الطريقة الأسرع لحرق دهون البطن دون حرمان | أهم خمس نصائح
سأقوم اليوم بتغطية أساسيات كيفية حرق دهون البطن بسرعة
5 نصائح مهمة للتخلص من دهون البطن:
1. تناول السلطة أولا
عندما يتعلق الأمر بالخضروات الورقية ، لا يتعين عليك حساب الكربوهيدرات. يجب أن تستهلك ما لا يقل عن 7 أكواب من السلطة يوميًا.
هناك فوائد كبيرة لخفض الكربوهيدرات ، ولكن هناك أيضًا فوائد كبيرة لاستهلاك الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية.
يمكن أن يساعد تناول هذه الكمية من السلطة في منع أشياء مثل تقلصات الكيتو وإرهاق الكيتو وأنفلونزا الكيتو. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل مقاومة الأنسولين ويمنحك المزيد من الطاقة.
2. البروتين
ابدأ بتناول كمية من البروتين تعادل حجم يدك. إذا كنت أكبر حجما أو أصغر سنًا ، يمكنك الحصول على المزيد. إذا كنت أكبر سنًا وتعاني من بطء في التمثيل الغذائي فاحصل على أقل من ذلك.
إذا كان لديك الكثير من البروتين، يمكن أن يبطئ الكيتوزيه. ولكن إذا لم يكن لديك ما يكفي ، فقد تشعر بالتعب. المفتاح هو عدم تناول البروتين قليل الدسم.
3. الدهون
في البداية ، من المهم زيادة كمية الدهون في كل وجبة. الهدف الأولي لنظام كيتو الغذائي ليس القفز إلى إنقاص الوزن. إنها تساعدك على بدء الصيام المتقطع.
من المهم جدًا القيام بصيام متقطع مع نظام كيتو الصحي. إذا كنت تمارس الكيتو دون صيام، فلن تدخل في مستوى أعمق من الكيتوزية وحرق الدهون. إن الجمع بين نظام الكيتو الصحي والصيام المتقطع قوي لسرعة حرق الدهون.
4. المغذيات
عند اتباع نظام كيتو والصيام من المهم تضمين جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها للوقاية من نقص التغذية. ستحتاج إلى المزيد من فيتامينات ب (الخميرة الغذائية)، والكهارل، وملح البحر.
5. لا تحرم نفسك
ستتحسن وظيفتك المعرفية وطاقتك وحالتك المزاجية. سوف تفقد الوزن أيضًا. ولكن ، إذا فاتتك بعض الأطعمة الممتعة ، فهناك أشياء معينة يمكنك تناولها بعد وجبتك ، مثل الشوكولاتة منخفضة الكربوهيدرات أو حلويات الكيتو.
نصائح إضافية:
1. إذا نجح معك أمر فلا تقوم بتغييره. إذا لم ينجح الأمر فاذا قد حان الوقت لتغيير شيء ما.
2. لا تفقد الوزن لتصبح بصحة جيدة. عليك أن تصبح بصحة جيدة أولا لتفقد الوزن.
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
www.drbergarabic.com/
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
www.drnutrition.com/products/...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
Пікірлер: 1 000
اشتركوا في قناة تليجرام الرسمية لتحصلوا على كتاب د.بيرج المترجم مجانا:t.me/DrBergArabic
@strongnany8735
2 жыл бұрын
are you Muslim, because you say what our prophet Mohammed said
@user-gm6pn7md3f
2 жыл бұрын
@@strongnany8735 ٥فففلفففففللدددالففففففااداااغلفففلللفف دطييبيبببثببببببااااالللللل؛ ڨبببقق
@user-gm6pn7md3f
2 жыл бұрын
فببيبق مرحبا دزلي مرحبا أليش ٣ الله الله ياجمالك مرحبا
@user-lf3dh9bu9h
2 жыл бұрын
@@user-gm6pn7md3f ء
@otakuhhh3789
2 жыл бұрын
@@user-gm6pn7md3f ض
سبحان الله صوموا تصحوا لا تأكل ا حتى تجوعوا الحمد لله على نعمه الاسلام
نحن قوم لانأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لانشبع. .....الحمد لله على نعمه الاسلام ....هذا الرجل كلامه كله كأنه يأخذه من السنه وأحاديث النبى صلى الله عليه وسلم خاصه الصيام المتقطع ووجبتين فى اليوم وابدأوا بخير الطعام ولاتأكلوا حتى تجوعوا
