Comunque ogni volta che mi sveglio presto mi rendo conto che anche il mio umore ed il mio approccio allo studio è diverso... la mattina è silenziosa, positiva.... ma ahimè sono e resterò a night owl 😫

tutto assolutamente vero! Io sono un soggetto estremamente ansioso (riconosciuta e seguita da uno psicoterapeuta) e il mio principale difetto è quello di non riuscire a mettermi nella giusta prospettiva durante la giornata. Mi spiego : se so che devo studiare per un esame, io alle 8 mi alzo con l'ansia per lo studio e con l'impressione che la giornata sia già finita. Per combattere questa cosa sto anticipando la sveglia : se so che alle 8.30 inizio a studiare, mi alzo un'ora prima così ho mentalmente il tempo di potermi un attimo rilassare facendo tutto con calma per vivere la giornata non come una "corsa" ma come un fluire lento e costante. Bravissima giuly!

Dormire fino le 10 sarebbe la mia meditazione preferita...se potessi

Ma la Peppa che ti imita in tutto quello che fai sul tappetino é adorabile! 😭😍 Video super interessante, cercherò di prendere spunto! Mi piacciono questi argomenti 😊

Sto guardando il video e mi ha colpito una tua frase: arrivata la sera, si è spesso afflitti di non avere tempo per sé. Quanto ti capisco! Lo dico e lo ripeto sempre e magari nessuno mi capisce. Finisco di studiare a mezzanotte e mezza/ anche le due e mezza a volte. Mi sento come se durante la giornata io non mi sia per nulla dedicata a me, così spesso decido di rimanere sveglia fino alle 3.30-4 del mattino per poter guardare video, scrollare instagram, guardare la TV, altrimenti non mi sento partecipe della mia vita.

Anche io adoro svegliarmi presto e credo che la mattina sia il periodo più bello e più ricco di energia della giornata... Ma svegliarmi alle 5.30 mentre tutti gli altri in casa dormono mi sa di angosciante, non so bene il perché... Mi fa entrare nel mood dell'insonnia quando in realtà non ne soffro affatto :)

e poi ci sono io, che mi alzo alle 5:00 tutte le mattine per essere alle 6:00 fuori di casa

La tua voce è come una carezza.

Ciao Giuly! Mi sveglio alle 6 ogni mattina da circa 15 anni (ora ne ho 19) perchè il mantra dei miei genitori è "il mattino ha l'oro in bocca!" (Loro si svegliano ogni giorno alle 5). Ormai è diventato il mio stile di vita tant'è che quando dormo di più del normale, mi sento completamente scombussolata. Ti consiglio di continuare con questa routine perchè a lungo andare porta solamente benefici primo tra tutti è la freschezza nell'affrontare i primi impegni della giornata: ad esempio io inizio le lezioni due ore dopo essermi svegliata e pertanto il mio cervello è già attivo e pronto a recepire tutte le informazioni. 😘❤

Io quando avevo sui 11-12 anni adoravo svegliarmi presto la mattina, parlo di alzarmo alle 5.00-5.30. Ricordo proprio che mi mettevo a studiare immediatamente...ora faccio l'università e mi manca terribilmente l'idea di studiare col cinguettio degli uccellini! Mi hai fatto avere nostalgia, penso proprio che riproverò a svegliarmi presto💖 grazie sei sempre fantastica 💖

Come fai a essere così serena ? Hai uno stato d'animo di pace invidiabile, io sono ansiosa e vorrei avere la tua pace interiore. Ti farò sorridere con questo commento, lo so ahahah

ti avevo scoperta perché volevo migliorare il mio italiano, ma ti ringrazio tantissimo dei tuoi video! ❤️ mi rendi tranquilla, mi fai sentire bene con la tua voce, e anche i tuoi podcast sono come una carezza all’anima 😊 saluti dalla Spagna 😘

Secondo! :D Non so perché però mi sento motivato a studiare/lavorare dopo aver visto i tuoi video, quindi complimenti :) Anche io sto provando una morning routine simile alla tua: sveglia all'alba, piccolo snack veloce e poi allenamento; doccia, colazione e poi si studia. Unico problema, tardo la notte, quindi dopo un po' mi sento uno zombie e devo fermarmi :'D

esatto l'ansia di andare a dormire viene anche a me, sapere che la giornata è finita mi fa star male. Sul serio.

Non mi è mai capitato di sperimentare una routine in cui mi sveglio così presto, ma ho capito esattamente cosa intendi! A me è capitato mesi fa quando stavo preparando un esame molto grande e sebbene non mi svegliassi così presto la mattina mi svegliavo comunque presto e mi sentivo super produttiva, in quel periodo mi sentivo molto meglio nonostante passassi la mia giornata a studiare, mi sentivo molto più carica per tutto il giorno e perché mi svegliavo prima la sera ero stanca quindi non avevo nemmeno più problemi di insonnia (cosa che ogni tanto mi capita di avere) quindi io super approvo! È da provare👌🏻❤️

Dopo questo video proverò sicuramente ad approcciarmi in questo modo alla giornata, avrei sempre voluto provarci e questo video è stato un ottimo stimolo, grazie!

