Agradecido, a partir de ahora incorporaré ambos tipos de meditación en mi día. Saludos

¡Excelente explicación, muy buen contenido, gracias!

Muchas gracias, este video me aclaro muchas cosas.

muy bien explicado, muchas gracias

Gracias por la excelente explicación ☺️

gracias por tu aporte!! Me gustaria saber sobre tus experiencias. Un video donde hables sobre en que etapa te encuentras, como ha sido tu proceso, que insights has tenido, que dificultades has encontrado etc.

Saludos Bendiciones.

Gracias!

Hola porque con vipassana siento que se me acelera el corazón y como que se me baja la presión?

Samatha: concentrarse en respiración y objeto, luego emociones y abrazar emociones objetivo relajarte. Vipassana: Analizarme

¡Excelente explicación! ¿Dirías que Samatha es lo mismo que Anapana?

@meditacionlaica

2 жыл бұрын

Hola Brenda, Según lo que tengo entendido, Anapana es la técnica que consiste en observar la respiración con mindfulness, mientras que Samatha y Vipassana son cualidades mentales: Samatha se refiere a la tranquilidad mental (a la que se suele llegar a base de concentración), mientras que Vipassana se refiere a ver las cosas tal y como son (a lo que se suele llegar a base de observar de forma ecuánime). Según cómo uses la técnica (en qué pongas énfasis) desarrollarás más Samatha o Vipassana. En principio la técnica se puede usar para ambos, aunque sí que es cierto que, en su forma más básica, te ayudará más con Samatha y que hay otras técnicas más orientadas al Vipassana. Un abrazo, Eduardo

Aver samata es la forma de entrenar la mente y luego de un año de 20minuto diaria se yega a visspasana y el 3 año se une samata con visspasana

Al final del vídeo más me ha parecido que se puede practicar un día samtha y al día siguiente vipassana. ¿Es esto así? Gracias Un cordial saludo.

@meditacionlaica

3 жыл бұрын

Exacto. De hecho, en una misma sesión puedes empezar con un poco de samatha (para apaciguar la mente y mejorar la concentración) y luego pasarte a vipassana y aprovechar ese estado mental más agudo y tranquilo para investigar tus percepciones.

metta bhavana...

no estoy de acuerdo sin entender el budismo

Este video está absoluta y totalmente equivocado.

@sebastianvelez8996

4 күн бұрын

Por qué ? Me podrías explicar (soy un aprendiz con poca experiencia apenas empiezo en el mundo de la meditación )