كيفية زيادة السائل الزلالي وعلاج التهابات المفاصل| كيفية تقوية المفاصل | دكتور كريم رضوان
في هذه الحلقة اشرح كيفية علاج التهاب المفاصل و كيفية تقوية المفاصل وطريقة زيادة السائل الزلالز في المفاصل
نبذة لمحبي القراءة :
1:19 ابدأ الفيديو بالرد على السؤال ما هو السائل الزلالي ؟
وهو سائل عديم اللون وشفاف ولزج يوجد في معظم مفاصل الجسم لدينا
ما هي فوائد السائل الزلالي ؟ 1:59
فائدة السائل الزلالي هي انه يعمل
1- ملين يساعد على تحريك النهايات العظمية برفق دون اصدار اصوات
2- يوفر التغذية للغضاريف التي بنهاية العظام
3- يعمل على ثبات المفصل من الداخل
ما هي النصائح التي يجب على الكل اتبعها لتقوية المفاصل ؟ 3:19
1- تقليل الوزن
2- شرب من 2.5-3 لتر ماء كل يوم
3- ممارسة الرياضة
4- استخدام كمادات الماء الساخنة وكمادات الباردة
5- تقوية العضلات المحيطة بالمفصل
6- التغذية المناسبة
أطعمة تزيد الألتهابات في الجسم
مثل السكر - الدقيق الابيض - الكحول -الملح - الدهون المشبعة
أطعمة لعلاج التهابات المفاصل
في الجسم مثل الكركم - الثوم - الاسماك الدهنية - الزنجبيل - البروكلي - التوت
في العظم هي صفحة أعرض بها بعض المواضيع الطبية بالأبحاث للأشتراك والأنضمام للعائلة : goo.gl/zPqlBh
Contact Email : feal3dm@gmail.com
موقع في العظم : feal3dm.com/
لحجز استشارة أو وضع برنامج مخصص : feal3dm.com/consultations
للحاسبات الصحية في موقع في العظم : feal3dm.com/health-calculators/
_________________________________________________________________
شاهد أيضاً
سبب الم الركبة و كيفية علاج خشونة الركبة | اسباب خشونة الركبة | دكتور كريم رضوان
• كيفية علاج خشونة الركب...
سبب طقطقة الكتف وسبب طقطقة الركبة وطريقة العلاج |طرقعة المفاصل | دكتور كريم رضوان
• سبب طقطقة الكتف وسبب ط...
أسباب تنميل الاطراف وطريقة العلاج | تنميل اليدين وتنميل القدمين | دكتور كريم رضوان
• أسباب تنميل الاطراف وط...
أفضل وجبة قبل التمرين وبعد التمرين | تاكل ايه قبل التمرين وبعده | دكتور كريم رضوان
• أفضل وجبة قبل التمرين ...
Пікірлер: 2 700
أنصجكم بمشاهدة علاج الم الركبة بشكل سريع | الحل النهائي لخشونة الركبة | دكتور كريم رضوان kzread.info/dash/bejne/mG2W1cWSd6-oc6w.html
@fkd1960
4 жыл бұрын
شاركته مرتين.. هل مفصل الكتف يختلف عن مفصل الركبه من حيث الغضا يف والزلال.. علمتونا انه معلق باوتار ليتحرك في كل اتجاه..
