كيف اطور لياقتي البدنية والعب المباراة كاملة بدون تعب
الجزء الاول من كيفية تطوير اللياقة البدنية وحلول لرفع مستوى اللياقة وعدم الشعور بالتعب اثناء المباريات
Жүктеу.....
Пікірлер: 247
@MohammadHussein77 ай бұрын
للأسف اللياقة التنفسية لان من انا وصغير بعاني من صعوبة التنفس مع اني رياضي من انا وصغير وجسمي قوي الحمدلله لاكن معاي شغلة اسمها انحراف وتيرة عندي صعوبة بالتنفس الان عمري 16 و8 اشهر ويوم ادعولي بالشفاء دعوة الغريب مستجابة
@Adnan.7abib
29 күн бұрын
الله يشفيك ويعافيك يارب العالمين ❤😊
@user-db7uv8sq5c
14 күн бұрын
الله يشفيك ويعافيك وتصير من افضل الاعبين بالوطن العربي ❤❤
@user-cg4pl6ec2e
13 күн бұрын
الله يشفيك ويعافيك يارب لكن دعوة الغريب مستجابة هذي لاتجوز بارك الله فيك حديث غير صحسح
@user-vw6tj6zz8b3 жыл бұрын
اقوى مدرب شفته بحياتي على اليوتيوب
@Aziz__AbokarOngooye2 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله افدتني كثييييييييييييييير الله يسعدك وشرحك جميل ولا اروع ❤️❤️🔥💪
@JoKer-pe2ni3 жыл бұрын
افضل مدرب استمر كلش دا استفاد متابعك من العراق ❤️
@eiad89343 жыл бұрын
اخخ ياكوتش والله احنا ضايعين بدونك تكفى استمر والله انك قاعد تفيدنا بشكل ماتتخيله♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@user-iy5it6fl7d
3 жыл бұрын
مستمر باذن الله ماانتظر الا دعواتكم ودعمكم
@user-ss7iv7yq3s
3 жыл бұрын
اييييي
@t.tmedhedi56133 жыл бұрын
أرجوك يا كبتن قدم لنا جدول تمارين لإستعادة اللياقة ممزوج مع تمارين رفع الأثقال تحياتي ❤️❤️
@user-hl5bx3wm9f3 жыл бұрын
الله يخليك لنا يا احلى مدرب
@3lliHussein3 жыл бұрын
استمر يا كوتش جالس تفيد كثير ناس وانا منهم ♥😘
@hiaderharon2063 жыл бұрын
استمر ي كوتش اتمني لك الصحة والعافية دائمااا 😍
@user-pk5eq2wh2r3 жыл бұрын
الله يجزاك الخير يا كبتن بصراحة انك فكيت أزمة
@user-jw8qe6wc5z3 жыл бұрын
والله انك افضل مدرب اجو نشر قناو البفاري ١٠٠٠مشنرك
@user-vl8qb5bg2u Жыл бұрын
نصائح جيدة جدا ومفيدة جدا شكرا لك يا كوتش بافاري
@user-ft2jf9wz1g2 жыл бұрын
عااش المجهود يا كابتن 🔥🔥👌
@qrxy17012 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه افدتني مره
@user-xg5eg1ss8e3 жыл бұрын
والله انت مهتم فينا أكثر من الشهرة انت مدربي ❤️❤️🌹🌹
@laouejmahmoud5774
3 жыл бұрын
ايه صح بفضله را اصير لاعب محترق
@end699
2 жыл бұрын
@@laouejmahmoud5774 بفضل الله اولاً
@user-ik5vw2bw9k2 жыл бұрын
استمر ونزل لنا حق قوت اتسديد للكره ورح طبق كل شي انشاء الله فديت قلبك ❤️❤️
@user-jl1wg6bc1m3 жыл бұрын
ربي يحفظك ❤ يابافاري ممكن تمارين زيادة السرعه
