Grazie Dottore sempre eccezionale, complimenti e grazie x la sua disponibilità

1 dimagrire e arrivare al 8/15% di massa grassa 2 riposo 3 eliminare lo stress negativo 4 dormire bene 5 circondarsi di donne sexy 6 seguire una buona alimentazione come dice nel video

@andrealozar7013

Ай бұрын

Concordo. E attività fisica moderata

@giudan

Ай бұрын

Azz, sono sposato

@CORRADOCAMERONI

13 күн бұрын

Per quanto mi riguarda ho un marito fantastico...un US Marine 🇺🇲🇺🇲🇺🇲🪖🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈👍♂️

@CORRADOCAMERONI

13 күн бұрын

Se me lo alza...il testosterone 😏😉🤤🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈👍

@Nickxb12

13 күн бұрын

@@giudan puoi circondarti lo stesso di donne mica è vietato. Anzi fa solo bene alla coppia un po’ di concorrenza femminile

Grazie di cuore per le ottime informazioni che condivido !!

Video esauriente . Complimenti dottore

Grande dottore.... Stima e rispetto ! Mannaggia io faccio una gran fatica con le patatine fritte ....😅... Per il resto tutto ok !

Io non uso l'olio di oliva, ma un olio di arachidi che ha lo stesso rapporto di grassi saturi, mono, e poli insaturi. Gli oli vegetali non sono il male..non lo sono mai. Se poi si parla di biscotti, per forza che si dovrebbero limitare, sono delle piccole bombe caloriche

dovrebbe specificare "zuccheri raffinati", invece di "zuccheri semplici". C'è un sacco di gente che ha paura di mangiare la frutta. Sono stato aggredito (verbalmente intendiamoci) perché mangiavo una banana. L'aggressore s'è poi scrofato uno sfilatino con la coppa (ma mangia spesso vaschette di gelato e dolci vari). Gira comunque questo terrore degli zuccheri (con aggressioni).

Bravo

Buon video ma sarebbe stato opportuno specificare quale tipo di vitamina D e anche quale tipo di magnesio. Inoltre ci sono ormai molti studi alcuni randomizzati indicanti i benefici nell'aiuto della produzione di testosterone usando il rimedio naturale del Tomgkat Ali.

@fenixx1976

Ай бұрын

Con il Tomgkat Ali serve però un antiestogeno.

@gianfranco2968

Ай бұрын

​​@@fenixx1976 in tutta la letteratura scientifica che ho consultato da nessuna parte viene sostenuto quanto da lei scritto. Ma se ha riferimenti scientifici che confermano le sue parole la prego di scriverlo. Grazie

@nicolatriglione

Ай бұрын

Grazie per i suggerimenti. L'obiettivo principale del video era parlare di alimenti, prendo nota delle indicazioni per un successivo video sugli integratori.

@gianfranco2968

Ай бұрын

@@nicolatriglione grazie moltissimo

per la soia, con moderata cosa si intende? io sto sui 40-50gr di proteine di soia in polvere al giorno, non di più e anzi alcuni giorni non supero i 30gr perchè metto altri legumi o albumi/uova. Posso stare tranquillo o devo rivolgermi alle proteine vegetali in polvere di altro tipo per queste quantità?(che poi le proteine di soia sono più ricche di proteine rispetto alle altre).

Grazie

Doctor Besca approved 🎉🎉🎉.

Tutti questi consigli nutrizionali possono valere anche per i ragazzi trans che assumono periodicamente il testosterone? Intendo, per il suo mantenimento, anziché per la sua produzione (che, com'è ovvio che sia, in questo caso è impossibile).

dovreste fare una collaborazione con il dott. Daniele basta... siete entrambi molto in gamba

Salve Dot. cosa ne pensa della glicina ? nella sua master class sugli integratori ne ha parlato molto brevemente .. come sostituto della melatonina e da prendere la sera .... qualche info. in + ? grazie

@nicolatriglione

Ай бұрын

Sì, ne ho parlato nella masterclass dedicata al sonno. Non è da considerare un sostituto della melatonina perché le azioni sono diverse, comunque è una delle molecole più interessanti per migliorare la qualità del sonno.

@pippopippo6465

22 күн бұрын

Su me stesso ho visto che la glicina migliora il sonno. Ma leggermente meglio per il sonno trovo la taurina.

Anche l'aglio crudo

@nicox86

Ай бұрын

certo, per avere l'alza bandiera che però non vuole usare nessuno 😂

@flaviobondioli6682

24 күн бұрын

​@@nicox86Non funziona così 😂 E poi mica devi infilarlo in qualche pertugio insolito, te lo devi magna'

@nicox86

24 күн бұрын

@@flaviobondioli6682 ma nel senso che puzza l'alito e quindi non si avvicina nessuni

Perchè la pasta solo integrale? E anche il pane bianco no? Sembrano il demonio? :/

Tra gli olii vegetali non hai citato l'olio evo. È stata una dimenticanza oppure è un olio vegetale consigliato?

