Hola amigo, tengo 62 años , 55 tuve sobrepeso, hace casi un año tuve un pequeño derrame cerebral del cual me estoy recuperando muy bien, lo primero que me dijeron los médicos era que tenía que bajar de peso. Ya había hecho muchos intentos en mi vida pero me propuse y consulte a una nutrióloga. Perdí 30 Kg y me he mantenido por los cambios de hábito, cuando te propones y dejas de hacer trampa lo logras. Saludos desde Ensenada baja California México.

@lucha4230

Жыл бұрын

Bendiciones miles✌️

@MarioCoto17

Жыл бұрын

Sigue así bendiciones

@GreenFits

Жыл бұрын

Abrazo y que sigas así!

@jovi2858

Жыл бұрын

Saludos campeón y espero le es duro, el que mejor se sentirá con los cambios eres tú, así que dale, eres un crack!!

@oscarcantera1924

Жыл бұрын

💪

Yo soy joven 27 años y peso 133 kilos (buenos pensaba baje un poco) y la verdad k tan joven me salió hipertensión (me dijeron k si bajo de peso puede cambiar mi condición) y me machaco cada día en el gym. Y sinceramente este canal, más el de Antonio y algunos k otros más me cambiaron la mentalidad y me da ganas de luchar por cambiar . Siempre tendré la mentalidad de gordo.. pero lucho diario para cambiar sobretodo salud . Gracias por estos vídeos sinceros y pronto podré dejar las pastillas de la tensión. Ahora sí llevo una vida sana y en forma de verdad.

@joseiniguez356

Жыл бұрын

Felicidades Sergio, mantente enfocado en esto, tu calidad de vida aumentará drásticamente, te lo dice alguien que fue obeso la mayor parte de su vida.

@GreenFits

Жыл бұрын

Abrazo!

@jjjr4366

Жыл бұрын

Animo amigo

@alvaroprietotorres4508

Жыл бұрын

Excelente. Vas a seguir mejorando en todo 👏💪

@sergioruano1096

Жыл бұрын

@@jjjr4366 gracias me ayuda mucho los ánimos.

Una verdad como una casa… Yo en cuanto dejé de verme el pito y me costaba amarrarme los cordones los zapatos fue cuando dije “ya no más… hasta aquí”. Desde entonces he bajado 28 kilos y no veas que placentero se siente verse en el espejo y sentirse mejor consigo mismo. Ahora disfruto y entreno como un puto animal… me gusta el gym y siempre busco una excusa para entrenar… El body positive es solo una excusa de gente vaga para auto sabotearse y no mover el culo.

@Zn1na

Жыл бұрын

jajajjajajajajajajjajajajjaja dejá de comer shanshito🐷

@YonyGut1MoviesandVideogames

Жыл бұрын

Qué locura. Yo siempre bromeo con eso de "les gusta comer porquerías, pero cuando no se ven la p1ja mientras se bañan se preocupan", pero es preocupante saber que hay gente que sufre eso en la vida real. Ojalá muy pronto se deje de romantizar la obesidad, condición que es *peligrosa para la salud* .

Yo pesaba 61kg para 181cm con 16 años, con 18 años medía 187cm y pesaba 67kg. Empecé a meter 2500-3200kcal de comida de verdad, 0 dulces o bebidas azucaradas, fritos, empanados etc... Y cuando ves lo que son 3000kcal+ de comida real te das cuenta de que estabas comiendo mucho menos de lo que creías en comida de calidad. Hoy en día y después de 12 años entrenando peso 95kg muy bien puestos, musculado, con buena estética y un % bajo de grasa y SIEMPRE natural. Me ha costado sangre sudor y lágrimas, mi truco para ser constante fue intentar ser mejor que mi yo del año pasado, año tras año. Es bueno tener referentes pero nunca compararte, la comparación te acaba consumiendo por dentro como un veneno.

Eso nos pasa a muchos, no podemos comer un poco y ya por qué damos fin.

