🙏 LA MEJOR MEDITACIÓN PARA ANTES DE TU PRÁCTICA DE YOGA🧘🏻‍♀️. Viridiana Yoga. metta bhavana

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💜 METTA BHAVANA. (AMOR BENEVOLENTE)
Me hace muy feliz compartir contigo el día de hoy esta preciosa meditación para antes de comenzar con tu práctica de asanas. Es por mucho una de mis favoritas, la realizo con frecuencia y hoy espero que sea parte de tu vida.
Es importante recordar, que la meditación no es sólo desarrollar la concentración, sino también generar un amor comprensivo para todos los seres vivos.
“Metta” (traducido de la antigua lengua india Pali) significa “amor”, y “bhavana” se traduce como “desarrollo, educación”. La meditación Metta Bhavana fue enseñada por Buda. Se refleja en la Theravada, la escuela más antigua del budismo.
De manera general, Metta bhavana involucra nutrir el amor primero a ti mismo, luego a los amigos, luego a los extraños, luego a los enemigos y finalmente a todos los seres en el mundo.
Deseo desde lo más profundo de mi corazón que te des la oportunidad de realizar este viaje de encuentro contigo mismo en nombre del amor.
Namasté.
Viridiana Yoga
salud mental
amor propio
mindfulness

Пікірлер: 301

  • @darsyalcila8087
    @darsyalcila80874 жыл бұрын

    Aaaaawwww Viriiiii 🙏🕉♥️🌎 te honro. Namasté ... me conecté, volé, lloré... Metta Om Shanti

  • @ViridianaYoga

    @ViridianaYoga

    4 жыл бұрын

    Hola bella Darsy!!, una maravilla leer esto. Lograr conectar es un regalo divino. Gracias a ti, gracias a tu corazón, a tu mente, a tu presencia. Metta Om Shanti. Namasté

  • @saraeugeniamillangarcia8872
    @saraeugeniamillangarcia88722 жыл бұрын

    Lloré muchísimo ,pero me siento liberada ,me siento en amor ,agradecida por reconocer que el amor la unidad del ser es conexión divina 💕

  • @jorditotoro6192
    @jorditotoro6192 Жыл бұрын

    Gracias por ese hermoso regalo en forma de meditación!!! NAMASTÉ 🙏

  • @selvacoronel
    @selvacoronel2 жыл бұрын

    No tengo palabras... es increíble como transmitís paz y amor... gracias por esta hermosa meditación... Namasté

  • @fernandamntll
    @fernandamntll Жыл бұрын

    Es una meditación poderosa 🧘🏻‍♀️💜

  • @j0r06
    @j0r063 ай бұрын

    Me alegro al saber que no fui la única que lloro, conecto y se liberó. Gracias Gracias Gracias 🫂 Un abrazo de luz a tod@s Namasté 🙏

  • @anamariaperezutti9916
    @anamariaperezutti9916 Жыл бұрын

    ❤🙏🏻Es un antes y un después,en mi transformación personal está meditación; cuánta coneccion y amor...gracias, gracias gracias❤🙏🏻. Lloré con tantas ganas y alegría ;es por la compresión. 🙏🏻❤

  • @mairavera7637
    @mairavera76373 ай бұрын

    Un buen día tengas. Voy iniciando mi día con la meditación. Namaste

  • @lunallena2559
    @lunallena25592 жыл бұрын

    Creo q había sido la única q lloro como niña pequeña al seguir esta meditación pero veo q no fui la única. Mil gracias Viri brotaron pensamientos y sentimientos hermosos desde mi corazón. Bendiciones eres la mejor te deseo mucho amor y q todos tus sueños se hagan realidad. Namaste 🙏

  • @lisethbustos3731
    @lisethbustos37314 жыл бұрын

    Es la primera meditación en la que me quiebro en llanto, gracias por transmitir esas emociones. 🙏

