Sai di avere abitudini negative che ti danneggiano? Inizia a lavorarci e se vuoi un mio piccolo aiuto, segui il video CORSO GRATUITO "Potenzia la tua salute", in cui ti aiuterò a capire le cose da fare per migliorare il tuo stile di vita in modo semplice e veloce 👉🏼 hubs.ly/H0MC9r20

@mariabianchini863

3 жыл бұрын

Carissimo Filippo abitudini negative non mi sembra di averne il corso potenzia la tua salute lo ho già fatto ma un ripasso non fa male grazie Maria Bianchini

@sarahsemeraro684

3 жыл бұрын

La prima lezione è gratuita le altre 3 no, ho capito bene?

@DrFilippoOngaro

3 жыл бұрын

@@sarahsemeraro684 no, tutte e tre le lezioni sono gratuite!

@nivesliberatore8264

2 жыл бұрын

Grazie della opportunità, ora non ho una mail per seguirti!!! 🌼

@szerenynagy3559

2 жыл бұрын

Ààaaa

Da quando sto facendo un lavoro su di me, mi sto accorgendo che l'universo mi aiuta sempre, questo video è quello che mi serviva oggi. Grazie.

Wow quante ottime indicazioni, resta solo da mettere in pratica! ✌️

Grande Ongaro... Quando si guardano i tuoi video, in quel caso il telefonino non fa male👌👌👌

Le tue giornate creano le tue energie! Spero di farlo capire a molti, anche grazie al mio canale ❤️

Da quando ho iniziato a camminare , il mio stile di vita è migliorato a tal punto che ho energia da vendere 🙋‍♀️👍😘

@taskmaster8069

3 жыл бұрын

È verissimo! Lo sport subito dopo finito ti scarica, ma non preoccuparti che poi il giorno dopo, o comunque dopo poche ore, stai come un leone!

@nicolanisco1991

3 жыл бұрын

Interessato. Si può sapere il prezzo al kWh? Grazie 😂😂

Siamo noi a scegliere cosa provare ❤️grazie mille🙏

Perfettamente d'accordo ma a volte purtroppo lo stress dato da un lavoro complesso e pesante e una serie di eventi sono più grandi del livello supportabile almeno per me stesso e rimani stressato e stanco, ma cercare comunque di migliorarsi sempre come persona attività ottimismo e combinati ad uno stile di vita corretto aiutano sicuramente!

Carissimo Filippo avendo avuto un passato difficile con grande amore il rispetto per me lo ho sempre coltivato non mi sono mai fatta mancare nulla soprattutto dopo che ti ho conosciuto grazie

Grazie! Continuare a assumere " cibo" sano per la nostra mente ci aiuta a continuare a fare quello che consideriamo giusto. È, il principale motivo per quale apprezzo tanto tutte le informazioni che ci mette a disposizione.

@giovepluvio8835

3 жыл бұрын

Si verissimo io mangio poche verdure . Talvolta però eccedere con l. Ossessione del. Cibo sano può causare problemi dopo è bene un equilibrio ogni tanto qualche cosa di meno sano non uccide nessuno anzi da piacere , almeno secondo me. Io devo imparare però molto bene come mangiare perché allenarmi mi alleno per più di due ore quasi tutti i giorni ma col cibo qualche casino lo. Combino perché forse assumo poche fibre e proteine e molti zuccheri e grassi (cerco sempre quelli)

Okay dottore.... migliorare presenza con buon umore ed energia ... grazie per l'attenzione su tristezza

Di buon umore ad affrontare la giornata... grazie del tuo programma di lettura

Grazie doc! E quel sorriso alla fine del video è stato straordinario 🍀🍀💪💪

La relazione e' fluida quando le emozioni non prevalgono

🙏🏻 GRAZIE

Grazie per questi video🥰

Grazie per i tuoi video giornalieri 😉

Grazie

Grazie grazie mille❤

Verissimo ..Anch io ho constatato personalmente quanto spiegato..Adottò da tempo i consigli dati in questo video..e posso dire mi hanno migliorato di gran lunga il mio umore e energia lavorativa ..👍

Lei è uno dei miei guru preferiti. Grazie di cuore

Che bello quello spazio vetrato 😀. Interessante la pratica di tenere un diario. Grazie per il video.