Me impactó algo que dices en el video. Que puedes salir a las once de la noche a caminar mientras escuchas un audio libro. A mi me da cosa salir tan tarde porque mi barrio es muy peligroso, incluso en horas normales

Yo tengo sobrepeso y tengo mucho pecho y espalda, pero cuando vi que pase de XL a XXL, me harte y empecé con mi cambio físico he sentido que la ropa me va quedando mejor y mis chamarras ya me empiezan a cerrar otra vez, noto cambios y remplazo mi grasa por masa muscular y se siente increíble, y eso que nunca tuve una pansa prominente ni papada ni esas cosas y me sentí como basura, y siento que la universidad me robo mucha salud, después de terminarla, me voy recuperando físicamente y me siento mejor que nunca

@maurizioperaltta9942

Жыл бұрын

yo uso xl y aveces tengo ke usar xxl y mido 1.80 y peso 81 kg jajaja no me siento muy muskuloso pero eh echo ejercisio como 2 años en gym y me veo grandotee jajaja y como hay gente envidiosaa y hasta las mujeress es algo ke me pasa aveces ke no puedo creeer. jajaja

Yo recomiendo el boxeo, porque es muy dinámico y pierdes muchas calorías por entreno, además tú te vas moderando, y al ser algo divertido te engancha, el bjj también es bueno para adelgazar, pero es bastante más intenso, yo empezaría por boxeo y con tiempo bjj también

@charlesblizzard3551

Жыл бұрын

Yo hago boxeo como ejercisio y vaya que sirve mucho

@maximodecimomeridio108

Жыл бұрын

@@charlesblizzard3551 si lo haces continuamente durante 3 meses es imposible tener sobrepeso jaja

A mi hermana, tiene 38 años, le acaban de diagnósticar diabetes tipo 2, la he convencido para que empiece a contar calorías y a derribar todos los mitos que tenía. Cuando ha contado calorias y ha entendido que consumía 1000 o 1500 calorias por encima de sus necesidades y además de comida de mierda parece que ha tomado conciencia de su problema. La gente que romántiza la obesidad me Dan muchísima pena.

@drbooming

Жыл бұрын

Que sepa tu hermana que la diabetes se cura.que siga al canal de metabolismo tv e investigue.

Creo que a veces el autocontrol está en saber qué cosas no eres capaz de controlar bien y restringirse de ellas. Si no puede comer un trozo de tarta sin comer tela entera, no compres la tarta.

Grande Óscar te sigo desde tus primeros vídeos eres genial bro y te banco porque dices la verdad y eso falta en este mundo Un saludo mi hermano

@green-Space

Жыл бұрын

Saludos!

Estimado Oscar, acabo de descubrir este canal (ya te conocia por algunas de tus intervenciones), y sinceramente debo decir que has dado en el clavo en tantas cosas que dices pero especialmente cuando haces referencia a Adam Smith, en la riqueza de las naciones y la teoria de los sentimientos morales. El ser humano es capaz de lo mejor, y de lo peor. Somos tan individualistas como seres hiper sociales. Son las dos caras de la misma moneda. Esto es algo que hace referencia Perez-Reverte en los conflictos armados, que ves como ambas caras se hacen mas y mas extremas. Si bien es cierto, que cuando hay riqueza y abundancia, el ser humano no tiene ese incentivo a ser violento por mera supervivencia. De ahi que nada haya traido no solo mas prosperidad, sino menos violencia que el capitalismo. No hay prosperidad sin libertad. Gracias por ser como eres, una de las personas mas carismaticas que he podido encontrar por las redes. Un calido saludo desde Finlandia.

@green-Space

Жыл бұрын

Gracias un saludo!

yo mido 1.84 y llegue a pesar 140 kilos, cuando me di cuenta que ya subir una escalera era titanico dije ok debo cambiar, ahora hasta un par de tallas menos tengo me saque mas de 40 kilos de encima a puro esfuerzo menos llanto y mas accion nada mas

@ignaciocarlosena2381

6 ай бұрын

Eso yo lo hice montones de veces corría 30 km por día fútbol voley pesas comía dietas hipocaloricas y llegué a pesar 99 kg o menos pero claro era un zombie una pasa de uva 🍇 comía una manzana y tomaba agua y subía 19O kg eso es por querer tener un peso que no es tuyo un león no puede pesar lo que pesa un puma es distinta conplexion