دكتور لقد قلت لا نأكل حتى نجوع هذا حديث رسولنا الكريم صلوات الله وسلامه عليه:( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا فلا نشبع) صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم ❤❤❤❤❤ هداك الله الى دين الحق و فتح بصيرتك لترى نور الدين
قال الرسول صلى الله عليه وسلم من قرأ آية الكرسي دبر كل صلاة مكتوبة لم يمنعه من دخول الجنة إلا أن يموت
نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى مهما بلغت ذنوبك عنان السماء والأرض لا تترك صلاتك ابدا
من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية ص ا
صلاة الضحى صدقه عن الصحه فلا تنسوها اللهم اشفنا واشف جميع مرضى المسلمين والعرب أجمعين
@user-fo9yc1ut8x
2 жыл бұрын
ممكن تفرحينى وتنورينى 💜 👍🔔👉
@user-pt6rr1rs5p
2 жыл бұрын
اللهم اااااامين اجمعين ربي يهدينا و يثبتنا يا رب
@user-ip5cp5ui4e
2 жыл бұрын
الله يرحمه
@magdahassan5025
2 жыл бұрын
@@user-ip5cp5ui4e السلام عليكم مين الله يرحمه على العموم اللهم امين وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال اختى الكريمه
@magdahassan5025
2 жыл бұрын
فديو دقيقه للدكتور احمد جزر كلينك اخصائي جراحة التجميل فيه الفيتامينات التي نقصها يسبب ظهور الشعر الأبيض والشيب وفديوهات أخرى
خلاصة حديث النبي صلى الله عليه وسلم: ( نحن قوم لا تأكل حتى نجوع. وإذا اكلنا لا نشبع ) صلوا عليه
@cinderellahana2703
2 жыл бұрын
صلى الله على سيدنا محمد
@user-hl3nx3fk9l
2 жыл бұрын
هذه المقولة لا نثبت عن رسول الله فلا يجوز نسبتها للرسول صلى الله عليه وسلم
@user-pj7uv7ei6e
2 жыл бұрын
ليس حديث
@souadsouad-qo4dc
10 ай бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا وحبببنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
نحن قوم لا نجوع واذا أكلنا لا نشبع، جملة قيلت من آلاف السنين و ينصح بها الغرب في الوقت الحالي هي والصيام. الحمد لله على نعمة الإسلام.
@user-rn5qi1dv8h
2 жыл бұрын
نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا فلانشبع ....وهو ليس بحديث شريف
@memouhamed508
2 жыл бұрын
طبعا هو حديث قاله رسول الله صلى الله عليه وسلم عندما بعث له المقوقس حاكم مصر بالطبيب مع الجواري والهديا فقبل الرسول صلى الله عليه وسلم الهدايا والجواري واعاد الطبيب وقال صلى الله عليه وسلم هذا الحديث
@reemfaisal5443
2 жыл бұрын
@@memouhamed508 صل وليس صلي انا نفس ماكنت عارفه بس من خلال اليوتيوب في دروس جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
@4655am
2 жыл бұрын
الشيخ الألباني يقول بأن هذا الحديث لا أصل له انتهى كلام الشيخ ويقال أن قوما قالوه عند الرسول عليه السلام ولم ينكر عليهم.. أما القول أن نقول صل الله عليه فهذا خطأ وكذلك قول صلي عليه بالياء فهذا خطأ أيضا والصواب صلى الله عليه وسلم.. هذا والله أعلم
@user-dd1bl2ol2l
2 жыл бұрын
وما دخل هذا الفيديو ب الحمد لله على نعمة الاسلام؟؟؟؟؟ يقول المسلم الحمد لله على نعمة الاسلام , و محمد اشرف الخلق , و جاء الدين رحمة للعالمين بينما في الحقيقة , يجب ان تخجل من كونك مسلما , لماذا ؟ يقراء المسلمون في كتبهم اشياء عجيبة ومخجلة ومقززة عن نبيهم ( لو حدثت في هذا الزمان لاستنكرها العالم اجمع ) , ولكنها لا تحرك فيهم اي مشاعر انسانية و ( قبل ان تقول هذا غير صحيح وهذا غير موجود ,, اذهب واسال , وابحث , واقراء , وستجدها موجودة في كتبكم .. فعلى سبيل المثال : يقراون ان عمر محمد كان 53 سنة عندما اغتصب عائشة ذات التسعة اعوام , انها جريمة بكل معنى الكلمة , ويمكن ان نبررها لو قام بها شخص عادي , اما ان يرتكبها رسول من الله , فانها فاحشة ما بعدها فاحشة .. .. ولكن هذه الفاحشة لا تحرك مشاعرهم الانسانية لانها ميتة اصلا ويقروان ايضا كيف ان محمد اغتصب صفية في نفس الليلة التي قتل فيها زوجها وابيها واخيها امام عيونها , ( تصور لو فعل هذا الفعل شخص ما في هذا الزمان ) ولكن هذه الفاحشة لا تحرك مشاعرهم الانسانية لانها ميتة اصلا ويقراون ايضا كيف ان محمد ربط العجوز ام قرفة الى جملين وشقها بالنصف , ولكن هذه الفاحشة لا تحرك مشاعرهم الانسانية لانها ميتة اصلا ويقروان ايضا كيف ان محمد سمل عيون اعدائه بمسامير محماة وتركهم في الصحراء ليموتوا , ولكن هذه الفاحشة لا تحرك مشاعرهم الانسانية لانها ميتة اصلا ويقروان ايضا زواج محمد من خديجة وهي بعمر امه ولكن هذه الفاحشة لا تحرك مشاعرهم الانسانية لانها ميتة اصلا وزواجه من عائشة وهي اصغر من بناته ولكن هذه الفاحشة لا تحرك مشاعرهم الانسانية لانها ميتة اصلا وزواجه من زوجة ابنه , ولكن هذه الفاحشة لا تحرك مشاعرهم الانسانية لانها ميتة اصلا يقراون ايضا ان محمد قام بالالاف الغزوات ويقوم بقتل ونهب وسرقة اموال واملاك ناس مسالمين جالسين في بيوتهم , وسبي نسائهم واغتصابها , ولكن هذه الفاحشة لا تحرك مشاعرهم الانسانية لانها ميتة اصلا ويقروان ان محمد اجرى انهار من الدماء , ولكن هذه الفاحشة لا تحرك مشاعرهم الانسانية لانها ميتة اصلا ويقروان مئات الايات والاحاديث التي تدعوا للقتل والذبح , ولكنها لا تحرك مشاعرهم الانسانية لانها ميتة اصلا , ويقروان في كتبهم كيف كان يسمح ل عائشة ( ام المومنين ) بان تمارس ارضاع الكبير لمن تحب !!! ومع هذا لا اخلاق تثور ولا مشاعر تتحرك .. صم بكم ويقروان في كتبهم كيف ان محمد نبي الله واشرف الخلق يمارس نكاح الوداع مع امراة ميتة . وهي فاطمة بنت اسد ام علي ابن ابي طالب وهي موجودة في 4707 عن ابن عباس .. ومع هذا يقول المسلم الحمد لله على نعمة الاسلام , و محمد اشرف الخلق , و جاء الدين رحمة للعالمين ويقروان انه محمد اسرى ليلا .. اي نوع من المعجزات هذا ؟ في الليل وبدون شهود ؟ لا احد يرى ولا احد يسمع ؟؟؟ ماذا حدث لعقولكم ؟؟ اين خاصية التفكير ؟ هل ادمغتكم لا تفكر وتدرك وتستنتج ؟؟؟ هل ستجد جوابا عندما يسالك الله لماذا اتبعت محمد ؟؟ ان انك ستقول ان محمد لا يمثل الاسلام .. انا برايي الشخصي انه محمد لم يكن نبيا , بل انه كان اقل مرتبة من البشر , كان حيوانا ضامئا للجنس والنكاح , شيطان نجس .. نكح نصف نساء ذاك الزمان.
قل ما قاله الدكتور عن حمية الكيتو أمرنا بها الرسول صلى الله عليه وسلم عن طريق الصيام في رمضان أو صيام سيدنا داوود يوم بيوم
سبحان الله مع مرور الوقت ومن خلال حديث الدكتور يثبت ولله الحمد صحة كلام رسول الله عليه الصلاة والسلام بارك الله فيكم دكتور قمه فالروعه
قال الرسول صلى الله وعليه و سلم " نحن قوم لا نأكل حتى نجوع و إذا أكلنا لا نشبع"
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم.. نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع
هكذا قال رسول الله صلى الله عليه وسلم في حديثه الشريف.. نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع.صدقت يا معلم البشرية
اللهم اهدي هذا الدكتور للاسلام🤲🤲🤲🤲🤲
@user-tw3kr6hw1h
2 жыл бұрын
كيف يهديه الله وهو واضع صور نساء عاريات خلفه اثناء شرحه لطلابه 0:23 .