Le sorelle dalla mia mamma hanno ottant'anni o novant'anni E i miei cugini tra bar o ristorante o lavoro frenetico Non hanno tempo Di essere come amiche O come da tutti i cugini da piccola Connessione e voler bene a sé stessi con umore ed energia positiva

Grazie mille 🙏 mi serviva proprio oggi complimenti

Meraviglioso questo video....e quanto è vero

COMPLIMENTI..... un video veramente interessante.... argomenti su cui bisogna riflettere veramente a fondo per vivere la VITA in modo attivo e non subirla passivamente.....io sono ciclotimica e da anni ho imparato a gestire questo disturbo che influisce sullo stile di vita veramente!!!!! 💚💙💚💙💚💙💚💙

Le nostre reazioni scelte abitudini tutto cio che dipende da noi con forza di volontà impegno costanza ed entusiasmo si può cambiare e migliorare 🙏💐🌸🙏

@enda3124

3 жыл бұрын

Concordo perfettamente con lei cara Michela ha detto parole giuste complimenti davvero 👍👏☕

Sempre molto esaustivo Dr Ongaro

Connessione gesto intenzioni e filtro che corrisponde al corpo e meditazione

very well said... explained... thank you Sir ho comprato suo libro da Amazon Il Metodo Ongaro 👍👍

Emozioni più gentile ed energia efficiente

Scelte sbagliate,la non accettazione e tante altre cose mi hanno stravolto l'umore...piano piano sto rimettendomi a "posto",ma non è facile.

Sono d'accordo su tutto quel.che dice il.dr.Filippo ONGARO...ma c'è un punto che non viene menzionato MAI...Sono caduto in DEPRESSIONE. A CAUSA DELLA PERDITA DEL LAVORO..NON HO PIÙ UN CENT.PER TIRARE AVANTI..COME SI FA IN QUESTI CASI..A RISTABILIRE IL TONO DELL UMORE E GUARIRE DALLA DEPRESSIONE ???

No comment. E avanti con l'ambiguità....

@lucabossi7253

3 жыл бұрын

?

@morgana6715

3 жыл бұрын

@@lucabossi7253 c'è poco da interrogarsi. Certe discorsi sono già una risposta.

Che casa bellissima

Buona sera dottore . Questo video casca a fagiolo. Stamattina mi sono svegliato senza volontà di fare. Ho passato la giornata intera con sensazioni di frustrazione, ansia ,nervosismo e le sue parole mi hanno fatto riflettere. Complimenti, sempre attuale e mai pesante è un piacere ascoltarla

Fare il giusto, quello che mi sento di fare. Staccare la spina è vitale. Riposare e ricaricare le batterie. Ecco quello di cui ho bisogno. Non ho bisogno di fare chissà quale meraviglioso viaggio. Ho bisogno di me e di persone che mi ascoltano, mi capiscono e mi apprezzano per quello che riesco a dare. Non desidero essere compatita. Penso di avere una spina dorsale. So farmi carico dei miei errori e pagarne le conseguenze. Non è orgoglio. È onestà mentale.

@DrFilippoOngaro

2 жыл бұрын

Ben detto💪🏻

La maturità vista come paziente e disponibile... dopo i cedolini di gioventù..... libro longevità...e stile di vita con il cambiamento

❤️

💯

Okay dottore

Carissimo dottor Ongaro, seguo da anni i suoi video, in cui ho sempre trovato uno spunto, una motivazione o qualcosa di positivo da mettere in pratica, e non ho mai sentito il bisogno di commentare perché il concetto era sempre chiaro. Ma stavolta vorrei farle una precisazione: lo stile di vita, secondo me, non è solo quello che dice lei, cioè solo cose buone, alimentazione, allenamento e meditazione, perché se prima non si mettono da parte le abitudini sbagliate che si possono avere da ragazzi come fumare, ubriacarsi e drogarsi, non si può avere uno stile di vita sano. Potrebbe passare il messaggio che: ok curo l’alimentazione, vado in palestra e provo a meditare, comunque fumo, mi alcolizzo e ogni tanto mi faccio un tiro…

Lavoro 12 ore al giorno per una business company, mi alleno tutti i giorni in palestra da 40 anni, mi sono laureato 2 volte, corro in pista in moto, leggo un ventina di libri all'anno. Mi riposerò quando sarò morto, fino ad ora ho però fatto tutto quello che volevo in questa vita.

@diegocossu7366

3 жыл бұрын

sembrerebbe una contraddizione che una persona quale ti descrivi, molto produttiva e capace di far fruttare il tempo, guardi i video del dr Ongaro che sembrano diretti a chi si sente disorientato e in cerca di una guida, o di strumenti per rimettersi in gioco...

@g.s.2629

3 жыл бұрын

@@diegocossu7366 trovo del tutto normale seguire chi ha una visione della vita simile alla mia. Lei non frequenta amici e persone con cui ha interessi comuni? Serve a confrontarsi sui temi nei quali si crede. Troverei ben più contraddittorio seguire uno youtuber che, ad esempio, insegna a produrre birra dato che sono astemio.

