*Se sienta en una silla pesando 333 kilos - se rompe "Cuanta gordofobia esta silla"

@kevin_gajardo.trainer

Жыл бұрын

Paro cardiaco gordofobico

@atchazo-9200

Жыл бұрын

La sociedad es mala por no fabricar sillas que aguanten tu cuerpo

@lita3366

Жыл бұрын

😔😂

@lita3366

Жыл бұрын

Típico

@anahyjosefinaojedaramirez

Жыл бұрын

ES UN COMENTARIO INCOHERENTE

Antonio es el rey de los gordos, pero Óscar es el rey de los ex-gordos que nos estamos poniendo buenísimos 💪🏾😎

@kanebesil8910

Жыл бұрын

Por ahora... Antonio está perdiendo grasa y vaya fisicazo que se va a mandar. Ademas, fuertisimo.

@anthonytarazona3800

Жыл бұрын

@@kanebesil8910 ojalá no le afecte mucho su perdida de grasa en su levantamiento de peso muerto

@ignaciotorres3996

Жыл бұрын

Y paulo acosta que vendria ser

@TALISCA666

Жыл бұрын

Basado 😂

@TALISCA666

Жыл бұрын

​@@kanebesil8910 Mientras sea Strongman no va a poder dar un mega cambio pero cuando se retire sí, miren a Tarrako siempre había boluditos diciéndole que estaba pasado de peso y en cuanto se retiró saco el mejor físico de su vida a sus más de 40 años!

Mucho ánimo para todos los gordos que estéis tratando de mejorar y que lo estéis dando todo el gym.

@alfredoaguirre2606

Жыл бұрын

Solo les digo que si se puede, aunque yo no haya llegado a obesidad morbida (porque el límite que pese fue a lo mucho 100 kg midiendo 1,68cm, osea, no soy muy alto así que pesar "poco" parece muchísimo en enanos 😂), pero realmente si se puede, me acuerdo que de tan solo agacharme, caminar a la tienda de la esquina o subir escaleras me agitaba, hoy día estoy feliz con lo que logré. Otra cosa para los que lean el comentario les recomiendo encarecidamente que hagan ayuno, no tan extremos, osea solo con 12, 14 o 16 horas es suficiente y empiecen desde las 6, limite 8 pm y terminen a las 9 de la mañana, coman más sano pero sin que el cuerpo sienta el cambio de golpe, gradualmente para que sea más adherible, ya cuando tengan experiencia aprendan a usar My fitness Plan para pesar su comida

@luisco9

Жыл бұрын

@@alfredoaguirre2606 claro que se puede, tengo 19 años llegue a pesar 112kg estoy en 89 después de 7 meses dándole al gym no he seguido dietas restrictivas, solo déficit calórico, mido lo mismo que tú por lo que me falta aún por bajar

@cerealytrigo

Жыл бұрын

Vamos con todo !!!

@kevinluna5933

3 ай бұрын

No voy al gym porque huele mal por aquí así que mejor hago ejercicio al aire libre y en casa 😊

Un día Green tienes que hablar de los flacos. Muchos gordos se sorprenderán de lo acomplejado que son los flacos y que subir de peso para un flaco es casi misión imposible

@lucaZZ_SW

Жыл бұрын

Tienes razóm

@sp1k_e

5 ай бұрын

X3

@milel.caceres2890

22 күн бұрын

Totalmente cierto

Todo es cuestión de disciplina como dices Óscar, yo empezé mi cambio físico en agosto y apesar de que no estaba Gordo si tenía sobrepeso, pesaba 88 kg midiendo 1.77 e incluso estuve en un punto de "ay ya me vale cuanto pese hay que quererse como uno es" pero todo cambio cuando un día me mire al espejo y no me gustó para nada lo que vi. Empezé una rutina que aún la mantengo y sinceramente tampoco es la gran cosa desde mi punto de vista, La cual es hacer 600/700 saltos a la cuerda al día y consumir únicamente 1500/ calorías al día(al día de hoy las subí a 2300), y en diciembre ya notaba el cambio bastante en mi físico y ahora peso 70kg y puedo decir que me siento magnífico con mi cuerpo y me siento orgulloso cuando me miró al espejo. Y ahora puedo incluso darme un día libre a la semana para comer comida chatarra sin que tenga una afectación en mi cuerpo. Como tú dices Todo es cuestión de disciplina

@fcofdodelpino

Жыл бұрын

Mucho ánimo ya que lo difícil es crear la rutina. Yo me conseguí unas mancuernas y con una hora de ejercicio diaria casi cuarenta kilos menos, ya estoy en mi peso ideal, en seis meses y así llevo dos años manteniendo una rutina de ejercicios de fuerza de una hora diaria. ¿Cuesta? ¡Claro y mucho, pero somos hombres y hay que superarse! ¡Mucho ánimo!

@Luis-ju3fu

Жыл бұрын

Tampoco te pases que 70kg son pocos tu peso es 76kg un saludo y mucho animo

@anthonyormeno8493

Жыл бұрын

👏

@marcosMartinez-wm7bd

Жыл бұрын

Tampoco es demasiado.

@Bruno-ke1uh

Жыл бұрын

​@@Luis-ju3fu No funciona así, el IMC es orientativo, podés estar un poco fuera de esa medida y estar perfectamente saludable.

