Nhìn nhóm các bạn rất vui và có ý nghĩa .Chúc nhóm hoạt động tốt và tạo sân chơi vui nhộn bổ ích và thật khoẻ mạnh nhé.

@AkiraPhanSinger

7 жыл бұрын

^^ có dịp nào đó rãnh cg muốn đc tham gia vui với các bạn ^^ thấy mọi ng vui :D

@hieukoo3236

6 жыл бұрын

Akira Phan ❤❤

@thanhphatnguyen7784

6 жыл бұрын

mình mún hỏi 3 x 5-6 reps là gì vậy

@HuyHoang-pr4fh

5 жыл бұрын

Phát nguyễn reps là chỉ số lần trong hiệp còn set là chỉ số hiệp !! Ng ta hay chỉ số hiệp rồi đến số lần tập như là 5•15 nghĩa là 5 hiệp mỗi hiệp 15 cái

@tranbaogiang3225

5 жыл бұрын

Cứ ra làng hoa sẽ gặp thôi Phan

chúc ad ăn tết vui vẻ bên gia đình nhé, sang năm mới hướng dẫn anh em nhiều skill đẹp hơn^^

mìn là đàn ông😎, mình phải mặn mẽ:-)) cực kì mặn mẽ😂😂😂

@wondotaek7442

7 жыл бұрын

7mui roi hehe

@wondotaek7442

7 жыл бұрын

hehe cố tap đi......................

@phamnhatbinh3929

7 жыл бұрын

Street Workout Làng Hoa anh ơi lúc em kéo tay em nóng ran lên là làm sao anh

@nsgamerstv1931

7 жыл бұрын

Street Workout Làng Hoa pw

@tienzombiefake9009

7 жыл бұрын

Phạm Nhật Bình học lớp 7 đúng không

chúc a và nhóm nhiều sức khỏe, vui vẻ hạnh phúc bên nhau nhé :3. duy trì youtube để tạo động lực cho mọi người nhé các a, mong là thể chất thanh niên vn sẽ đc cải thiện.... happy new years !!!!!

@DatTran-on9id

5 жыл бұрын

Anh oi em tập ngày 1 tieng em đã có 6 muoi nhờ xem các anh tạp

CAC CON CHI DAN RAT HAY CAM ON NHIEU

Lau rồi mới xem lai clip a..chuc a thành công

Cái dụ lì xì cuối clip hài quá a Sơn ơi hahaha... cười bể bụng, bất ngờ. Mà sáng tạo đó hahahaha

Xin cảm ơn a.quá bổ ích

clip này vui, bổ ích, mấy a này nc dễ mến ghê

từ lúc coi quá trời video của a nên giờ e đã có đc xíu cơ e thấy a chỉ mấy bài rất hiệu quả.. cảm ơn a

2 жыл бұрын

Hiiii ô kê em ơi 🤣

Kết hợp strees workout với gym là quá tuyệt. Mình lên xà từ 3 lên 25 cái trog 3 tháng 😉

cả team Làng Hoa năm ms khỏe hơn thành công trong cuộc sống, ra nhiều clip hơn.

chúc anh sơn năm mới hp nha anh

clip hay lam ah ra nhieu video nhe

chúc cả nhà năm mới càng phát triển và thành công

cảm ơn bạn. clip rất bổ ích!

Chúc anh đồ ăn ngập mặt zui zẻ

Ngưỡng mộ các bạn. Năng động quá.

năm mới vui vẻ nhé chị

@trungho1681

7 жыл бұрын

Street Workout Làng Hoa haha mk ai mk gặp anh thì vui vãi ra toàn sml

chúc a sơn ăn tết vv . và ngày càng mạnh mẽeee hơn😊😊😊

@tronghieu9322

7 жыл бұрын

Street Workout Làng Hoa a ở quận mấy

@duyokhac4046

7 жыл бұрын

lịch giao lưu của mình vào mỗi buổi sáng hay sao bạn ? vào địa điểm cụ thể ở đâu bạn nhỉ. Thấy các bạn rất năng động và bạn nhóm trưởng rất chuyên nghiệp. mong được học hỏi.

@tuanvietngo9529

6 жыл бұрын

Street Workout Làng Hoa 3x3 reps (3s) là sao anh ơi

@loanlong3174

6 жыл бұрын

Tuan viet Ngo em

Cám ơn bạn.clip hay và bổ ích lắm.like cho bạn

:))))))) bài giữ em tập chưa đến một tuần mà kéo xà ngon lành liền. Dù sao thì chúc team làng Hoa ăn tết vui vẻ, giữ sức khỏe để ăn hành nhá :v

Chúc các anh làng hoa an khang,thịnh vượng,vạn sự như ý.

