КОНКУРС: Расскажите историю о том как вам удалось избежать срыва и не бросить все на пути к своей цели? Автору самой интересной мы подарим сертификат на 5000 рублей.

@madju-tn4kl

5 жыл бұрын

TWINSTOREEZ Расскажу историю для конкурса!))) Была дурацкая привычка заглядывать ночью в холодильник и брать оттуда вредные вкусняшки (иногда поздно ложусь). С парнем решили проблему гениально: он после 10 вешал на дверцу магнит с колокольчиком - если дверцу пытаешься открыть, то он предательски звенит. (Если пытаешься снять с дверцы, то, такое ощущение, что звенит он громче 😂). А по ночам мне стыдно будить кого-то, поэтому меня это спасло от срывов на еду по ночам. Гениальное - просто!)

@Moonlight-xy5mu

5 жыл бұрын

После первых родов, плохо получалось скинуть, диеты, разгрузочные дни не помогали, всё возвращалось, после 2 родов, постоянно качала ребенка на фитболе, килограммы ушли, как будто и не было их, теперь стараюсь поддерживать, вакуум по утрам, планка, ну и хочу записаться на танцы( заодно и средство от депрессии 😉👍👌). Ps.Может совет кому-то пригодится.

@user-qq5wz5zr6v

5 жыл бұрын

Здравствуйте, история о том, как я худела. Всё очень бонально: я хотела на море, готовилась к нему. А еще меня постоянно окружает мой муж, который по телосложению так похож на вашего тренера Костю. Короче говоря "ходячая мотивация", ну как тут не похудеть.

@mimimi8869

5 жыл бұрын

Я худела не к лету, а к зиме, чтобы поехать в отпуск и заниматься серфингом. Но в декабре было много дней рождений у коллег, и пицца каждый раз так вкусно пахла! Один раз я уже положила себе кусочек на тарелку, но тут позвонил курьер, который привез мой заказ. Когда я открыла пакет и увидела специальный купальник-лайкру для серфинга ( с рукавами такой), я сразу вспомнила о своей главной цели и зачем я его вообще заказала. Пиццу съели коллеги. А купальник я повесила на плечики в гардеробной - приходя домой и раздеваясь перед тем, как приготовить ужин, я смотрела на него и уже не делала глупости :)

@lyubovispravnikova4942

5 жыл бұрын

С появлением ребёнка, мне пришлось навсегда забыть про безнаказанные поедания сникерсов по ночам. Потому что теперь я поправляюсь только от одного взгляда на них в магазине 😭 Покончив с детскими коликами, решила вернуть своё доброе имя. Я тренировалась каждый день, возненавидела силовые понедельник, среду и пятницу, поменяла питание... И за мгновение от «бросить», муж прислал билеты на Занзибар, только на нас ДВОИХ 😍 Надеюсь, что он прочитает эту историю, потому что ощущаю острый дефицит витамина Д 😏 Наши любимые - лучшие помощники.

Вставки про Кирилла просто огонь 🔥 😂 А чтобы не бросить все на полпути и достигнуть цели (в спорте и похудении), мы с мужем спорим на деньги 😁 по итогу и фигуру получаешь и бонусы наличными ))

@Tseluiko_Sv

5 жыл бұрын

Гениально

Ура !!! Как мы ждали возвращения девочек !

Сова проснулась рано, потренировалась, выдохнула и пошла спать😂🤣

Наконец то, прежний формат!!!!!)))) Обязательно хочу продолжения!!!! Супер серия, Кирилл на качелях, мое средство от депрессии 😂😂😂😂😉

Помню лет 16 было и мне тогда очень сильно нравился один мальчик. А я знала, что он будет как и я вожатым в школьном лагере. И мне взбрело в голову, что нужно похудеть и тогда я ему понравлюсь. Пухляшом я тогда была знатным. Худела я долго и упорно. Как же я собой гордилась. И тут наступил бабушкин день рождения. Вы не представляете как я сидела за большим столом и смотрела на то, как все едят. И наступил момент торта. Как же я люблю сладкое. Как сейчас помню дедушка заносит торт все кричат Happy Birthday и я резко встаю из-за стола и говорю Хватит меня мучить!!! Как всё тогда на меня посмотрели... просто стыд. Ну а тот парень теперь мой муж. Так что хоть не зря всё это было))

