9yt9n5 жыл бұрын

    Я похудела на интервальном голодании,начала с февраля и сбросила 17 кг.Теперь я вешу 58 при росте167.У меня тоже генетика хорошая,но после 45 лет даже она не помогла.

  • @mrpops4235
    @mrpops42355 жыл бұрын

    Очень стройные, молодые, КРАСИВЫЕ женщины! Зачем забивать голову навязанными стереотипами, что нужно еще больше худеть? Вы замечательные, наслаждайтесь жизнью, едой, спортом - всем.

  • @valerylysak
    @valerylysak5 жыл бұрын

    У меня точно так же, как у вашей подруги Маши)) Хороший выпуск, Марину так хочется обнять)такая счастливая и красивая

  • @tatianamatveeva9417
    @tatianamatveeva94175 жыл бұрын

    Девочки такие красивые все,умные,обоятельные😍

  • @user-cs6tp3cw2o
    @user-cs6tp3cw2o5 жыл бұрын

    Такая уютная обстановка 🙂прямо захотелось рядом с вами посидеть кофе попить ☕️☕️

  • @Zarikhta
    @Zarikhta5 жыл бұрын

    Оооочень крутой формат🌸 Спасибо Вам💫

  • @ValeriyaSytnik
    @ValeriyaSytnik5 жыл бұрын

    Ох, теперь и мне такие же джинсы нужны 😍😍😍 спасибо за вдохновение❤️

  • @oda_daria
    @oda_daria5 жыл бұрын

    Моя подруга очень требовательная к еде, и все вплоть до мелочи имеет значение. Я впервые увидела, что оказывается можно вернуть еду обратно на кухню если ты не доволен им. Вначале меня от этого в жар бросало, и я от стыда сгорала, когда она при мне так делала, но потом и я вошла во вкус. Правда, когда сама впервые так делала чуть в обморок не упала от страха, но суп правда был ужасный!!! (в нем плавали размолотые куски панциря креветок). А в Индии мы однажды меняли блюдо 4 раза, так как карри был настолько острым, как будто ешь раскаленные угли. Оооочень много было подобных историй) В общем эта "слабость", на мой первый взгляд, научила меня уважать себя как гостя заведения и привело к пониманию того, что я имею право на качественный продукт за который я плачу)

  • @user-wy6ef5qi2p

    @user-wy6ef5qi2p

    5 жыл бұрын

    Ага а на кухне потом секретный ингредиент добавят в тарелку, если менять блюдо 4 раза...

  • @marinas1318
    @marinas13185 жыл бұрын

    Все нравится!!!жду очередной серии!!!!

  • @Itslika722
    @Itslika7225 жыл бұрын

    Я влюблена в такой формат видео. Посиделки с подружками. Лайк! 💥

  • @yulias5172
    @yulias51725 жыл бұрын

    Самая душевная серия ☕️💕

  • @aliceliga6711
    @aliceliga67115 жыл бұрын

    Сливово-яблочный сок фрутоняня. Может его пить бесконечно. Ей 30 лет и пол тележки в продуктовом магазине - это детские соки. Этот сок мало кому нравится, но она рассказывает о нем, как о наркотике.

  • @juliazhuravleva4512
    @juliazhuravleva45125 жыл бұрын

    У моей подруги есть одна слабость - это покупать разные сумочки, косметички, коробочки....и тд И в сумке у неё с собой всегда ещё куча других сумочек, мешочков, все разложено 😃 это очень смешно выглядит, когда начинает что-то искать и всё своё богатство доставать!

  • @veronicakostyunina6034
    @veronicakostyunina60345 жыл бұрын

    Расскажу про слабость моей мамы. Она мне тоже подруга, так что считается😄 Ее слабость это торты. Но так как она следит за фигурой, ест их редко. Недавно у неё был день рождения, мы естественно пошли в ресторан) И там мама заказала три разных куска торта. И больше ничего) Ответила мне, что это первое, второе и третье сегодня😄

  • @user-fe1yf5xl8j
    @user-fe1yf5xl8j5 жыл бұрын

    Моя лучшая подруга - моя сестра. Она ответственно относится к своему питанию, планирует рацион на каждый день, по специальной программе следит за нормой белков, жиров и углеводов, пьет достаточно воды. Но мы в семье очень любим фрукты, именно они являются "запретным плодом" в нашем с сетрой рационе, так как содержат много сахара, от этого норма углеводов часто трещит по швам) ограничиться яблоком в день для сестри, да что там, дле меня также, - тяжело. Поэтому в течения дня мы очень легко следует режиму, а вечером клубника или черешня, как вознаграждение за тяжелый рабочий день, настоящее искушение)

  • @Nata_Rada
    @Nata_Rada5 жыл бұрын

    Очень понравилась тема и формат!