@user-wc5wd8pz8x Жыл бұрын
كابتن هذا التوضيح حتى للاعب إلى هو كبير السن ولكنه يلعب مع الشباب وخبرته جيد جدا
@mezediouanabil234Ай бұрын
من الجزائر وصلت ❤ شكرا يا بافري
@jasminnafez62772 жыл бұрын
يعطيك الف عافية معلومات سلسلة
@user-ly5tc5jc1d2 жыл бұрын
والله انك كفو يابافاري
@mohamed_sadri3 жыл бұрын
استمر يابافاري👍💪🔥
@user-ux1mq7zu7n3 жыл бұрын
الله يعطيك العافية استمر
@user-kp5xt8pj9m3 жыл бұрын
حبيبي ياكبتن لو سمحت سوى فديو عن الجناح المهاجم يعطيك العافيه
@zizoueljackson69513 жыл бұрын
الله يبارك فيك يا اخي البافاري و اتمنى انك تنزل كل يوم 😇😇⚽⚽
@user-lt5op2cb2x9 ай бұрын
جزاك الله خيرا ❤❤
@user-nm5ie5pz9o3 жыл бұрын
الله يجزيك الخير ♥️♥️
@ippo-bz1mw Жыл бұрын
وصلت كابتن الله يوفقك
@abualaa88172 жыл бұрын
سلمت ي كوتش
@user-cc7wu9dp8z3 жыл бұрын
الله يوفق يا كواش
@user-ep5sy5yz8g3 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه كوتش
@user-hy1gn4oi2i4 ай бұрын
رحم الله والديك❤
@SMSky_10HX26 күн бұрын
شكرا ياكوتش❤❤ أنا مسجل بأكاديمية وكل مرة بالشوط الأول والثاني اتعب واشرب ماي وما اقدر اجري👏🏼🫡
@MOH_29.10 ай бұрын
مدرب فنان
@kas_sr55153 жыл бұрын
الله يجزاك خير والله مقطع مفيييد جدا بس والله متحمس كثير لمقطع اللياقه التنفسية لاني اعاني منها دائما رغم ان لياقتي البدنيه ليست ضعيفه
@user-iy5it6fl7d
3 жыл бұрын
موجود بالقناة الحلقة الثالثة
@user-qx2lo4oc7j3 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه يا كوتش والله انا اعاني من لياقتي البدنيه بسبب لان تركت اللعب سنتين والحين ابغا ارجع وانا كنت افضل لاعب ف النادي بس تركت بسبب أمور كثيرة فاا اشكرك كثير
@user-ib3vx9tn1x3 жыл бұрын
استمررر يا بطل ✌✌✌
@user-eq5ov7db7o2 жыл бұрын
ممنون وصلت معلومتكم القيمه
@BoudjemaaAakrabou-kw2hf Жыл бұрын
حفظك الله كوتش
@ziadsheref66843 жыл бұрын
والله انك اسطوره انا اخوك من مصر ارجو منك سؤال ازاي اقوي تسديدتي علي الهزدف تكون صاروخ
@amrshawky3 жыл бұрын
المهم الاستمرار يا وحش
@laouejmahmoud5774
3 жыл бұрын
السلام عليكم يا اسطورة
@laouejmahmoud5774
3 жыл бұрын
عمرو اقسم بالله انت بافاري و كريم و actiin sport قدوتنا لتحقيق الاحلام حلم كرة القدم.كنت اظنه صعب لكن معكم كل شيء سهل واصلوا اذا صرت لاعب و قالولي قدوتك كلاعب راح اذكركم كلكم يا اسطايى
@user-od4tx2zj3o Жыл бұрын
بارك الله فيك
@user-op8qt1bq8u Жыл бұрын
صلوا على النبي محمد ❤
@eslammosly866611 ай бұрын
شكرا يا كوتش
@user-jd4kw6ju3n2 ай бұрын
شكراً على كلامك
@LeoMessi-ui3mk3 жыл бұрын