Pues es fácil bajar de peso en teoría, pero en práctica y sin disciplina cuesta aún más, también el privarse demasiado la comida es malo, si ves comida lo mejor es agarrar por lo menos un poco, como dicen lo que persiste, sede, es mejor darse un gusto por semana que ver ya sea a tu familia o amigos (que fíjate que amigos tienen) comiendo comida chatarra, siempre y cuando aceptes que puedes llegar a fallar lo demás no importa, aparte si relacionas la comida chatarra con problemas como los ya conocidos, no te va a apetecer comer de más o mal

Gracias, he tenido problemas para perder los ultimos 15 kg que me faltan para mi dolor de espalda, necesitaba oir estas palabras, es dificil seguir porque es verdad, la comida es como una droga y no darme verguenza a mi mismo cuando me desnudo ante mi pareja

Green yo si estoy de acuerdo con antonio. Soy un muchacho de 1.82 y llege a pesar 125k , siempre he sido gordo pero entre 90-100 . Pase una mala epoca y me quede en tres meses en 72k perdi 53k . Esa sensacion en mi cuerpo despues de ser gordo desde que tengo conciencia.. nunca jamas volvere a ese peso un saludo crack

@nachogajardoleal8106

Жыл бұрын

Es imposible perder 53 kilos en 3 meses 😂

@juakinfernandez3230

Жыл бұрын

@@nachogajardoleal8106 amigo licenciado en endocrinología estuve al borde de la muerte......si te digo que los perdí los perdi hazme caso

Hay personas que no pueden te lo digo yo llegue a pesar 270 libras y después de 2 años e mantenido el peso en 200 libras pero me a costado mucho pero es muy doloroso más cuando te gusta la comida

@ignaciocarlosena2381

6 ай бұрын

El tema es como te sentís en ese bajo peso si te sentís bien es tu peso , pero si estás echo mierda todo deshidratado y comes un día y subís diez kilos es pq no es tu peso

Yo lo mas que he llegado a pesar son 192 libras con 33 años midiendo 1.76 y me puse a comer menos, actualmente tengo 180 pero mi peso segun mi altura y edad deben ser 172, osea que me faltan 8 libras por bajar.

Green tu pensamiento es real. Saludos desde Panamá

...evitar ser gordo es mucho más fácil que ser gordo e intentar bajar de peso. El problema de ser gordo y lograr bajar de peso esta influenciado por muchos factores, el primero es estar bien convencido y concentrado en querer bajar de peso (todo comienza en tu cabeza), lo segundo es tener el conocimiento necesario sobre nutrición o tener a un nutricionista bien calificado que te guie (no un youtuber!!!) porque cada plan de nutrición es individual y depende de muchos factores (tipo de metabolismo, edad, ritmo de vida, enfermedades, etc) y por último moverte y quemar calorias (no tiene que ser obligatoriamente en un gym, puede ser en un parque, en la naturaleza, donde quieras). Aquí lo más importante es la nutrición, siempre le digo a los descontrolados con el pedacito de chocolate: si compras mierda, comes mierda. El truco que siempre funciona para saciar el hambre es comer mucha fibra y proteínas, eso no falla. No es lo mismo comerte fuera de tu plan de alimentación dos zanahorias que una cuña de pastel con dos bolas de helados. Hay alimentos que un ectomorfo se los pasa por el c... y ni se entera (por ej: dos hamburguesas) pero que un endomorfo no debería comer (mejor 200g de carne y 400g de brocoli), eso marca una gran diferencia. Para resumir como lo veo yo, solo necesitas voluntad y conocimiento de tu cuerpo (con el apoyo de un nutricionista), ah y no compren mierda en el mercado, porque entonces comerán mierda. Saludos

Efectivamente, los gordos no podemos comernos el cuadradito de chocolate. Afortunadamente encontré la solución a esto en el ayuno intermitente. Donde en un rato me como todo hasta quedar satisfecho y por 24hrs no pienso en comida, ni me acerco a ella. Con ese metodo y ejercicios de pesas bajé de 126 a 92 en un año y medio logrando hacer una banca de 120 kg. Saludos a los hermanos hispanos.