  • @fakeand
    @fakeand5 жыл бұрын

    Ого, семечки...у меня мама их жутко любит и тоже всегда берет с собой и на отдых и если куда то едет по работе😋😉

  • @user-rl5pi1yv1m
    @user-rl5pi1yv1m5 жыл бұрын

    Семечки в чемодане - это тоже я🤪🙈 и тоже от мартина, обожаю в красной упаковке

  • @haotichnayaVI
    @haotichnayaVI5 жыл бұрын

    Семечки мартин и правда крутые! Я их тоже очень люблю)))😅 Блииин, придётся идти пополнять запасы))👀

  • @user-dz5nb8st4n
    @user-dz5nb8st4n5 жыл бұрын

    Слабости всех девочек, конечно, платья и сладостиии☺️☺️💕 У нас с сестрой, моей самой близкой подружкой)), свои хитрости!) я из всех путешествий привожу одежду... платья, шарфы, туфельки - на шопинг всегда найдётся время и потом эти вещи хранят столько приятных эмоций❤️ А систер обожает десерты) в новом месте: кафе , ресторане и обязательно на отдыхе в первую очередь заказывает сладкое и по десерту оценивает место, нравится или нет и вернёмся ли сюда вновь)) такая милая шалость, к которой привыкли уже друзья и родные. А незнакомые удивляются и закатывают глаза, мол как есть столько сладенького и иметь модельную фигуру)))

  • @khanimagaeva4957
    @khanimagaeva49575 жыл бұрын

    Супер видео🤩 А у моей сестры, которая самая близкая мне подруга, есть слабость к финикам, она может съесть всю пачка за раз и что удивительно не набирать вес, а финики очень калорийный продукт🤯

  • @KaterynaDudukalo
    @KaterynaDudukalo5 жыл бұрын

    То, что вы назвали кушать сочетаемые продукты а не сваливать все на одну тарелку, научно называется -раздельное питание. В этом есть научное доказательство которое основывается на том, что поджелудочная вырабатывает для каждого вида продукта определенный фермент! И если навалить все на кучу -то желудку сложно работать так как напрягается поджелудочная.. Об этом можно почитать кучу статей и запомнить что с чем сочетается а что с чем нет. Например все знают, что селедку запивать молоком не рекомендуется! Я кстати пришла к этому интуитивно)

  • @user-ft2dy1oe1e
    @user-ft2dy1oe1e5 жыл бұрын

    Я очень люблю Екатеринбург!!! Мой родной город . Хотя сейчас живу не там ., а рядом в маленьком уральском городке . В Екатеринбурге у меня живет брат и две сестры , я часто езжу к ним в гости

  • @svetik57801
    @svetik578015 жыл бұрын

    Главное не запивать пищу и есть небольшими порциями, а т.к. я сладкоежка, и отказываться не собираюсь, между приемами пищи как-бы пробуя, я ем любимые лакомства,не ругая себя.У меня есть подруги, которые подвергают себя на различные метаморфозы и в итоге, набирают вес и подрывают здоровье.Много ходить, подниматься без лифта, устраивать примерочные дни (в торговых центрах, дома и т.д.)-это кстати очень помогает, сразу появляется желание стройнеть и радоваться своему отражению! Мне 50, а вес при росте168 см, 54кг+-2кг.

