Nghiên cứu về sự hình thành của thói quen đăng tại European Journal of Social Psychology: onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ejsp.674 Hy vọng các bạn sẽ thích video này 😉

@nguyendung2291

2 жыл бұрын

Làm sao để Duy tiếp cận với những article như này vậy? Duy có gợi ý một app nào gợi ý được các article mà mình quan tâm không? Mình thấy các trang news thì có, nhưng tìm đọc các bài nghiên cứu thì không dễ dàng. Cám ơn Duy vì video này nhé.

@TienNguyen-wb2yv

2 жыл бұрын

1. Plan - Xen kẽ các việc với nhau - xen kẽ việc có não và ko não - khó trước dễ sau - chia nhỏ thời gian để hoàn thành cv - cụ thể, ko ghi chung chung 2. Loại bỏ distraction (bật do not disturb) 3. Be flexible (có chệch khỏi plan cũng đừng quá áp lực, feel bad) 4. Ngủ đủ 5. Kiên trì, duy trì (hình thành thói quen 21 days/ 66 days) + điều chỉnh sáng tạo cho phù hợp bản thân

thấy anh đăng video là em phải xem luôn. trước đây em cũng là người bị mất tập trung, mà nói thẳng ra em không nhận ra được mục đích thật sự của giáo dục chân chính (vì nước mình học để thi, để đỗ, để gây ấn tượng với người khác...) dần dần em tìm hiểu lịch sử khoa học.. em đọc nhiều hơn và em cảm thấy rất vui sướng và hạnh phúc khi may mắn vẫn được học. rồi em vô tình xem video của anh John Fish và của anh, em thấy có quyển flow, em thề là như được khai sáng. em bỏ đi những thứ làm em mất tập trung: em bỏ ins và xoá fb, ngồi học ở nơi yên tĩnh hơn, tắt đèn phòng và chỉ để đèn học, bật nhạc không lời lofi lên để học... kết quả là từ đầu năm 1/2021 tới giờ, rất nhiều ngày em học một mạch từ sáng đến tối thậm chí đến 4h sáng :)) và em thật sự thích được học và tiếp thu anh ạ, nhất là khi bỏ mạng xã hội, việc này thật sự làm em tập trung, đã giúp thay đổi mindset của em khi càng ngày em càng đọc nhiều hơn và học vui vẻ hơn... thật sự cảm ơn anh vì cho em biết đến Flow, các video của anh làm em có nhiều nhận thức mới lắm ạ, anh hãy tiếp tục làm video nhé ạ !!!!

@ninhlinhboring5025

3 жыл бұрын

Anh ơi anh có dự định mở kênh podcasts k ạ ?

@duythanhish

3 жыл бұрын

Cảm ơn em! Nhận thức được tầm quan trọng của việc học và thấy hứng thú với nó là mừng rồi. Mạng xã hội thực ra không xấu, nhưng nó đang bòn rút quá nhiều thời gian của mình mà đáng ra nên dành cho những thứ có ích hơn. Anyway chúc mừng e :)

@duythanhish

3 жыл бұрын

Anh có. Nhưng thực sự anh rất bận nên nếu có mở cũng chỉ là reup những video KZread cho các bạn có thêm nền tảng khác để nghe lại những kiến thức này thôi. Còn chuyên vào podcast thì bây giờ a chưa làm được.

@youngboii8857

2 жыл бұрын

di dau cung gap

@MyMy-kc6zp

Жыл бұрын

Mình cũng như vậy.

1. Xen kẽ các mảng việc khác nhau 2. Xen kẽ việc " có não " với những việc " ít não " 3. Khó làm trước, dễ làm sau 4. Chia thành các khoảng thời gian nhỏ 5. Cụ thể hóa công việc cần làm

@hanhtrinhbattan-vn

2 жыл бұрын

cảm ơn sếp

@8bchidoi843

Жыл бұрын

"Thói quen nó hình thành nếu các bạn muốn nó hình thành." Nghe thấm thật sự anh ạ.