@farahhatam6180
4 жыл бұрын
تم اللايك ومشاركة
@bizza_4446
4 жыл бұрын
هل العادة السرية لهل علاقة بنقص هذا الساءل الزلالي ارجوك الرد اخي اخوكم من تونس
@user-cx6xf1bd5t
4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا ياابنى
@nacerdjerad9140
4 жыл бұрын
من فضلك الام الاصبع الكبير بتاع القدم اسبابو وعلاجو جزاك الله كل خير وافاد بك الامة الاسلامية
الأغذية المضرة بالمفاصل السكر الملح الكحول الدقيق الأبيض الدهون المشبعة في الأكلات السريعة المفيدة للمفصل الكركم الثوم الأسماك الدهنية الزنجبيل البروكلي التوت
هناك أكلة جد مهمة للعظام و المفاصل و هي الشعير سواءا في الخبز أو عن طريق الشربة و كذلك حب الرشاد.. أرجو الصحة و العافية للجميع
@azaamohamed4216
4 жыл бұрын
طب طلوع السلم مضر على خشونة الركبة انا الدكتور طالب منى حقن فى الركبة
@monamohamed2
4 жыл бұрын
ايه الشعير دة ..غلة
@Aliali-in9sf
3 жыл бұрын
جزاك الله خير اخي
@Aliali-in9sf
3 жыл бұрын
جزاك الله خير اخي
@user-vn6ht1bc2o
3 жыл бұрын
@@monamohamed2 خبز الشعير
فعلا شرح كافي ووافي ومختصر احسن فيديو شوفتو حول هذا الموضوع
شكرا لك محتوى مهم ومونتاج وتنظيم جميل حقيقة أنت من قلائل اليوتيوبرز المصريين اللي يبث بشكل مرتب ومركز بدون تكرار وحشو كثير، مع ان المحتوى عند الكثيرين مهم لكن يضيع قيمته بعدم التنظيم والاختصار.
@manneo302
4 жыл бұрын
بعض اليوتيوبرز يخفي قلة معلوماته ومعرفته بكثرة الكلام وتطويل المقطع، أنت اللي يتابعك يقتنع بأنك متمكن من تخصصك
مليون لايك ، اول مرة اشوف يوتيوبر من مصر يدخل في الموضوع مباشرة بدون رغي وكلام خارج النص ، واصل النجاح وانصحك ابتعد عن الموسيقى المقدمة .
@Tkho72759
4 жыл бұрын
الموسيقى والنساء لم يسلم منها إلا القليل وقليل من عبادي الشكور
حب الرشاد جداً مفيد للعظام و المفاصل ... الف شكر دكتور على المعلومات القيمة 👍🏼👍🏼👍🏼
@user-bw5dw4qj2b
3 жыл бұрын
لو سمحت كيف استعماله
شكرا علي المعلومات الخلوة يا دكتور ربنا يديك الصحة يارب
جزاك الله خيرا فعلا اختصار الكلام بيساعد على توصيل المعلومه ٠ زادك الله علما و ٠٠٠٠ بركه ٠
جميل جدا وشرح بسيط تصل المعلومه بسرعه مع شرح الصور اضافة الصور مع الشرح من اروع مايكون ، كذلك مدة المقطع قصير جدا يستوعب المتابع بشكل افضل ولا يمل منه. أرجو الاستمرار على هذا التميز. وشكرا دكتور كريم. م.سميــــر
ماشاء الله عليك يادكتور ربنا يجعله في ميزان حسناتك شرحك جميل وواقعي بدون تعقيدات بارك الله فيك وزادك فقها وعلما
صح كلامك جميل ومفيد بارك الله فيك على هذه المعلومات القيمه ياريت تنزل فديوهات نستفاد منها شكر وتقدير لحضراتكم
كلام جميل جزاك الله خيرا
معلومات قيمه شكرا جزيلا
شرح توضيحي ممتاز , شكرا جزيلاً .
