本集重點：長者因為退化，往往會出現走路變慢、記憶力下降、反應遲鈍等症狀，很多人以為這是正常的，但其實不然，你很有可能罹患老人衰弱症。衰弱症會導致死亡率增加。國泰醫院老年醫學黃柏堯醫師特別示範4個簡易動作，幫助增肌力也能訓練平衡感。如果你在50歲時，沒有罹患這3種慢性病，那麼恭喜你！這就是長壽的象徵。
黃醫師文章：氫分子醫療應用於老年性退化疾病的可行性探討 🔗🔗reurl.cc/6vWEok
00:00 開場
01:00 高齡化社會 小心""衰弱症""找上你 症狀有哪些?
06:30 ""肌少症""是甚麼? 一定要做""這4樣""動作預防肌少症
09:15 年長者在家中簡易肌力訓練，預防肌少症
12:00 肌少症?骨鬆?哪個比較嚴重? 長輩最怕跌倒
13:20 50歲沒有這""3種""慢性病 就是""長壽預兆""
14:30 想要長壽? 首先要""腸壽"" 腸道健康很重要!
🔥黃柏堯醫師檔案：🔗 www.muting.tw/profile/poyao/p...
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