La fascitis plantar y el running | ¿Qué es, como afecta y que zapatillas recomienda un podólogo?
Спорт
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El podólogo deportivo Enric Violan nos hace una clase magistral sobre la fascitis plantar. El especialista en podología nos explica que es y como afecta uno de los problemas más comunes entre el deportista.
¿Has sufrido alguna vez esta lesión alguna vez?
00:00 Introducción
01:30 ¿Qué es la fascitis plantar?
05:20 Espolón vs fascitis plantar
07:12 Origen de la fascitis plantar
09:40 tratamiento fascitis plantar
13:00 Zapatillas aconsejadas
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Ejercicios, láser (buenísimo) y PACIENCIA! 👍. Buena explicación, gracias ☺️
Muchas gracias por la informacion seguire al pie de la letra esos ejercicios!!
Excelente video gracias creo que lo volveré a ver !!!!
Excelente explicación Dr. Bendiciones y milagros. Saludos desde Quito Ecuador
Gracias por consejos sabios
¡Muchas gracias por el vídeo, súper interesante e instructivo!
@Roadrunningreview
3 жыл бұрын
Gracias Laura .
sois unos maquinas me habeis resuelto todas las dudas
Fue una explicación muy clara, gracias
@Roadrunningreview
3 жыл бұрын
Gracias Adán. Un saludo .
Muy claro
Gracias Carles muy buen vídeo! Habeis dado un paso mas hay que ser valiente
@Roadrunningreview
3 жыл бұрын
Gracias Antonio
Muy buen video, es necesario tener cultura incluso para correr. Buena colaboración 🙂
Uno de tibial posterior estaría genial. Buen vídeo.
Saludos RRR, excelente trabajo son una gran ayuda, gracias.
Excelente video trataré de practicar esos ejercicios
Muchas gracias, estupendo video, yo la llevo sufriendo hace tiempo, pero me resisto a dejar de correr
@Roadrunningreview
3 жыл бұрын
Mírate bien la lesión. Es importante.
Hola Carles, tenéis algún vídeo sobre zapatillas para power walking?, uso en en terrenos mixtos asfalto y pista unos 10 o 12km diarios
Super interesante este tipo de videos hablando con profesionales médicos que nos sacan de dudas y de muchos bulos entre los aficionados a correr. Ánimo a que sigan haciendo este tipo de videos. Gracias y un saludo desde Sevilla
@Roadrunningreview
3 жыл бұрын
Gracias Jose David.
SENSACIONAL! Cada vez ofrecéis más contenido súper útil e interesante. Como bien dice el Dr. fundamental el fortalecimiento con isométricos, excéntricos, etc.. de toda la parte posterior, más si cabe los que gusten de drops bajos, por el mayor reclutamiento de toda esta cadena. Yo estoy curando una tendinitis aquilea y no veas lo que me está ayudando correr con zapas de placa de fibra de carbono y 9mm de drop.
Haber si hacéis un video de la lesión periostitis tibial posterior que es mi caso ya llevo 5 meses y aún la tengo, muy bien explicado el video un saludo 👍🏻
@Roadrunningreview
3 жыл бұрын
Lo intentaremos Jorge.
Me gustaría darles un millón de gracias, sufro de FP desde hace 2 años y ha sido una lesión muy difícil de vencer, y la cual ha hecho que mi vida deportiva haya cambiado completamente, puesto que ya no puedo correr, y ahora me he visto forzado a comprar y usar una elíptica, y a andar en bici (actividad que si me gusta). Este video es sumamente interesante, gracias por pensar en todos aquellos que por una u otra razón, no hemos podido seguir activos en el excitante mundo del running! Felicidades por su excelente trabajo y ardua dedicación! Saludos afectuosos hasta el viejo continente! P.d. El trabajo de su compatriota, el Neurologo Arturo Goicoechea, es sumamente útil y acertado para superar el dolor crónico cuando ya no hay daño en el tejido, pero nuestro cerebro continua enviando señales de dolor que nos mantienen en el modo de lucha y fuga, secretando cortisol y adrenalina, solo para perpetuar el circulo vicioso.
@Roadrunningreview
3 жыл бұрын
Gracias Berny, siempre es interesante crear vídeos de este estilo .
Me gusto mucho el video... 😃😃 Mi pregunta es acabo de comprar unosnultrabost 21 por el drop... este cuenta como uno alto cierto¿?
Que tengo que hacer para mis pies me duele. Planta completa se me irrita hasta el grado de aumentar el dolor hacia la parte de arriba, dejó de caminar una hora se pasa y después de unas 3 o 4 o horas vuelve a suceder ¿que me recomiendan?