Tremendas verdades del tamaño de una montaña. Es una falsedad la historia del gordo bueno, vacilón, sano y con autoestima por el techo. Lo digo yo que he luchado contra la obesidad y he podido ir ganando la lucha. Ahora estoy más feliz, con mejor autoestima y sano. 👍👍👍

Yo me quedo loco con las cosas que oigo , yo hago ejercicios desde el 1993 desde que yo tenía 13 años Pero nunca ha sido un vicio hacer ejercicios es una cosa por la salud Pero decir que uno tiene un día de mierda porque no pudo entrenar es cosa de locos con tantas cosas más importantes en la vida por las cuales tener un día de mierda , a donde ha llegado la humanidad 😮

@Felipe-cd6vh

Жыл бұрын

concuerdo totalmente, siempre que escucho decir eso a alguna persona me hace mucho ruido, ni un extremo ni el otro

Le tengo más fé a Antonio que a Ibai.

Yo si se que tengo huesos anchos, estoy 10 kilos por sobre mi peso, pero yo estaba en 120kg y baje a 80.... la cara bajo y ahora veo mi mandibula cuadrada, pero es bastante mas ancha, la cara me adelgazo menos de lo que pensaba jajaja Y ahora molesto a veces a mi madre con que lo herede de ella porque mi padre es finito de cabesa y ella tiene su estructura ósea mas ancha.

Disfruto mucho tus videos, el problema de obesidad debe atenderse inmediatamente y gran parte de eso depende de la dieta y el ejercicio que cada uno haga

Oscar tu ejemplo del chocolate es perfecto. Así mismo me pasa y cuando era niño mis abuelos me festejaban comer 2 platos quizás tiene algo que ver

@Choco_la_te

Жыл бұрын

Los abuelos cometen muchísimos errores, primero no son tan estrictos como los padres, por algo siempre dicen que con los nietos se ablandan, por otro lado muchos de ellos vivieron en crisis o en una situación distinta a la actual donde en general uno tiene casi cualquier alimento a disposición

@lucha4230

Жыл бұрын

@sevasht1an que suerte 👍 yo como mucho con ansiedad , siempre ando acomplejada la ropa no me queda

La verdad yo fui gordo cuando era niño sufri bulling y realmente gracias a una dieta y el estiron pude volverme delgado desde ese momento practico ayuno intermitente y mido mis porciones llevo mas 18 años haciendo esto ahora tengo 35 y 1.80 y 85 kilos me he mantenido es mental lo de ser gordo dejen de comer de mas es todo nada mas e inclusibe no hago tanto deporte igual me he mantenido.. no coman demas y listo

Yo hago boxeo y voy al gimnasio, a veces también entreno en casa, pero mi Problema es la comida sino fuera porque me encanta hacer ejercicio ahora estaría como una pelota

Lo de coger peso lo he pasado yo muchos años, hasta que empecé a coger músculo y mantenerlo... pero hay que echarle ganas y no es cosa de una semana, un mes ni siquiera 1 año.

Esto a mi me ha funcionado: Dejar de contar calorías. Dejar de pesarme. Caminar, hacer cardio y pilates. De forma regular, a poder ser todos los días. El requisito es sudar un rato, oxigenar el cuerpo y notar como entra en calor y disfrutas del ejercicio. Comer una dieta ligera con mucho vegetal fresco, ninguna harina, con un poco de patatas o arroz y todo tipo de proteína. También frutos secos y lácteos artesanos. Comer comida fresca y de temporada, comer despacio y saborear. Cero comida procesada o plastificada, asumir que es veneno, por que lo es, informaté. Sin autocastigos y con cuantas menos normas mejor. Si haces esto a largo plazo, te aseguro que tu cuerpo, poco a poco, a un ritmo lento pero seguro, estará cada día más sano y también delgado.

