Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience et comment la pratiquer ? Pourquoi la méditation nous fait du bien et comment peut-elle influer sur notre physiologie ? Vous voulez en savoir plus ? Alors cette première MasterClass est faite pour vous !
Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur la méditation de pleine conscience et ses bienfaits (gestion du stress et de l'anxiété, confiance en soi, qualité du sommeil), expliqué par Dr Cloé Brami. Médecin Oncologue, elle pratique et enseigne depuis 3 ans la méditation de pleine conscience aux étudiants en médecine pour "prendre soin de sa terre intérieure pour mieux prendre soin des autres".
Éminente dans son domaine, elle nous délivre son savoir et son exploration sur le sujet au fil des questions de Léa Bonneau et d’une chroniqueuse experte Fanny Teil, Pharmacien au LAB.
Dans cette première Masterclass, vous découvrez ce qu’est la méditation de pleine conscience : d’où ça vient, à quel moment on la rencontre, ce qu’est être conscient, si c’est penser à rien…? Mais aussi pourquoi ça fait du bien !
Et dans un domaine plus scientifique, Cloé et Fanny échangeront sur la question de la méditation à travers la science. Depuis quand la science prend-t-elle la méditation au sérieux ? Pourquoi faut-il croire en une approche complémentaire, globale ? En quoi la méditation peut s’associer à une approche médicale ? Quel est le lien entre oncologie et méditation de pleine conscience ?
Très concrètement, en quoi la méditation peut-elle aider les soignants et leurs patients, notamment les malades du cancer ?
C’est l’heure de la Masterclass qui fait du bien ! Bon visionnage !
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La Masterclass est un format vidéo dédié au décryptage et à l’analyse d’une thématique forte, pour aider chacun à mieux prendre soin de soi et des autres.
Sur l'invitation du LAB, Léa et un expert du LAB, accueillent un(e) invité(e) pour analyser, décrypter et appréhender une thématique liée à la connaissance de soi et au mieux-être.
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