@marinamarinkina6892

5 жыл бұрын

И теперь Вы не едите вовсе?😅

@user-ec6bm6wm1h

5 жыл бұрын

@@marinamarinkina6892 аххахах, ем конечно, но стараюсь поддерживать себя в форме))

@user-hf1cx1kg7c

5 жыл бұрын

😊отличная история!

@PeroYara

3 ай бұрын

Люди склонные к полноте более целеустремлённые И поправиться склонному к худобе сложнее.. Чем при похудеть склонному к полноте..

Я сфотографировала себя сзади (ню) и выставила это на рабочий стол во весь экран, глядя на это безобразие))), аппетит пропадал сам))) и каждый день были тренировки, только дома, тк у меня маленький ребенок и возможности куда то ходить времени нет, так я шла к своей цели, и минус 12 кг за 2 месяца!

@florentinoflowers

5 жыл бұрын

Пошла сделаю так же 😂😂😂

@Tseluiko_Sv

5 жыл бұрын

Ого, жестоко. Я -12 кг за 4 месяца. Не балуйтесь так, но всё равно, большая молодец

@user-gl8jl4wi4l

Жыл бұрын

😂😂😂

@Sh0rts555

Жыл бұрын

👏

Спасибо, Марина! Очень рады! Будьте с нами! Обнимаем!

Лучшее видео за последних 5 видео так точно!

Спасибо большое за этот выпуск! Вот такие видео мы ждем и любим! Вы так вдохновляете! Марина очаровательна😍😄

Когда я худела с 79 кг до 59, у меня было масса фишек чтобы не сорваться. Так как я замужем и у меня сын, которые любят вкусно поесть и пиццу и колбаски и т.п. мне приходилось постоянно себе в этом отказывать (хоть я готовила все это ) два самых действенных способа. 1.способ: накрывала на стол и уходила в другую комнату, или если аромат был очень сильный, уходила гулять ну улицу. 2 способ: так как я хорошо рисую и умею визуализировать, рисовала блюда которые готовила, такие же на вид аппетитные, потом дорисовывала плесень или червячков и аппетит пропадал сам собой и хватала съесть что-то менее калорийное и полезное. Меня это всегда выручало

Марина, как приятно вас видеть!!!! Настроение на целый день.

Пересматривают это видео уже который раз, как же люблю девчонок и скучаю по Марине 😢

Спасибо за серию👍😄 нравится такой формат

Давно ждали такую серию!👏🏻

Так здорово было увидеть Марину и услышать ее смех!))))), смех - это уже часть Марины))). Спасибо! Кирилл, ваши антидепрессантные развлечения 👍🏻🔥

Марина, Вы прекрасный, добрый, вдохновляющий человек. Всегда жду ваших видео.

Согласна на 100% люди в Сибири более внимательны тактичнее и вежливы чем на юге нашей страны, а в Москве более замкнуты и в себе. В Сибири чувствуешь поддержку и заботу даже от малознакомых людей, я была очень удивлена и растрогана этим фактом. Даже не знаю что на это влияет но у меня теперь мечта как можно больше посетить городов на Урале и Сибири...

Великолепная серия, очень вдохновляющая и мотивирующая Марина!☀️Моя история движения к цели ещё не достигла своего счастливого финала, но каждый день я делаю маленькие шаги, которые приближают меня к ней! Ваш тренер сказал очень правильную вещь: «если ты чего-то боишься - именно это тебе и нужно делать». Только так можно переступить через свою лень и периоды демотивации, и одержать победу над собой и своими страхами, чтобы получить свой главный приз в жизни))

Очень понравился формат :) Ждём продолжения с Ириной :)

@milakolpakova3779

5 жыл бұрын

Talia O недавно уже было же

История которая случилась прям только что) Сижу на пп уже вторую неделю и очень хочеться сладкого. И именно час назад приняла решение что обязательно что нибудь съем вредного, так сказать нарушу пп. НО вышел ролик навашем канале и я решила что сначала посмотрю, а потом съем. И тут Марина говорит такие слова, про Мечты, Цели и что не надо никогда здаваться! И после этого я сразу же передумала съесть веусняшку. Именно вы помогли избежать срыва) спасибо 😊💪💪💪

ну,наконец-то!Дождались!!!