Lo más triste es que estamos hablando de personas que están pasando por trauma, desregulación del sistema nervioso, y querer romantizar estos problemas solo ahonda más los daños . No coincido en cómo describes de que se trata el problema, cómo una falta de carácter, ojalá solo fuera eso, en la medida que no se vaya al fondo de tratar el trauma para aprender a regular el sistema nervioso y afrontar mejor la tolerancia a las sensaciones que llevan a comportamientos destructivos .

Que lo manden a Cuba con un sueldo normal de allí, verás como en dos años se queda con menos grasa que una hoja de lechuga.

Admirable Antonio ! Yo si le creo que se guste a si mismo porque el no se está comparando con nadie. Al ver y sentirse cada día mejor, su amor propio crece por mucho que le falte camino por delante. Tú opinas que no le crees porque TÚ te sientes bien con un 15% de grasa corporal, pero ese eres tú. Y por lo demás yo te veo criticando siempre a los demás y tú tampoco eres perfecto, no eres ningún adonis por mucho que hagas ejercicio. Se nota que estas saludable y todo lo que quieras, pero guapo no eres, por ejemplo.

Y tienes razón, yo antes de pandemia pesaba 90 kg y empece a subir de peso pero en grasa, a pesar de que realizo ejercicio de pesas y cardio, y con nutriologo, lo malo es que me enferme y subí as ta los 126 kg, pero fui con endocrinólogo, en cuanto la pandemia termino, no subí mas por que seguía tratando de cuidarme con la dieta y ejercicio, pero gracias al Doctor me detecto mi problema que resulto ser genético y ya he vuelto a los 106, aun me falta camino pero ahí voy andando, y si hay casos donde necesitas ayuda pero, depende de uno buscarla ayuda y querer salir del hoyo, es solo cuestión de tiempo dedicación, y si eres un caso especial y con buenos especialistas. afortunada mente para mi, no requerí de operación, dado que soy terco y constante, segui los medicamentos al pie de la letra la dieta para mi patología y mi hora de cardio y hora de pesas al día, y ase una semana el doctor me dijo que siguiera así, ya no es y no sera necesario la operación. así que si, si uno tiene sobrepeso depende de uno salir de el

Soy mujer, mido 1'68 cm, tengo 30 tacos cumplidos este año y peso la friolera de 130 kilazos... Y ya no es sólo que me toque el autoestima y el quererme a mí misma, siento que este no es mi cuerpo, la yo de verdad está debajo de todo ese lodo de grasa y por eso he empezado a cambiar mis hábitos. Con decir que hasta me hice una foto con una camiseta que no me queda bien para que me sirva de referencia del "antes" (en la vida me habría hecho una foto así xD). L@s gord@s que están con lo de que quienes queremos mejorar y perder peso somos gordofóbicos... S*bnormales, quiero que mi calidad de vida sea mejor de cara al futuro y, o cambio ya o no cambio en la put* vida y me veo con 50 años en silla de ruedas, ni que decir que a día de hoy tengo la salud física de una anciana cuando solo tengo 30 años de mierda, que hace 1 mes tenía 29 y ya estaba así, no me jodáis. Por no mencionar que hasta hace relativamente poco me salían los análisis de sangre bien (tema colesterol y tiroides, por ejemplo) HASTA QUE... dejaron de hacerlo y, básicamente, me dijeron que, aparte del colesterol alto, tenía principios de hipotiroidismo porque la tiroides no me funcionaba bien de la mierda de alimentación que llevaba. O sea, YO MISMA me iba a provocar HIPOTIROIDISMO, es que, no me cabe en la cabeza... La ceguera que tiene una persona cuando todo va "en apariencia" bien, hasta que los años "acumulando mierda" salen a flote, porque gord@s, saldrán a flote... Tenedlo por seguro.

@franciscamoreno3979

Жыл бұрын

Intenta hacer el ayuno intermitente te aseguro que funciona. Comienza por 12 horas y luego vas subiendo a 14, pasadas unas semanas 16 horas,y si puedes hasta llegar a 18.h. Hay información en Internet, se trata de comer sin atracones, y después ayunar. Puedes comer de todo ,frutas,verduras, carne, eso si dejar la bollería y arroz y pasta en porciones más pequeñas. Ten en cuenta que somos lo que comemos. No te lo propongas como un sacrificio si no hazlo como dicen en el lema de los alcohólicos solo por hoy, y así cada día. SOLO POR HOY. Ánimo.Un abrazo.

@carlosalba4421

Жыл бұрын

Actualmente haces ejercicios pesas eso aun?

@rocobalboa1826

Жыл бұрын

Para solucionar un problema , , ,lo.primero es identificarlo ,. Estas en el buen camino ... Ánimo

@magalyflores6766

Жыл бұрын

Te sugiero que sigas a XIMENA DE LA SERNA, ma ha ayudado mucho con ese tema, entendiendo que bajar de peso para una mujer conlleva procedimientos muy diferentes a los de un hombre. Buena suerte!

@helenmontenegro9828

Жыл бұрын

Bravo Francisca, sigue adelante.

Soy un gordo de corazón, siempre lo seré y por eso entreno 2 ó 3 horas diarias, amo comer. Estar gordo no es una discapacidad, quien quiera adelgazar lo consigue.