@user-xv7iq2nu5j
2 жыл бұрын
لكن ان اصبح مسلمنا سوف يعرف ما يقدم ومالا يقدم والاسلام يجب ماقبله والله يهدي من يشاء
@user-uf8yq8jk9t
2 жыл бұрын
آمين
@Rr-pe3gw
10 ай бұрын
@@user-tw3kr6hw1hاشكالكم المتخلفة المريضة عار علينا تجعل الاخرين يرون مسلمين متخلفين حاقدين كارهين لغيرهم كيف نقنعه وانت مثال للغباء مسلم
بعيدا عن التعقيدات اذا اردت انقاص وزنك عليك بخطوتين : 1 خفض من كمية الاكل التي اعتدت على تناولها الى النصف 2 تحرك كثيرا كلما استطعت بشكل يومي ومستمر (جري او مشي )
@mahmoudahmed4103
2 жыл бұрын
انت كده مفهمتش هو قال ايه اصلا
@ubydeali5473
2 жыл бұрын
انت تثرد بصف الماعون
@RAYAN_RX2
2 жыл бұрын
تقليل كمية الأكل غير منطقية فإدا كنت تأكل أكل به كمية كبيرة من الكربوهيدرات ويرفع هرمون الأنسولين ففأحلامك تنقص كيلو
@albertnajima6847
2 жыл бұрын
والله اني كثرت من الاكل قليل السعرات الحراريه وقللت من كمية اكلي بصوره عامه ، سباحه الف متر اربعة ايام بالأسبوع مشي وخاصة صعود ، وكنت احرص على الوصول الى حالة الجوع واحاربها بالشاي او القهوه ، ونقص وزني ثلاثة كيلوات بالشهر بسهوله، البيره تسبب سمنه موقته بسبب خزن السوائل من ناحيه وزياده دائميه بسبب السعرات الحراريه ، ويجب اخذها بالحسبان ، وانشالله التوفيق .
@aflam21212
2 жыл бұрын
@@albertnajima6847 خمر؟؟
فعلا نصايح دهب انا اتبع الان نظام الكيتو دايت واشعر بتحسن في كل شي الحمد لله لست سمينة لهذا الحد لكن لابد ان احافظ على صحتي وافقد بعض الكيلو جرامات الزياده واسال الله ان يشفي كل مريض يتألم اللهم امين
@amelamel3207
2 жыл бұрын
ممكن توضيح ش تاكلي وشو نظامك اليومي
《نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع 》كلام جميل لا أدري من قالها هل هو رسول الله صلى الله عليه وسلم أم أحد من الصحابة، هل هنا من يذكرني من فظلكم
@user-qi7xx1ev4d
2 жыл бұрын
حديث لا أصل له وفقنا الله وإياكم لما يحبه ويرضاه.
@chouaibnabaoui4383
2 жыл бұрын
هذا حديث نبوي صحيح. يوجد هذا الحديث النوبي في صحيح مسلم والبخاري.
كما قال سيدنا محمد صل الله عليه وسلم:نحن قوم لا نأكل ختى نحوع واذا اكلنا لا نشبع. صدق المصطفى صل الله عليه وسلم
طبعا اكثر نصائح دكتور بيرج مأخوذة عن مقالات النبي محمد صلى الله عليه وسلم والإمام علي عليه السلام لاتاكلو حتى تجوعو وعن ملح البحر وأشياء كثيرة اخرى
@ibraheemalhomran4387
2 жыл бұрын
أخي الكريم لاتأكلوا حتى تجوعوا ليس حديث للنبي صلى الله عليه وسلم وأتمنى قبل نشر أي حديث التأكد من صحته بارك الله فيك
@user-ud2mp4jm5i
2 жыл бұрын
@@ibraheemalhomran4387 عدنا كتب عن الإمام علي لاتاكلو حتى تجوعو ابحث عن هذه المقالة وراح تلقى الجواب على اليوتيوب
@reyadhajjar
Ай бұрын
😂😂😂😂😂😂😂
شكر كبير للقائمين على الترجمة وشكرا للدكتور بيرج🙏
شكرا دكتور.. في الإسلام الصيام جزء ما حياتنا سبحان الله واوصانا رسولنا الكريم بان لا ناكل الا اذا جعنا فقال صل الله عليه وسلم ((نحن قوم لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع))
@pstawypstaw8481
9 ай бұрын
شكرا دكتر 9:49
@nagatryad2675
9 ай бұрын