Отправьте Кирила в отпуск! Пусть станет таким же загорелым, как Марина. Лекарство от депрессии 100%

@user-qq6zx4ox8h

Жыл бұрын

От клинической депрессии помогут антидепрессанты. Все остальное не депрессия)

Очень понравился формат!! Интересно, как завершился день)

Кайф! С вами интересно ☺️ Благодарю Марина и команда ❤️

Помню как моя подруга похудела на 20кг и ее главный мативотор были безумно популярные в то лохматое время бандажные платья herve lager. Как сейчас помню , что она показала его маме , а та сказала ей , что если она похудеет до его размера , то она его купит на выпускной. И Оля сделала это! И сейчас, даже спустя почти 8 лет она держит себя в форме и правильно питается. Вот как одно маленькие платье может поменять жизнь человеку. Так, что , девчонки, кто стремится похудеть, просто найдите платье своей мечты 😊

Это было круто! Спасибо, Марина, вы неподражаемы!

Ещё больше жизненных видео ❤️Очень классно❤️

Очень интересный выпуск! Марина умница! Вдохновляет!!!! Удачи во всем!!!!

Марина❤ Вы очень меня вдохновляете! Благодарю Вас за это!🌹❤ и вашей команде спасибо за этот выпуск!👏

ураааа❤️Марина вдохновляет🌿

У вас прекрасное чувство стиля, даже домашние повседневные образы великолепны.

Марина, вы так вдохновляете, такая вы веселая, спасибо вам за мотивацию😘

Ура!! Девчонки вернулись)) Моя история достижения цели еще не закончилась, я еще в пути. Но помогает не сдаваться пожалуй мысль о том, чего я бы хотела в будущем.Понимание того , что нельзя изменить своей мечте - это равносильно измене себе, самообман. А себя любить надо!))))

Нужно видео ‘день Пьера’😂 спасибо за видео!❤️❤️❤️

@evgeniamamina8903

5 жыл бұрын

даа

Урааа:)Отличное видео)хотим-очень хотим)

Спасибо за видео.🤗

потрясающая серия , прекрасная Марина ☀️

Какой шикарный спортзал 😍

Супер!!!!Очень рада))))Марина😍🥰🤩

Два года назад я весила на 20 кг больше. И в процессе моего похудения случилось «ужасное»! Свадьба моей любимой и единственной сестры в Испании, куда я была приглашена. Я конечно была рада, но это никак не вписывалось в мой план похудения. Но я дала себе слова даже там не расслабляться. И сдержала его! Несколько дней даже бегала по побережью Малаги. И на самом торжестве не позволяла себе лишнего. Благодаря своей силе воли,имён удалось попрощаться с лишними кг!

Какая фигура у Марины обалденная)

Итак, свершилось событие глобального масштаба: я открыла для себя ваш канал!!! Это бомба 💣, не иначе! Теперь мне есть что посмотреть, пока не началась Игра Престолов! Смотреть на работающих женщин - это истинное удовольствие, ну и, конечно, брать с вас пример достигаторства 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Моя история не про спорт, но тоже про преодоление себя. Я очень люблю иностранные языки, постоянно изучаю, читаю, смотрю. Иногда накрывает такая депрессия - зачем всё это?! Ведь чтобы провести урок (подготовиться к нему), нужно кого-то просить посидеть с ребёнком, либо сидеть ночами над учебниками. Но в такие моменты важно собрать волю в кулак и идти вперёд, вместо того чтобы лежать на диване. Однажды меня такой ритм вымотал, мне казалось, что всё напрасно, и я уже хотела всё бросить, но именно тогда у меня появилась первая ученица, а потом ещё одна, и ещё.... Зато как приятно, когда видишь результаты - сданные экзамены, новые ученики, финансовая независимость, наконец, (можно потратить на красивые платья)! Важно не опускать руки, ведь когда кажется, что всё плохо - это обычно начало перемен к лучшему.