Lên kế hoạch thông minh: -xen kẽ các mảng công việc -cụ thể ( time,task) vd: Đọc 15 trang sách trong 15p, làm bt bao nhiêu câu - việc khó,qtrong làm trc - linh động time ( nếu đang theo flow thì cứ làm thêm, việc ko qtrong làm sau cũng đc. - nên ngủ đủ, tránh sd điện thoại gây nhiễu, thay đổi ko gian học tập( luôn đổi mới, kiên trì) 🥰 Thanks tip của a, em sẽ thử áp dụng xem sao.

Topic hữu ích quá anh ơi! Bổ sung thêm 1 tip nữa cho các bạn cần tập trung học tập/làm việc ở nhà: Giữ cho không gian học tập/làm việc thật sạch sẽ, gọn gàng và tối giản (càng ít đồ càng tốt) sẽ khiến mình có cảm hứng ngồi học/làm và duy trì sự tập trung hơn :3 Hình như tip này anh có nói trong 1 video hồi quay ở Ireland rùi.

@duythanhish

3 жыл бұрын

Uh đúng rồi. Anh cũng có nói qua ở đoạn 5:08 đấy em :-)

@hoangkhocs

2 жыл бұрын

Ôi zào thế có gì hay đâu , làm phải nghỉ một tí chứ

1, cái gì quan trọng đưa lên trước 2, chia thời gian ra 30 phút ngắn hạn cho từng công việc => chia thời gian thông minh 4, tập trung( loại bỏ những thiết bị, dụng cụ không quan trọng sẽ giảm sự chú ý của bản thân 5, trong cuộc sống có những điều không mong muốn thì hãy cho điều đó là điều hiển nhiên đừng lập khuôn mục tiêu quá 6, ngủ đủ giờ( giấc ngủ sẽ ảnh hưởng đến chất lượng ngày mai của bạn) 7, Giữ thói quen tập trung bỏ những thứ sao nhãng tập trung 8, để hình thành 1 thói quen trên 21 ngày 9, sáng tạo và thử nghiệm 10, Nếu như 1 điều có hay đến đâu nhưng dần rồi cũng không còn hay

1. Xen kẻ các công việc với nhau 2.Xen kẻ những việc "nhiều não" vs công việc "it não" 3.Chia công việc thành những mảng thời gian 30-45 phút 4.Làm những việc khó trước ,việc dễ làm sau 5.Cụ thể hóa công việc 6.loại bỏ những thứ không cần thiết 7.Ngủ đủ giấc 8.Thay đổi không gian theo hướng tích cực 9.Thoải mái về thời gian

Còn em thì dễ mất tập trung khi xem video,có suy nghĩ khác khi đang xem video, thói quen xấu xem bình luận khi đang xem video, hoặc sao nhãng vào hình ảnh trong video thay vì nội dung, có lúc đang xem video lại nghĩ đến chủ đề khác lại bấm sang video khác

sau một buổi học mệt mỏi về nhà chả muốn làm gì nữa thì xem đc vid của a tự nhiên lại có cảm hứng học tiếp :3

Thực sự đây là lần đầu tiên em xem video của anh và em thấy rất ấn tượng, rất mê. Nao thi xong ở nhà rảnh chắc xem video của anh suôt quá.

Lên kế hoạch: 1. Giới hạn thời gian cho cv (30-40p) 2. Xen kẽ cv có não và cv không cần dùng quá nhiều não 3. Khó trước dễ sau 4. Nên ghi mục tiêu muốn đạt được cụ thể trong các khoảng thời gian đã chia (30p đầu tiên: làm đc gì trong 30p này) TẬP TRUNG: 1. Tối giản hoá= những thứ cần thiết thì để trên bàn 2. Linh hoạt hơn ( có thể dành 45p hay 10p nếu hôm đấy cảm thấy không ổn/ ổn) 3. Ngủ đủ 4. Tận hưởng quá trình 5. Sáng tạo thêm những thứ mới để phù hợp với bản thân 6. Luôn thay đổi để phù hợp của bản thân SÁNG TẠO

Em mới biết tới anh thôi mà sáng nay được nghỉ làm em cày youtube từ sáng tới giờ hihi. Dù trước giờ rất ít cày KZread cũng như mạng xã hội. Em mới sang Hàn làm Researcher và học Master song song thấy mất tinh thần với lost quá. Nhưng xem kênh của anh xong em thay đổi suy nghĩ nhiều và học được cực nhiều thứ ạ. Nên em quyết định comment lại để cảm ơn anh thật là nhiều! From Korea with love ạ and have a nice weekend anh!