بارك الله فيك كفيت ووفيت رحم الله والديك
تسلم ويسلم قلبك لمعلوماتك القيمة
تستاهل كل خير الوقت معك لم يضيع عبثا
نصائح ذهبية ماشاء الله... بارك الله فيك
الله يبارك فيك على النصائح المفيدة
جزاك الله خيرا
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
جزاكم الله كل خير
جزاكم الله خيرا وزادكم علما وعملا وفضلا
بارك الله فيك، الفيديو جميل ومفيد جدا، ولكنه بيكون اجمل وافيد من غير المقاطع المشتملة على نساء 🌹
@monaasamwell1425
4 жыл бұрын
شكرا،بادكتور،علي،المعلومات،القيمه
@amr9869
4 жыл бұрын
اثاره😂
@djoulyanar2292
3 жыл бұрын
يعجبني كي ميديرش على امثالك انقرض
شكرا نفعتيني اعاني من نفس المشكلة أتابعك من المغرب إستمر 🙏❤️
@user-hu6iw8rj9n
2 жыл бұрын
اشرب.حساء.العضام.بلا.لحم.لعضام.البقر
بارك الله فيك ارشادات ونصائح جميله
ميرسي دكتور ،ع كول الشرح والتوظيح ❤❤❤
معلومات قيمة ونصائح مفيدة
اخي صاحب القناة عندي تنخر في رأس عضم الفخذ للمفصلين وأتعبني جدا علما اني راجعت الدكاترة وماكو اي فائده اخي اذا عندك اي شي او نصيحه ألي جزاك الله خير . أرجوكم لايك ليرى تعليقي ولكم الأجر أخواني تعبت والله
@user-jv3qy9rk5l
3 жыл бұрын
اخو ياتبدل مفصل وترتاح من الالم وعدم استقرار مفصل الورك او اتبع الكيتو تدريجيا لانه يساعد في تخفيف الالم
شكراً جزيلاً، جزاك الله كل خير. 🌹
معلومات قيمه جدا جزاك الله خيرا
عاشت مصر وشعبها مصر بلد العلم والعلماء بالتوفيق ان شاء الله
ربنا يبارك لك والله
معلومات جدا مهمه و جزاك الله خير معزجزيلدالشكر
شكرا مقدما حضرتك شخصيه كويسه جدا وبستفاد دايما منك
يا ريت يا دكتور فيديو لالتهاب وتر الكتف و غضروف الرقبة وتخفيف الامهم
الله يعطيك الصحة و العافية مع طول العمر ويعطيك كل ماتتمنى في دنيا وفي الاخرة إنشاء الله على هذ المعلومات القيمة يا احسن دكتور (اختك في الله من الجنوب الجزائري )
جزاك الله خير نصائح تمام
نصائح في القمة جزاك الله كل خير.
شكرا جزيلا من فضلك لو تطرق لموضوع نقص المناعة عند الطفل وكيفية تقويتها
ممكن حل لمشكلات الركبه الخلفيه .بشعر با الام في الركبه من الخلف عند فرد القدم او عند تنيها. ارجو علاج .وليك لكل ال بيقرا التعليق عشان يوصلو ❤
@AlNassr.M
4 жыл бұрын
إذا الألم أستمر أكثر من ثلاثة أيام لازم كمادات ساخنة لمدة عشرة دقائق إلى ربع ساعة ولا تزيد إذا كان الألم جديد ولم يمر عليه أربعة وعشرين ساعة كمادات باردة وإن شاء الله سوف تشعر بتحسن تدريجياً كما حصل لي منذ فترة
@kkll5734
3 жыл бұрын
نفس مشكلتي والله أسأل الله لي ولكم الشفاء العاجل
بارك الله فيك وفي علمك ونفع بك معلومات قيمه ومفيدة
اشكرك يادكتور ربنا يجعله فى ميزان حسناتك ويبارك فيك استفدنا كتير لك الف شكر الله يعزك
الله يبارك بيك لو تنزل الكلات لتي تزيد الزلال الغضروفي
بارك الله فيك ربنا يكثر من أمثالك💚
@user-td5xj8dv7w
3 жыл бұрын
الصورة جميلة اوى 😙
كلامك رائع ومفيد شكراً من القلب👏
بارك الله فيكم و جعلها الله في ميزان حسناتكم
الله ينور عليك يادكتور في سؤال هل حب الرشاد والسمسم والجيلاتين مفيدين لخشونة الركبه؟؟
الله يجزيك ويعطيك العافيه. افدتنا بهذه النصائح و اعمل بها.لانو انا أعاني من الالتهابات في المفاصل و نفخ في الركبة اختك من جزائر.... احترامتي و تقديري . لحضراتكم.