@ricchardgomez4623

Жыл бұрын

Yo también y por culpa de los bráckles como re poco ahora

@odettecarrera4070

Жыл бұрын

Soy igual 😢

@helenmontenegro9828

Жыл бұрын

Depende de lo gordo.... Porque si puede llegar a discapacitarte.

@Kilodemarihuana

Жыл бұрын

Bueno es tu problema y cuando envejezcas vas a cobrar por no cuidarte acuérdate que el sobrepeso es una enfermedad

@yera629

Жыл бұрын

@@Kilodemarihuana Mi niño, mejor compresión lectora, no estoy gordo, sino que soy gordo de corazón, entreno todos los días para seguir en mi peso.

Hola, yo desde el ámbito de la psicología donde me muevo, te puedo decir que eso que expones es el llamado Locus externo. Cuando domina nuestro comportamiento la creencia de que todos los problemas son por agentes externos y somos víctimas... Así es muy difícil madurar como personas y como has dicho muchas veces se refleja en la falta de responsabilidad y compromiso de hoy. El cambio, sobretodo para que sea permanente, ha se venir por uno mismo. Cómo exgordo comparto lo que dices y la lucha es continua y por amor propio y haca los tuyos.

Me encantó esa oración en la que dices: "estamos todos locos" y es verdad, estamos todos locos, empezando por los profesionales de la salud, médicos y psicólogos, que son los primeros en querer hacer sentir que todas esas enfermedades que estamos desarrollando son "normales" y que prácticamente no es nuestra culpa porque pobrecitos que somos. La gente ya no quiere hacerse responsable de sus vidas y es más fácil buscar una excusa, porque hacerse responsable requiere esfuerzo y ya nadie quiere esforzarse.

lo hacen para no admitir que es su culpa por que como dice Don Oscar es cuestión de disciplina y de autocontrol y el no querer admitir eso sería un golpe fuerte para ellos pero es parte para poder superarlo y mejorar

Que tal Oscar, te comento, llevo 5 años sirviendo en una clínica para personas con adicciones y ya no hablamos de droga si no de *sustancia adictiva* por el hecho que la comida también entra en esta categoría ya que cambia el ánimo de las personas y libera neurotransmisores similar a las "drogas más comunes" Si te quieres recuperar, como lo comentas se empieza por fuerza de voluntad; pero al igual que con la "droga" la persona en recuperación debe admitir que tiene un desorden, que carece de control ante la comida y tiene que cambiar de hábitos.

Y o peso 85 kilos y soy gordito, no me da pena quitarme la camisa y si voy al gym, la gente siempre juzga eso nunca se acabara. Algo es ser gordo y algo muy diferente es ser obeso.

Yo fui gordo me apunté al gym hace 6 meses. Ahora tengo un cuerpo brutal. Todo tiene solución y con esfuerzo se puede lograr.

Oscar gracias por tu mensaje tan claro y fuerte. Yo sé que resuena en muchas personas para bien o para mal. Pero tu mensaje es claro. Gracias ❤

De acuerdo en todo. Hace cosa de 1 mes tuve a mi segundo hijo y ya había escuchado aquello de "es que es muy difícil mantener el tipo al ser madre, ya verás, etc." Y ya he comprobado que, en efecto, es falta de disciplina. Al parir me he quedado con 3kg extra y hasta hace poco estaba venga a comer alto en azúcares. Obviamente, a pesar de la lactancia, seguía con ese peso extra y yo sabía perfectamente que era por no ser seria con el tema. Así que no hay más, "cierra piquito (de comida alta en azúcares, chatarra...) y mueve culito (algo de ejercicio al día)" como mantra. No hay secretos!

La cruda realidad que muchos quieren evitar...

"Es una masa amorfa" jajajajjajaa me dolió jajajajjaja

Me gusta escucharte hablar , me motivas a ser más fuerte mentalmente, disciplinada . Yo también tengo un problema con la comida ,pero saber que tu también lo has tenido y verte tan bien físicamente, que tu trabajo te cuesta, pues me da fuerza a mi también. Gracias

Claro que te queda el complejo de inferioridad y la inseguridad de ser inaceptable para tí mismo, como ex gordo (pesé 130kg) puedo confirmar que es falta de carácter y problema para afrontar tu propia mierda para cambiar lo necesario, optamos por la comodidad y conformidad...tengo 7 años haciendo ejercicio de gimnasio y mi trabajo es totalmente físico, y aún pesando 85kg actualmente me sigo sintiendo acomplejado...es algo difícil de superar...es cierto, hermano, todo lo que dices es verdadero. La sociedad se ha fragilizado tanto, tanto que ya nadie es capaz de aceptar problemas de manera consciente.

Hay que entender que la voluntad no puede prevalecer a la inteligencia De esto habló mucho el gran Antonio Escohotado Totalmente aplicable al placer de comer

Hablo como un ex gordo, no saben lo bien que se siente no tener tetas, no tener flotadores, poder hacer 12 dominadas y correr tranquilo 1 horita.... es algo q no lo cambio por nada. la meta de este año es llegar a hacer 3x5 en peso muerto con 200kg.. ya estoy en 120kg, veremos hasta donde llego jajaj

Estoy de acuerdo con ustedes Oscar y Antonio!! Yo fui gordo en mi niñez hasta los 14 años y recuerdo que el doctor me dijo que si no me cuidaba podría tener problemas del corazón!! empezé a entrenar desde los 15 me metí a karate lucha y entrenamientos básicos en casa y en gym en ciertas ocasiones ahora tengo 40 y recuerdo lo mucho que me molestaban en la escuela y eso cambio cuando adelgacé a los 16

a mi me pasaba lo opuesto. Siempre se pone en la palestra el ser gordo pero yo era delgado mido casi 1,80 y pesaba 59 kilos y era un palo. Me puse a comer mejor y hacer ejerció tomar prote y creatina. Ya e logrado a subir a 70 kilos. Sigo viendo algo delgado pero me siento increíble y sin yo notar tanto el cambio lo demás me dicen que me veo más grande o que tengo los hombros más anchos etc… y eso me motiva aún más así que háganlo por ustedes y por su salud. No se rindan.