اريد نصايح عن مركز صانع ألعاب للقدم اليسرى؟
@laouejmahmoud5774
3 жыл бұрын
صانع الالعاب سواء يساري او يمين يلزم تكون عندو نظرة تاقبة للملعب+ التمريرات الطويلة و القصيرة تكون دقيقة + يجب ان يكون هو الحل الاول للفريق في بناء الهجمات + يكون يسدد كتير و يوزع كتير و يعرف يفنش شوي
@with-yazan8936
3 жыл бұрын
@@laouejmahmoud5774 شكرا للمعلومات
@laouejmahmoud5774
3 жыл бұрын
@@with-yazan8936 لا شكرا على واجب 🤓😛🤓
@user-fn6kt5rv3l
3 жыл бұрын
@@laouejmahmoud5774 شكرا لك والله انا كنت العب جناح وحاليا غيرت وصرت صانع العاب واحس نفسي اضيع في الملعب وم اتمركز كويس لدرجة احيان ا لما تجي هجمة معاكسة لفريقي اكون خارج اللعب تماما بس اذا ممكن تعطينا نصايح عن افضل اماكن تمركز صانع الالعاب ومتى يرجع ومتى يقدم♥️
@lilialimam2631
3 жыл бұрын
انا في الطريق
@harounksiaa24283 жыл бұрын
شكرا. يابافاري ارجوك اعمل تمارين سرعة و شكرا
@harounksiaa2428
3 жыл бұрын
شكراااااا
@saden64982 жыл бұрын
الله يسعدك
@harounksiaa24283 жыл бұрын
فهمت و يرحم والديك
@oussamarajimi87242 жыл бұрын
مشكور كوتش
@muathasery Жыл бұрын
الله يسعدك ياكوتش بخصوص الهروله يوميا .. لمده كم بالضبط الله يسعدك؟
@user-ui8uh4cb8y3 жыл бұрын
عاشت ايدك حبيبي
@neves20772 жыл бұрын
شكرا❤️
@user-mg2qz6ug5l3 жыл бұрын
كل كلمه كلتها صح واني جربت
@alsfah-pubg95942 жыл бұрын
شرح مرتب مختصر ❤️🌹❤️
@user-jh9nb8lp4p3 жыл бұрын
شنو نته كشميش اشكرك على مجهودك
@kadhimalmiahy88753 жыл бұрын
ادعولي اصير لاعب كرة قدم دعوه الغريب مستجابه
@yazaniraq1233 жыл бұрын
حلو عاشت ايدك
@muhammedbkh3 жыл бұрын
نريد نصائح في رمضان
@user-ss5er1mi8y3 жыл бұрын
حبيبي سوي فيديو عن دفاع
@ziadahmed90713 жыл бұрын
حبيبي يا كوتش
@user-xo7hd7wc3d Жыл бұрын
اريد تمارين عضلات البطن
@BNMMESSI Жыл бұрын
انا جيت على قناتك من بشار العربي
@---qm2ph2 жыл бұрын
شكراََ
@mlkTkhtymalAl3ab6 ай бұрын
شكرا والله
@AbdelhadiMenifi-ku3wn3 ай бұрын
اريد نصائح للاعب وسط دفاعي 6
@abdellahboujou8803 жыл бұрын
شكرا
@user-dd3pg3mf9c Жыл бұрын
استمر كابتن مشتاقيلك
@user-yp9lw7di4c3 жыл бұрын
والله شكرا
@mo-wh9bf Жыл бұрын
شباب نصايح ل الاعب جناح ايمن(شبه) قدم يسرا
@rliftingweightslovecatlear93523 жыл бұрын
كابتن مرحبا لكن رغم الاحماء بضل وجع بالارجل بالجري كونوا في تمارين، تانيه خصوصا للاعبي فنون قتاليه شو، نصيحتك كابتن؟
@yzy94753 жыл бұрын
اسطورة
@gghaker35102 жыл бұрын
اتفق وبشده
@alsa34882 жыл бұрын
بافاري ولابس دورتموند 🤣🤣 رهيب
@abdomekkaoui58513 жыл бұрын