Марина - Вы супер! Хочется видеть ролики с Вами как можно чаще :) Пьер такой Милаш))

Как же я обожаю вас смотреть,вы замечательные...

конец ролика бомба! 😁

Спустя 3 сек поставила на паузу, заварила чаёк и лайкнула видео) продолжаем просмотр)

Я до сих пор в пути к своей мечте! Я стилист в Канаде чуть больше года. Переехали 2,5 года назад сюда. Мне приходится ежедневно преодолевать следующий этап, чтобы двигаться дальше. Но этот путь и есть жизнь, интересная и насыщенная! Я обожаю свою роботу, и как бы сложно не было, я иду дальше.

Привет всей команде 👋 обожаю Марину 😍 серия супер 👍

это прям как я получила диплом- так хотелось бросить, но все таки закончила, как уходила от мыслей иногда прогуливали лекции а потом много училась и делала контрольные.. как все студенты ели мороженое , собирались пили кофе с пирожками.. не надо зацикливаться идти вперёд , отдыхать и это помогает идти вперёд

Интересное видео, благодарю ❤

@12STOREEZ_RU

Жыл бұрын

❤️

Вы вдохновляете💛✨

Ооочень крутой формат... Давайте так всю команду по очереди 😏

Марина, было приятно вас видеть-вы такая жизнерадостная и позитивная! Какой у вас насыщенный и интересный день! P.S. Пьер лапочка)))

про Кирилла просто валяюсь))))))))))))))))

Наконец-то Мариночка вернулась😍❤️

Про Кирилла ржунимагу. Молодцы девчата ))) Люблю смотреть вас и заряжаться позитивом. Ну и конечно можно следить только за вашей страницей и уже понятно, как внедрять тренды

Спасибочки, Марина!) Но так мало историй дневных вашей жизни во влоге. 💖

Марина, супер классная тренировка! 💪Кириллу для снятия депрессии она подойдёт! Вообще физическая нагрузка очень помогает поднять настроение, а такая разнообразная, как у Марины сделает это на 1000%

Любое развитие- это невероятный труд. И на пути всегда будут секунды слабости, срывы. Лично для себя я поняла, что важно делать то, что в конечном счете делает тебя счастливее, потому что в момент "срыва" в большинстве своем мы получаем секундное удовлетворение, а после остается лишь горькое послевкусие разочарования, которое полностью перекрывает предшествующую эмоцию. В такие минуты я каждый раз думаю, что, если я буду сильнее и выдержу это "испытание", то буду чувствовать себя невероятно, и такие моменты будут только вдохновлять работать дальше становиться лучше! п.с. делайте то, что позволяет вам находиться в гармонии с собой и делает счастливее

Момент с кирилом восхитителен😂🤣!!! И ещё я последние минуты видео все ждала, когда же Марина посмеется над тем, что у неё мокрая голова!!!

Ооо, Боги!! С Кириллом, это ооочень смешно!! 😂😂😂😂🤣👍

Марина, Вы такая умная и вдохновляющая, Ваши слова очень мотивируют! (Лайк поставила)

люкс! отдохнули, загорели! а то последние видео как их под палки были. с возращением!