Ami me avian dicho que era facitis y al final era espolon calcaneo buen video
@Roadrunningreview
3 жыл бұрын
Muy importante saber diferenciarlo Saul.
Qué modelo de ASICS son las primeras zapatillas?
Excelente video. Llevo sufriendo una fascitis plantar desde hace ya casi 3 meses, y 2 meses sin correr. Poco a poco parece que va mejorando, pero es demasiado lento y a veces se hace desesperante. Como decís en el video hay que tener mucha paciencia.
@leonub1169
3 жыл бұрын
Se sufre cuando uno no puede salir a correr por esa molestia 😭
@goglruben
2 жыл бұрын
@@molloruth3000 Todavía me sigue molestando, sigo mejorando lentamente y ya estoy corriendo un poco, pero no se me termina de curar. Para mi es la peor lesión que he tenido nunca, parece que no tiene fin.
Tengo fascitis!! Q tan aconsejable serán las Air max 90 para uso diario...? Me encantan como lucen las Air max 90 🤗🤗
@windylopez8955
2 жыл бұрын
Yo tengo lo mismo que tú no te las recomiendo te mandan el pie hacia adelante y te duele más el talón y la planta del pie ya los probé si son hermosos pero no muy funcionales en mi caso
@ivanmai9459
2 жыл бұрын
@@windylopez8955 si asi he escuchado q son bien incómodos 🥺
Podiatra o podólogo cual es la diferencia me confoden.
Estaría bien un vídeo de Aquiles y soleo ...
@isaiasgdc5807
3 жыл бұрын
Gracias 🤩
Yo me compre unas ASICS básicas CONTEND 8 y me generaron gasística plantar… horribleeee 😢 y ahora que me probé unos Kayano 30 que amates y me acomodaban los 28…/ … me duelen los pies!!!
Pónganle subtitulos por favor por que no se entiende mucho con el cubrebocas.
ha recomendado drop alto, pero ha usado de ejemplo el pie con arco alto, para el pie plano el consejo seria el mismo? el video genial, mucha informacion muy buena. yo estoy con tratamiento en el fisio por dolor en el talon y me comenta la fisio que sobre todo el problema lo tengo en la musculatura del gemelo.
yo tenia espolon calcaneo se me quito reposando dos meses
Excelente video, en mi caso, sufría de fascitis plantar y mi podólogo me recomendó unas plantillas hechas a medida y a mejorado hasta casi desaparecer, podríais hacer algún día un video sobre plantillas a la hora de correr. Un saludo
@Roadrunningreview
3 жыл бұрын
Lo tenemos en cuenta para más adelante jesus.
@benj4lemo320
2 жыл бұрын
Yo tengo las plantillas pero en cuanto se te paso?
@bryandiaz6070
2 жыл бұрын
Que plantilles compraste?
@jesusada
2 жыл бұрын
@@bryandiaz6070 Son unas hechas a medida por mi podólogo, no puedo decirte un modelo/marca concreto
@JL-cp6ff
2 жыл бұрын
Cuánto te salió las plantillas$$$$$
la fascitis plantar puede causar dolores en la espalda baja y cintura?
@polymadrid4392
Жыл бұрын
Yo creo que si, porque tengo fascitis plantar y me duele de lado derecho la espalda baja 😢
@naahuu2011
Жыл бұрын
@@polymadrid4392 en cuanto tiempo luego de la fascitis empezo tu dolor de espalda? yo a las 3 semanas de empezar la fascitis empecé con dolores lumbares
En mi caso, tenía fascitis en pie derecho, un pie que es cavo - valgo (prona ligeramente) y desde que uso Hoka, dichas molestias han ido remitiendo, no se si será porque la fascia va relajada en las Hoka que tienen 5mm de drop (cuando llevo zapatillas de mas drop 10 o 12mm, noto como que el pie se me cae hacia adelante, asi que es como si mi pie para evitar caerse hacia adelante, hiciera fuerza con la fascia y eso no me pasa con las Hoka)
@bernynavidad889
3 жыл бұрын
Al contrario de lo que aconseja el doctor (drop alto para FP), a ti te ha funcionado un drop bajo, felicidades! No cabe duda que cada pie es un mundo!