وفى المسيحيه كمان الصيام جزء كبير من حياتنا ليه بتذكر الاسلام بس قول الناس كلها فى الاديان السماويه بتصوم
شكراً على هذه النصائح شكراً دكتور بيرج 👋👋👋
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع
شكرا دكتور علي هذه النصائح جزاك الله خير ونور الله طريقك فيما يحبه الله ويرضاه
كولش شكرا دكتور بيرج... شكرا للمترجم الله يبارك فيك
افضل طبيب على الاطلاق
مثل هيج فيديوات علميه ومفيده تستحق المشاهده شكراً ع الترجمه وهلدكتور رهيببب دكتور بيرج يستحق الدعم 👏🏻❤️
@user-ve5oo3oy1j
2 жыл бұрын
😊
@user-en9gz6mi6n
2 жыл бұрын
منجد
جزاك الله عنا كل خير❤️
القران احلي حاجه ف الدنيا مين معايا... ؟✋❤♡💙♡💚
@user-ve5oo3oy1j
2 жыл бұрын
وهل القرآن فيه تنزيل الوزن
@gartijamila249
2 жыл бұрын
@@user-ve5oo3oy1j يينهي القرءان عن الإسراف في الاكل والشرب لنكون بخير والله ارحم بنا. كلوا واشربوا ولا تسرفوا"
@davidbnjaminbenjamin244
2 жыл бұрын
ادعوكي وادعوكم جميعا لقراءة الكتاب المقدس الإنجيل كتاب القديس متي اصحاح 5 و 6 و 7 عظة الرب يسوع المسيح علي الجبل وبعد ذلك القرار لكم لتجدوا أن الإنجيل هو كلمة الله الحقيقي وأنه احلي وأجمل ما في الدنيا ليعدكم لآخرة سعيدة مع مالك السموات والأرض. الرب مع جميعكم اجمعين.
@sherinismail7646
2 жыл бұрын
@@user-ve5oo3oy1j بسم الله الرحمن الرحيم يا بني ادم خذوا زينتكم عند كل مسجد وكلوا واشربوا ولا تسرفوا انه لا يحب المسرفين صدق الله العظيم يعني يا كل الناس يا كل البني ادمين كلو ا خمس مرات في اليوم في اوقات الصلاة فجر ظهر عصر مغرب عشا مش دب في الاكل لا اكل وشرب بدون اسراف بس كده ولا د بيرج ولا نيلة الراجل ده متكلمش عن المادة السامة اللي بتطلع نتيجة حرق دهون الكبد واللي هيه اخطر مليون مرة من ارتفاع الانسولين لانها بتخلي الشخص يدخل في غيبوبة عمره ما اتكلم عنها مش حاجة نمشي وراها كده غلط اقسم بالله غلط الايه الكريمة من سورة الاعراف
يقول نبينا محمد صلى الله عليه وسلم نحن قوم لا ناكل حتى نحوع واذا اكنا لا نشبع .افضل روجيم على الاطلاق
شكرا دكتور عل هذه المعلومات القيمه المفيده جدا للجميع نتمنى لك الصحه والسلامه والله مايحرمنا َمن معلوماتك الجيده شكرا مره ثانيه👍👍🌹🌹
ماشاء الله تستحق لقب العالم والله هذا قناة استفدت منها كثيرا ندعيلك ربي بهدبك للدبن الإسلامي شكرا لك بروفيسور
@cinderellahana2703
2 жыл бұрын
موناقصه غير الشهادتيين الله يكرمه فيها ويصير مسلم
شكرا دكتور بالنسبة لنا كمسلمين فالصيام المتقطع يمثل صيامنا الإسلامي من الفجر حتى المغرب
@dalastpharaoh
2 жыл бұрын
والبوذيين والمسيحيين اخي نفس الصيام
@samygold100
2 жыл бұрын
بالمناسبة الصيام المتقطع الذي يتحدث عنه الدكتور لايشمل الانقطاع عن الماء لأنه امر غير صحي جداً ومضر للجسم. وان الصيام كممارسة هي معروفة من قبل شعوب العالم منذ آلاف السنين.
@sozymikhail8015
2 жыл бұрын
الصيام المتقطع الذى يتكلم عنه دكتور بيرچ هو يتبع الكيتو غير صيام رمضان .. الكيتو ليس به كنافه بالمنجه ولا فطايف مقلى فى الزيت ولا فول ولا محشى ولا لبن وبلح ولا خشاف ولا رقاق حتى اكل اللحوم اد كف اليد مش نص بطه لكل فرد والسكر نوع معين والملح ايضا نوع معين .