Моя главная цель долгое время была похудение.Но я часто срывалась на пути к ней,не находила нужной мотивации.Но недавно я поняла,что моей нужной мотивацией,является человек,который имеет фигуру,к которой я стремлюсь.И когда я увидела пост Марины в инстаграмм,где Вы решили перейти на правильное питание и спорт,я поняла это она,моя МОТИВАЦИЯ.Так как Марина имела фигуру,к которой я стремилась,но несмотря на это она работает над тем,чтобы стать еще лучше,спортивнее.И как раз это стало для меня мощным толчком,помогло избежать срывов,и не бросить все на пути к своей цели.И впервые за долгое время у меня есть результат,я похудела на 5кг,и у меня даже стали прорисовываться косые мышцы живота.И я знаю,что это только огромное начало,к достижению поставленной цели,к которой я обязательно приду.

Отличная серия👌🏻 Моя не то чтобы история «несрыва»,а просто небольшой опыт...по моему мнению при работе над своим телом для достижения желаемого результата всегда должна быть комбинация спорт+питание,а не только что-то одно! Так вот когда я регулярно занималась в зале (сейчас это больше домашние тренировки))), то приходя домой,я даже не задумывалась о том,чтобы съесть какую-то гадость,потому что мне просто напросто было ЖАЛКО🙈 моих усилий в зале,чтобы «заесть» их вредной пищей!)

Подписываюсь с удовольствием!!!)))

Всего хорошего тебе, вам с Ирой! Не поддавайтесь негативу вокруг, вы очень талантливы, у вас очень хороший, изящный вкус.. Как бы было здорово, если бы ваш магазин открылся и у нас, в Финляндии 🤗

Ну какая чудесная! ❤️🤗

Марина,спасибо!!!

Великолепный жилой комплекс! Очень интересная серия !

Ура, вот это интересно

Марина просто чудо

Ура!!!!!!💕💕

То, что мне всегда помогает избежать срыва - это мысль об утраченном времени! Как только я подумаю, как могло бы выглядеть мое тело, если бы я занялась собой раньше , желание пожрать улетает надолго) Может это и занудно🤣, но это работает!

Как-то раз, я сидела на очередной диете, и однажды оказалось, что весь вечер никого не будет дома, я после работы решила наплевать на своё похудение, закупиться сладостями и посмотреть какой-нибудь сериал. По дороге домой радостно представляла, как я все это поедаю. Но стоя на кассе с полной тележкой углеводов, я осознала, что забыла дома кошелёк, и мне нечем расплатиться!) В тот момент мне стало очень смешно и я, посчитав это знаком свыше, отправилась домой смотреть сериал, продолжая грызть капусту))))

как раз сегодня я была на грани срыва и посмотрев видео, поняла: нет, нужно худеть, нужно бороться. спасибо за видео, я не сорвусь! )) секрет таков..перед внезапным желанием пойти в мак или слопать шоколадку я открываю и смотрю на фотографии своего "спасательного круга" и толстых ног..желание вредно поесть как рукой снимает. А на обои телефона ставлю фигуру мечты (помогает, но к фотке быстро привыкаешь, поэтому лучше менять ее раз в неделю)

Весна, подготовка к лету была полным ходом. Как-то раз на вечерней пробежке, на середине пути я поняла, что очень сильно устала, хотелось просто остановиться, развернуться и пойти домой пешком. Но тут я вспомнила, что в метрах 500 от меня есть обалденная кондитерская, до закрытия которой оставалось 3-4 минуты. Тут же у меня появилось второе дыхание, и я в спортивной форме забегаю в эту самую кондитерскую, покупаю самый большой торт и без зазрения совести съедаю весь🤪 После, я добежала всю дистанцию с отличным настроением и силами) На этом или тренировки, естественно, не закончились. Пишу все к тому, что если очень сильно хочется, ненужно себе отказывать. Все должно быть в меру) Всем отличных фигур💪

360 градусов, это сильно, конечно👍😁

Я например сейчас накоплеваю денги на квартиру почти собрала 70 процентов осталось немного когда мне хочется тратить деньги на шоппинг да как я девушка люблю одеваться хорошо но я в такие моменты думаю когда я приеду и куплю квартиру и докажу родственником что я не зря ходила я хот одна родителей нету в 29 лет есть собственное жилье и я сейчас ночила посмотреть квартиры где в каком районе и это мне ещё вдохновляет и хочется ещё работать больше зарабатывать после квартиры купить в вашем магазине хорошие одежды а вам больших успехов 😍

@user-sf2mm1nv1j

5 жыл бұрын

Otabek Nazirbekov честно,вы такая молодец!!!своя квартира в таком возрасте - круто!!!желаю,скорее приобрести кв.💜

Депрессия это тяжелое заболевание , а не хандра , с депрессией только к психиатрам , это очень серьёзно. Надо понять причину сбоя дофамина и серотонина .. вообщем чтоб человек не вышел в окно , ищите хорошего врача а не советы дилетантов ..

