Lactato: Herói ou Vilão na Hipertrofia Muscular
A hipertrofia muscular consiste em um incremento da área de secção transversa do músculo em resposta a repetidas sessões de treinamento de força. Acredita-se que essa adaptação seja mediada por estímulos mecânicos associado aos estímulos hormonais e metabólicos resultante da execução repetida de uma determinada carga de treinamento. A importância dos estímulos mecânico e hormonal para gerar as adaptações é mais reconhecida, enquanto a contribuição do estímulo metabólico
ainda é pouco conhecida. O estímulo metabólico está relacionado com o acúmulo de subprodutos metabólicos intramusculares, em especial o lactato. O papel desse estímulo para a hipertrofia muscular baseou-se inicialmente em estudos cujos resultados mostraram que programas de treinamento que visando hipertrofia muscular induzem maior resposta de lactato quando comparados a programas que visam ganho de força por adaptação neural. Sendo assim, passou-se a associar o lactato à liberação do hormônio do crescimento (GH), reconhecidamente anabólico.
Desta forma, assumiu-se a possibilidade de que o estímulo metabólico teria influência indireta no processo hipertrófico, principalmente, por meio da liberação do GH. Contudo, o mecanismo exato que induziria a liberação do GH por meio do lactato ainda é questionado na literatura. Sendo assim, o objetivo do presente trabalho foi realizar um levantamento bibliográfico sobre a influência dos fatores metabólicos de adaptação ao treinamento que desencadeiam a hipertrofia muscular e, ainda, relacioná-los com a configuração da carga de treinamento prescrita para hipertrofia muscular, uma vez que a realização de um protocolo de treinamento de força, com determinada configuração dos seus componentes e variáveis estruturais,
é considerada o estímulo inicial que especifica quais vias eferentes relacionadas à hipertrofia muscular serão ativadas.
Professor Dr. Fabio Ceschini
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Пікірлер: 154
pqp mitou!! recado dado: "entenda de fisiologia e ninguém te enganará"
O corpo humano, é muito inteligente, no trabalho de hipertrofia muscular, sinalizando ( acido latico ) ou seja o músculo esta fatigando. Na musculação, antigamente, o exercício era interrompido, hoje, basta, reduzir a repetição, por este motivo, que é considerado, coisa boa para corpo. No atletismo,quando ocorre acido lático, ação é interrompida de imediato.
Finalmente alguém me explicou sobre IGF1.
Bom dia, Professor. Por favor, faça um vídeo sobre a produção do ácido láctico, comentando os efeitos positivos e negativos.
@Yuri-wy2os
Жыл бұрын
Se nesse vídeo ele não fala isso, nem vou ver
O corpo humano é foda e o senhor é mais ainda, excelente conteúdo professor
Parabéns professor pelo conhecimento e explicação de maneira clara, sou Bacharel em edc física, e estudante de nutrição, estudo sobre nutrição, treinos, sistema hormonal, suplementação, treino a mais de 30 anos, desde la a década de 80, e posso dizer seguramente, sua metodologia de explicação, é uma das melhores que eu ja assisti, Aluno da área de saúde por mais iniciante que seja, consegue entender de forma clara o seu conteúdo, muito bom mesmo, parabéns. e que DEUS continue abençoando.
Realmente o lactato era vilão, mas agora tem sua função metabólica benefica. Valeu professor 🤝
Excelente, obrigado.
Você é ótimo, muito boa explicação!!
Entrei nesse vídeo esperando nada e quase pulei o vídeo, mais o doutor aí entregou tudo cara, excelente explicação e conteudo ficou muito claro pra mim.
Bom demais
Muito bom esse conteúdo, nunca tinha entendido direito, agora sim
Parabéns professor
Otimo vídeo. Isso aí, tudo é feedback negativo. Igual a moda q teve em tomar banho gelado pra diminuir inflamação achando 1 ia crescer mais, depois viram q estragaram as vias de sinalização
vc é Monstro !!!!!! tamo junto
Minha cabeça no final do vídeo🤯🤯🤯
Top
O senhor e o melhor
canal top, video top.
Show mestre!
Entendi!gostei!
Muito bom.
Ele parece muito apaixonado pelo que faz
Boa... TEMPO DE TENSAO MUSCULAR!! fator primordial pra sinalizar a hipertrofia...
top mestre
ótimo vídeo!
Valeu professor...
Valeu obrigado 😊
Obrigado
Top Muito obrigado
Prof vc top 👍🏼
Professor, excelente explicação, relaxa mestre ficou muito bom o tamanho do vídeo
Melhor do que uma aula da faculdade 👏👏
Que aula Professor, é maravilhoso ver a forma como sua explicação entra com perfeição na cabeça da gente, parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼
adoro seus vídeos, queria saber dos demais seguidores: vcs tmbm se assustam quando ele começa a gritar o óbvio? kkkk 😂😂😂
Professor que palestra🙏🙏🙏Eu imaginei que fosse um et. Sou Comumente esculachado por usar séries com 30 repetições em alguns momentos da periodização. Só não fui chamado de bonito, porquê de resto...Obrigado professor, excelente aula.
