Pratique guidée "express" de la routine énergétique de Donna Eden. Parmi ses bienfaits : vitalité, bien-être et renforcement du système immunitaire. Détail des techniques effectuées :
- Les 4 coups (01:51)
- Le crocheté-croisé des épaules (02:31)
- Le crawl croisé (02:54)
- Le noeud de Cook (03:16)
- La traction de la couronne (04:41)
- La connexion Terre-Ciel (05:31)
- La fermeture Eclair (06:33)
- L'agrafe (06:55)
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