Em đang xem giữa clip thấy anh nói đúng y hệt điều em cảm thấy nên phải cmt luôn. Em tình cờ biết đến kênh anh nhờ KZread đề xuất do dạo gần đây em cũng tìm kiếm về từ khóa Productivy khá nhiều, anh nói rất dễ hiểu và khoa học ạ. Em có để ý dưới phần description anh có để số người đăng ký vào thời điểm ấy như 1 cách để đánh dấu cuộc hành trình, đến giờ cũng được 74k subs rồi. Chúc mừng anh đã gặt hái được thành quả và em tin anh sẽ còn thành công hơn nữa. Em cũng đang đi trên con đường của mình đến mục tiêu cuối, em rất biết ơn những người thầy như anh đã xuất hiện mỗi em khi lạc lối ạ!

"Be Flexible" Bài chia sẻ rất hữu ích

Đúng video em cần luôn ạ! Em đang bị mất tập trung trong việc học do bị ảnh hưởng từ xung quanh quá nhiều, cũng hay đóng khung , bắt mình học trong khung giờ cố định khiến bản thân không thoải mái, qua video của anh em biết thêm nhiều điều cải thiện việc học của mình. Cám ơn anh nhiều ạ!

Rất thích video của anh ạ. Giọng nhẹ nhàng không cần cường điệu ở đâu cả khiến người nghe cảm thấy như đang chia sẻ với người bạn vậy :)) anyway, lời khuyên rất thiết thực ạ. Hy vọng anh sẽ ra video đều hơn nhé ^^

1. Lên kế hoạch , việc nào quan trọng làm trước và theo khung time 30,45p 2. Tập trung loại bỏ đt 3. Be Flexbile 4. Ngủ đủ 5. Sáng tạo và đổi môi trường và to do list

cảm ơn anh vì video này. Em đã gỡ được một cái suy nghĩ khá là toxic rằng làm việc thì phải theo plan và khi mọi thứ đi chệch khỏi plan thì em không còn khó chịu như trước nữa:)

Mẫu của nghiên cứu cũng k thể bao hàm tất cả mọi người, cuộc sống là 1 đề thi mở tự tìm một đáp án phù hợp với mình. Luôn kiên trì. Cảm ơn bạn. Kênh rất bổ ích ạ ❤️

"thói quen nó hình thành nếu mà các bạn muốn nó hình thành thế thôi " hay thật

Video của anh rất hay và bổ ích, cảm ơn Anh nhiều nh. Đối với cái thứ 3 là việc nào khó làm trước dễ làm sau, cái này lúc đầu cần chú ý nh bởi cái này rất dễ gây nản và bỏ cuộc, mk nói với tùy từng người chứ không phải tất cả.

chời ơiii this vid REALLY made my day đó ạ! cực kì cực kì chất lượng và hữu ích. cảm ơn anh rất nhiềuuu

Mình cực kỳ recommend cuốn Siêu Năng Suất của Chris Bailey(ông này được mệnh danh như là người năng suất nhất thế giới) cho những ai muốn tìm hiểu về chủ đề năng suất, làm thế nào để làm việc năng suất hơn. Quyển này có 30 tips giúp mọi người có thể làm việc năng suất hơn. Một vài tips như - Xác định thời điểm vàng trong một ngày -> làm những việc cần sự tập trung nhất - Tránh phụ thuộc vào cafe -> Vì bản chất là cafe sẽ boost năng lượng trong một khoảng thời gian nhất định, nhưng sau đó có thể khiến bạn uể oải. .v..v còn rất nhiều tips khác hữu ích mọi người có thể tìm hiểu cuốn này. Cheer!