Pues yo quiero ganar peso,pero musculo claro,yo siempre e sido un tirillas 1,80 60 kilos,me puse con las pesas hace 20 años y pillaba músculo rápido llegue a pesar 90 92 kilos,sin embargo hace tres años cuando la pandemia perdí mucho peso y desde entonces aunque siguo entrenando no cogo peso y no sé por qué,peso 73 y hay me e quedado tengo 40 años alguna idea gracias

Para cambios drásticos, medidas drásticas, si quieres cambiar algo realmente, tienes que hacerlo una prioridad, no algo secundario porque entonces nunca cambiará. No solo esforzarse, también hay que investigar y tomárselo enserio si realmente quieres cambiar esos hábitos que nunca has podido cambiar, y es justamente por eso, porque no lo haces una prioridad

Es verdad, yo también tengo mente de gorda. Tenía la necesidad de acabarme las bolsas de galletas, chocolates en un día. Aún cuánto estaba llena y luego te sientes culpable y asi. Llegué a pesar 70 kilos con 155cm y no era feliz, te ocultas, etc. Ahora peso 59 kilos Pero bueno, recomendaciónes... Hacer ayuno, no como hasta estar llena, eventualmente te acostumbras... Luego está entrenar y los demás...

Un gordo puede pensar con la barriga y un tío que se pasa el día en el gym puede pensar en el reflejo del espejo. Muchas cosas no están bien y nadie se salva de alguna

21:08 Te aseguro que voy a dejar de pagar el PERSONAL TRAINER luego de ver al tipo que mencionaste, mil gracias!

por esto agradezco tener mi metabolismo y aunque me cueste ganar peso, una vez me operaron de una peritonitis muy grave, y el doctor dijo que si no fuera por mi peso estandar y tuviera un poquitico de sobrepeso no la contaba

Mido 5’10 y peso 140 libras y no sabes lo que me cuesta subir peso, actualmente me siento estancado en el gym por no subir de peso ya en los ejercicios y la desmotivación es muy grande, he pensado en dopin y otras cosas pero no me parece, no se que mas hacer al principio fue un buff por ver mi cambio pero el estancamiento actual me tiene muy desmotivado.

4:48 JAJAJAAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJA, esta es la definición de ser gordo. La verdad es que mucha gente juzga, pero todos tenemos nuestros abismos. Para unos es la comida, para otros el alcohol, para otros el sexo, para otros las drogas, en fin, nuestra naturaleza caída es así. A nuestra carne le encanta el pecado, es por eso que necesitamos tanto a Dios en nuestras vidas.

10:00 Mi día a día en KZread 😅😅

Yo estoy intentando bajar de peso mido 2 metros y peso 130 kg, mi objetivo es quedarme en 100. Ya conseguí en su momento estar bastante delgado y lo volveré a conseguir.

Oscar quería invitarte un asado, pero no comes en casas de extraños así que me lo tendre que comer solo 😂, abrazo sos el desmotivador más motivante que existe!

Mira, ahora mismo tengo tantas cosas que hacer. Que no se si ir hacer ejercicio o hacer todo lo demás. Y que, ando aquí mirando KZread y perdiendo el tiempo. Mejor ya me voy a correr un rato y después sigo con mi día. 🎉buen video 🎉

@lucha4230

Жыл бұрын

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

que grande Oscar GREEN, siempre veo tus videos y comparto en muchas cosas que hablas. Casi el 100% de las cosas, aunque te digan lo que quieran, vos seguí por ese camino macho que es un gran trabajo el tuyo... como persona primero y después como creador de contenido.

Hola, a mi me cuesta subir de masa muscular pero me es fácil ganar grasa, este tipo de cuerpos si que es difícil ya que tengo que estar en mantenimiento constante y cuidar un montón la alimentación. Todos tenemos nuestro problema pero tenemos que lidiar con ello cada uno como mejor le quede

No hay cosa que me motive mas que un gordo en el gym... ahi con las pesitas dando todo lo que sus capacidades pueden dar. El mejor pre enteno que existe.

¿Hay algún día del godo o conciencia contra la gordofobia? Hoy ví michos videos al respecto

Yo vi ese programa de niño y si me dio miedo todo lo que conlleva la obesidad

Pero hombre Oscar, que lo del volumen no es ninguna excusa xd. Yo estoy ahora en etapa de volumen porque quiero aumentar músculo (estoy en 84 kilos), y es que no queda otra que comer.