@user-fr3ng1sx8b
2 жыл бұрын
قصدك الصيام المتقطع الوجبتين السحور والفطور تمام ومابعد الفطور هل يجوز الاكل بالليل
@user-qp7gp4eo1i
2 жыл бұрын
@@samygold100 مو ممارسه أو توقيت سنوي للجسم بحاجه به إلى تفريغ السموم من الجسم وإعادة أشبه بما يكون إلى الهيكله الكليه لكل خلايا الجسم بالاضافه الى فائدته الروحيه وهي الاحساس بمعاناة الجائعين ولايمكن الشعور الا بتذوق الم الجوع الخ لذا الصيام الإسلامي الذي شرعه لنا الاسلام العظيم هو الحل الافضل والانجع والانجح لصحه دايمه مع مراعاة الاكل والشرب ضمن الكميه الصحيه وتجنب التخمه والافراط
*كنا نعلم هذا قاله رسول الله صلى الله عليه وسلم لاتاكل حتى تجوع*
الكيتو ان تتقن العيش بما يتناسب مع جسمك.. فاحسن بطعامك كما تحسن لصيامك.. شكرا دكتور بيرج على ما تقدمه لنا من نمط حياه جديده...
@user-tw3kr6hw1h
2 жыл бұрын
الكيتو نظام صارم ابتدعه اشخاص يدعون الطب ولا يعرفون عاقبته مستقبلا على صحة الجسد .
@macmahoont8143
2 жыл бұрын
@@user-tw3kr6hw1h اخطأت يا اخي. الكيتو هو النظام الغذائي الصحي الي كان عليه الانسان منذ قديم الزمان. يعني هل اكل الكوكيز والكربوهيدرات المصنعه هي شي صحي. ثقف نفسك رجاءا
@doaaeid5216
2 жыл бұрын
@@user-tw3kr6hw1h ممكن تشرحيلي النظام دا انا أتفرجت علي الفديو بس م فهمتش اووووي
@yasmeenyasmeen9662
2 жыл бұрын
@@macmahoont8143 ٢
@user-zq4mo6sy8v
10 ай бұрын
💖
فديو في قمه الروعه👌👌👌 الله يرزقك الشهاده لان انت كنز مفتوح للجميع
@user-pk1uy5le4j
2 жыл бұрын
يارب فعلا
شكرا د بيرج وشكرا للمترجم الرائع والله معلومات تغنينا عن تقليب القنوات الفاشله والسارقه للوقت والجهد ..جعل الله عملكم في ميزان حسناتكم يارب 🌷🇮🇶🌷
كلام يوزن بالذهب شكرا دكتور بيرج
سبحان الله و كانه يبحث في ما علمنا اياه الرسول صلي الله عليه و سلم عندما علمنا بان لا ناكل حتى نجوع و اذا اكلنا فلا نشبع...
شكرا دكتور عالنصايح المفيده والي ماعنده دهون في جسمه بس بطن يعمل ايه ليستمر عالنظام الكيتو
انا عملت صيام متقطع لمدت 4شهور نزلت 18كيلو مع الرياضة 4مرات في الاسبوع ومازلت مستمرة الحمد لله
@omalmoamnen6742
2 жыл бұрын
بتصومي كام ساعه ونوع الرياضه ايه
@naoualbahraouy3914
2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله اختي في الله لقد مر شهر من الايام على تعليقك حتى قراته الان ارجوك اختي انصحيني في سبيل الله على طريقة صيامك المتقطع انا مريضة في حاجة لانقاص الوزن وشكرا
@batii8026
2 жыл бұрын
اكتبي طريقتك في الصيام وكم ساعة تصومي؟
@naoualbahraouy3914
2 жыл бұрын
@@batii8026 اختي لست انا صاحبة التعليق حتى انا سالت ولم تجب صاحبة التعليق ادا اردتي شاركي عبر الفايسبوك قروب اسمه حلمك صحتك تغديتك عندي
@touriasaber9614
2 жыл бұрын
@@naoualbahraouy3914 عليكم السلام انا بصوم من الساعة التامنة مساءا الى الساعة 12الضهر نزلت الان 22 كيلو لمدت6شهور
انا من المتابعين لك و كلامك من ذهب افضل دكتور بلعالم
معلومات الدكتور اتحفتنا ممتنه للدكتور وللمترجمين❤
إتخدت قراري النهائي وهو سأفطر بفطور طبيعي ولكن كمية قليلة وفي الغداء بعض الخضار وأي طعام لايحتوي على كربوهايدرات وبدأ شرب خل التفاح وممارسة التمارين
أللهُمّ صلِ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليماً كثيراً طيباً مباركاً فيه عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون
شكرا د. بيرج على هذه المعلومات القيمة التي تحسن نمط حياتنا اليومية.