Tuve que regresar varias veces el vídeo porque el que entrevista al podólogo, no le entiendo muy bien cuando habla, interrumpe al profesional, el sonido lo tiene más fuerte el entrevistador y habla muy aprisa
Espero que no me salga eso, porque ya tengo una periostitis tibial y ahora cintilla iliotibial. Cada cosa en una pierna
Estoy sufriendo mucho de ese dolor ya me infiltraron dos veces y nada
Para México.que es un drop.
@marcoantoniomanjarrezdiaz9976
Жыл бұрын
Altura del teni en la base del talón en relación a la puntera del teni dónde van los metatarsos.
Gracias por este video! Me gustaría unirme a los otros comentarios de si podríais hablar de la Periostitis Tibial, porque es una lesion muy común y pueden pasar años y no llegar a curase. Un saludo a todo a todo el equipo de RRR
@Roadrunningreview
3 жыл бұрын
Lo intentaremos Alejandro.
@edgarronaldogarciaramos2038
Жыл бұрын
Como pedir un tenis con drop alto ?
No puedo dejar de entrenar lo siento doctor prefiero quedarme sin talón que dejar de entrenar, existe algo que ayuda más que cualquier terapia y es la fe.
@claudiaguerra7676
2 жыл бұрын
JAJAJAJA C MAMO
Acabo de pedir hora a la NASA para tratarme la fascitis que tengo
A verrrrrr alguien podría entonces dar una lista de las mejores zapatillas para correr para el que tiene fascitis plantar????
@oscarv.p395
2 жыл бұрын
Gel nimbus 23 de asics es el que estoy usando desde el mes pasado y me va de maravilla con mi problema de fascitis hasta ya comencé a correr este mes
@borjabegui
2 жыл бұрын
Que maravilla ver eso.... Estoy justo esta semana con la fascitis por la zapatillas de Trail, y las qie tengo de correr son las nimbus 👏👏😋
Yo no tengo paciencia para escuchar a Enric.. si sufro fascitis me pasaré al ajedrez..
Bueno, pero entre el volumen del profesional y el joven hay mucha diferencia en volumen, al Sr, casi no le entendí y si escucho con todo el volumen p él, cuando habla el joven es suuuuuppppper alto. Pero gracias
Me parece muy bien que usen barbijos, pero no que no se entienda lo que dice el podólogo. Creo que se debería mejorar el sonido.
@Roadrunningreview
2 жыл бұрын
Intentaremos arreglarlo para el próximo vídeo conjunto ;)
Aggg. No soporto ver gente gravándose con mascarillas , me produce ahogo . Y éstos como otros disfrutándolo !
Que es running?????? Se supone que esto es el español....es el único idioma que hablo
Habla demasiado y no va directo al problema.
Uno de periostitis yo llevo casi 1 año con ella, me he echo plantillas y probado diferentes zapatillas y nada ahi sigue 😭😭
@zesarin77
3 жыл бұрын
Seguro que eres talonador. Esas lesiones por inflamación del periostio tibial suelen ser consecuencia por realizar el aterrizaje de talón. Si es así, yo no centraría el problema en las zapas, sino que en los ejercicios de técnica de carrera un par de veces a la semana
@pablohurtado4428
3 жыл бұрын
No tiene porq estar relacionado con el aterrizaje de talón. Hay muchos casos de personas q aterrizan de medio pie y padecen de periostitis.
@antoniohervas9769
3 жыл бұрын
Yo he tenido dos veces y me coincidió con empezar a ir a correr a la pista,la periostitis tibial se relaciona mas al cambio de terreno por el que se corre o a falta de amortiguación en la zona delantera del pie,las dos veces fui a un fisio me dio unos masajes bastante dolorosos y me infiltró un antiinflamatorio directo en la zona y se me fue
@zesarin77
3 жыл бұрын
No digo que la periostitis tibial, pueda ser desencadenada por otros factores, pero los estudios están ahí. Hay un vínculo empírico entre el talonador y el sobrereclutamiento del hueso tibial y tejidos blandos adyacentes
@CarlosMartinez-fd7vt
3 жыл бұрын
@@zesarin77 Lamentablemente si taloneaba al principio, pero lo corregi 100% y estaba corriendo por terreno mas suave (tierra) y iba bastante bien sin notar dolor tirando 10KM a un ritmo lento pero sin dolor. Meti el otro dia un poco de asfalto y nada dolor al primer km 😭
Podólogo le echas mucha crema a tus tacos,,y te cuelgas muchas medallas,, y puro bla bla
Ese doc tan mala clase, parece regañando, y no dijo nada de Erika buscar otro especialista
Jaja no dijo nada qué hay que ir al médico jajajaja seguimos iguales