Che brava 😍😍😍😍😍 io non ce la faccio sempre, ma quando mi sveglio alle 6:00 è bellissimo e poi studio anche con più carica e mi metto in un bellissimo mood di produttività 😍😍😍😍 questo tuo video comunque mi ha motivata a svegliarmi presto più spesso 😍😍😍😍😍😍😍😍

Giulia, sebbene so e sai benissimo che stai faticando per raggiungere il tuo sogno più grande, ti capita mai di affligerti perché ti senti un mero spettatore della tua vita? Senti mai che la vita ti sta scivolando addosso senza poter pienamente goderti i piccoli momenti perché devi studiare? Io mi sento spesso così

@ludovicamela2148

5 жыл бұрын

Presente

@Martina-qb4is

5 жыл бұрын

Idem

@chiarabaccino5890

5 жыл бұрын

Eccomi...

Giulia, che piacere rivederti, ciao !!!!

Video bellissimo !

Brava Giuli...sono d'accordo con te!!👧

quanto sei rilassante

Secondo me sei un medico pazzesco

Carissima Giulia bellissimo video grazie . Saluti ✋🏻✋🏻

Ciao Giulia. Anche io seguo Alice. Siete molto brave entrambe. 🙂👍

Sei fantastica 🇮🇹

A me manca la forza alla mattina , spero di riuscire a svegliarmi presto dopo questo video

Io mi sveglio presto la mattina ma sono praticamente obbligata perché vado a scuola quindi purtroppo non riesco ad avere troppo tempo per me stessa. Spero di rimediare con l'inizio delle vacanze estive.

Mi sono svegliata alle 5 per un sacco di tempo, anni. Andavo a dormire alle 21:30! Ora torno dal lavoro alle 21 ed è difficile avere quella routine di un tempo. Però cerco di svegliarmi tra le 6:30 e le 7 ogni giorno, domenica escluso. Perché anche per me è importante iniziare presto la giornata, ho tutta un’altra carica

♥️

Che tenera che sei ☺️

Hai una voce che rilassa un casino!😆

Presente

Amore, ma che bella che seiii❤❤❤😘

Ciao Giulia ma a che ora vai a dormire per svegliarti cosi presto? Perché io per essere operativo nello studio devo dormire le ore necessarie..ma non riesco ad andare a dormire prima di mezzanotte quindi non riuscirei a svegliarmi cosi presto

3:27 anche la Peppa fa stretching XD

Ma solo io la notte prima di essermi motivata la massimo e preaparata la mattina mi passa tutta la voglia??

Come trovo il tuo podcast?? mi piace tanto sentirti parlare 😍💖

@AboutGiulia

5 жыл бұрын

Su spotify cercando about giulia 😝♥️

Io faccio yoga e la insegno ai bimbi.... Studio ancora faccio 2 superiore, quidi mi alzo tipo alle 5 faccio la mia pratica che duca circa mezz'ora e poi torno a dormire e mi rialzato verso lex7, 10

Per meditazione cosa intendi?

Terza!

Forzai

Interessante. Io sono specialista in Chirurgia Plastica e quindi la paziente alle 8:00 dorme. Mi alzo sempre verso le 6:00 ma non vado a letto mai prima delle 24:30 /1:00. Un abbraccio ! Stai studiando per l'abilitazione ?

@maricantabile3282

5 жыл бұрын

no è abilitata, studia per la specialistica

@ilariab5870

5 жыл бұрын

E 5-6 ore di sonno le bastano per affrontare la giornata? Io devo dormirne almeno 7 per essere “funzionante”....

@andreagiraldomdphd.8376

5 жыл бұрын

Ilaria B si mi bastano 5 ore.

@andreagiraldomdphd.8376

5 жыл бұрын

Mari Cantabile Quindi per il posto di specialità ? Hanno detto che hanno aumentato i posti ! Un abbraccio.

@andreagiraldomdphd.8376

5 жыл бұрын

Mari Cantabile Quindi per il posto in specialità. ! Ho sentito che hanno aumentato i posti. A

come fai a svegliarti all'alba se hai sempre detto che studi fino a notte fonda?!

L’alba sono le 4/5 🥴

@Justsaymiry

5 жыл бұрын

Ma a prescindere tanto rispetto!

@adrianac.3235

5 жыл бұрын

L'alba corrisponde al sorgere del sole, quindi è un'orario variabile a seconda della stagione

Chi dorme non piglia pesci

Ma io alle 6:30 non mi ci alzo manco se mi sparano

i tuoi video sono davvero belli ma la tua voce e il rumore dei bracciali che si muovono sono davvero strazianti

Tumore alla tiroide ...😩

❤️