  • @user-gk6gx8yj5n
    @user-gk6gx8yj5n5 жыл бұрын

    Семечки от Мартина!!! Дааа 🤣 я обожаю полосатые с солью 🙈

  • @violettamkrtchyan7565
    @violettamkrtchyan75655 жыл бұрын

    Расскажу про свою слабость- его величество «инжиир»💔. В нашем городе инжировое дерево есть почти в каждом дворе, и в сезон (август) я не пропускаю ни одного дерева, я найду его везде и не пропущу и дня не съев этот фрукт)) Про слабость подруги или страннность - она любит сендвич-клаб и заказывает его практически в каждом заведении, но всегда предупреждает официанта, чтоб отрезали края на кусках ветчины. Однажды после такой просьбы ей принесли сендвич с обрезанными краями хлеба, а ветчина была с краями😹 и это было очень забавно, так как есть ещё одна слабость- больше всего в хлебе она любит жёсткие края))

  • @user-qj8ho1py6m
    @user-qj8ho1py6m5 жыл бұрын

    Девочки, вы замечательные ))

  • @Jollery
    @Jollery5 жыл бұрын

    Я не видела тарелку с едой в руках китайца, но никогда не пью чай сразу после того, как поем суп. Представляю, как это в моем желудке смешивается😛

  • @user-qs9so6tg2s
    @user-qs9so6tg2s5 жыл бұрын

    У моей подруги одна большая слабость, она очень любит семечки, просто безумно, но... у неё на них аллергия! И поэтому, когда она собирается уговорить за раз пачку - другую, она перед этим пьёт таблетки от аллергии, но отказаться от своей слабости к семечкам никак не может 😎

  • @milamasina5346
    @milamasina53465 жыл бұрын

    С гречкой работает, тоже на себе проверила, ем даже с солью (мало ) и с маслом сливочным. И Всё равно худею до 4 кг в месяц. При этом бывают посиделки с друзьями с переборами.

  • @BreusovaKarina
    @BreusovaKarina5 жыл бұрын

    Я тоже обожаю семечки Мартин🤦. Приучила к этим семечкам уже и мужа, и полуторагодовалую дочку. Такая картина: сидят приличные образованные люди и как гопники лузгают семечки вечером. А рядом бегает ребенок, подбегая к нам и выхватывая почищенные семечки...🙈

  • @user-hq5oy6fr4p
    @user-hq5oy6fr4p5 жыл бұрын

    У моей подруги слабость - есть 🍎 🍏. Везде и повсюду. Она разбирается в них как никто другой: запахи, сорты, вкусы и др. Самое интересное, что в магазине на районе ее все знают, и когда видят, что она пришла покупать яблоки, ей продавцы говорят: «О, Алма пришла!!» («алма» в переводе с казахского означает яблоко, а ещё это слово синоним типичного казахского имени😂) И вот так у неё теперь двое имён: Алма и Мира😛

  • @nastya9170
    @nastya91705 жыл бұрын

    Смотрю такая и семечки грызу))) от Мартина)) синенькие💙

  • @NesynNat

    @NesynNat

    5 жыл бұрын

    Nastya Макаренкова да,они самые вкусные))

  • @user-cp5hq8ov5p
    @user-cp5hq8ov5p5 жыл бұрын

    Мы с сестрой, когда были маленькими (4-6 лет), очень любили варить бульон с кубиком ГалинаБланка. Варили воду и бросали туда кубик, и все, больше ничего. Это был самый вкусный суп на свете. Кроме этого мы больше ничего не умели готовить)))

  • @nanpotrer4709
    @nanpotrer47095 жыл бұрын

    Женя такая классная!

  • @user-tw4rz7ed7l
    @user-tw4rz7ed7l5 жыл бұрын

    Слабость моей подружки- сестры сестры это готовить вкусняшку, которую мне приходится есть и худеть я начинаю каждый понедельник.😅🤦🏿‍♂️А недавно она купила себе кулинарная книгу, где написала, что книга принадлежит богине кулинарии Светлане, а опыт указала, что учится всю жизнь!😹👍🎂

  • @quiet__space
    @quiet__space5 жыл бұрын

    моя лучшая подруга - это родная сестра, мы живём в разных городах, она - с нашими родителями. бабуля с детства балует своей выпечкой, но самая большая слабость моей сестры (да и моя слабость) - это чебуречки😭😭 она всегда их готовит в праздники)) тазиками есть можно и холодными, и горячими)) и сегодняшними и завтрашними)) никогда одним невозможно ограничить себя. и всегда они самые вкусные. и как же мне тяжело, когда она присылает фотографии своей счастливой мордахи с чебуречком в зубах😖😖😖 а по телефону перед очередным семейным застольем так и слышу в трубке «эх, бабуля завтра чебуречки напечет...”😂