شكرًا علي التوضيح والمعلومات المهمه دكتور
ماشاء الله ربنا يزيدك علم وتقدم احسنت استمر جزاك الله عنا كل خير فيدتنا كتير 🌺🌺🌺
ممكن تستفيد وتعالج خشونة الركب من خلال تناول الملوخية والبامية لأن بهما عناصر لزجه وشربة المقادم(الكوارع)
@wwoo8446
4 жыл бұрын
هل مجربة ومضمونة اخي هذه الوصفة؟
صلوا على النبي
بارك الله فيك معلومات منظمة ومفيدة جدا وشرح بسيط وجميل جدا
جزاك الله خيراً وزادك علم يارب
يسلمو ايديك شكرا سمر من سوريا
@MohammadMohammad-ir7iy
4 жыл бұрын
شكرا لك يا غالي
والله انت تشرح وانا اسبح الله على بديع خلقه
@user-jj1hk7kb1o
Жыл бұрын
زادك اللهُ نوراً
جزاك الله خيرا على المعلومات القيمة..
الله يبارك شكرا على المعلومات القيمة
جزاك الله خيرا على المعلومات ونتمنى لك المزيد من العطاء، طبعا عملت سابسكرايب فورا لان مواضيع مهمة مش لازم اتردد. شكرا
للأسف حضرتك بتطلب لايك وتفاعل تعليقات فى نفس الوقت لاتهتم بالرد على تعليقات المشاركين
@mervatelbagoury3528
Жыл бұрын
هو هايرد على ومين احنا نشكره على وقته لانه بيروح يعالج باقى الناس مش مفروض يرد على كل الناس دول الافات
بارك الله خير ربنا يجعله فى ميزان حسناتك ان شاء الله
جزاك الله خيرًا
ممكن تعمل حلقة عن صابونة الركبة. وازى اقوى مفصل الركبة بسبب لين العظام
من فضلك ايه افضل علاج لخشونه الركبه شكرا
@hindachtourou3012
4 жыл бұрын
عن تجربة ، تشرب حليب تحط فيه كركم ، كثير نافع ، لو متحب حليب اسلق البيض وشيل الاصفر وحط مكانو كركم مقدار نصف ملعقة وسط البيضة ، داه مفيد جدا ، وكمان سخن شوية زيت زتون وحط عل ركبتك ولفها بسلوفان واتركعا تتشرب زيت لفها كويس واتركها وحت نام بيها ، وادعيلي
@midomido4322
4 жыл бұрын
رجاء الملاحظة فيه move free و move free ultra آل ultra أقوى بكثير
@samehkhalifia5653
3 жыл бұрын
جربت وجابت نتيجه ولا لا ارجو الرد
شكرا على هذه المعلومات القيمة و جزاك الله خيرا
الله يديم عليك الصحه وع الجميع شكرا
اللهم إني أعوذ بك من علم لا ينفع ، و من قلب لا يخشع ، و من نفس لا تشبع ، و من دعوة لا يستجاب لها . رواه مسلم اللهم أصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري و أصلح لي دنياي التي فيها معاشي و أصلح لي آخرتي التي فيها معادي ، و اجعل الحياة زيادة لي في كل خير ، و اجعل الموت راحة لي من كل شر . رواه مسلم
🌴 أضيف أيضاً من الأغذية المفيدة لألم الركبة وفعال بإذن الله في تخفيف الألم: ١- ملعقة صغيرة من طحينة السمسم السائلة على الأكل. ٢-الزعتر مع السمسم وزيت الزيتون مثل فطيرة الزعتر كفطور. ٣- رقائق حبوب الإفطار مكتوب عليها الغنية بفيتامين دال من أي شركة. ٤- أقراص فيتامين دال بإشراف طبيب. اذكروني بدعوة طيبة لي وللمسلمين إذا انتفعتم جزاكم الله خيراً🌷.