Solo un pequeño aporte. Lo que tienes no es un teoría, Oscar, es una hipótesis. Para ser teoría debe haber sido demostrado por alguna clase de estudio. Saludos de un gordo que hace 15 años ya no está gordo, POR DECISIÓN Y DEDICACIÓN.

@rubeneduardogarciaromero9041

Жыл бұрын

Felicidades conociste la disciplina

Si estás gordo/a la culpa es tuya, de nadie más. En mi adolescencia lo fui y una vez que cambias todo va a mejor.

Aspiro a tener un buen físico, para estar bien conmigo mismo, además de no tener problemas de salud a la larga. Lo único que tengo así, es algo de panza, pero me han dicho que sí la podría quemar. Desde la última vez que me pesé, peso 200 libras. Pienso en bajar hasta 170 o 160 lbs. Además, me han dicho que tengo buenas piernas, pero sigo sin estar convencido de eso (tal vez hago más ejercicios de pierna de manera inconsciente, sin darme cuenta). Lo que si hago mucho es salir a trotar entre 30 y 40 minutos

Eso es ser una persona débil, todos somos consientes de nuestros actos y consecuencias.

Nunca me eh dejado ganar de la barriga , igual yo lo veo como un gesto de carácter, me crié así eso me enseñaron y hasta ahora me ha servido y no solo en el tema de la comida, sino en todo lo negativo que puede afectar mi paz y mi amor propio. ❤salu2 tío Green, ere un Capo !

Estos son los videos que me hacen amarte, bajar de peso me esta costando porque tengo poco autocontrol... aunque igual que este señor eh tenido la disciplina de ir al gym todos los dias

Aún así los problemas de gula me han acompañado hasta ahora!! El reflujo también lo sufro y lucho constantemente para no atracarme con comida!! Ahora sigo entrenando tengo mi gym pequeño en casa y mi saco de box y con eso me mantengo!!! Estoy tratando de alimentarme mejor y me he sentido más aliviado!! Gracias por sus consejos saludos desde Guayaquil -Ecuador!!!!

La obesidad no es una cuestion de estetica, es salud. Yo siempre fui de comer mucho, pero en la juventud se mueve mucho y no pasaba de los 80 kilos, entonces dejé de fumar y mi peso se disparó y llegó a los 112 kilos y para bajar a 100 tarde casi 10 años, con mucho esfuerzo y después de jorobarme las rodillas y descubrir que tenía hipotiroidismo pude llegar a los 96, entonces tuve un suceso trágico que me transtorno y me provoco diabetes B. Aunque parezca mentira esa fue mi salvación porque al ponerme en tratamiento y "enseñarme" a comer con esfuerzo y en cuatro años he perdido casi 40 kilos. Nunca pensé que terminaria dandome asco la comida pero asi es y todo empezó quitandome el azucar y lo que lo produce. Ahora, me costó....ufff!!!, pero estoy como nunca.

Mi opinion es que depende del contexto ya que en esas circunstancias el comportamiento ese lo tuvieron durante practicamente toda su vida la cual es muy diferente a tu vida ya que no hicistes lo que hacen esas personas con la comida nunca. Pero vos estas en el deporte hace mucho y respeto tus opiniones por eso estoy mirando el contenido 💪🏿

A los únicos que se pueden sacar por motivos obvios son aquellos que sufren de condiciones ya médicas que están fuera de su control. Pero aquellos que están gordos por comer, por gusto, no tienen ninguna excusa, solo se victimizan. Y por esa razón quieren estandarizar que la gordura no es un problema, que él problema no son ellos, sino los demás.

me encantaría que hablaras con el sobre estos temas, seria muy entretenido

Según tengo entendido, 🇺🇲 es el país con mayor índice de obesidad debido a que la mayoría de la gente está obligada a trabajar casi todo el día y por cuestiones de tiempo, se ven obligadas a comer en McDonald's y cosas así, por eso es entendible (más no justificable) que sean tan gordos.

Oscar, que buen y sincero video has hecho!!

Me gusta que este canal mantenga su objetivo de 100% de videos sin monetizar

Chapeau tío, creo que tienes razón.