@diegocossu7366

3 жыл бұрын

@@g.s.2629 Condivido :) Grazie

@robertarossi

3 жыл бұрын

Guarda se ti vuoi sposare prima della morte contattami... 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@davidp.1618

3 жыл бұрын

@@robertarossi ti contatto io, di dove sei? hahahahaha

👍👍👍

Okay dottore scelte quotidiane e stile di vita fluido

È inutile non sottolineare che le abitudini quotidiane incidono enormemente sulla nostra vita a 360 gradi

"Non hai scuse"😉😁😁

In effetti quando sono più presente a me stessa la musica cambia...

Sicuramente il camminare aiuta molto a concentrarmi sulle cose da fare durante la giornata di lavoro .

@enda3124

3 жыл бұрын

@@vivianacoloni2876 dottoressa Viviana la mattina per colazione prendo il latte D'Avena e metto una spolverata di curcuma non abbondante possibile aggiungere anche zenzero in polvere grazie mille

@enda3124

3 жыл бұрын

@@vivianacoloni2876 buona serata 👋

@enda3124

3 жыл бұрын

@@vivianacoloni2876 buon pomeriggio dottoressa Viviana innanzitutto come sta è tornata dalle vacanze estive napoletane? Non la sento da 10 giorni tutto bene com'è andata la vacanza? Intanto prendiamoci un bel caffè napoletano ☕ ☕👍👋🌹

@enda3124

3 жыл бұрын

@@vivianacoloni2876 buona notte 🌃🌃🌌🌠

@enda3124

3 жыл бұрын

@@vivianacoloni2876 buon giorno dottoressa Viviana innanzitutto come sta? Da parecchio tempo che non la sento tutto bene? 👍👍🌹🌹

Sto leggendo libro cambiare il passato con terapia traumi e violenze

Mi piacerebbe sentire le sua opinione sulla questione del libero arbitrio.

Connessione con 28 respiri per cambiare di Daniel lumera Due libri che fanno bene alla conoscenza del tecnico

Si, la chimica si produce dentro di noi...

Dr, Ongaro. Sono molto conscio della necessità di riconoscere e controllare le tendenze a abitudini a risposte mentali negative. Ma ogni volta che sento parlare di questo concetto - non solo da lei - sono d'accordo ma mi chiedo: qual è il confine oltre il quale il controllo è talmente esteso che uccide la SPONTANEITA' delle emozioni? Se diventiamo dei perfetti controllori, non rischiamo di diventare dei robot resistenti a tutto ma senza la freschezza e l'immediatezza che sono comunque elementi di una personalità autentica - come nei bambini - e felice? E' possibile avere entrambe le cose: l'immediatezza e l'eliminazione delle risposte negative?

@milenazotta

2 жыл бұрын

Ciao, se consideri che la qualità del microbiota incide notevolmente sull'umore e le emozioni, ti rendi subito conto quanto sia importante avere uno stile di vita adeguato. Questo non vuol dire non essere spontanei, ma eliminare consapevolmente i fattori che possono farci vivere male.

Okay dottore migliorare lo stile di vita Per essere più socievole Non e' difficile la sfida....con saggezza che non vuole rapportarsi

Oggi mi chiedo ? ma chi ero io durante il periodo del lavoro che mi alzavo facevo la barba poi la colazione ed alle 7 di mattina ero gia al lavoro.

Amo camminare , muovermi. Purtroppo vivo in una zona con una elevata densità abitativa e tantissime automobili, l'aria è molto avvelenata e non posso farmi le belle passeggiate che vorrei . Alberi tagliati e cementificato. Se c'è un po' di sole soffochi perché non hai un filo d'ombra, si sa che gli alberi portano frescura. Aggiungo i comportamenti brutti delle persone che stanno in sosta col motore acceso aggravando la situazione, motori caldi e smog. Non è vita questa.

Vero..come devo fare x cominciare?

@DrFilippoOngaro

3 жыл бұрын

Se ancora non lo hai fatto, ti consiglierei di iniziare seguendo questo video corso gratuito in cui imparerai a potenziare la tua salute, ritrovare maggiore energia e cosa devi fare per controllare maggiormente il tuo umore: hubs.ly/H0CR1dS0

Non mi arriva il corso Potenzia la mia salute una volta che inserisco la mail. Avete un helpdesk?

@DrFilippoOngaro

3 жыл бұрын

Certo, puoi scrivere a supporto@metodo-ongaro.com e ti aiuteranno a risolvere il problema :)

Dottore perché non riesco a meditare? Ci provo continuamente da più di 2 anni ma proprio non ci riesco😭 Perché tutti ci riescono e io no? Sempre piacevole questo intro simil/ schubertiano,lo ha scelto lei?

@nicolabelsito7752

3 жыл бұрын

Per gli appassionati di classica Schubert impromptu Op. 90 no. 4 ☺️

@LucaBaldoVISIONE

3 жыл бұрын

Ti dico che io sono 7 anni che ci sono sotto. credo che i primi 4 sono stati di tentativi. Ora non sono bravo, me la cavo. Medito 10 minuti ogni mattina. È come rilassare il cervello dai suoi pensieri. Il tuo primo focus è farlo senza un obbiettivo ben definito, solo per il bello ed il piacere di farlo.