  • @user-fy3yx6vq5l
    @user-fy3yx6vq5l5 жыл бұрын

    У меня есть близкая подруга, у которой дома обычно все собираются для того, чтобы пообщаться и поесть. Её мама готовит потрясающую еду, еда есть в доме всегда! Тут есть страшный риск, что тебя откормят всеми вкусностями, какие только есть. Но, несмотря на то, что готовит мама моей подруги, последняя просто с ума сходит по одной очень простой еде - по салу! Чтобы вы понимали: у подруги никогда не было проблем с лишним весом, она очень стройная, но картина, когда она ест сало не дает покоя мне и другим подругам, так как в голове не укладывается совмещение стройности и САЛА! На самом деле секрет прост - она очень хорошо чувствует свой организм и не переедает, оставляет еду на тарелке, если больше не хочет.

  • @JS-wp5ux
    @JS-wp5ux3 жыл бұрын

    Марина классная

  • @user-px5uo5bg8g
    @user-px5uo5bg8g5 жыл бұрын

    Слабость моей подруги Ксюши-это путешествия и она в разных странах обязательно пробует местную уличную еду!!! Однажды я поехала с ней в Тайланд и Камбоджу и она заставила меня есть уличный фаст-фуд, местные блинчики, лапшу и многое другое... но!!! Оказалось, что это очень вкусно 🤤 Из Тайланда я привезла пару лишних кило, но не жалею об этом!!!

  • @sireand
    @sireand5 жыл бұрын

    Слабость моей лучшей подруги - это чипсы. Самые любимые со вкусом краба😂 она не могла без них жить, чуть ли не каждый день ела пачку чипсов. Но сейчас она старается придерживаться правильного питания и больше их не ест.

  • @janetgaidukova3612
    @janetgaidukova36125 жыл бұрын

    Моя лайфайка - интервальное голодание 16:8.

  • @user-zb8uj4tp7u
    @user-zb8uj4tp7u5 жыл бұрын

    У моей подруги была сдобрить есть ночью...однажды с просини она откусила яблоко ,но недожевав уснула...с утра проснувшись очень испугалась😃после этого по ночам не ест...

  • @user-zb8uj4tp7u

    @user-zb8uj4tp7u

    5 жыл бұрын

    Ой,вместо слабость написала сдобрить☺️☺️☺️

  • @katusha-izh
    @katusha-izh5 жыл бұрын

    У моей лучшей подруги как и у меня есть слабости...и много...но мы друг друга не сдаем :-)

  • @annabuleeva1346
    @annabuleeva13465 жыл бұрын

    Мартин с морской солью ммммммм🤤😍

  • @karinakisel3057
    @karinakisel30575 жыл бұрын

    Слабость моей подруги - это макать чипсы в жирненькую сметану🤣и это правда очень вкусно!🤪

  • @user-mf2oq9km6k
    @user-mf2oq9km6k5 жыл бұрын

    Вот и прошло время моей истории))) моя подруга любит есть цемент🙈 у неё в подъезде между этажами на подоконнике отошла краска и каждый раз возвращаясь домой она отковыривает кусочек цемента и сьедает))))

  • @user-sl1nr5kf4i
    @user-sl1nr5kf4i5 жыл бұрын

    Девочки скиньте ссылочку , где вы покупаете свои серьги.

  • @12STOREEZ_RU

    @12STOREEZ_RU

    5 жыл бұрын

    Надежда, добрый вечер! Серьги - Celine.:)

  • @alexandrashangina9341
    @alexandrashangina93415 жыл бұрын

    Что за местечко такое подскажите, пожалуйста? Очень аппетитные творожные запеканки, аж попробовать захотелось)

  • @12STOREEZ_RU

    @12STOREEZ_RU

    5 жыл бұрын

    Добрый день! Съемки проходили в "Лобби-бар", который находится в г. Екатеринбург.

