Come sempre consigli utilissimi, specialmente per i runner amatori della domenica (come me). Ti seguo ormai da sei mesi e grazie in primis allo squat naturale (è incredibile !) ho ricominciato a correre dopo anni senza infortuni e addirittura finendo la corsa e non accusare stanchezza alle gambe ! GRAZIE DAVVERO, sei un ragazzo in ... gamba !

SEI UN GRANDE E ONESTO. Mi hai salvato la vita,dovevo operarmi alla schiena quando anni fa vidi un tuo video sullo squat,da allora passo le ore in questa posizione, riesco a vederci un film,in mezzo la natura mi godo i panorami,prima durante e dopo la corsa lo uso come dici..beh mi hai veramente fatto un regalo indescrivibile dandomi la possibilita di tornare in salute. Questa posizione non solo mantiene sano il fisico ma lo cura da problemi che ci siamo creati noi stessi e a volte possono essere anche gravi come nel mio caso. Corro un ora e anche piu e a giorni alterni cammino ore e ore. Grazie di cuore❤❤❤

@CorrereNaturale

Жыл бұрын

Ciao Massimiliano! Ma che spettacolo leggere il tuo commento, mi sono venuti i brividi! Grazie infinite per le tue parole e complimenti 🙏🏻😉

Ho letto migliaia di libri e tanti contenuti sul web perché non pensavo che potessi trovare un canale così specifico, scientifico ed approfondito come questo. Bravissimo. Sto recuperando seguendo anche il pregresso.

"Utilizzare qualunque parte del corpo per uno scopo diverso rispetto a quello per cui è destinata è la scorciatoia verso l'infortunio" questa frase andrebbe STAMPATA A CARATTERI CUBITALI e riletta ogni volta che si approccia non solo la corsa ma una qualsiasi attività fisica! Questa te la ruberò Daniele, spero non ti dispiaccia! È troppo bella! Grazie mille!

Lo squat ha funzionato alla grande. Grazie!

Grazie Daniele. Seguirò i tuoi consigli appena le mie ginocchia si sgonfiano col nuoto disinfiammandosi. Ora so come comportarmi a terra per migliorare il corpo onde liberare le ginocchia in modo che possano svolgere la loro funzione e lasciare a tendini e muscoli gli altri compiti. Tibiale anteriore... lo scopro oggi da te. Grazie!

Ottimi consigli come sempre, ti seguo da un po e devo dire che inizio a vedere i risultati positivi sul mio modo di correre , livello amatoriale ma con grande soddisfazione personale, grazie....

Grazie per i super consigli e complimenti vivissimi alle persone che passeggiano al mare mascherati, numeri uno😂

Grazie davvero! Tutto gratuitamente.. contenuto notevole mille grazie sono già sicuro che non soffrirò più! Riscriverò per fare da testimonianza ad altri ❤️

Grazie mille!!! Questi consigli capitano ad hoc! Sono in piena preparazione per la maratona di Roma e sento spesso fastidio ad un ginocchio, proverò tutti questi esercizi. Grazie ancora

Ottimi consigli! Grazie Daniele li proverò tutti!!!😉🙌🏻

Troppo bravo!!! Grazie per i preziosi consigli🔝

Grazie Daniele x i consigli....l'esercizio al muro mi mancava ..degli altri due ne avevi già parlato e li mettevo già in pratica e da allora nn ho più fastidio alle ginocchia...oltre ad aver corretto la tendenza all'overstriding

Eccellenti consigli ! grazie sempre !!

GRazie dei consigli ..

Ottimo video, potresti fare un video anche sul mal di schiena nella corsa??

Grazie per i consigli

Grazie del consiglio

sei un mito, da quando seguo i tuoi consigli corro molto meglio e soffro molto meno: GRAZIE!!

Grazie mille dei consigli, vorrei chiederti se è possibile farci vedere qualche esercizio per runners con ginocchia vare.