A quay clip a tập lịch tập của anh đi. Xem a tập cg nhiều

em thích thử thách của a

ăn tết dui dẻ nha a

@thanhngoc1064

7 жыл бұрын

Street Workout Làng Hoa sẽ share níu gặp hihi

chúc team Street Workout Làng Hoa ăn tết vui vẻ nha

Năn mới tuấn cũng chúc ăn hành nữa

Là động lực cho ngươi xem,nếu họ mún tập 😂

quan trọng là kĩ thuật đánh lăng sẽ tăng được số lượng lần qua xà. kéo xà đơn có nhiều tác dụng giúp cơ vai khỏe săn chắc và còn nhiều bài tập tăng cơ ngực, đặc biệt bạn nào bị gù lưng nên tập xà hằng ngày có thể cải thiện lưng của mình hết gù

theo mình có cách đơn giản hơn. khi lên xà khoảng cách 2 tay rộng hơn vai 1 đến 2 bàn tay . thả lỏng cơ và khớp vai và tập lắc vai nén lực ở bụng có thể mất 1 tuần tạo nhịp kéo giật lên đến khi có đà dồn lực để đưa cằm qua xà. cứ như vậy khi mệt thì nghỉ. có thể mang găng tay hoặc buộc dây săm xe cao su để tạo độ bám và hạn chế bong da tay. chúc các bạn thành công

Cảm ơn anh

a sơn ơi. e kéo xà đơn giờ đau bắp tay quá a. a biết cách khắc phục k ạ? chúc a và mọi nguời có 1 cái tết ấm áp bên gia đình 😊

a mập nhìn chất vái 😚😚

Ủng hộ nhóm hết mình hay quá :))

@ngannguyenngoc5538

7 жыл бұрын

Street Workout Làng Hoa cái nài tăng chiều cao ko a

ba mẹ em mới đóng cho em một cái xà đơn ở nhà.......... em chưa kéo xà max đc 1 cái.......... nhưng em sẽ tiếp tục tập luyện........ 3 tuần sau em sẽ review thành quả 3 tuần nhan ad......

Coi cũng vui. 😊

@thangle932

7 жыл бұрын

Street Workout Làng Hoa Coi nó đỡ nhàm. 😆

street Workout Làng Hoa đang ăn hành a ơi

Anh Sơn ML (mạnh lắm) cái nhạc đầu clip hay vậy

Người đẹp quá man ơi. Chắc là bạn tập cả gym nữa nhỉ.

mới đầu nhìn tưởq ảnh mặc áo ngực

@trantuankiet-205

7 жыл бұрын

:))

Zu' anh tròn trị quá hihi

quá hay

tập set này xong nó nhức lưng quá trời anh ơi @@

Tập thiên về Pull up hay Chin up hơn à A? Hay cần nhóm cơ nào thì tập cái đó ạ? E kéo Pull up lúc đầu thì Chin là Negative thôi và ngc lại E tập Chin trc thì Pull đủ sức Negative thôi hoặc khoẻ thì đc 1-2 cái

tks các anh

em cảm ơn anh

áo anh mập kia đẹp quá :)) trất's vồn

thằng bé kia yêu thế anh sơn😂

Nhìn áo anh trắng hấp dẫn vồn @@@

Anh Sơn ơi cái dây anh béo buộc trợ lực là dây gì a .có phải cái dây chun co giãn để chằng buộc đồ ko ạ

anh oi lm sau de keo xa nhjeu va mau phat trien cơ bap z anh

moi tập mà qua đuoi ko biết lúc nào mới tâp như anh được

Nhìn ông trắng mà cánh chị em có khi ganh tị á

một clip bổ ích, tuyệt vời 👍🙌

@HuyenNguyen-gt5wo

7 жыл бұрын

Street Workout Làng Hoa ..

@user-ry7cq2ex1k

5 жыл бұрын

Bạn ơi cho mình hỏi 3×3 reps (3s) là sao v bạnnnnnn

Hớt tóc để ăn tết hen :)

Cám ơn clip đã cho mình động lực 👍👍👍

Vừa mua cây xà gắn cửa xong và youtube lại đề xuất clip này. 😅

Жыл бұрын

Lại phải tập thiệt gòi 🤣

Anh tuấn nổ vãi

mua quần mới đi a ơi😁

tập rồi mai đau cơ có tập tiếp ko anh

Hien tai minh keo max 5 cai thoi. Son cho minh hoi 3 bai nay tap song song hay tap tuan tu bai 1 xong toi bai 2 roi bai 3.Cam on Son nhieu

Sài thời gian dây se bị đứt và việc gì đến se đến hên thì rơi 1 hột nhãn mà xui xui thì dupbo rơi 2 hột nhãn cung lúc

Hay quá

anh oi cho e hỏi động tác thứ 3 dùng thanh xa đơn được không hay phải xà đôi

Dạy cách hít xà đi anh

Các anh tập ở làng Hoa Gò vấp ak anh?

a.Tuấn chém gió hài vãi =))) Năm mới vui vẻ nha anh

@phuocnguyen4775

7 жыл бұрын

vâng, ý e là cách nc của ảnh á :)))

có video nào chị gù lưng k a????