@user-mc9wi1eb9d

3 жыл бұрын

Согласна

Классный формат! Ира и Марина, а ответьте вы на вопрос: как вам удалось избежать срыва? И бывает ли лень ходить на тренировки? Как с этим боритесь?

Посмеялась с Кирилла😂 особенно на качелях🙈☺️☺️☺️

Урааааааа!!!!!!!! 🥳🥳🥳😍🥰

Здравствуйте) начала больше уделять внимание правильной еде, занятиям в зале, не только, чтоб похудеть "к лету", но и чувствовать себя хорошо. Недавно была дома у родителей, провели время с мамой. 12 часов ночи, мы хотим есть, в голове у меня крутится один дисертик. Я пошла на кухню и достала их холодильника отварную грудку, немного поела и поняла, что это эмоциональный голод. Девочки, слушайте свой физический голод и будьте красивыми изнутри, а эта красота будет отражаться на вас💛

Для меня самый лучший способ не бросить все на пути к цели - это поставить сразу несколько целей в разных сферах (например, подтянуть свое тело, рано вставать, написать все работы по учебе, прочитать такие-то книги). Когда много-много всяких дел, заниматься бесполезными вещами и срываться просто некогда 😌

Когда хочется сорваться, помогает посмотреть на свою фотографию «до»

Марина, Вы классная! А Вы познакомите нас со своим мужем, будет love история?)

помощь при депрессии - хороший психотерапевт)

Очень мотивирующее видео, спасибо любимому twinstoreez🥰 Мой рецепт не бросать начатое дело - рассказать о нем как можно большему количеству людей, тогда вам будет стыдно признаться им, что вы сдались, и груз общественного мнения в этом случае пойдёт вам только на пользу:)

Марина , вы прелесть!

Лайк Кириллу))))😄👏🏻

В один период моей жизни мне пришлось работать в Хабаровском крае, очень далеко от дома и семьи (Воронеж). Постоянно было плохое настроение, невозможно сильно скучала по родным, и страдала от перманентного желания все бросить. Но я поставила себе цель улучшить жизнь моих родителей, позволить себе купить им дом за городом. И я не могла позволить себе слабость. Для того, чтобы успокоиться, я просто выходила в сквер в обеденное время, доставала телефон и листала старые фото с родителями и сёстрами. Когда становилось очень плохо, то просто звонила маме. Её голос и понимание того, насколько много для меня сделал этот человек, давали мне такой мощный заряд сил, что утром я шла на работу с сильнейшей мотивацией, потому что в меня верит самый главный человек в моей жизни, и я не имею права её подвести.

Марина-кайф 😍

После слов Марины про прекрасную точку Константина,я,как назло смотрела только туда😸

а вот я сорвалась. долго и упорно шла к цели, тренировки три раза в неделю, наладила питание. но в один прекрасный день встретилась с подругами. дело дошло до роллов и меня уже было не остановить. на следующее утро был +1кг. я думала, что если увижу вообще еще когда-либо "плюс", я брошу все и никогда не вернусь к теме спорта. но, к своему удивлению, на следующий день я уже делала тренировку еще более усердно. в результате - стабильный вес, который сейчас меня устраивает и на 2 размера одежды меньше прежнего! :)

Какой Костя классный❤️😍

Видео с Мариной и Ириной просто супер! Лучше всегда делайте видео с девочками

Марина, вы прекрасны! Мой источник вдохновения! Благодарю вас!