أكاديمية بالمعنى
@user-pu4vb4xk1c2 жыл бұрын
انا بديت تمارين اللياقة اليوم الاول لفيت 12 لفة و اليوم الثاني عشرين
@66_A8363 ай бұрын
توني عرفت مشكلتي شكرا1:05 😂
@user-on4fv6bn6e3 жыл бұрын
كابتن صار تارك رياضه ٩ اشهر وهسا رجعت كيف ابدء
@9y97 Жыл бұрын
كابتن هسه اعتبر اني بديت مثل ماتفضلت اني هسه ايش اكل عن ايش ابعد وهل الجاي سبب في انقاص مرونتي وكثرت الاكل ياريت ترد عليه احمد من سوريه
@sikosiko685 Жыл бұрын
من عند بشار❤❤❤❤
@mkook.mkopk.27823 жыл бұрын
شكرن
@sy-kw5mc3 жыл бұрын
نزعل منك اذا انقطعت علينا
@oss102 жыл бұрын
شو هي أفضل مجموعة تمارين نعملها لنزيد لياقتنا البدنية
@user-eu5yf1yw2m5 ай бұрын
حاول لا تحط اغاني جزاك الله خير
@user-qn5ke1pr7s3 жыл бұрын
السلام عليكم كابتن اتمنى حاوبني اني لياقتي ضعيف اكدر اركض 20 دقيقه بدون توقف كم يوم وازيد من الدقايق
Пікірлер: 247
للأسف اللياقة التنفسية لان من انا وصغير بعاني من صعوبة التنفس مع اني رياضي من انا وصغير وجسمي قوي الحمدلله لاكن معاي شغلة اسمها انحراف وتيرة عندي صعوبة بالتنفس الان عمري 16 و8 اشهر ويوم ادعولي بالشفاء دعوة الغريب مستجابة
@Adnan.7abib
29 күн бұрын
الله يشفيك ويعافيك يارب العالمين ❤😊
@user-db7uv8sq5c
14 күн бұрын
الله يشفيك ويعافيك وتصير من افضل الاعبين بالوطن العربي ❤❤
@user-cg4pl6ec2e
13 күн бұрын
الله يشفيك ويعافيك يارب لكن دعوة الغريب مستجابة هذي لاتجوز بارك الله فيك حديث غير صحسح
اقوى مدرب شفته بحياتي على اليوتيوب
ماشاء الله تبارك الله افدتني كثييييييييييييييير الله يسعدك وشرحك جميل ولا اروع ❤️❤️🔥💪
افضل مدرب استمر كلش دا استفاد متابعك من العراق ❤️
اخخ ياكوتش والله احنا ضايعين بدونك تكفى استمر والله انك قاعد تفيدنا بشكل ماتتخيله♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@user-iy5it6fl7d
3 жыл бұрын
مستمر باذن الله ماانتظر الا دعواتكم ودعمكم
@user-ss7iv7yq3s
3 жыл бұрын
اييييي
أرجوك يا كبتن قدم لنا جدول تمارين لإستعادة اللياقة ممزوج مع تمارين رفع الأثقال تحياتي ❤️❤️
الله يخليك لنا يا احلى مدرب
استمر يا كوتش جالس تفيد كثير ناس وانا منهم ♥😘
استمر ي كوتش اتمني لك الصحة والعافية دائمااا 😍
الله يجزاك الخير يا كبتن بصراحة انك فكيت أزمة
والله انك افضل مدرب اجو نشر قناو البفاري ١٠٠٠مشنرك
نصائح جيدة جدا ومفيدة جدا شكرا لك يا كوتش بافاري
عااش المجهود يا كابتن 🔥🔥👌
الله يعطيك العافيه افدتني مره
والله انت مهتم فينا أكثر من الشهرة انت مدربي ❤️❤️🌹🌹
@laouejmahmoud5774
3 жыл бұрын
ايه صح بفضله را اصير لاعب محترق
@end699
2 жыл бұрын
@@laouejmahmoud5774 بفضل الله اولاً