Anh duy đỉnh quá, mong những video của Anh điều có nói tiếng anh xen kẻ và chú thích bên cạnh màn hình như video trên em học hỏi thêm các từ vựng hay, commit bản thân hơn để học Anh văn mỗi ngày kkk.

tuyệt vời anh oi,mong a tiếp tục làm thêm chuyên mục này,e cảm ơn ạ

Mới biết đến channel của bạn khoảng 1 năm nay, thực sự hữu ích. Tiếp tục phát triển các nội dung dạng như này nhé. Ủng hộ bạn !

anh ơi anh có thể chia sẽ về những lần nhảy việc trái ngành, động lực cũng như cách thức để vược qua giai đoạn đầu khi qua 1 lĩnh vực mới hoàn toàn được không ạ?

Xem clip của anh mà em học đuợc nhiều từ vựng luôn.... Hay quá anh ơi

Thực sự video rất hữu ích ạ. Bản thân em cũng đang trên hành trình phát triển bản thân và em chắc chắn, tin tưởng mình sẽ thành công. Cảm ơn anh rất nhiều vì sự chia sẻ đầy hữu ích ạ!

to focus on study or work 1. planning smartly 2. be focused 3. be flexible 4. get enough sleep 5. be consistent and experimental

1, Rotate with other work fields 2, Alternate '' brain '' and ''least mental '' 3, difficult things, easy things 4, Divide into small periods of time 5, Clearly state the work to be done. Instead, your plan is the amount of time for all the tasks, your plan is 30 minutes for this task, 45 minutes for that task. It's interlaced

Cảm ơn bạn, sharing của bạn truyền tải rất hữu ích. Chắc do mình thuộc style take action ngay =))), nên quan tâm nhiều phần Conclusion and Summary cuối cùng, thay vì nó đang chia từng mục trải trong video. Hy vọng, bạn add thêm phần này vào cuối cùng nhen ^^.

@funkyflow1845

2 жыл бұрын

lướt comment và mô tả video cũng là 1 cách

riêng em cảm nhận thấy em có thể tập trung học duy nhất 1 môn trong thời gian dài

Lý do chủ yếu là vì tâm trí, tinh thần của mỗi người đều có rất nhiều tâm lý chấp trước truy cầu các vấn đề trong cuộc sống thuộc yêu hận tình thù, thế nên người ya thường tìm đến các phương pháp là thiền định, khí công, yoga.. Thử tin tôi đi, đố các bạn dùng các phương pháp hay kế hoạch gì đó khác mà giải quyết triệt để được vấn đề mất tập trung đấy. Bạn cần hàm dưỡng một tinh thần hoà ái, bỏ đi những suy nghĩ truy cầu bất hảo, toan tính quá mức mà giải quyết 1 vấn đề cần ngay lúc bấy giờ mà làm, đơn giản vậy thôi. Nói đơn giản nhưng cái gì cũng có 2 mặt: nó là phương pháp đơn giản nhưng cái khó là việc bạn dưỡng và quyết tâm đến đâu.

5 phương pháp 1 Lên kế hoạch: 5 tips xen kẻ mạng việc khác nhau, xen kẽ việc cần suy nghĩ và không, khó làm trước, dễ làm sau, chia nhỏ công việc, cụ thể hóa công việc cần làm 2. Tập trung loại bỏ các thiết bị gây xao lãng, có càng ít đồ treen bàn làm việc càng tốt 3. Linh động lõe bị xao làng cũng đừng thất vọng, 4 Ngủ đủ 5 Kiên trì giữ thói quen trong thời gian dài, giữ trong ít nhất 21 ngày hoặc 66 ngày Sáng tạo và thử nghiệm có những thứ đọc trong sách nhưng áp dụng với bản thân không thành công vì thế hãy thỏa sức sáng tạo. vd nếu bạn không dậy được vào lúc 6h sáng thì bạn có thể dậy vào khung giờ phù hợp với bản thân, vd như bạn có thể làm việc tại quán cf, thay đổi linh động và sáng tạo