Yo a veces tengo épocas en las que me siento gordo y otras en las que me siento flaco También hay que decir que estoy en mi peso ideal para mi edad y estatura, pero desde siempre he sido gordo :)

Grande Antonio pensando en los que tenemos una estatura media y pesamos 50 y algo kg y nos es imposible subir de peso, no se cuántas calorías consumo en un día pero le estimo que entre 4000 y 5000 y hace tiempo incluso comía muchísimo mas (estaba igual de delgado), comía prácticamente el doble que mi padre que es grande y está un poco por encima de su peso ideal, obviamente siempre he pensado que prefiero esto a lo contrario y nunca he tenido complejo por ello pero realmente en el fondo si me gustaría engordar un poco y no hay manera, saludos para los que nos podemos engordar 😂❤

Me gusta tu contenido pero eso de estar al 2x del audio le resta. 👍👍

Green si uno adicto a la comida, no puede dejarla de ninguna forma

Toda mi vida he tenido problemas con el peso... Tengo que hacer ejercicio e ir a nutri para controlarlo.. Soy una gorda en pausa 😅 pero no quiero ser gorda ni descuidarme y verme como antes me veía...

Saludos Oscar , me veo todos tus videos desde comence a seguirte desde 1 mes y medio .Saludos

Eres un mentor para mí Oscar, Abrazos!

Yo no se uds, pero para mi el entrenar es ordenador, el dia que entreno se que comer en el desayuno, se que comer en el almuerzo, antes y post entrenar, y en la cena, en cambio con cuando no entreno, es como que deberias comer mucho menos, pero la mente te traiciona, y dices, ok hoy comida libre, para retomar la semana bien alinieado. Ahi entiendes cuando viene el problema si no entrenas durante todo la semana...

Oscar, dame tu opinión porfa, mido 1.60, soy endomorfo y engordo facil y adelgazo dificil , yo para adelgazar tengo que entrenar 1 hora de fuerza y comer 1200 calorías, y los nutricionistas me ponían siempre 1800 y nunca adelgazaba hasta que me puse yo 1200, hace años baje 35 kilos, y volvi a engordar esos tres ultimos años y me puse en enero de 2023 a entrenar y comer otra vez bien, perdon por el toston pero a lo que voy es que lo del metabolismo basal es muy relativo, no es algo exacto, yo estoy con 1200 y entrenando y aun bajo despacio, llevo tres meses haciendo una hora de fuerza como 1200 y aun me cuesta bajar., y esto la gente no lo cree... y estoy volviendo a obsesionarme y querer verme bien rapido... me desespero con esto del metabolismo basal

@abelomarlopez3849

8 ай бұрын

Ese el error obsesionarse, tenes q q ponerte una meta a largo plazo, porque así como bajas ,se sube también rápido, el efecto rebote, ponete una meta de 1 kg por semana, lento pero seguro, y no t vas a estresar tanto

Yo también tendía a echar la culpa al paciente de su obesidad porque a fin de cuentas la responsabilidad última del cambio la tiene el pero después de que leí el código de la obesidad del doctor Jason Fung entendí el mal manejo que se hace de esta enfermedad. Es lógico que si se ofrecen reiteradas veces soluciones que no funcionan el paciente se resista. Lo principal es que ofrezcan recetas que sí funcionen para poder esperar algo de colaboración

Yo también tengo el problema que tú yo si como chocolate me lo como todo la diferencia esque tengo un metabolismo súper acelerado y coma lo que coma no engordo aparte que hago deporte es una ventaja depende como se mire porque yo que quiero ponerme mas fuerte y grande se me hace realmente difícil engordar aunque sea 2 kilos y los pierdo muy fácilmente

Los que son conscientes de que tienen problemas de salud y (y estima en muchos casos) al menos hacen por cambiarlo en mayor o menor medida. Los gordos que se victimizan y odian a los demás son una lacra para todos y encima exigen un respeto que no tienen por ellos mismos. Irrespetuoso no es que se les diga lo que son, lo es que habiendo hambre en el mundo coman por varias personas y se llenen de lástima por si mismos y odio hacia los que no quieren ser así.

Oscar cuando va a ser el dia que hagas comentario sobre la NBA??? te sigo en todos los canales y se que te gusta el basketball, pero todavía no comprendo porque no lo haces.