Hasta hace 3 años atras pesaba 130kg o 140kg no recuerdo bien pero era entorno a esto o un poco mas mi peso, y midiendo 1,70 era algo exagerado una bola de grasa parecia xD. Hoy en dia peso menos de 80kilos y es que no puedo ver fotos de cuando estaba gordo por lo decepcionado que estaba de ese pasado, ahora mismo me miro al espejo y me asombro mi cambio y que cada dia sigo esforzandome para seguir mejorando el fisico ya que me propuse una meta. Tambien recuerdo que me costaba con la comida y era muy exagerado por ejemplo comerme 2 barras de pan y 1 litro de leche en 1 dia como si fuera nada, desde que adelgace tambien las personas comenzaron a hablarme de una manera mas respetable y agradable hacia mi persona, al igual que deje de mirarme al espejo y decirme lo minimo que me queria matar, y hoy por hoy hay marcas que quedan de ese pasado pero tampoco me enfoco en lo que fui sino en lo que soy ahora y mejorar mi salud mental como bienestar fisico, y desde que logre bajar me ha pasado de volverme gordofobico con cierto tipo de personas que alagan a uno y te hablan como si el fisico lo hubieras conseguido en 1 semana nada mas y reclaman de como uno pudo conseguirlo y ellos no, pero cuando los ves comer casi como si fueran unos muertos de hambre, o en puros lugares de comida rapida, ni al menos 1 vaso de agua se toman. Aparte que despues de bajar me quedo el trauma de no querer volver a engordar a como fui y aunque aveces por la ansiedad soy de comer y mayormente los fines de semana pero lo desquito entrenando pesado y haciendo cardio cuando son los dias de entreno, mas que llevo una vida mas activa fisicamente. Asi que como ex-obeso recomiendo que se cuiden, llevo luchando en quitarme un pequeño exceso de piel en el abdomen hace años y apenas estoy haciendo que esa piel se vuelva a recuperar y agarrar fuerzas y me baja un poco el autoestima verme al espejo o estar sin camiseta en la playa y que se note, pero no bajo los brazos porque se que tiene arreglo y soy consciente de lo que fui y lo que soy ahora mismo.

@mariaquinones834

Жыл бұрын

Muchas felicidades por todo el esfuerzo que hiciste para lograrlo🎉 un ejemplo para todas aquellas personas que se puede sigue cuidándote sigue conservando tu amor propio

yo no soy gordo y nunca lo e sido pero si hera super devil. cuando estaba en mi estapa de niñes y desarrollo incluso perdí la mayoría de mis dientes, tratando de correr. a los 13 años empezó mi régimen de entrenamiento, hoy en día aveces llego de trabajar 20 hrs o más y me pongo a hacer algo de ejercicio antes de bañarme me gusta esa sensación de límites en mi cuerpo todo es a lo que uno se propone luego se convierte en un estilo de vida

...oscar, este video ha sido muy interesante. A mi me cuesta muchisimo trabajo diciplinarme pero te asiste la razon; quererse y respetarse a si mismo y a tus allegados. Saludos.

Yo llevo 2 meses sin hacer mucho esfuerzo físico por tratamiento en las rodillas (me encantaba jugar fútbol por las tardes y hacer boxeo) pero hacia 2 horas máximo de ejercicio intenso, y después de eso me sentía súper feliz. Ya quiero volver. El caso es que al no estar al cien pues ya no hago lo mismo y ya subí algunas libras pero me veo al espejo y no me gusta lo que veo, lo detesto, no soy yo. Tampoco tengo mi six pack ni nada de eso pedo recomiendo ampliamente el ejercicio de cualquier tipo es muy saludable. No se como pueden normalizar el peso mórbido, no es sano ni mental ni físicamente.

Es una masa amorfa !!! jajaja 😂 casi me atraganto comiendo jajaja 😂

Carajo 250 kl no mames, yo estoy por los 79 kl y aún me siento pesado... Rayos que fuerte no poder controlar eso...

Menuda enganchada me pege a ver "mi vida cn 300kg"

No he visto a ninguno en un concurso de supervivencia que coja un kilo,en fin,te he dejado un cambio de 175 kg a 80 para 1.77cm todo es trabajar duro.

El xokas de los gordos 🤣🤣🤣

Yo creo que si hay gordos que no tiene problema en sacarse la camiseta, pero eso si, son una minoría extrema, la gran gran mayoría, si tenemos ese problema. PSD: Me gusto mucho tu forma de ver el tema de la gula como un enfrentamiento, un 1vs1 en el cual te niegas a perder, lo voy a empezar a aplicar! pesaba 89 kg y ahora estoy pesando 71kg midiendo 1,68. Mi nutricionista me dijo que ya estoy en un peso sano, pero que si busco estar mas seguro y ser mas estético baje al menos hasta unos 68 kg.

@Kuroko_chi

Жыл бұрын

SI pero cual es tu % de grasa corporal ?

Justo estaba viendo un material sobre la medicina y la farmacéutica, desde el siglo 19 están entrenando médicos para que te den medicamentos y sigas con el mal.

"El sonido del martillo haciendo añicos la cristaleria"...así tus vídeos, excelente trabajo tío Green.