@stefanocaldiron308

27 күн бұрын

si riferiva a spremitura di semi oleosi, e alla margarina che è un grasso idrogenato. comunque questi oli spesso sono ottenuti da spremiture a caldo e usando solventi.

@pippopippo6465

22 күн бұрын

Ha sbagliato a parlare di oli vegetali. Intendeva dire oli di semi (in cui non rientra l'olio d'oliva che deriva dalla polpa)

dottore lei parla di mangiare su base giornaliera la frutta secca ma non contiene ossolati e poi dicono che possono venire i calcoli urinari alla vescica è vero

@nicolatriglione

Ай бұрын

La quantità è fondamentale

@user-bp5dd6yr5y

Ай бұрын

@@nicolatriglione grazie per la sua risposta

@user-bp5dd6yr5y

Ай бұрын

@@nicolatriglione lei è veramente una persona fantastica

Perossidazione È quello che succede agli olii vegetali inseriti nei prodotti industriali (biscotti, cereali, bevande vegetali ecc ecc)

@nicolatriglione

Ай бұрын

Esatto

La soia..quale? Quella che si compra...da annullare

Uova intere

Scusi ma l'alcol non è al primo posto, perché mica siamo tutti alcolizzati, invece dovrebbe parlare di zucchero e farina, i primi veleni al mondo x l'uomo.

@Giovaz_12

Ай бұрын

L'alcol fa male anche se assunto 1 volta a settimana

@Giovaz_12

Ай бұрын

E poi la farina non ha nessun tipo di problema

@giudan

Ай бұрын

Il cervello funziona a carboidrati e zucchero, effettivamente per qualcuno può essere un veleno 😅

@Giovaz_12

Ай бұрын

@@giudan il cervello va a glucosio e ossigeno, perciò effettivamente può creare dipendenza assumere troppi zuccheri, ma questo non significa sia un veleno per tutti. Riguardo alla farina non c'è niente da dire

@giudan

Ай бұрын

@@Giovaz_12 facevo della sottile ironia. Alcune droghe possono essere sintetizzate con una base di monomeri derivati da polimeri del saccarosio (polisaccaridi). Mi chiedo, effettivamente, se l'alto tasso di suicidi nel nord Europa sia dovuto alla carenza di luce solare

Il problema di certi alimenti è la loro qualità e prezzo Il salmone per esempio, dovrebbe essere selvaggio ma costa davvero troppo, per esser mangiato spesso L'avocado arriva spesso dal sud america e parte praticamente acerbo per maturare nei negozi

@ciriusus

Ай бұрын

Il salmone selvaggio che io sappia ce n'è poco nel mondo, questo è il motivo e inoltre credo sia impensabile che tutti lo possano mangiare più spesso attualmente. Dovremmo avere un incremento del numero di salmoni.

@nicox86

Ай бұрын

eurospin lo vende congelato a 3.99 250gr, spesso anche in offerta. non è tantissimo.

@fenixx1976

Ай бұрын

@@nicox86 hai mai mangiato il vero salmone selvaggio ? Costa il doppio ma ha un'altro sapore rispetto al surgelato eurospin

@nicox86

Ай бұрын

@@fenixx1976 non possono mica etichettare un salmone come selvaggio e metterci dentro l'allevato! i controlli sono serissime su queste cose, si rischiano multe salatissime. Io noto la differenza fra quello allevato(molto grasso che praticamente frigge in padella col suo stesso grasso) e questo eurospin che non è rosso scuro ma rosa chiaro e con una consistenza più compatta e meno grassa proprio perchè non vengono ingozzati di mangimi e stanno nei mari molto freddi.

@fenixx1976

Ай бұрын

@@nicox86 non ho detto questo. Però chiediti perché costa così poco e perché il sapore non è lo stesso.... Detto ciò, ci sono svariati modi per "fregate i controlli" che sono fatti a campione e non su tutto ciò che è in vendita

Basta copiarmi dai😂😂😂...un saluto amichevole

Se io mangio anche solo 1 volta a settimana, del cioccolato fondente il mio battito cardiaco si triplica, come si fa a dare consigli generali a tutti. Menomale che c'è chi dubita di qualsiasi medico e guarda la propria reazione agli alimenti. Mi raccomando dubitate sempre dei medici. Mio padre diceva il migliore dottore al mondo è se stesso

@HermannNaim

Ай бұрын

puoi sempre ascoltare il tuo meccanico della tua Dacia..lui ti dara' ottimi consigli

Non capisco, il dottor dice che le popolazioni asiatische che fanno largo uso di soia non hanno problemi di bassi livelli di testosterone. Pero' é risaputo che gli asiatici in generale ce l'hanno molto piccolo

@fenixx1976

Ай бұрын

Non centra nulla La lunghezza del bastone con il testosterone

@albertobertini

Ай бұрын

Credo ciò dipenda da fattori genetici.

@fenixx1976

Ай бұрын

Centra poco il testosterone con la lunghezza del uccelli. Loro sono tanti perché scopano come ricci e quindi hanno buoni livelli di testosterone 😉

La dieta per il cazzo duro

Anguria

@fenixx1976

Ай бұрын

Faresti prima a prendere la l-citrullina