Grazie mille 😍🤗👍

Consigli sempre utilissimi! Posso chiedere come allenare il soleo per non sentire dolori durante e post corsa?

Però la parete a cui ci appoggiamo dovrà essere inclinata.. altrimenti non si riesce a mantenere il gluteo attaccato

Fai un video riguardo il dolore alla caviglia durante la corsa e come risolvere questo problema?

Quali scarpe consiglieresti Ad un pronatore.? Piedi piatti ?

Ciao, corro da un pò e faccio sempre mobilità articolare e potenziamento dei muscoli e tendini, ma il mio problema sono i piedi, dopo un pò che corro iniziano a fare male tibiale posteriore e arco plantare, ci sono degli esercizi utili?

Ottimi consigli li metterò in pratica ma se ci fosse un problema di condromalacia rotulea?! valgono ugualmente? grazie

Grazie,io probabilmente corro così 😜😝

I primi due mesi che avevi cominciato a correre dopo anni avevo ogni volta un dolore tremendo al ginocchio dx tanto che per 24 ore non potevo usare le scale, pensavo di avere un problema grave invece poi è sparito completamente. Altri dolori invece li ho ancora.

Cmq aspetto un workshop dal vivo per stringervi la mano!

Mitico Daniele.. grazie infinite per i tuoi video..a proposito di squat, volevo chiederti se è possibile utilizzare solo questo ed eliminare completamente lo stretching..te lo chiedo perché io ho fatto così e mi sento benissimo, ma tutti mi dicono che da solo lo squat non va bene.. grazie in anticipo per la risposta..un saluto a te e tutto il team di CN

@walkingman5120

2 жыл бұрын

Tieni conto che facendo questo squat, stai facendo stretching a 3 parti del quadricitipite (su 4), quindi stai facendo proprio quello

Ciao, mi chiamo matteo ed ho 30 anni, faccio crossfit e peso 96 kg con bf del 15% circa… quando vado a correre patisco sempre una leggera infiammazione alle ginocchia (sx in particolare) mi da fastidio per alcuni giorni. Il fisio dice che è una tendinopatia che va e viene mi chidevo come fosse possibile che quando lavoro sul back squat in accosciata massima con un buon carico (70/80% del massimale) mi passa il fastidio… ti è mai capitato? Grazie e buona giornata Ps: qualità video top, grande!

Sono sempre stata una runner a seguito di una piccola protrusione L4L5 non so più se posso continuare ad allenarmi.. volevo chiederti se invece posso continuare a farlo … grazie 🙏 ❤

Ciao Daniele da quando ti seguo ormai sono un paio di anni lo squat lo faccio regolarmente sono migliorato a farlo però noto che ho bisogno di divaricare molto i piedi altrimenti non riesco andare a fondo. Qual sarebbe il problema? Grazie Attendo risposta

Ciao. Mi sto avvicinando di recende al mondo della corsa perché, dopo tanta inattività a causa della pandemia, vorrei fare un pò di movimento. Non mi è mai piaciuto correre ed in trent'anni non mi ci sono mai cimentato. Negli ultimi 3 mesi ho fatto dei tentativi e devo dire che non è poi così male. Tuttavia è già la seconda volta che dopo un pò di volte che corro ( corsa alternata a camminata veloce) mi inizia a fare male il lato interno del ginocchio sinistro e non mi passa per diversi giorni. Questi esercizi mi possono aiutare?

Grande boy

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

«Non è questione di essere atletici, è questione di essere umani.» D.V.

🙏🏼🙏🏼🙏🏼🔝🔝🔝🤩🥰

..e per chi ha un menisco pizzicato come me?? È condannato?? Grazie.

Ma organizzi qualcosa a Treviso? Sarebbe bello

Io ho dolore all'anca:trocanterite.

Una causa di dolori alle ginocchia sono gli zuccheri soprattutto il fruttosio.