  • @lizbethmedina2405
    @lizbethmedina2405 Жыл бұрын

    Gracias Padre 🙏💜🙏 Gracias por este compartir de meditación, Muy Muy bonita Gracias

  • @rene_bg00
    @rene_bg002 жыл бұрын

    Muchísimas gracias por regalarnos esta bella meditación. NAMASTE 🙏

  • @mairavera7637
    @mairavera7637 Жыл бұрын

    Buen día. Me re conecto cada vez que realizó esta meditación. Gracias. Namaste

  • @sylviadalebonet4067
    @sylviadalebonet4067 Жыл бұрын

    Bellísima meditación, lloré mucho. Gracias 🙏

  • @elisamacip5178
    @elisamacip5178 Жыл бұрын

    Que maravilla, siempre me conecto con esta luz divina a través de ti mi querida Viry!!!! Gracias

  • @iellavilgo5604
    @iellavilgo560410 ай бұрын

    Gracias Viridiana, hece muy poco encontre tu canal y me encanta, el yoga, los consejos,todo. Hoy hice por primera vez esta meditacion contigo, y no tengo palabras! Solo que agradecer, a ti y al universo. Saludos desde Cuba.

  • @oliviabuitrago1958
    @oliviabuitrago1958 Жыл бұрын

    El amor predomine en cada área de vida , en cada uno de nosotros , paz armonía mucho mucho amor para dar y recibir , 💞💞💖❤️🙏 NAMASTÉ. , Gracias 😁

  • @patriciagonzalez1014
    @patriciagonzalez1014 Жыл бұрын

    Gracias por este regalo Viridiana, me llené de amor. Muy hermoso momento

  • @fabianparedes8594
    @fabianparedes85943 жыл бұрын

    Increíble es mi primera vez meditando y tuve una sensación genial eso sí se me empezaron a resbalar lágrimas sobre todo visualizandome a mí mismo que sensación muchísimas gracias maestra de verdad necesitaba esto pude visualizar todo como si lo viviese, hace poquito empezé contigo a practicar yoga para mí la mejor maestra de yoga gracias por tus enseñanzas Namaste.🙏🏼🕉️ Gracias por todo

  • @felicitarivas7977
    @felicitarivas79774 жыл бұрын

    Que bonito Viridiana , si todas las personas fueran como tu el planeta sería distinto, pero tu eres una semillita fértil . Gracias 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🙏🙏🙏🙏🙏

  • @maybaeza9294
    @maybaeza92942 жыл бұрын

    Agradecida a Dios que te haya puesto en mi camino. Hace muy poquito que esta plataforma me recomendó un video tuyo, bendito día!!! Muchas bendiciones para ti . Gracias,gracias y millones de gracias. No he podido parar de llorar, has sido hermoso, no puedo describir con palabras todo lo que he sentido. Namaste 🙏💙

  • @miranda-barrera5078
    @miranda-barrera50783 жыл бұрын

    Dios bendiga tu existir, bendigo el momento en el que encontré tus vídeos, eres una gran inspiración para nuestro camino, gracias por todo y por tanto ! 🙏❤️

  • @sairavera369
    @sairavera369 Жыл бұрын

    Que lindo sentimiento me haz brindado hoy día, Viri. Hace tiempo que venía llevando este desahogo que llegó por fin hoy gracias a esta meditación que nos regalaste a tantos. Llegué a las lágrimas, pero estoy segura que era las que necesitaba que saliera limpiando todo mi cuerpo emcional. Muchas gracias, maestra. Namasté🙏

  • @mairavera7637
    @mairavera76373 ай бұрын

    Buen día practicando esta hermosa meditación contigo. Namaste

  • @vanessafernandezlopez9241
    @vanessafernandezlopez9241 Жыл бұрын

    Que preciosa meditación. Me ha encantado. Gracias por compartir. Gracias gracias gracias

  • @nancypena8124
    @nancypena8124 Жыл бұрын

    Excelente rutina de meditación, me encanta realizarla de manera constante, aprendo cada día más con el yoga y con usted cómo excelente guía para alcanzar los objetivos. Namaste.