Em tâm đắc câu "Nếu nó hay nhưng cứ làm mãi thì nó cũng không còn hiệu quả như lúc ban đầu", này là do e thích đổi mới hay là người thiếu kiên định nhỉ 🙂

thề em bao thích các clip của anh luôn ấy siêu hữu ích luôn ạ mong anh ra thêm nhiều vid chất lượng như z nha

Lên kế hoạch cụ thể như vậy rất hay ạ

Cảm ơn anh rất nhiều về video này, xem anh lần đầu và sub kênh luôn không lăn tăn :))

Thích cách anh chia sẻ Hihi.

e thấy video của a rất hay và bổ ích vì mỗi khi a nói đều chèn 1 số từ TA vào , việc đó giúp e học đc từ mới TA dễ dàng hơn. E còn góp ý nữa là video của a nên chỉnh âm lượng to lên chứ e phải bật max volume lên mới nghe đc.

mình khá dễ focuss, nhưng đến đoạn giải lao thì để quay trở lại flow thì chịu, rất rất khó.

Có ai trong đầu lúc nào cũng chỉ có ngiu vào đây xem để bớt nhớ ngiu lại kh ạ

Video anh hay và ý nghĩa thực sự. Rất đúng với những điều em cần biết

Ùi ui, giọng anh hay quá tr luôn. Nội dung cũng bổ ích nữa, thank u so much

Cảm ơn anh vì đã chia sẻ những kinh nghiệm hữu ích này

Rất thích video của bạn luôn. Cảm ơn bạn rất nhiều!

em nghĩ có 1 tip nữa là hãy cố vận động ngày 45 phút

có cách nào giải quyết cho việc mất tập trung do buồn ngủ k b?? mà lượng việc nhiều và quan trọng. k thể bỏ qua

cố gắng đạt aim 26 đ THPT NHA.... học hành thật chăm chỉ

thanks a lot for your sharing

Video rất hay và hữu ích. Cảm ơn bạn

em ngủ 12h-12h30 và dậy 6h sáng, hôm sau em vô cùng khỏe khoắn. Còn khi em ngủ 10h30-11h và dậy vào giờ tương tự thì mai em cáu kỉnh kinh khủng, tâm trạng thất thường.;=;

Hay quá, em cảm ơn anh rất nhiều ạ

I got into the flow when I was watching your video. your video is great

Cám ơn anh đã chia sẻ ♥️

em phải để thông báo để anh ra video mới là xem đó kk

Cảm ơn anh vì phương pháp này

Cảm ơn Anh Duy Thanh

cảm ơn anh đã chia sẻ những kinh nghiệm bổ ích ạ.

Cám ơn Admin rất nhiều!!!

Video rất bổ não vừa học phương pháp làm hay vừa học vocab english mong a hãy nhiều video hơn nữa ❤

Cảm ơn a , lần đầu xem video , video tuyệt lắm a ạ❤️

em bị ám ảnh cái thời gian bị đóng khung rất may xem được video này

Anh ơi anh có thể làm về việc sâp xếp làm việc thế nào khi deadline sát bên để đạt công suất cao không anh 😁

@duythanhish

3 жыл бұрын

Deadline sát mông rồi thì làm gì mà chả năng suất hả em haha. Đây là lý do cái Parkinson's Law nó hiệu quả đến vậy.

tôi bị mê giọng a này vcl=))) sao giờ mới biết đến ảnh v huhuh

Cảm ơn anh ạ

rất bổ ích, cảm ơn a

video chất lượng quá ạ

anh dùng laptop lâu có thấy đau đầu, mệt mỏi k ạ và nếu có thì làm cách nào để đỡ đau đầu, tràn đầy năng lượng để học tập và làm việc ạ em cảm ơn a rất nhiều

thankiu anh nhiều ạ!!!!

Cảm ơn anh vì bài chia sẻ của mình 🤗. Rất phù hợp vs thời điểm hiện tại của e ❤

Cảm ơn anh rất nhiều ạ

Cảm ơn anh!