A fisiologia é maravilhosa!!!
meu deus que professor maravilhoso parabéns
Muito bom, professor!!
Parabéns ,a explicação foi maravilhosa ,sou estudante de ED Física me ajudou muito
Simplemente absurdo de fantástico
Melhor canal de fisiologia ❤
@viajandopelafisiologia
4 жыл бұрын
Tmj
Muito bem explicado, gostei.....
Show demais irmão 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👌🏾👌🏾👌🏾
Professor, você é demais cara. Todos os vídeos são top, ricos de informação de muita qualidade!!! Parabéns !!!!!!😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉👌👌👌
Caramba... sensacional essa explicação como nunca tinha visto esse canal... toma like mais um inscrito parabens
Aula incrível como sempre.
Uma explicação muito perfeita. Muito bom mesmo.
Video top, like +inscrição e recomendação! Prof poderia quando puder nos dar dicas de leituras, tanto para livros como papers! valewww
Professor fera demais!
suas aulas são sensacional
Muito TOP professor 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Obrigado pelos conhecimentos mestre 👊
Show de bola!! Recife-PE
Boa Prof. Fábio ! Vc é Fera !
Explicação perfeita, professor. Obrigado pela ótima explanação e bom conteúdo explicado no vídeo, sem duvidas é engradecedora a absorção para melhora do conhecimento e aperfeiçoamento na área.
Obrigada professor pela explicação tão completa e sucinta. Clareza na explicação é tudo! Valeu!!!
O vídeo ficou excelente 👏
Ficou longo nada. Foi top top! Bom dia mestrão!!!!!🔥💥👏👏
Show de bola professor, muito bom!!
top top top...apaixonada pelos videos
Obrigado pela explicação professor, tirou todas minhas dúvidas a respeito!
meeeeeeeeeeeeeeuu, estou amando esses vídeos!!!!!tudo que eu precisava, pena que só descobri agora encima das provas, mas o importante é aprender !!! obrigada pelos vídeos!
Um vídeo de muito respeito.
Parabéns!!! Ótimo vídeo
@viajandopelafisiologia
4 жыл бұрын
Tmj
Ótimo video
@viajandopelafisiologia
4 жыл бұрын
Tmj
Ficou longo não professor, ficou foda d mais. Show de aula.
Top demais 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Que aula foi essa meu amigo!!!!! Eu só tenho à agradecer de verdade!!! Obg!!
Te dou parabens prof. explica muito bem
Show de explicação
Que aula Top!
Fantástico👏👏👏👏
Excelente
Fisiológico é top de mais estou aprendendo muito com vc professor
Excelente conteúdo, professor!
@viajandopelafisiologia
4 жыл бұрын
Showww
Sensacional!
Muito bom PROFESSOR
suas aulas são muito boas
Excelente video
Muito bom professor
Muito bom esclareceu muita coisa para mim 👏👏👏
Parabéns professor. Vc é incrivel!
Muito boa suas vídeo aulas comecei a assistir agora estou gostando muito
@viajandopelafisiologia
4 жыл бұрын
Juntos Somos Mais Fortes
muito bom, adorei. + 1 inscrito.
@viajandopelafisiologia
4 жыл бұрын
Seja bem vindo! Juntos Somos Mais Fortes
Sou aluno da unicesumar! Top o vídeo
Que vídeo / aula top. Parabéns professor
Muito bom, perfeito. 👌💪
Parabéns professor excelente didatica, extraordinária aula.
Muito boa didatica, Professor! to curtindo muito os videos
Esse vídeo ficou excelente! Muito obrigado.
conteúdo excelente, tirou muitas dúvidas. parabéns.
AULA EXCELENTE !!!
Ótima explicação! Relembrando os conhecimentos...
Professor Fábio uma pergunta! os íons de H+ ele é transportado pelo lactato no sangue correto. E no sangue não pode ter íons de H+ por causa da fadiga metabólica, por isso existe um tamponamento que é o Bicarbonato de Sódio para poder limpar os íons de H+; Agora a pergunta o Bicarbonato além de ele remover os H+ no sangue ele tbm limpa o Lactato?
@ivanlima777
2 жыл бұрын
O lactato é transportado para o fígado e ocorre gliconeogenese
Muito bom !!!
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾🔥🔥🔥🔥💪🏽💪🏽
Ameeei! Simples e objetivo 👏🏼
conteúdo muito bom, obrigada por compartilhar com a gente ❤️
Esses vídeo é fodastico 🤘🏽🤘🏽