استمر ونزل لنا حق قوت اتسديد للكره ورح طبق كل شي انشاء الله فديت قلبك ❤️❤️
ربي يحفظك ❤ يابافاري ممكن تمارين زيادة السرعه
كابتن هذا التوضيح حتى للاعب إلى هو كبير السن ولكنه يلعب مع الشباب وخبرته جيد جدا
من الجزائر وصلت ❤ شكرا يا بافري
يعطيك الف عافية معلومات سلسلة
والله انك كفو يابافاري
استمر يابافاري👍💪🔥
الله يعطيك العافية استمر
حبيبي ياكبتن لو سمحت سوى فديو عن الجناح المهاجم يعطيك العافيه
الله يبارك فيك يا اخي البافاري و اتمنى انك تنزل كل يوم 😇😇⚽⚽
جزاك الله خيرا ❤❤
الله يجزيك الخير ♥️♥️
وصلت كابتن الله يوفقك
سلمت ي كوتش
الله يوفق يا كواش
الله يعطيك العافيه كوتش
رحم الله والديك❤
شكرا ياكوتش❤❤ أنا مسجل بأكاديمية وكل مرة بالشوط الأول والثاني اتعب واشرب ماي وما اقدر اجري👏🏼🫡
مدرب فنان
الله يجزاك خير والله مقطع مفيييد جدا بس والله متحمس كثير لمقطع اللياقه التنفسية لاني اعاني منها دائما رغم ان لياقتي البدنيه ليست ضعيفه
@user-iy5it6fl7d
3 жыл бұрын
موجود بالقناة الحلقة الثالثة
الله يعطيك العافيه يا كوتش والله انا اعاني من لياقتي البدنيه بسبب لان تركت اللعب سنتين والحين ابغا ارجع وانا كنت افضل لاعب ف النادي بس تركت بسبب أمور كثيرة فاا اشكرك كثير
استمررر يا بطل ✌✌✌
ممنون وصلت معلومتكم القيمه
حفظك الله كوتش
والله انك اسطوره انا اخوك من مصر ارجو منك سؤال ازاي اقوي تسديدتي علي الهزدف تكون صاروخ
المهم الاستمرار يا وحش
@laouejmahmoud5774
3 жыл бұрын
السلام عليكم يا اسطورة
@laouejmahmoud5774
3 жыл бұрын
عمرو اقسم بالله انت بافاري و كريم و actiin sport قدوتنا لتحقيق الاحلام حلم كرة القدم.كنت اظنه صعب لكن معكم كل شيء سهل واصلوا اذا صرت لاعب و قالولي قدوتك كلاعب راح اذكركم كلكم يا اسطايى
بارك الله فيك
صلوا على النبي محمد ❤
شكرا يا كوتش
شكراً على كلامك
اريد نصايح عن مركز صانع ألعاب للقدم اليسرى؟
@laouejmahmoud5774
3 жыл бұрын
صانع الالعاب سواء يساري او يمين يلزم تكون عندو نظرة تاقبة للملعب+ التمريرات الطويلة و القصيرة تكون دقيقة + يجب ان يكون هو الحل الاول للفريق في بناء الهجمات + يكون يسدد كتير و يوزع كتير و يعرف يفنش شوي
@with-yazan8936
3 жыл бұрын
@@laouejmahmoud5774 شكرا للمعلومات
@laouejmahmoud5774
3 жыл бұрын
@@with-yazan8936 لا شكرا على واجب 🤓😛🤓
@user-fn6kt5rv3l
3 жыл бұрын
@@laouejmahmoud5774 شكرا لك والله انا كنت العب جناح وحاليا غيرت وصرت صانع العاب واحس نفسي اضيع في الملعب وم اتمركز كويس لدرجة احيان ا لما تجي هجمة معاكسة لفريقي اكون خارج اللعب تماما بس اذا ممكن تعطينا نصايح عن افضل اماكن تمركز صانع الالعاب ومتى يرجع ومتى يقدم♥️
@lilialimam2631
3 жыл бұрын