Mình rất thích kênh của bạn, ❤❤❤❤

Nếu bạn có thể nói mà không chen tiếng anh vào thì mình thấy sẽ có nhiều người theo dõi hơn ấy, vì có thể khi bạn nói một từ tiếng anh nào đó, mà người nghe ko hiểu thì họ sẽ dừng lại để đoán ý, vô tình những ý tiếp theo bạn nói đã lướt qua. Nếu được nên nói thuần tiếng việt. Mình đang nói trong trường hợp mình nghe video của bạn dưới dạng podcast ý :D

@Quinn0922

2 жыл бұрын

Đúng ý em luôn ạ

Cảm ơn anh

Video rất bổ ích ạ

hay qua a oi

cảm ơn a

Xem video của anh trong phòng vào trời mưa nó đã quá🥰

Thanks for video

Hướng dẫn các bài xuân đi ạ!

Hay thật sự

Hello from Cambodia : Bạn quay video duyên lắm. Hẹn gặp bạn khi mình làm 1 cái KZread bằng tiếng Cambodia. hjhjhjh

It' great. I like it.

rất hay và hữu ích :))

Âm thanh thu nhỏ vs khó nghe quá, Duy cải thiện nhé

Em thấy việc xen kẽ cần tinh tế một chút nếu không sẽ rất khó tập trung vào công việc sau nếu như chưa hoàn thành công việc trước, vẫn còn tồn tại thặng dư chú ý ag.

@duythanhish

3 жыл бұрын

Uh còn tuỳ vào loại hình công việc. Nói chung mình hiểu được việc xen kẽ sẽ giúp tăng sự tập trung là ok rồi, còn xen kẽ như thế nào, bao nhiêu thời gian cho 1 việc thì tuỳ người.

Làm sao để trị sâu tai khi đang tập trung ạ

hữu ít lắm ạ

anh cho em xin link: - Trà và sữa với ạ! em cảm ơn

có lên nào!!!!

Cho em hỏi , khi tập trung làm sao để tránh buồn ngủ ạ. Chứ em ngủ đủ một ngày mà vẫn buồn ngủ.

thank you

Video hay lắm anh nhưng mà cho em xin nhạc đoạn đầu đi anh;)

mình thì ghét trà, uống cafe thì dị ứng rồi ải chỉa không biết còn cách nào để giữ tập chung hăm mọi ng

hay

Phải mất 30p để 1 người bắt được nhịp với 1 task ( mới làm, tiếp tục làm). Nếu chia mỗi việc 30p thì có ổn ko. A cho e ý kiến với. Cảm ơn a

@duythanhish

3 жыл бұрын

Sao lại mất tận 30p mới bắt nhịp được nhỉ? Anh ngồi vào bàn là có thể bắt đầu làm việc ngay lập tức được rồi. Nếu em cảm thấy cần thời gian để rơi vào trạng thái tập trung thì xếp nó thành 1 tiếng 1 session. Cái anh đưa ra chỉ là cái khung thôi, em tự điều chỉnh dựa trên khả năng và kinh nghiệm của bản thân (như đã đề cập ở phần 5 - be experimental).

@johnvn97

3 жыл бұрын

@@duythanhish Có, kiểu đang làm gì bị gián đoạn thì dể quay lại với nhịp cũ thì phải mất 20-30p ấy a. E thường làm cái gì đấy nếu bị mất tập trung thì khó để quay lại.. Mà thường 1 việc e mất tập trung rất nhiều lần, may có video của a. :D

@duythanhish

3 жыл бұрын

Ủa vậy à em. Hạn chế những thứ khiến em mất tập trung tối đa đi em. Nếu em ngồi trước một mặt bàn trống không, chỉ có công việc của em trước mặt, mà em vẫn bị mất tập trung, thì em nên thử thiền xem sao. Nghe có vẻ xa vời nhưng thử search 5 min meditation trên youtube và ngồi thiền 5’ thôi. Nó có thể giúp em phần nào đó.

@johnvn97

3 жыл бұрын

@@duythanhish công nhận là lúc e làm việc chỉ có 1 cái máy tính trước mặt, k có gì bên cạnh sẽ tập trung hơn hẳn. Cảm ơn a đã trả lời, e sẽ thử những thứ a chia sẻ. (y)