あいの土山マラソンハ－フの部を申し込みましたので20ｋｍに慣れないといけないと思い、自分にしては長い距離を走っていました。そうしたら、太腿の内側の内転筋付近が痛み出しました。後、腸腰筋だと思いますが、そこも痛み出しました。今日も所々で走ってみますと、走れない事はないのですが、やはり気になりますので完全に痛みが無くなるまで走るのを我慢してみようと思っています。
土山のお客様は皆様、良い人ばかりで自分の初マラソンは土山でと決めていましたので、初マラソンは、あいの土山マラソン、まずはハ－フからです。
まずは2時間を切る事が目標です。そして1時間50分を切れればフルマラソンにチャレンジしていきたいと考えています。
ウォ－キングをしていて感じた事なのですが、同じ10ｋｍの移動でランニングとウォ－キングで運動負荷が全然違う事に気がつきました。ウォ－キングをする時に近いランニングフォ－ムだと体への負担が違うのではないかと感じ始めました。自分はかっこ良いフォ－ムでなくても良いので、出来るだけ体に負担のかからないランニングフォ－ムを極めたいと思うようになりました。いつか会得出来ればと思っています。
BGM
2.23ＡＭ　しゃろう
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