  • @armidaquirozsangeadoomat506
    @armidaquirozsangeadoomat5062 жыл бұрын

    Muchas gracias Viridiana 🙏🙏🙏🙅🏻‍♀️por todo le pido a Dios que te bendiciones : mucha paz, salud, tranquilidad, amor, sabiduría, todo lo que hayga el universo 💞💫..✨✨. ✨✨🧘🏻‍♀️ ✨✨✨✨ Es para ti viridiana 🙏🙅🏻‍♀️

  • @adrianasuarez2793
    @adrianasuarez27933 жыл бұрын

    Hola Viridiana. Te agradezco .está hermosa meditación. Mí corazón lo necesitaba. Muchas gracias, por dedicarnos este tiempo incondicional

  • @silviaananda577
    @silviaananda577 Жыл бұрын

    Gracias Viridiana por esta meditación tan hermosa, que me hizo llorar y me liberó. Sigo tus clases de yoga y son un regalo y una bendición. Un abrazo desde el alma. 🙏✨️🌈💖

  • @esemidan
    @esemidan4 жыл бұрын

    Hola Viri, Cómo siempre una experiencia genial! He realizado la meditación y experimento una sensación de paz tremenda. En mi caso hay dos personas que marcaron mi vida de forma importante, una por desamor y otra me lleno de miedos, inseguridades y ansiedad. El primer caso lo había manejado con meditaciones agradeciendo el que haya sacado de mi la capacidad que tengo de dar amor, pero el segundo caso jamás lo había trabajado y dentro de la meditación me costó mucho trabajo desearle amor y paz. Trabajaré más en ello y disfrutaré la sensación de paz de la que me llenaste. Gracias Viri. Un fuerte abrazo 😍. Namaste 🙏 POR FAVOR MAS MEDITACIONES.

  • @mariacristinazapataarango7935
    @mariacristinazapataarango79352 жыл бұрын

    Mi Viri Linda eres un ser maravilloso ,gracias mil gracias..te quiero muchísimo 💕

  • @juliocesarandradecuellar2070
    @juliocesarandradecuellar20702 жыл бұрын

    Viri te comencé a seguir hace un par de meses, Dios te guarde, era lo que necesitaba, alguien que con su trabajo y carisma le puede llegar a tanta gente que quiere de la vida lograr un equilibrio, tus videos de meditacion son sensacionales, este especialmente el del amor benevolente siempre me despierta grandes sensaciones y me hace soltar lágrimas, Namaste 🙏⚘🤗

  • @angelesllaosa7318
    @angelesllaosa73182 жыл бұрын

    Bellísima meditación llena de Amor puro 🌈💓💚💫

  • @marisamendoza4811
    @marisamendoza48112 ай бұрын

    Estaba desconectada la vida me llego un poco por delante..aqui estoy despue regresando con esta bella meditacion..gracias por existir🙌🙏

  • @elisastellachaparro5628
    @elisastellachaparro56282 жыл бұрын

    Hermosa meditación 🙏🙏🙏🌈🌈🌈💜💜💜 soy de Colombia feliz día 🙏🙏🙏

  • @emmarocha147
    @emmarocha147 Жыл бұрын

    Gracias, gracias, gracias Viry🙏 por compartir esta meditación. Hermoso momento que despiertan sentimientos y emociones: lloré por un momento y después sentí paz. Saludos, un abrazo y bendiciones 💟🌻

  • @cristinaflores4256
    @cristinaflores42562 жыл бұрын

    Que bonito mensaje y práctica Díos te bendiga siempre mil gracias por compartir.

  • @marthae.galvan355
    @marthae.galvan355 Жыл бұрын

    Que hermosa meditación, gracias por compartirla.🥰🙏🕉

  • @julietafernandez2441
    @julietafernandez24414 жыл бұрын

    Jamás había meditado y lloré.... Gracias Viridiana, gracias , gracias. Namaste

  • @marioraulaguilargarcia2301
    @marioraulaguilargarcia23012 жыл бұрын

    Namaste Viridiana. El contenido de tus videos es totalmente fuera de serie.