Llego super tarde al video, pero llevo casi 2 meses en el gym y juro por lo que más quieras que no soy el mismo. Y eso que no he bajado de peso y tengo que reconocer que mi alimentación no está siendo muy adecuada aunque si es cierto que en overall estoy comiendo menos. Gracias a gente buena de corazón como tu y Antonio, aparte de lecciones que la vida te va dando estoy intentando ser mejor persona poco a poco. Gracias Green

Hay muchos motivos para estar gordo. Yo hace poco vi una foto de mi en 2018 y una en 2020 fue horrible subí por una depresión. Daré unos consejos a quien le sirva. 1- todo problema tiene solución, hay maneras, desde empezar por los pequeños, empezar por los grandes. La vida no se acaba tan fácil tu puedes superarlos. Mejor desquitate jugando un deporte incluso uno de bajo impacto o un juego de mesa. 2- Deja el azúcar es más adictiva que ciertos polvos mágicos. Yo personalmente no compró refresco excepto cuando me visitan. No puedo evitar la sensación de terminarlo. Así que tengo una botella de agua helada siempre. Créanme con el tiempo cuando llegas cansado y la bebés se siente igual. 3- Hay personas con una voluntad férrea y entrenan 4 horas, hacen ayunos y bajan de peso super "fácil". Pero realmente no todos somos así. Ejercitate no durarás mucho (como con ella jaja) pero descansa unos segundos y vuelve, y te cansas y vuelves. Que el descanso no exceda dos minutos. Hazlo una hora diaria y llegará el punto donde podrás hacer 15 minutos de golpe y luego media hora. Lo mismo con la dieta, sirvete normal, y luego antes de comer retira una porción y acostumbrate y luego quita otra. Etc. Bonus. Ten refrigerios, a veces te pega el atracón y buscas lo más rápido y barato posible. Y vas pro frituras, mejor tener fruta picada en el refrigerador, comer tortilla con sal y limón o cualquier cosa más nutritiva y llenadora en un atracon. Bonus extra Aprende a masticar y disfrutar la comida. De hecho en todos los placeres entre más rápido y desesperado lo hagas es peor. Tienes que ser lento disfrutarlo, moverte, siente tu mandibula moverse pon atención a lo que comes. Te llenaras más rápido.

Oscar, estudio ingeniería Bioquímica y estoy de acuerdo contigo de que comer en exceso es en gran parte un problema de carácter, pero también es una enfermedad, esto es cierto porque tú alimentación influye directamente en la carga microbiana que tienes en tu estómago y tu estómago es el punto central que regula las señalizaciones del cuerpo por mensajeros secundarios que son metabolitos excretados por las bacterias que viven en tu intestino para producir hormonas que abren tu apetito, te ponen en situación de estrés cuando no comes los alimentos más adictivos como pan, harinas, azúcares, etc. Esto es porque el metabolismo de las bacterias que nos suelen causar daño está asociado a estos alimentos, por eso es que es recomendable consumir probióticos, estos ayudan a regular tu carga bacteriana y en cierto modo a combatir tu problema con la alimentación, pero como mencionas tu, esto no serviría de nada sin tener carácter. Solo quería puntualizar eso, aveces no entendemos lo que sentimos, porque no podemos controlar esas sensaciones de malestar, los invito a todos quienes sufran de problemas de alimentación a qué consuman más alimentos de origen vegetal (no que sean veganos) pero si consumir más vegetales ya que estos tienen bacterias endofitas que a su vez funcionan como probióticos para nosotros en nuestro intestino, las bacterias de nuestro intestino literalmente tienen demasiado que ver en nuestra salud.

@green-Space

Жыл бұрын

Ser fumador es una enfermedad? Gracias por comentar!!

@Alienae117

Жыл бұрын

@@green-Space La mayoría de enfermedades nos las causamos nosotros, desde esa perspectiva, me gustaría definir el ser gordo o fumador más bien como una condición que produce enfermedades y que nos causamos nosotros, mi objetivo no es refutar tus argumentos, de hecho, estoy contigo en qué la única salida de ser gordo es tener un carácter fuerte, no hay más, no hay medicamentos ni químicos mágicos que te hagan dejar de ser gordo, solo quiero puntualizar que la obesidad se ve y se estudia como una enfermedad por lo que te comento de la microbiota intestinal, nosotros lo estudiamos de esa manera y me ha sido de mucha ayuda para explicar a amigos y conocidos porque se sienten como se sienten al no consumir sus alimentos preferidos (que suelen ser azucares y carbohidratos) y como eso influye en sus estados de ánimo y energía... Me gustaría algún día preparar información acerca de estos temas y de las implicaciones bioquímicas de un corte de peso en los peleadores de UFC, soy un gran seguidor tuyo, me has ayudado a mejorar como persona y te lo agradezco bastante, estoy muy contento de recibir una respuesta en este comentario, gracias y buen día Oscar.

@green-Space

Жыл бұрын

Gracias a ti por seguir y comentar! Espero que tengas mucho éxito en tu carrera

Amigo tienes razón de forma parcial, o no estoy totalmente de acuerdo contigo,porque no estas tomando en cuenta que otros factores o problemas llegaron a tener algunos de ellos para perder su auto estima y descuidarse tanto. quizás pasaron por cosas que los llevaron a padecer de ansiedad o depresión y desde allí comenzaron a comer como locos, que sumado a una mala genetica los llevaron a esos pesos tan extremos. Ellos caen en un "circulo vicioso" del cual difícilmente una persona pueda salir sin ayuda externa. No todo se reduce a la voluntad. No hay que tratarlos con lastima porque ellos tienen gran parte de la responsabilidad, pero tampoco se puede ser cruel con ellos. A los que si hay que formarles un tremendo lío es a los familiares que colaboran en su adicción a la comida llevándoles comida a cada rato como alcahuetas Saldos desde Vzla.👍

Yo era gordo , y pensé que estaba mal conmigo mismo al pensar que nunca dejabas de estar gordo , cuando ya no lo estaba , entreno camino , estoy delgado, antes estaba musculoso, pero si tienes razón uno piensa que siempre estás gordo , y ahora que lo pienso siempre piensas que tienes que usar ropa grande cuando ya no la usas , no se por que algunos piensan que estar gordo es cualquier cosa , saludos brodercito

Es que esto pasa en muchas cosas, el tener que aguantar y pasar la primera barrera. Esa es la que cuesta más porque lo primero es tener la voluntad, esa primera barrera puede llegar a durar hasta años pero si tienes voluntad lo lograrás, y cuando logras superar esa barrera le encuentras el sentido y te animas a seguir y seguir y tienes tu recompensa, claro lo difícil es tener esa voluntad, parece solo una simple palabra pero tiene mucho peso.