  • @perfilowa
    @perfilowa5 жыл бұрын

    После примера с китайцами явно хочется более разборчиво относиться к еде. Куда уж разборчивее я не знаю, так как в теме #пписпорт уже четвёртый год 😄 И тоже считаю, что еда это одно из удовольствий, которым нужно наслаждаться, которому нужно знать меру. Слабость моей подруги? Слопать банку сгущенки в одного 👍

  • @olga_sova_drive
    @olga_sova_drive5 жыл бұрын

    Я не могу поправиться, например. Ребёнка родила и на 2-ой день вес как до беременности. Про питание: я на правильном питании 😍, где нет места избытку глютена, молочных продуктов и минимум сахара и алкоголя )))

  • @user-ow5gv3iu5x
    @user-ow5gv3iu5x5 жыл бұрын

    Ооох и набросились )))) думаю, никто не хотел обидеть китайцев. Тарелка выступила аллегорией к мотивированию на задуматься о том, что у нас внутри происходит, когда все подряд набросать ))) У подруги слабость - вино но обязательно в красивом бокале и в красивом месте. Вроде ничего особенного, но когда ты в декрете и на ГВ... ммммм... Завидушки (П-подруги - настоящая, всегда поделиться с тобой фото 😂)

  • @tvoioleto
    @tvoioleto5 жыл бұрын

    У моей подруги слабость выбирать блюдо в меню по три часа😂. Вот серьёзно, все уже определились с блюдами и готовы заказать, а она не успокоится пока меню 4 раза не перечитает. И именно ей очень часто попадаются в еде волосы🤦‍♀️, это не слабость, конечно, но мне порой кажется, что это такая месть официантов за долгий выбор😁.

  • @janetgaidukova3612
    @janetgaidukova36125 жыл бұрын

    Почему про сон никто не говорит?

  • @tvoioleto

    @tvoioleto

    5 жыл бұрын

    Правильно, больше спишь меньше ешь. К стати, старение во сне тоже замедляется

  • @user-mt2yz5ju9g

    @user-mt2yz5ju9g

    5 жыл бұрын

    @@tvoioleto кстати, процесс похудения идет только во сне) меньше спишь - более толстый

  • @foxfoxfox5877
    @foxfoxfox58775 жыл бұрын

    Кристина роковая красотка 😘 не для слабаков 😉

  • @marinnakogann180
    @marinnakogann1805 жыл бұрын

    Насчёт воды, то что нужно употреблять 1,5-2 л. воды-это спорный совет. Если организм не просит,не нужно насиловать себя ею. Необходимое количество Н2О он извлечёт из употребляемых продуктов. Так же у многих людей есть проблемы с выведением жидкости из организма, т.е. хронические заболевания почек.

  • @snezjanapmvlog8198

    @snezjanapmvlog8198

    5 жыл бұрын

    MarInna Kogann для каждого веса своя норма воды в день!

  • @marinnakogann180

    @marinnakogann180

    5 жыл бұрын

    @@snezjanapmvlog8198 кто сказал?

  • @bilir_o_beni
    @bilir_o_beni5 жыл бұрын

    А что за зелёный напиток у девчат? 😃 тоже чет захотелось пригубить

  • @user-pt1bo9tc1n
    @user-pt1bo9tc1n5 жыл бұрын

    Семечки!!!!!! Это реальная слабость 🤣✌🏻

  • @user-rf7zu6yx9g
    @user-rf7zu6yx9g5 жыл бұрын

    Мне больше нравилась "Лайфайка" ! )))))) ;-)

  • @Gulya1012
    @Gulya10125 жыл бұрын

    😍. я на пп уже неделю,занимаюсь три недели по 3 раза, вес стоит(( хотя раньше я сбрасывала 1 кг ,даже просто не поужинав.за одну ночь.и очертания фигуры не меняются( понимаю,еще рано ждать результатов,но все же не терпится) очень бесит,что цифра на весах и попа в зеркале не меняются(

  • @alisalisa3564

    @alisalisa3564

    5 жыл бұрын

    Gulya1012 бывает такое

  • @monchetty

    @monchetty

    5 жыл бұрын

    Вес может стоять на одном месте, потому что жир сжигается, и мышцы увеличиваются. Тут главное воды пить больше, чтоб все вымывалось водой)

  • @Gulya1012

    @Gulya1012

    5 жыл бұрын

    @@monchetty спасибо)

  • @adiabd6389
    @adiabd63895 жыл бұрын

    ГДЕ ИРИНА?!😭

  • @Elena-dg9ig
    @Elena-dg9ig5 жыл бұрын

    лайфаки и лафайки о здоровом образе жизни

  • @user-hn5fk8ml9f
    @user-hn5fk8ml9f5 жыл бұрын

    Слабость моей подруги-мороженное.Она его кат круглый год,может ща день штук 5 пачек съесть)

