اذكر اخوتي في الله المشائين ان يستغلوا هاته الفترة بذكر الله والصلاة على محمد رسوله صل الله عليه وسلم.

العم أبو نايف أحمد العكاسي أنموذج إيجابي يحتذى انضم لمشاة الرياض انطلاقا من منتزه وادي نمار وبرفقة مشاة حي نمار نحو الصحة والسلامة والعافية بارك الله فيه وله فيما أعطاه

الله يسعدك شيخنا سعيد بمعرفتك

ماشاء الله تبارك الله. الله يعطيك الصحة والعافية

الله يمتع بعمركم على طاعة نعم القدوة لمثلكم نحتاج محفزين 🌹

ماشاء الله تبارك الله قصة من #قصص_مشاة_الرياض والعم أبا نايف ،نعم القدوة ، مُلهم ومحفز، لا تمل من مشاهدة المقطع شكرا لكما

تبارك الرحمن الله يعطيك الصحة والعافية أن شاء الله كل آبائنا آن يمارسو رياضة المشي لتجنب الامراض مثل السكر والضغط

الله يوفقك يا عم احمد

ماشاء الله تبارك الله

ماشاء الله

كم من وقت في قطع ٩٠ كم ؟

٩٠ كيلو كم يمشي بالساعة ما شاءالله ..

٩٠ ؟ ماتنبلع ولا بدهن

السلام عليكم اول. ثاني شي ليش تبالغون في الكلام جميع الرياضيين يعرفو كم كيلو وكم ساعه المفروض يمشو او يلعبو صح؟ ف ٩٠ كيلو شو هذه منين من القمر لو العم عم خاص ؟ هو سوا عمليه ورا العمليه لازم رياضه خاصه او مشي يعني تقو الله في كلامكم والسلام

مين راح يصدك بهذا كلامكم بس الي مثلك يا رجال انت الي بصفه واكف

شسالفته اللي واقف ورا العم ماصك حلجه مبتسم طول الفيديو ابتسامه يعني مالها داعي

المشي لمدة 4 ساعات تقطع تقريباً 20 كيلومتر او زيادة لكن من يقنعني ان هناك من يمشي 90 كلم متواصل كم يحتاج وقت هذا ثاني مقطع اسمع انهم قطعوا 90 كلم انا لا اكذبهم لكن نحتاج الشرح لدقة ، الانسان يقطع 5كلم مشي بالساعة يعني في 10 ساعات = 50 كلم

@user-tm5rj5nk9o

2 жыл бұрын

الشخص الرياضي يمشي 8 كيلو في الساعة ، وليس المقصود انه يمشي 90 كيلو متواصله

@ff88899

Жыл бұрын

لانك لم تمشي فحسابتك خطأ فالعشرة كيلو ساعة كاملة مشي سريع واحسب 4:30 و4:30 موزعة مساء وصباح او صباح شتوي او او او وتنتهي

@Soollap

Жыл бұрын

انا في اليوم كله امشي ما بين العشرين والثلاثه وثلاثين كيلو ما يعادل (30,000-40,000) خطوه