No hay mejor comentario sobre los gordos que el monólogo de George Carlin, jajajaja. Yo peso 17 kg más de lo que debiera... Ahí ya empieza la ropa a quedar como la mierda. Me encantaba caminar, pero después de la operación de tobillo todo son excusas men. Un maestro en inventar excusas y claro, luego al roncar por la noche se me llevan los demonios.

Voy a decir algo polémico pero no paguen por un entrenador personal así a la primera, piensen un poco, el trabajo de entrenador personal existió siempre pero se potenció cuando la gente famosa de quiso meter al gimnasio y los monitores vieron negocio, triunfó y luego se metieron a jugar con eso como forma de medir el estatus, luego entrenador personal pasó a ser sinónimo de dinero y en la actualidad sigue siendo así, por otro lado piensen un poco, un entrenador personal tiene como negocio que nunca le dejes... Es decir si fuera un profesor te enseñaría a utilizar las cosas del gimnasio y adiós pero no, su modo de vida es básicamente crearte una dependencia, cuanto mas dependencia tengas más tiempo con el y hasta más pagas cuando suba su precio.... En conclusión se aprovechan de ti por eso cuidado con los entrenadores personales que son un poco estafa la verdad, siempre será mucho mejor aprender la técnica y para aprenderla hoy en dia hay muchísima información, actual pero también de hace años, de cuando el fitness se movía por revistas que parecen ya olvidadas en aquella época los artículos de deportes eran sumamente completos porque era caro mandar a una persona para que hiciera la entrevista, la redactará para imprimirla y distribuirla, hoy en dia con 1 post en Instagram de 5 minutos se hace y tan barato que con quien información hacen algo... Información, si se busca se encuentra y así aprenden para no estar gastando dinero en charlatanes

NO IMPOSIBLE¡¡¡ eso es PECADO EL CHOCOLATE NO SE COME 4 CUADROS SINO 3 BARRAS¡¡¡ 🤣🤣

Cuando estoy definiendo me pongo insoportable como un salado animal, en ese punto me cuesta mucho controlar mi ira

Me gustan los videos, pero la reacción a un video en velocidad x2 se me hace imposible verlo/escucharlo 😢 no me entero de nada 😂

No estoy de acuerdo con lo que has dicho que el hecho de no ser culturista y hacer volumen es una excusa para "no ser disciplinado", yo he hecho etapas de volumen y definición y necesitas mucha más disciplina en volumen. Que te suene la alarma para comer por quinta vez y tener que hacerlo sin hambre, requiere mucha disciplina y huevos. Me he planteado muchas más veces dejarlo en volumen que en definición.

@juanje1996

Жыл бұрын

Dependerá de la persona!!!yo puedo comer 4000kcal en dos comidas sin despeinarne, para mi, comer 1000kxal en una comida es bastante poco. No podría comer tantas veces al día xk me pasaría si o sí

A mí el ayuno intermitente me ayudó a bajar casi 15kg, y me mantengo en un buen IMC. Aunque sigo comiendo chocolates y cosas prohibidas, lo confieso 😂

Alguno sabe cuál es el canal del que Green habla al final del video?

12:25 todos los cuerpo son validos

Hay mucha gente que si necesita un nutricionista pero para mí es seguir la pirámide nutricional y ya comes sano aunque no toda la gente tiene esa voluntad. También yo me como un pedacito de chocolate y lo demás en otros días, mi marido si se come toda la barra 😄

Se les olvida que uno de los mayores problemas es la adicción al azúcar y todos los alimentos procesados lo tienen que mucha gente ni siquiera lo sabe y si no tienes fuerza de voluntad se vuelve incontrolable

gran video green te hago una consulta,old hardcore es otro canal tuyo o no?

@green-Space

Жыл бұрын

Sí

"Ella no tiene tanto problema como yo, yo siempre tengo hambre", me dio demasiada risa jaja, me siento identificado con green

Yo soy uno de los flacos, peso 140 libras y mi peso saludable es 165 libras. Exacto hay que buscar ayuda mental y es mi mayor problema para subir de peso y estoy en eso

Te ganaste mi suscripción con lo de montecristo ya que desde que lo leí yo también aplico lo mismo🎉

Dejar de seguirles la corriente a esos energúmenos que nos quieren separar por ser únicos; pués cada cuál, yá sea grueso o flaco, alto o bajo, rubio o moreno, etcc, lo es... Dejar que cada uno sea como se sienta, sin estar engañandole en pensar que le puede exigir a otro que le vea cómo el quiera..