@nicolabelsito7752

3 жыл бұрын

@@LucaBaldoVISIONE Luca il problema è che anche con la costanza non sono riuscito ancora a risolvere un problema che mi affligge da anni e che mi vergogno persino a confessare e gestisco autonomamente con estrema fatica;soffro da quando avevo 20 anni di attacchi di panico

@Koalapazzo

3 жыл бұрын

@@nicolabelsito7752 potresti iniziare a fare le meditazioni guidate di Marina Borruso, trovi molti suoi video gratuiti su KZread e sul suo sito internet. Non devi importi un obiettivo durante la meditazione, non devi importi di stare meglio, magari starai peggio, devi solamente stare molto attento, concentrato sul respiro e quando la tua mente inizierà a ragionare, non ti arrabbiare, è normale, con attenzione abbandona il pensiero e torna concentrato sul respiro. Non ti devi aspettare nulla dalla meditazione, fallo senza un obiettivo. Vedrai che anche 2 minuti al giorno in cui sarai riuscito a "staccarti" dai pensieri avranno il loro effetto.

@nicolabelsito7752

3 жыл бұрын

@@Koalapazzo Grazie Danilo 🙏

Okay dottore.. stile di vita....energia... e umore ....cioè sole dentro

Lasciarsi influenzare specialmente dal se stesso,senza guardare a destra e sinistra,sempre in avanti,nel " sole" con il tuo vero io,non costruito dalla societa.Vuole dire la felicita...

Il mio umore sempre nervoso mi alzo già penso come devo a mazzare qualcuno

Possibile che l alcool , 3 birre al giorno , poca roba insomma, renda stanchi e deboli ... ?

@DrFilippoOngaro

2 жыл бұрын

Prova a toglierle per un mese e vedi se cambia

prima regola: non rubare, non pensarlo neanche. Non pensare a ció che é degli altri.

@emanuelacomerio5334

3 жыл бұрын

@Grazia lo zio lí, stava dando le sue regole per una vita sana. Non esiste nessuna vita sana se non si principia dalla prima regola. Se non rispetti le regole base poi é tutto un lavorío inutile sul controllo di elementi organici secondarh

@luigi909

3 жыл бұрын

@@emanuelacomerio5334 cioè intendi la libertà... costituzionale?

@emanuelacomerio5334

3 жыл бұрын

@@luigi909 luigi, io ho 7: 5 sociale + 2 terza media. Mica posso insegnarti la filosofia del diritto. Devi andare all'universitá. Secondo me stai facendo confusione. Libertá, anche nelle costituzioni, é una connotazione di facoltá (nè vietato né obbligatorio) individuale o collettiva. Non rubare é invece un precetto (divieto di fare ovvero obbligo di non fare nel caso) che obbliga ad astenersi a pena di sanzione.

E molto difficile

Sei un mito ti do del tu eh abbiamo più o meno la stessa età

Cosa mi consiglia per evitare i cali di memoria, c'è qualche farmaco,erba o altro per fare migliorare la buona funzionalità dell'ippocampo,ho una malattia autoimmune:tiroidite di hascimoto,posso migliorare il mio cattivo umore e nervosismo,camminare può farmi avere più memoria e buo umore.La ringrazio per una sua risposta.

Avevo iniziato tante cose poi vado giù giù giù e smetto tutto e ringrasso. Non mi piace questa cosa. Mi deprime a morte

Io odio aver a che fare con la gente

E con i vicini maledetti che fanni casino sempre? Cambio casa? 😂

Dottore lei è persona stimabile, ma anche lei ovviamente sbaglia clamorosamente. Ad esempio quando utilizza la parola “pandemia” quando questa è un’epidemia...la verità non è la narrazione corrente mediatica. Anche quando dice “resilienza” anziché Resistenza è una bella differenza. La verità non sta nel mezzo, nel “politicamente corretto”. Con rispetto cordialmente.

@lucariggio2827

3 жыл бұрын

scusa se mi intrometto, ma non vedo nessun errore clamoroso nell'utilizzo delle parole "pandemia" e "resilienza". L'epidemia si diffonde "nel popolo", la pandemia "su tutto il popolo" ma anche "su tutti i popoli" (visto che è piuttosto difficile immaginare una malattia che colpisca il 100% della popolazione). "Resiliente" è uno che torna su dopo essere stato colpito, mentre "resistente" è uno che non si fa buttare giù. E quindi?

@henriette4519

3 жыл бұрын

@@lucariggio2827 e quindi nulla.. è un complottaro che ripete a pappagallo quanto sentito in giro nel web dai complottisti tanto quanto facciamo "noi" del politicamente corretto

Grazie

Grazie