  • @sandybecerra430
    @sandybecerra4305 ай бұрын

    Es una meditación, muy hermosa que me hace regresar al amor propio ❤ gracias Viridiana hermosa! Gracias 🙏

  • @mariaelenagarciavalencia9602
    @mariaelenagarciavalencia96023 жыл бұрын

    eres increíblemente amable Viridiana, en algún momento en la historia todos los seres humanos van a ser como tu.

  • @chikiguites
    @chikiguites3 жыл бұрын

    Felicidades! Cesar tiene en ti a un ser humano podedosisimo!

  • @maurymarinrodriguez9986
    @maurymarinrodriguez99863 жыл бұрын

    Hola feliz noche que hermosa tu meditacion gracias por compartirla te bendigo en armonía con el Universo. Namaste

  • @corin1981
    @corin19812 жыл бұрын

    Muchas gracias, siempre es maravilloso hacer esta meditación eres luz muchas gracias. 🙏🙏

  • @isagallardo6262
    @isagallardo6262 Жыл бұрын

    Waaaw!!! Qué bonita meditación, qué bien se siente🤗🤗🤗🙏🙏🙏

  • @edianarondon3273
    @edianarondon3273 Жыл бұрын

    Namasté 🙏 hermosa meditación. Me encantó

  • @monicaguevara7692
    @monicaguevara76922 жыл бұрын

    Esta meditación es la mejor forma de soltar lo que nos duele y que no nos carcoma por mantenerlo dentro de nosotros. Namaste 🌹

  • @juancortes7112
    @juancortes71122 жыл бұрын

    Qué linda persona eres veridiana., te admiro mucha, Namaste.!!!💕

  • @oliviabuitrago1958
    @oliviabuitrago1958 Жыл бұрын

    Buenos días Namaste. Si igual me pasó , lloré ! Gracias , gracias, gracias

  • @rominaromimarzu9701
    @rominaromimarzu97012 жыл бұрын

    Dios te Bendiga Viridiana!! Gracias por la enseñanzas de Meditación y Yoga! Feliz

  • @alejandrapabonmelo5748
    @alejandrapabonmelo57483 жыл бұрын

    Es una meditación tremenda que te conecta con quiénes están lejos, y sobre todo quererse uno mismo sin juzgarse, llore de ver cómo me juzgo en el día a dia

  • @mariluzluna839
    @mariluzluna8392 жыл бұрын

    Qué bárbara! Que meditación más hermosa! Gracias por regalarla. Que Dios te lo devuelva en mil bendiciones. Ya te admiraba, aporte admiro más

  • @marthapatriciavega8967
    @marthapatriciavega8967 Жыл бұрын

    Simplemente hermoso...palabras con una maravillosa intención .!! Muchas gracias.

  • @gloriamota5271
    @gloriamota5271 Жыл бұрын

    Wao! Qué belleza! Es la meditación más bella que he realizado. Gracias

  • @MattCarrasco
    @MattCarrasco4 жыл бұрын

    Namaste 🙏 Gracias Gracias Gracias. Serenidad, Expansión y Armonía para todos.

  • @lolipulidorepullo1586
    @lolipulidorepullo15862 жыл бұрын

    Preciosa clase de meditación

  • @miluabax1240
    @miluabax12403 жыл бұрын

    hola desde que empezr a verte t sobretodo oirte siento que me encuentre una tranquilidad interna en estos dias de tristeza. gracias .🙏💖

  • @silvinaghanem1506
    @silvinaghanem15063 жыл бұрын

    Gracias por compartir tu luz.🙌🙏

  • @mireillesaucedo5165
    @mireillesaucedo51653 жыл бұрын

    Que bellas palabras!!!, ❤️❤️❤️.. Tienes mucha razón.. Tengo que sanar mi cuerpo interior, mi mente. Namasté 🙏