شكرا دكتور كل يوم نزداد معلومات قيمة والله انت دكتور رائع
دكتور بيرج اهم دكتور تغذيه في العالم شكرا جزيلا
دكتورنا الفاضل السلام عليكم نطلب منك تتكلم عن الدايت العادي وكيف نبدأ به مو الكيتو دايت دايما فيديوهات عن الكيتو نريد منك الرجيم العادي ماهو بتفصيل ولك الشكر والتقدير والاحترام
احسن دكتور وقناة اتابعها
۞ يَا بَنِي آدَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ
سبحان الله ... الحمد لله على نعمة الإسلام .. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم * نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا فلا نشبع * وقال * حَسْبُهُ ابن آدم بِضعُ لُقَيْمات * وقال تعالى * .. كُتِب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم .... *
شكرا دكتور على هذا المحتوى القيم .
اولا الحمدلله على نعمه الاسلام نشكرك على مجهودا دكتور بيرج
خلاصة القول هو اتباع سنة سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا فلا نشبع عليه افضل الصلاة
اصبحت المقاطع مطوله جداً وتدور في نفس الحلقه وممله هذا ما قلناه سابقاً
كلام رائع شكرا دكتور بيرج
This method matches perfectly with Islamic tradition the prophet Mohammed sala Allah 3layhi wa sallam :" WE are people who dont eat untill we are hungry and when we eat we should not eat a lot "
شكرا جزيلا يا دكتور على كل النصائح
بارك الله فيك كلام مبسط ومفيد للغاية اشكرك دكتور بيرج على النصائح الجميلة
شرح ومعلومات رائعة من دكتور رائع. حفظك الله دكتور ورعاك وجازاك على مجهوداتك القيمة
من تعاليم نبيا محمد صلى الله عليه وسلم لأمته قوله عليه الصلاة والسلام نحن أمة لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع .
شخص مبدع شكراً لك على فيديوهاتك الجميلة
دكتور هل يمكن وضع دواء مينوكسيديل لمعالجة تساقط الشعر ثم تصفيفه
بارك الله فيك على النصائح والمعلومات التي تقدمها تستحق المشاهدة
الله سبحانه وتعالى قال ولاتسرفو وهنا د بيرج يشرح هذه الايه التي يحذرنا الله من الاسراف او الطغيان في اي شيء ناكله
تحياتى من مصر شكرا لحضرتك على مجهوداتك العظيمه والمفيده
1-eat more salads 2-eat proteins/chicken. 3-eat fats/Nuts/cheese/etc. 4-intermittent fasting 5-vitamins/minerals.
كل الشكر والتقدير لك دكتور بيرج 👨⚕️
ربنا يكرمك هذا الفديو كنت محتاجه ضروري،،، من مصر
أشكرك جزيل الشكر انت روووووعه آن شاء الله ربنا يهديك للطريق المستقيم مثل ما انفعتنا بعلمك القيم
دكتور انت فعلا انسان رائع ومفيد نشكر على كل هذا المجهود الطيب والقييم والمفيد جدا 👏👏👏💐💐💐
دكتور نريد معلومات عن كيفية بناء العضلات وشد الجسم ووكيفية التخلص من الدهون العنيدة اسفل البطن بعد الوصول للوزن المثالي تحية كبيرة لك دكتور بيرغ
@maryamalhoceimamaroc352
2 жыл бұрын
أضن أن دهون البطن السفلية يمكن التخلص منها بواسطة الكارديو و الأكل الصحي
@om_mohamed_sh6326
2 жыл бұрын
@@maryamalhoceimamaroc352 ماهو الكارديو
@maryamalhoceimamaroc352
2 жыл бұрын
@@om_mohamed_sh6326 أكتب في اليوتيوب و راح تعرف شو هو الكارديو و أنواعه
@alaksibi2384
2 жыл бұрын
نفس المشكل دهون أسفل البطن اصعب منطقة
@user-jp5yi5yt5b
2 жыл бұрын
أنا عندي مشاكل بعد الولادة القيصرية أبي التخلص من دهون البطن
ماشفتش دكتور افهم من حضرتك فعلا رائع شكرا
هذا قول رسولنا الكريم..ما ملاء ابن ادم وعاء شر من بطنه
قال الرسول محمد صلى الله عليه وسلم..نحن قوم لاناكل حتى نجوع وادا اكلنا لاناكل حتى نشبع ...شكرا لك دكتور على الفوائد القيمة