انا في الطريق
شكرا. يابافاري ارجوك اعمل تمارين سرعة و شكرا
@harounksiaa2428
3 жыл бұрын
شكراااااا
الله يسعدك
فهمت و يرحم والديك
مشكور كوتش
الله يسعدك ياكوتش بخصوص الهروله يوميا .. لمده كم بالضبط الله يسعدك؟
عاشت ايدك حبيبي
شكرا❤️
كل كلمه كلتها صح واني جربت
شرح مرتب مختصر ❤️🌹❤️
شنو نته كشميش اشكرك على مجهودك
ادعولي اصير لاعب كرة قدم دعوه الغريب مستجابه
حلو عاشت ايدك
نريد نصائح في رمضان
حبيبي سوي فيديو عن دفاع
حبيبي يا كوتش
اريد تمارين عضلات البطن
انا جيت على قناتك من بشار العربي
شكراََ
شكرا والله
اريد نصائح للاعب وسط دفاعي 6
شكرا
استمر كابتن مشتاقيلك
والله شكرا
شباب نصايح ل الاعب جناح ايمن(شبه) قدم يسرا
كابتن مرحبا لكن رغم الاحماء بضل وجع بالارجل بالجري كونوا في تمارين، تانيه خصوصا للاعبي فنون قتاليه شو، نصيحتك كابتن؟
اسطورة
اتفق وبشده
بافاري ولابس دورتموند 🤣🤣 رهيب
أكاديمية بالمعنى
انا بديت تمارين اللياقة اليوم الاول لفيت 12 لفة و اليوم الثاني عشرين
توني عرفت مشكلتي شكرا1:05 😂
كابتن صار تارك رياضه ٩ اشهر وهسا رجعت كيف ابدء
كابتن هسه اعتبر اني بديت مثل ماتفضلت اني هسه ايش اكل عن ايش ابعد وهل الجاي سبب في انقاص مرونتي وكثرت الاكل ياريت ترد عليه احمد من سوريه
من عند بشار❤❤❤❤
شكرن
نزعل منك اذا انقطعت علينا
شو هي أفضل مجموعة تمارين نعملها لنزيد لياقتنا البدنية
حاول لا تحط اغاني جزاك الله خير
السلام عليكم كابتن اتمنى حاوبني اني لياقتي ضعيف اكدر اركض 20 دقيقه بدون توقف كم يوم وازيد من الدقايق
الُلُُه يَْعطِيَكِ الُْعافَيَةِ الُاٌخ الُبّافَارَيَ مٌتْابّْعكِ مٌنَ سِلُطِنَةِ ْعمٌانَ
اوف توي مخلص مقطع بشار وتطلع لي فالمقترحات
مين جاي من استاذ نايف💕☺️
وين مكان اكادمية بافاريا هل في المدينة المنورة
اخي الحبيب أما معي دوره عسكريه بعد شهر واشتي ارفع الياقه المدنيه كيف اسوي ممكن من نصائح لي
انا بتمرن لوحدي في ملعب بتمرن لياقه وسرعات وتحكم كوره الخ ممكن مستوايا بيئا كويس
اسستمر
أنا قدمي اليسرى فاشلة أريد تمارين هل يمكن؟
من طرف ابو عابد
البافاري ممكن تنزل تدريبات تسويها في المنزل تفيد في كره القدم وايش الاشياء الي تنقص اللياقه
@hussainhatem4703
3 жыл бұрын
مهتم
@user-iy5it6fl7d
3 жыл бұрын
ان شاء الله
اني العب يسرة😂❤
اريد العب ب نادي اني من العراق وعادي ادخل اختبار لاعب ضيم بس دعم بل عراق ماكو 💔 دمرو المستقبل للاسف
بجرب الطريقه برجع بعد شهر ان شاء الله
@mcnagyking9206
11 ай бұрын
كيف صرت
@acl4729
11 ай бұрын
@@mcnagyking9206 افضل من اول
٨ لفات انا لفه ماكملها ابغى تشرح بطريقه مختصره من لياقه صفر
هل ادا كنت ترفع اللياقة عادي تلعب كرة قدم في تلك الفترة