E chưa keo dc a chĩ e keo dc r thank a

ah làm video làm sao để hít đất nhiều hơn dc ko ạ :))

anh oi .anh tư vấn giúp em .em mỏi lần hít đất là hay bị chấn thương (cù chỏ)tay .mặc dù em đả khởi độmg truoc đó rơi...anh có thể nào giúp em 1 vài biện phap nào giúp em bớt chan thuong khớp cù chỏ tay khong ạ

a ơi cho e hỏi ngu . năm nay e thi chuyển cấp lo học sau này còn lo cho bn gái nên it co tg 1 ngày e lm 250 cái chuẩn form mà mỗi buổi e ăn có 1 chén đầy là no r . mà e tập ít khi nào e cho cơ nghĩ lắm vs lại e thuờg xuyên đổi bài tập mà nó ít lên nữa wá a ơi . luc trc e hit chuan form va daimon ko dc 1 cái h đc nhiu đó r

anh ơi cho em xin danh sách ăn uống vào các buổi vs ạ

kéo thế kia thì rả tay luôn đó..haha

anh có bài nào tăng thể lực và sức bền k ah

@hungkhanh9982

7 жыл бұрын

Street Workout Làng Hoa anh ơi em mỗi ngày chỉ hít đất vs swad có dc k anh

Tuấn đã best ảo tưởng sức mạnh

kết lì xì cuối clip của anh nha :v

@tintran2830

7 жыл бұрын

+Street Workout Làng Hoa dạ dạ :v tưởng tiền mà tiền không để xài . tiền này để khỏe :D

@tintran2830

7 жыл бұрын

+Street Workout Làng Hoa 😄

Nghe giọng lè nhà lè nhè

cái này là làm sao hít xà chứ a. chúc mừng năm mới

@hatruong5606

7 жыл бұрын

***** thôi a. Em đang max là 15 cái. Cứ cố cái cuối lên đc, lên được. Lâu lâu là tăng đc 1 cái

@manymyna9284

7 жыл бұрын

Ha Truong làm sao hít xà được. Những cách này rất tốt nhá. Mình cũng làm theo mấy cái này. Lúc trước anh mình chỉ: khác chút thoii: giờ mình hít xà như chơi nhá :))). Làm biếng tập thì vậy thoii. Phải làm 1 thời gian dài. Người ta rành chỉ cho con nói làm sao hít xa được:)) hài.

@hatruong5606

7 жыл бұрын

Many Myna thanh niên có vấn đề chậm tiêu, đọc mà ko hiểu.

@nhatan2511

5 жыл бұрын

Ý là cái tên clip phải là "how to hít xà" bạn nhanh tay quá ròi

Sin cảm ơn ae nhé mình bụng bụ quá

Neu nhu ko co xa thi tap bai nay dc ko ad

Bả mặc các áo kìa trời 😂😂😂

mỗi động tác tập 1 ngày hay là 3 động tác trong 1 ngày hả anh

Nghi trog lì xì là đầy rẫy thứ làm sml :))

@phuongotkich6407

6 жыл бұрын

Nam Phạm haha

anh mình kéo xà là kéo cả trọng lượng cơ thể lên thì lúc tập gym mấy cục tạ dưới cân nặng sẽ dễ làm hơn đúng ko anh

lì xì hay đó :))

nghe ah tuấn nói mà hoảng 😂😂

Thân gửi a Sơn, e là Tuấn, e bị lệch đĩa đệm nhẹ, e rất đame bộ môn này nhưng ở chỗ e ko có và e không biết tập những bài nào, vì lưng e bị vậy, nhiều khi rất muốn vào sài gòn để tham gia với a, nhưng điều kiện không cho e, rất mong e giúp đỡ ạ, e xin cảm ơn a.

MẠNH MẼ THẤY GÊ

cho e hỏi set bài có thể áp dụng với chin up đc ko ạ

hóng lì xì :)))

cho e hỏi a...cơ bụng 2 bên bị lệch thì làm sao khắc phục a

Hết 6 tuần ùi anh êiii

5 жыл бұрын

Em kéo xà đc liền chưa em ;)

bài này giúp chân dài ra hay lưng vậy anh

Anh dung luôn 3 bài hay chỉ chọn một cái

Mới kéo xà lần đầu trước đó chưa từng tẳ gym mà đc 3 cái thì ok ko bạn?

a ơi dạy e cách giật xà với ạ..người em mỏng nên chỉ lên đc 15 cái không giật không lăng

năm mới,chúc mọi người ăn tết và ăn hành vui vẻ

cách chữa chai tay đau , tay khi tập xà như thế nào ad