@user-hl3nx3fk9l
2 жыл бұрын
هذه المقوله لا تثبت عن رسول الله فلا يجوز نسبتها للرسول
نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا أكلنا لانشبع ..قالها رسول الله صلى الله عليه وسلم من الف وأربعمائةوابعون عام وما ينطق عن الهوى صلوات ربي وسلامه عليه
@saadiamoustaoui6831
2 жыл бұрын
صدقت. اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
خير الكلام ماقل ودل أحسنت
طريقة شرحك جدا جميلة من فضلك تخدث عن برنامج الغذائي لاطفال السكري مع تقديم توضيحات و معلومات عن الموضوع
Thank you Dr berg for this information you are so helpful 😊 God bless you شكرا دكتور بيرج على هذه المعلومات القيمة انت طيب جدا بارك الله فيك
شرح رائع جدا شكرا لك
شكرا لك دكتور وشكر للقائمة ع ترجمه عندي سؤال بخصوص أدوية تنحيف اسمها كيتو هل هي مضرةط
شكرا دكتور على هذه النصائح
افضل دكتور في العالم كان وزني 92 بعد مشاهدة نصائح الكيتو أصبح وزني 70 لكن مازلت دهون البطن السفلية اصعب منطقة
@naoualbahraouy3914
2 жыл бұрын
سلام عليكم جزاكم الله خيرا ارجوك اريد الطريقة كيف انزلت الوزن. وشكرا
@foretforet5891
2 жыл бұрын
مدة التي انخفظت فيها كم
@karima1268
11 ай бұрын
ماهي الطريقة التي اتبعتيها من فظلك ؟ جزاك الله خيرا
فديو قمه الروعه 👌👌👌الله يرزقك الشهاده لانك نافع البشر بكل معنى الكلمه
@saneyabelal1816
2 жыл бұрын
كنت لسه هقول يارب يدخل في الاسلام لأن هذا أحسن دعوه فى الدنيا
@user-ob9gg8zs2g
2 жыл бұрын
@@saneyabelal1816 اي والله صحيح
@cinderellahana2703
2 жыл бұрын
امييين يارب
سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم هو أول من قال لاتأكل حتى تجوع هو لاينطق عن الهوى
شكرا جزيلا على كل ما تقدمه
نريد طريقه للتخلص من دهون البطن دون نقصان في وزن الجسم العام
@rasha_rosharasha_rosha8236
2 жыл бұрын
مستحيل لان الجسم بيخس كله مع بعضه
@sameehsobhi4987
2 жыл бұрын
عدم الشبع عدم الاكل بعد المغرب زبادي على ليمون قبل النوم عن تجربه
@mariamchradi
2 жыл бұрын
هي رياضة البطن
@aaaaaa-rr6ec
Жыл бұрын
@@sameehsobhi4987 من فضلك اختي زبادي مايكون فية سكر
@saharaboelkheir7756
Жыл бұрын
@@aaaaaa-rr6ec لأ من غير سكر
أشكرك.بيرج شكرا جزيلا على موضوعاتك الرائعة الماتعة التي بحق كنوز علمية لا نجدها في الكتب.. أكرر شكري وتقديري لكم..
قالها من لاينطق عن الهوى سيد ولد آدم قبل أربعة عشر قرنا "نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع" صلى الله عليه وسلم
شكرا دكتور على هذه المعلومات القيمه
"عسى أن تجد ما تحبه تمامًا كما تمنيته.. أن تأتيك المسرَّات من حيث لا تحتسب.. عسى أن تُجاب دعواتك إلى درجة تعجبك.. أن تتفتح لك أبواب الخيرات جميعها في سيرك.. عسى أن تطمئن كثيرًا حتى لا تخشى أي شيء.. وأن يفاجئك القدر بما تهوى كما يرضاه الله إليك.. وأن يمتلئ فؤادك بالفرحة التي لا يعكِّر صفوها أي شيء."💜🌥 •عساكُم والشّمس غدًا مُشرقين..💜
شرح دقيق وشكرا جزيلا دكتور.
شكراً جزيلاً على الترجمة
ايش رأي الدكتور بيرج في الاطعمة الخالية من الغلوتين
والله يعجز اللسان عن شكرك دكتور انت والقائمين على القناة بارككم الله ونور طريقكم مثلما نورتو عقولنا الف شكر من القلب❤❤❤
I'm going to apply your slimming tips, and I hope to see my body in perfect shape, thanks, Dr. Berg.
صوموا تصحو.نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا فلا نشبع. القولين لرسولنا الكريم محمد صلى الله عليه و سلم .صدقت يا رسول الله