  • @user-lw1me9jz6k
    @user-lw1me9jz6k5 жыл бұрын

    У меня вопрос для рубрики «вопросы от подписчиков». Как вы относитесь к новым брендам,шоурумам и магазинчикам в инстаграме которые пытаются повторить вашу историю успеха?) Порой повторяют стиль съемки,фасоны,силуэты,ткани Видела даже бренд созданный близняшками,Инстаграм которых явно вдохновлён вами😆🤪🤪🤪

  • @tatjanaschk2925
    @tatjanaschk29255 жыл бұрын

    Даже глядя на фото мамы в инстаграмме.. я сражу же могу сказать.. Марина похожа на маму.

  • @iralibenson3681
    @iralibenson36815 жыл бұрын

    👍👍👍

  • @user-uo4fr4yp4j
    @user-uo4fr4yp4j5 жыл бұрын

    Моя подруга слаба на вино...сухое белое холодное...в любой день, в любое время. люблю её! )))

  • @user-jg9dn9sz1c
    @user-jg9dn9sz1c5 жыл бұрын

    Слабость моей подруги-мармеладки) она и дня без них не может 😂 как-то увела меня с пары, чтобы купить мармелад😂когда вернулись сказали писать объяснительную, мы так и написали, ходили в магазин за мармеладками 😂😛

  • @laraukralakorally7141
    @laraukralakorally71415 жыл бұрын

    у вас крутые джинсы, купила бы их все, но мой рост 184, они все мне короткиееее 😭😭😭

  • @foxfoxfox5877
    @foxfoxfox58775 жыл бұрын

    Папу в студию 👍👌

  • @user-dh6yh6wg1u
    @user-dh6yh6wg1u5 жыл бұрын

    Девочки, лет ч/з 30 повторите, пжст., этот формат))

  • @user-dn6mc1md6z
    @user-dn6mc1md6z5 жыл бұрын

    Моя подруга сладкий наркоман. Когда нет сладкого в кофе, переворачивает всё на кухне кверху дном, даже там где теоретически не может быть..

  • @amongus1002

    @amongus1002

    5 жыл бұрын

    Светлана Фоминцева я не могу от сладкого отказаться Могу 2 плитки шоколада съесть за день и ещё пару кружек чая с сахаром выпить Пыталась Но это хуже сигарет зависимость...не знаю что делать

  • @Dayana06.13
    @Dayana06.134 жыл бұрын

    Я как Лена как начала тренироваться стала очень много есть🙂😐

  • @Olga__V
    @Olga__V5 жыл бұрын

    Семечки "от Мартина" -вкусняшка,ещё прикольные семечки "Гудок". Они и дешевле будут ;)

  • @user-gw2vn4lm2t
    @user-gw2vn4lm2t5 жыл бұрын

    Подруга обожает сочетание картошка фри+мороженое. И вне зависимости от места (макдак, ресторан) частенько берет именно это сочетание. И без зазрения совести кушает в своё удовольствие :) И черт побери, это вкусно :D

  • @karinasemina4450
    @karinasemina44505 жыл бұрын

    Самая сильная слабость моей подруги, это ее любовь к 12storeez. Как мы с ней не встретимся, она всегда в 12storeez, именно она мне рассказала и поделилась своей любовью со мной!

  • @user-mt2yz5ju9g
    @user-mt2yz5ju9g5 жыл бұрын

    Витамин Д вообще не зависит от солнца, его всем нужно принимать внутрь :)

  • @marinaklimenko669
    @marinaklimenko6695 жыл бұрын

    Расскажу о слабостях своей подруги в зеркале😹 Её слабость - сливочное масло. Но самая слабая слабость - это печенье, намазанное сливочным маслом. И когда от этой слабости кайфуешь, то и на боках сладко не становится 😹 В общем, если будет третья Мировая, то печенье с маслом заставит эту подругу сдать всех😹 Ну и за малиновое варенье еще... ой, и за сыр. И за карамельный попкорн, за которым эта подружка ходит на каждую премьеру в кино. Ещё и за окрошечку) И сосиски по утрам, а потом печеньки с маслом. В общем, у каждого есть такая подружка в зеркале со своими слабостями😹😹😹