  • @yennyperez4870
    @yennyperez48703 жыл бұрын

    Gracias ! Que linda eres ! Gracias por sanar juntas , Namaste

  • @albertohernandez4558
    @albertohernandez45582 жыл бұрын

    Que momento de practica tan bonito Viridiana, gracias un abrazo von mucho cariño,

  • @carmina1234
    @carmina1234 Жыл бұрын

    Woow!! Que bonita meditación. Lloré. Muchas gracias🙏🏽💜

  • @tereduranpino8612
    @tereduranpino8612 Жыл бұрын

    realmente preciosa.gracias.NAMASTE

  • @elianaavalos1658
    @elianaavalos16582 жыл бұрын

    Te agradezco..... Sentí realmente la conexión. Gracias gracias gracias

  • @alesuarez1156
    @alesuarez11562 жыл бұрын

    Amo esta meditación. Te amo y te bendigo

  • @alantagarzablancaconscienciatr
    @alantagarzablancaconscienciatr Жыл бұрын

    Bendita seas 🙏💖gracias por compartir

  • @blancarodriguezmatamoros7141
    @blancarodriguezmatamoros7141 Жыл бұрын

    Hola Viri. Hoy me mandaste a está meditación, que la hago con cierta frecuencia porque me encanta, me emociona mucho. Gracias. Gracias. Gracias. Namaste'.

  • @user-ge2gi1gx7w
    @user-ge2gi1gx7w2 ай бұрын

    Gracias Viri desde que te vi en la azotea ya te estoy conectando todos los días

  • @lizbethmedina2405
    @lizbethmedina2405 Жыл бұрын

    Mil Gracias, Muy hermosa meditación 🤩🙏💜🙏😁

  • @elisastellachaparro5628
    @elisastellachaparro56282 жыл бұрын

    Gracias hermosa meditación 🙏🙏🙏🌈🌈🌈💜💜💜

  • @Jordan-slmo
    @Jordan-slmo4 жыл бұрын

    Wow qué gran meditación de verdad. Acabo de hacerla después de la primera clase de la semana de paz interior y creo que me hizo aún mejor habiéndola hecho después y no antes de la clase.

  • @74Raiz
    @74Raiz4 жыл бұрын

    Gloriosa sensación de paz¡¡¡ muchas gracias. Namaste

  • @itzelespinosatriana4969
    @itzelespinosatriana49692 жыл бұрын

    Me encantó, es muy bella y transforma el panorama 😊🙏🏼💞

  • @KETM1986
    @KETM19863 жыл бұрын

    Me conecte tanto que sonreia y lloraba a la vez... es normal llorar?😮...increible sos asombrosa Viridiana....que la vida te brinde todo lo bueno que das....Namaste🙏💖

  • @elianaavalos1658
    @elianaavalos16582 ай бұрын

    Excelente meditación.....me emociona..gracias ❤❤❤

  • @angiemoura
    @angiemoura Жыл бұрын

    Yo también me emocioné muchísimo muy linda meditación gracias gracias gracias

  • @LidiaRodriguez-zs7eg
    @LidiaRodriguez-zs7eg Жыл бұрын

    Que hermosa meditación 💖💖💖💖

  • @blancarodriguezmatamoros7141
    @blancarodriguezmatamoros71413 жыл бұрын

    Hola Viri. Hoy la hice y la hago con frecuencia. Gracias. Namasté.

  • @millycapetillo
    @millycapetillo Жыл бұрын

    Estoy tomando diario tus clases, y me encanta que puedo elegir el tiempo de duración, el enfoque de mi práctica. Muchas gracias!

  • @silviaescortell2445
    @silviaescortell24453 жыл бұрын

    Muy hermosa meditación!