شكراً ليك على التوضيح
الف شكر للمعلومات القيمة
ايه هى التمارين اللى تعمل اتزان بين عضلات الامامية والخلفية لازلنا منتظرين الفيديو اللى اشرت انك هتعمله يا دكتور شكرا
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا سبحان الله بحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه
@HamzaElgazar-cl8lr
11 ай бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام ❤️
جزاك الله خير
تحياتي يادكتور تسلم الأنامل جزاك الله كل خير
جزاكم الله أللللف خييير دكتور🙏
من فضلك هل ممكن تحدثنا على طقطقة الفكين بسبب قلة او انعدام السائل الزلالي او الغضروف وهذا النقص سببلي اصوات مزعجة في الاذنين والصداع شكرا تحياتي
@samehkhalifia5653
3 жыл бұрын
يعني في الم فيهم ولا صوت ازاي
جزيتَ خيراً، أفدتنا جداً، كثر الله من امثالك دكتور🥀
نصائح في القمة دكتور يجعلاها في مزان حسناتك
السباحة افضل علاج طبيعي لان تقوي العضلات و بنفس الوقت لا تضغط على المفاصل و الغضاريف
بارك الله فيك فعلا انا عندي مشكله في المفاصل ولما عملت علاج طبيعي الي جانب تخسيس الوزن بقيت احسن والحمد لله ليه سؤال كيف اطلع السلم بدون ماجهد مفصل الركبة وخاصه بقوم بطلوع السلم كل يوم
@user-cl8zc7cx2v
3 жыл бұрын
راجعت احد الاطباء يقول صعود السلم تنقل رجلك درجه درجه
جزاك الله خيرا أحسنت والله ❤️
والله بارك الله فيك ، الله يعطيك الصحة و العافية ، شكرا على المعلومات المفيدة ❤
دكتور راقي
دكتور الإشترك والايك مش بطلبك للناس الناس وحدها راح تعملها لما تجد محتوى جيد ياريت دائما اختصار المقدمات ..والف شكر ليك
جزاك الله كل خير وبارك الله لك
ضعو ملح ساخن على قماش وكمد
لو سمحت 🌷🌷🌷 ماهو رائيك بطبيب طرقعة العظام لشفاء امرض مثل الجنف او بعض الامراض التي سببها الاعصاب المضغوطه بين الفقرات في فيديوهات كتير لهذا النوع من الطب ارجو الرد 🌷🌷🌷سبب سؤالي هو ثقتي في رائيك وشكرا لك
شكراً علي مجهود حضرتك
جزاكم الله خيرا دكتور كريم
دكتور عايز ك تعمل سلسلة عن الاسنان لما لها من اهميةعلى الصحة
@leensaleh9018
4 жыл бұрын
فعلا ياريت
كتر شرب المياه يؤدي إلى خروج كبير للأملاح والمعادن التي يحتاجها الكبد والكلى وباقي الأعضاء... شرب الماء يكون باعتدال وحسب حاجة الجسد.
@mohammedalqahtani8524
4 жыл бұрын
REGINA Z كلامك جدا مفيد. و خاصه اخر شي
الله يسعدك ويبارك في عمرك يارب مره استفدت
جزاك الله كل خير
علاج الفقرات القطنيه
صلي على النبي 👼👼👼 و وحد الله☝️💖💖💖
@user_n1jdun28dnkd92b
3 жыл бұрын
لا اله الا الله محمد رسول الله
بارك الله الجهود طبيبنا الكريم🌹
نصايح مفيده جدا الف شكر لحضرتك
شكرا دكتور أنا أعاني من السوفان بالركب وعمري صغير قالولي السائل بين عظمتين قليل جدا وتاذيني في ادوية ترجع السائل ؟