  • @andreevasvetlana2031
    @andreevasvetlana20315 жыл бұрын

    Расскажу про мамулю, у неё личный вид обожания-это халва, но ,так как мы следим за фигурой ,ходим на спорт ,всё время полезно питаемся ,эту соадость позволить себе может не часто,недавно мы купили и она съела всё ,даже не доехав домой

  • @halofire5627

    @halofire5627

    5 жыл бұрын

    Andreeva Svetlana тоже фанат халвы. делаю постоянно свою домашнюю из семечек, мёда и натурального какао. и натурально, и безуумно вкусно 🥰

  • @andreevasvetlana2031

    @andreevasvetlana2031

    5 жыл бұрын

    @@halofire5627 вааау, нужно будет попробовать, мы любим всё натуральное ,своими ручками

  • @OnEternalVacation
    @OnEternalVacation5 жыл бұрын

    Как-то в далеком 2015 году летом на ночевке у подруги мы не спали всю ночь. Время подходило к 5 утра, и нам стало скучно. Я ради шутки предложила ей сходить в круглосуточный магазин за ролтоном на завтрак (хотя обе на ПП). Она посмеялась, но в итоге мы пошли через полгорода в этот магазин за ролтоном. По дороге шутили и смеялись над всей абсордностью ситуации. Пришли, купили, съели. Но! С тех пор та самая подруга любит иной раз в несонную ночью сходить за тем самым куриным ролтоном на завтрак. Особенно это часто бывает, когда ей становится скучно и она просыпается в самую рань. Только сейчас она уже не ходит в магазин, а всегда имеет его спрятанным в тайном шкафу на кухне))

  • @juliademiurge8737
    @juliademiurge87375 жыл бұрын

    Сидят худые девушки и рассуждают, как они еще собираются худеть.

  • @user-su1oy6nt5k
    @user-su1oy6nt5k5 жыл бұрын

    Надеюсь, что она никогда этот комментарий не увидит, иначе мне прилетит ) Моя подруга ооочень любит Нутеллу. Она ест ее не ложками, а банками! В какой-то момент ее маме, с которой она живет, так надоело обнаруживать в шкафу одни пустые банки, что она начала убирать Нутеллу в холодильник - она застывает и ее намного сложнее есть. Честно говоря, этот способ борьбы с нутеллоедством работает плохо, потому что теперь моя подруга греет нутеллу в микроволновке и есть ее как фондю

  • @user-dn6mc1md6z
    @user-dn6mc1md6z5 жыл бұрын

    Вы про китайцев и одну тарелку там умничаите. А толстых там видели? Их много? Живу в Пекине 18 лет.. они мудрые, и питание там, поучиться нам есть чему...

  • @Bilberryyogurt
    @Bilberryyogurt5 жыл бұрын

    Моя подружка обожает конфеты, она всегда носит с собой конфетки. И всегда всех угощает. А я обожаю сырокопченую колбасу, это вообще моя слабость. у меня от одного только запаха начинают слюнки течь. Жалко только, что я не могу носить с собой колбаску, и когда захотеться съесть. Марине и моей подруге, повезло больше.

  • @user-ko1xt9kr9v
    @user-ko1xt9kr9v Жыл бұрын

    2 лишних кг это алкоголь, сама проходила! Девчонки смотреть на вас это медитация!

  • @12STOREEZ_RU

    @12STOREEZ_RU

    Жыл бұрын

    🙌🏼

  • @user-ge1mj2hz2j
    @user-ge1mj2hz2j5 жыл бұрын

    слабость подруги - заказать 2 пиццы в мi piace и потом сидеть 2 часа доедать))))

  • @user-dn6mc1md6z
    @user-dn6mc1md6z5 жыл бұрын

    А китае большого размера семечки, но не вкусные. Наши лучше

  • @marinnakogann180
    @marinnakogann1805 жыл бұрын

    Сидят красивые, ухоженные, стройные девушки и рассказывают про какие-то мифические лишние килограммы! Вы и так красивые и стройные. Не понимаю эту моду на излишнюю худобу. Каждому своё.

  • @esterlinstudio9060

    @esterlinstudio9060

    5 жыл бұрын

    красивые и стройные они не просто так, а именно потому что следят за собой и своим телом)

  • @marinnakogann180

    @marinnakogann180

    5 жыл бұрын

    @@esterlinstudio9060 ну это естественно! Красота не требует жертв, красота требует вложений! Тот же спорт и ПП.

Келесі