Oscar siempre que veo tus videos hagarro las pesad y me pongo a entrenar, sos un influencer de verdad 👍, no se necesita entrenar con equipo caro de gym, yo cojo mis pesas de cemento.

Es muy fácil caer en el problema de la comida, yo por una lesión,una mala situación psicológica,el nacimiento de mis 2 hijos,deje de entrenar y una mala genética con 40 años. Pase de 90 kilos midiendo 185 cm a 120. Ahora estoy intentando cambiar mi vida y perdí ya 5 KG y volví a entrenar ,así que espero poder quitarme este problema de encima, que me lastra físicamente.

es curioso como funciona la mente de alguien que fue gordito, tenemos un chip totalmente diferente a los demás de lo que es comer¡ yo me di cuenta de esto cuando conviví con un amigo que yo consideraba flaco por genética pero cuando tocaba almorzar veía como su concepto de estar "lleno" era ya no sentir hambre y en cambio el mío era: primero comer todo el plato y después sentirme que no podía comer mas.. aunque parezca algo sencillo y este en buena forma fisica siempre voy a tener en la mente comer todo y creer que me quedo con hambre cuando no es así¡, simplemente comí y no sentí que iba a reventar cuando me di cuenta de eso me puse a pensar que fue el detonante en mi niñez para que desarrolle ese concepto y mi amigo uno totalmente diferente, aun no logro saberlo pero me preocupa tener un hijo o hijo y que desea igual ami en ese aspecto

@helenmontenegro9828

Жыл бұрын

Cuando tengas un hijo, inculcale que haga algún deporte específico, eso lo librará de caer en la obesidad.

Viendo a las personas como ustedes que llegaron a pesar tanto me hace sentir que soy muy debil de caracter pero de alguna forma mejor, por que nunca llegue a pesar tanto, de echo siempre estuve pesando 70kg, pero tengo el problema de comer mucho a mi parecer y ensima de eso sufro de acne y por esa razon no como tampoco y me afecta mucho socialmente, de todas formas lo que dices aun que no este gordo creo que aplica para mi tambien.

Yo creo que el 90% de los casos ,es más por culpa del sedentarismo que de la comida!!! Porque por más que coman poco,si uno no gasta toda esa energía igualmente van a ser gordos o minimamente fofos y flácidos!

jaajajajajajaj el título del video xD

Excelente video!!! Ojalá los valores inmortales sean más populares

Primer vídeo que veo y me suscribo, porque comparto la misma opinión, tiene mucha razón este señor! 🥳

@green-Space

Жыл бұрын

Saludos!

Ufff a mi me gusta Antonio, si no estuviera casada y fuera de España, encantadisima saldría con él, me encanta su actitud y me parece un gordito guapetón (y lo sabe) jeje 💖 Me molesta mucho cuando salen tipos a decirme "es que claro, seguro que no te fijas en el gordo" o "seguro que quieres un Henry Cavil" y cosas por el estilo ¡no me jodas! yo quiero salir con Jack Black y que me cante "peaches peaches peaches peaches peaches" jajaja 😂🤭

Cuando tiene sexo con alguien es como ser arrollado por un camión 😂😂😂

Es todo voluntad y amor por uno mismo, y lo digo yo, que he llegado a pesar 170 Kg, con 173 cm de altura. Ya estoy trabajando en ello, ahora peso unos 135 kg, en pocos meses he llegado hasta aquí, me encuentro mucho mejor, cada día puedo llegar más y más lejos, además dejé de golpe tabaco, y sustancias (THC y opioides médicos). Nunca me he aceptado, a pesar de que parecía que si, con 4 hijos pequeños (5 a 11 años) y casado, y si es duro pero se puede.

Todo depende, yo soy de un tipo de huesos chicos, y como de todo y me veo rayado,pero no gordo

Que buen video, gracias por compartir

Un cáncer desde hace muchos años esta contaminando los dictámenes diagnósticos de los psicológicos, hay personas sentimental que no pueden ver al mundo de manera objetiva, simplemente consideran que todo es sentimientos y lo único que importa es que las personas se sientan bien tal cual es, sin importar de que tengan un problema físico. Eso es algo que deberían analizar las universidades o las entidades que les da permiso a las personas para que sean psicólogo.

Butterbean no le gustó este video

Es un modo de calmar la ansiedad. Hay otros modos que pueden ser vicios y no son tan perjudiciales para uno, puede que para otros.