  • @silviaescortell2445

    @silviaescortell2445

    3 жыл бұрын

    Expresàs lo que siento,todos somos un TODO.Tu meditación transmite una hermosa y gran vibración...Al fina,l hay que entender, que el AMOR es lo que nos purifica y nos enseña a ser mejores seres.GRACIAS!!!!❤️❤️

  • @gustavleyfran3689
    @gustavleyfran36893 жыл бұрын

    Siempre vigente, buen tur de meditación

  • @eldahernandez7758
    @eldahernandez77582 жыл бұрын

    Wuau que bonita meditación! Muchas gracias viridiana! Bendiciones 🙌 namaste

  • @jackelinepena3967
    @jackelinepena39673 жыл бұрын

    Waoooo!!! Que sentimiento más hermoso ha dejado está meditación en todo mi SER siento que destilo miel de mi corazón y quisiera abrazar a todos y decirle a todo el mundo que les amooooo!!!!......🙌🙌😍

  • @maricruzzamora8657
    @maricruzzamora86572 жыл бұрын

    WOW hermosa meditacion gracias gracias gracias 🙏🙏🙏🦋

  • @mairavera7637
    @mairavera76373 ай бұрын

    Es una hermosa meditación gracias, namaste

  • @elisastellachaparro5628
    @elisastellachaparro5628 Жыл бұрын

    Hermosa meditacion 💗💜💓🙏🙏🙏

  • @lapecasbronceada
    @lapecasbronceada3 жыл бұрын

    No te imaginas lo q necesitaba esta meditacion pues casi no duermo .... me dio tanta paz y tranquilidad...ya q estaba.muy ansiosa y stresada por no dormir .... mil grs por esta meditacion... dormire un poco mas y seguire con la practica...bendiciones..es la primera vez q una meditacion asi tan profunda me hace sentir muy bien ...saludos

  • @normasustaitacruz8282
    @normasustaitacruz82822 жыл бұрын

    Viri que hermoso!! Gracias por compartir, Namaste!!!

  • @lapecasbronceada
    @lapecasbronceada3 жыл бұрын

    Me gusta muchisimo esra meditacion...diario la escuxho y me hace cada dia mas conciente mas amorosa... pero sobretodo mas relajada..y la vez con mas energia..Dios te bendigo de todo corazon....

  • @almaortiz6165
    @almaortiz6165 Жыл бұрын

    Gracias me encanto la sentí muy profunda eres maravillosa Viridiana bendiciones

  • @mariacardenas9886
    @mariacardenas98863 жыл бұрын

    Hola Viridiana gracias por las clases de principiantes son excelentes gracias por compartir tu conocimientos de yoga : Bendiciones

  • @lapecasbronceada
    @lapecasbronceada2 жыл бұрын

    Cada dia escucho este video..me relaja ...y me calma..lo escucho cada mañana.es un video q aprecio pues en realidad siento ese sentimiento de amor y de compasion.....mil bendiciones para ti y tu familia....

  • @franciaelenagomezlindo4436
    @franciaelenagomezlindo4436 Жыл бұрын

    Gracias. Que hermosa meditación.

  • @maurymarinrodriguez9986
    @maurymarinrodriguez99863 жыл бұрын

    Me conecté mucho y agradezco tu mensaje gracias gracias gracias. Namaste

  • @kaylaap399
    @kaylaap3994 жыл бұрын

    Que sentimientos más bonitos me ha despertado esta meditación. Me dió paz y me hizo sonreir. Namaste!

  • @ninagarcia3769
    @ninagarcia37693 жыл бұрын

    Lloré... Es mi primera meditación en mi vida.

  • @elianaavalos1658
    @elianaavalos16583 ай бұрын

    Gracias...cada vez .... hago esta meditación ..llega a mi coazon..me emociona 🎉🎉🎉🎉

  • @maylidguzman2805
    @maylidguzman2805 Жыл бұрын

    Hermosa meditación me hizo llorar pero me sentí muy bien muchas Gracias 😊

  • @adrianadelpilarvelezmunoz5375
    @adrianadelpilarvelezmunoz5375 Жыл бұрын

    Gracias 🙏 que bella meditación !!!!

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