17:40 este concepto me hizo acordar a una canción de Nach, "Humano ser"

Jajajaj green me pasa lo mismo que a ti cuando hablas de chocolate.

10 mil pasos por dia si o si, apenas me levanto. ya sea caminado, tratando, o lo que sea.. 1 hora y media lleva hacer 10 mil pasos..

¿Todos los videos de este muchacho Óscar, van a ser un compendio de comentarios autorreferenciales? Muchacho, podrías empezar a dejar de ser tan «yo yo yo yo». Que a lo mejor si de vez en cuando te lees un paper o un meta analisis, y te das cuenta que cuando hablas sobre estos temas- y muchísimos otros- tus consejos no sirven pa na. Todo lo contrario. Pero bueno, que los pubertos que te siguen te van a seguir reforzando. Así que no cambies nunca.

Yo pesaba 187kg midiendo 1'25 fue duro pero al final bajé a 42kg

@Zn1na

Жыл бұрын

wtf!! cuantos años tienes?

Me pasa lo contrario, siempre miro etiquetas de información nutricional, peso 67kg con 1.80m y me siento gordo.

Yo estoy panzón pero por eso eh estado comiendo poco , si bien me gustaría poder hacer ejercicio para adelantar mi proceso pero no tengo la iniciativa de hacerlo solo

Ojalá toda esta gente con sobrepeso y obesidad escuchasen un poco a David Goggins.

Ya estoy aprendiendo Inglés Óscar.

Bro gracias son las 10 acá en Colombia tenía planeado ir al gym a las 8 estaba haciendo pereza pa no ir pero solo por el vídeo voy

@green-Space

Жыл бұрын

Vamos!

Sobre los sentimientos morales de Adam Smith dicen los autores de historia económica que es el framework del que el parte para "una investigación sobre la naturaleza y causa de la riqueza de las naciones".. nada que ver con el tema.principal jajan saludos

Pipo yo tengo un sistema que para subir peso es una odisea, me gustaría y debo subir de peso por mi salud pues no me da apetito y se me cierra el estómago, tengo problemas de tiroides más no le hecho la culpa a nada ni nadie. Mi peso saludable es de 165 libras y estoy en 140 libras y necesito subir, muy difícil

Hola oscar, yo estoy pesando 200lbs y me estoy manteniendo en ese peso.

Oscar estoy totalmente de acuerdo con vos, cuando sos gordo pensas con el estómago. Lo peor de eso es que para ir a comprar cocaina, por ser una sustancia prohibida hay que meterse en lugares peligrosos y eso. Ahora para comprarte un tarro de dulce de leche vas al almacén de la esquina y listo y eso genera la misma dependencia que la cocaina u otras sustancias.

De hecho el canal de Jeff también esta en español y hay infinidad de canales con muchísima información todo es cuestión de querer hacer las cosas bien

Grande papá 💪🏻💪🏻💯🔱✨

Tenemos el Ambre atrasada de Cuba😂

Si es que es de cajón. Yo después de una lesión he cogido 9 kilos que no es una salvajada pero kilos son 😂,y lo noto ahora al entrenar,al correr ,no me quiero imaginar lo que es tener 120 kg de más y encima justificar que eso es normal. Antonio está en un bulk sucio 😂😂 pero el bicho si pierde peso tiene unas espaldas y unos brazos que verás

las palabras bonitas solo son un escudo para escapar de la realidad

yo estoy con unos 40 kg por encima de mi peso. igual no es todo grasa, debo tener 10 kg de musculo por lo menos. lo que mas me molesta es que me llene de estrias estos ultimos meses. y estoy pateando la dieta semana tras semana. por lo menos me gusta entrenar y lo compenso ahi

Yo e estado en mi peso seco y no te miento me sebtia bien pero super debil porque lo baje de forma pasiba no tenia musculos casi

Yo hasta que no le veo el final no paro