Yo ya no se que hacer con mi esposo. Pesa 140 kilos, es casi qué infertile, no hemos podido tener hijos por eso, ha tenido dos pre infartos, ronca mucho y se queda sin aire al dormir... Yo siempre voy al gym y a la nutrí porque tiendo a engordar pero me mantengo en un físico normal porque detesté estar gorda. Ya no se que hacer con él 😔

Viendo a ese hombre en el minuto 3:47 me recuerda a mi ex esposo me case con él aún con sobre peso y es cierto no se puede hacer el deli porque sus cuerpos no están aptos yo igual tenía sobre peso y el ahora está con mucho más gordo y no se detiene, el no puede creer que yo ahora tengo menos peso pero ha sido una lucha. Gracias por tus vídeos, son necesarios para mejorar la relación con la comida.

Es como un vicio cualquiera, sierto que es culpa de cada quien por llegar a los extremos.

JA JA JA JA "ME LA PELAAAN!!

Yo no estoy muy sobre peso pero si un poco, y hasta a mi no me gusta quitarme la camiseta por que tengo una barrigita 🤣🤣🤣

Viejo pesa 564 libras , como eso es posible como sigue vivo . Milagro de Dios , 564 libras estoy en chock

Yo nunca he entrenado (me gustaría pero necesito organizarme para eso) pero si que tuve una situación similar a la de un comentario que leí por acá, tenía sobrepeso pesaba casi 87 kilos midiendo 1.78 y baje todo ese peso extra no con entrenamiento sino a puro madrazo XD, cuando entre a trabajar los primeros 6 meses fueron bastante movidos, y en resumen baje 16 kilos en 8/9 meses y así me he mantenido hasta ahora, no es la gran cosa pero quería comentarlo.

@nenezaze3252

Жыл бұрын

87 Kilos para uno 1.77 jajajajaja no mames solo andabas como 5 o 7 kilos arriba, yo si ando arriba 💯 kilos midiendo 1.70 travajo y trabajo pesado pero si me canso, pero apenas hace unas semanas empecé a correr y me siento súper bien ya andaba respirando como gordo .

Hay que tener un equilibrio en todo...

Aprender a cuadrar macros es dificilisimo, estoy ahora mismo con 3000 calorias de manera bastante limpia y es muy complicado.

Muy buen video.

Pase de 110 a 80 keiyis, yo solo quería hacer un muscle up y ahora no tengo ninguna foto de perfil con polo xd ( yo rejuraba que tenía mala genética, ahora veo mis abdominales muy simétricos) mido 1.78/1.79

Deje el volleyball porque me mude de ciudad y empece a ganar peso, ahora quiero volver y no logro saltar como antes, me cuesta hacer un pancake y me agoto y ni siquiera estoy gorda como tal y ¿me van a decir que ser obeso es bueno? Mi mejor amiga tiene obesidad y yo he estado en el teléfono con ella mientras le daban ulceras increibles y se quería morir del dolor hasta que llegaban una ambulancia ¿y me van a decir que tener obesidad es bueno y que hay que aceptarlo? Chupenme un pie... Estoy volviendo a ponerme en forma por suerte

pura verdad

Elegid una dieta que podáis llevar toda la vida y huid de exceso de carbohidratos o grasa y sobre todo no toméis comidas elaboradas que tengan sustancias de enganche, es decir, esas comidas y snacks que no podéis comer una cantidad fija y normal y que te hace comer toda la bolsa hasta acabarla. Te causará ansiedad, depresión, y dependerás de la comida sólo para ser feliz.

La ideología a Óscar le ha cerrado ver mas alla

yo pesaba 68 kilogramos y durante la pandemia subi a 85 XD y despues fui a jugar fútbol con suerte corria 20 minutos y ya estaba cansado, ahora baje a 79 pero con masa muscular ahora ademas de tener mas fisico tengo mas fuerza y potencia ya que mi cuerpo se puso mas duro que cuando pesaba 68 kilos, por cierto mido 1,80

@flaquistenicos

Жыл бұрын

Cuentas calorías?

No siempre es culpa de la misma persona estar obesa (en específico cuando es menor de edad, muchos padres desconocen cómo preparar porciones adecuadas), pero es responsabilidad de cada uno tomar acción por nuestra propia salud.

Yo un dia me canse de pesar 105 ,me puse meta de salir a caminar todos los dias ,hacer calistenia ,ahora estoy gigante y marcado pesando 80kg.

@juandiegovalverde1982

Жыл бұрын

en mi canal, Dr Valverde, tengo un vídeo que te puede interesar.

Si algo puedo recomendar: Vayan al nutriólogo, y empiecen el tratamiento exactamente el mismo día al salir de consulta.

Tío Green haz un vídeo de la adicción a los dulces y lo que nos hacen los refrescos también por fis

Llevo 40 años entrenando y cuidando la comida. Tengo 57 años y no me canso. Y me doy mis homenajes de comer(domingo😂)

re religioso me salio el man, nada malo dijo la psicóloga, pero si a él le funciona bien por él.

La serie de Antonio según lo que el comenta y como lo expresa va ser mucho más fructífera que la de Ibai Los 2 están obesos pero Antonio mantiene un régimen de actividad física y su problema es de alimentación. Mientras que Ibai tiene ambos problemas. Aunque desde mi visión el problema más grande que tiene Ibai es el no darle la verdadera importancia al tema. Y sería muy groso que ibai siendo tan reconocido lograra ese cambio. Pero no creo que lo logre hasta que no entienda que su salud es más importante que sus strems y la kings league y todas esas cosas. Grande oscar me encanta el contenido que brindas

Amén