كيف اطور لياقتي البدنية والعب المباراة كاملة بدون تعب

الجزء الاول من كيفية تطوير اللياقة البدنية وحلول لرفع مستوى اللياقة وعدم الشعور بالتعب اثناء المباريات

Пікірлер: 247

  • @MohammadHussein7
    @MohammadHussein77 ай бұрын

    للأسف اللياقة التنفسية لان من انا وصغير بعاني من صعوبة التنفس مع اني رياضي من انا وصغير وجسمي قوي الحمدلله لاكن معاي شغلة اسمها انحراف وتيرة عندي صعوبة بالتنفس الان عمري 16 و8 اشهر ويوم ادعولي بالشفاء دعوة الغريب مستجابة

  • @Adnan.7abib

    @Adnan.7abib

    29 күн бұрын

    الله يشفيك ويعافيك يارب العالمين ❤😊

  • @user-db7uv8sq5c

    @user-db7uv8sq5c

    14 күн бұрын

    الله يشفيك ويعافيك وتصير من افضل الاعبين بالوطن العربي ❤❤

  • @user-cg4pl6ec2e

    @user-cg4pl6ec2e

    13 күн бұрын

    الله يشفيك ويعافيك يارب لكن دعوة الغريب مستجابة هذي لاتجوز بارك الله فيك حديث غير صحسح

  • @user-vw6tj6zz8b
    @user-vw6tj6zz8b3 жыл бұрын

    اقوى مدرب شفته بحياتي على اليوتيوب

  • @Aziz__AbokarOngooye
    @Aziz__AbokarOngooye2 жыл бұрын

    ماشاء الله تبارك الله افدتني كثييييييييييييييير الله يسعدك وشرحك جميل ولا اروع ❤️❤️🔥💪

  • @JoKer-pe2ni
    @JoKer-pe2ni3 жыл бұрын

    افضل مدرب استمر كلش دا استفاد متابعك من العراق ❤️

  • @eiad8934
    @eiad89343 жыл бұрын

    اخخ ياكوتش والله احنا ضايعين بدونك تكفى استمر والله انك قاعد تفيدنا بشكل ماتتخيله♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

  • @user-iy5it6fl7d

    @user-iy5it6fl7d

    3 жыл бұрын

    مستمر باذن الله ماانتظر الا دعواتكم ودعمكم

  • @user-ss7iv7yq3s

    @user-ss7iv7yq3s

    3 жыл бұрын

    اييييي

  • @t.tmedhedi5613
    @t.tmedhedi56133 жыл бұрын

    أرجوك يا كبتن قدم لنا جدول تمارين لإستعادة اللياقة ممزوج مع تمارين رفع الأثقال تحياتي ❤️❤️

  • @user-hl5bx3wm9f
    @user-hl5bx3wm9f3 жыл бұрын

    الله يخليك لنا يا احلى مدرب

  • @3lliHussein
    @3lliHussein3 жыл бұрын

    استمر يا كوتش جالس تفيد كثير ناس وانا منهم ♥😘

  • @hiaderharon206
    @hiaderharon2063 жыл бұрын

    استمر ي كوتش اتمني لك الصحة والعافية دائمااا 😍

  • @user-pk5eq2wh2r
    @user-pk5eq2wh2r3 жыл бұрын

    الله يجزاك الخير يا كبتن بصراحة انك فكيت أزمة

  • @user-jw8qe6wc5z
    @user-jw8qe6wc5z3 жыл бұрын

    والله انك افضل مدرب اجو نشر قناو البفاري ١٠٠٠مشنرك

  • @user-vl8qb5bg2u
    @user-vl8qb5bg2u Жыл бұрын

    نصائح جيدة جدا ومفيدة جدا شكرا لك يا كوتش بافاري

  • @user-ft2jf9wz1g
    @user-ft2jf9wz1g2 жыл бұрын

    عااش المجهود يا كابتن 🔥🔥👌

  • @qrxy1701
    @qrxy17012 жыл бұрын

    الله يعطيك العافيه افدتني مره

  • @user-xg5eg1ss8e
    @user-xg5eg1ss8e3 жыл бұрын

    والله انت مهتم فينا أكثر من الشهرة انت مدربي ❤️❤️🌹🌹

  • @laouejmahmoud5774

    @laouejmahmoud5774

    3 жыл бұрын

    ايه صح بفضله را اصير لاعب محترق

  • @end699

    @end699

    2 жыл бұрын

    @@laouejmahmoud5774 بفضل الله اولاً

  • @user-ik5vw2bw9k
    @user-ik5vw2bw9k2 жыл бұрын

    استمر ونزل لنا حق قوت اتسديد للكره ورح طبق كل شي انشاء الله فديت قلبك ❤️❤️

  • @user-jl1wg6bc1m
    @user-jl1wg6bc1m3 жыл бұрын

    ربي يحفظك ❤ يابافاري ممكن تمارين زيادة السرعه

  • @user-wc5wd8pz8x
    @user-wc5wd8pz8x Жыл бұрын

    كابتن هذا التوضيح حتى للاعب إلى هو كبير السن ولكنه يلعب مع الشباب وخبرته جيد جدا

  • @mezediouanabil234
    @mezediouanabil234Ай бұрын

    من الجزائر وصلت ❤ شكرا يا بافري

  • @jasminnafez6277
    @jasminnafez62772 жыл бұрын

    يعطيك الف عافية معلومات سلسلة

  • @user-ly5tc5jc1d
    @user-ly5tc5jc1d2 жыл бұрын

    والله انك كفو يابافاري

  • @mohamed_sadri
    @mohamed_sadri3 жыл бұрын

    استمر يابافاري👍💪🔥

  • @user-ux1mq7zu7n
    @user-ux1mq7zu7n3 жыл бұрын

    الله يعطيك العافية استمر

  • @user-kp5xt8pj9m
    @user-kp5xt8pj9m3 жыл бұрын

    حبيبي ياكبتن لو سمحت سوى فديو عن الجناح المهاجم يعطيك العافيه

  • @zizoueljackson6951
    @zizoueljackson69513 жыл бұрын

    الله يبارك فيك يا اخي البافاري و اتمنى انك تنزل كل يوم 😇😇⚽⚽

  • @user-lt5op2cb2x
    @user-lt5op2cb2x9 ай бұрын

    جزاك الله خيرا ❤❤

  • @user-nm5ie5pz9o
    @user-nm5ie5pz9o3 жыл бұрын

    الله يجزيك الخير ♥️♥️

  • @ippo-bz1mw
    @ippo-bz1mw Жыл бұрын

    وصلت كابتن الله يوفقك

  • @abualaa8817
    @abualaa88172 жыл бұрын

    سلمت ي كوتش

  • @user-cc7wu9dp8z
    @user-cc7wu9dp8z3 жыл бұрын

    الله يوفق يا كواش

  • @user-ep5sy5yz8g
    @user-ep5sy5yz8g3 жыл бұрын

    الله يعطيك العافيه كوتش

  • @user-hy1gn4oi2i
    @user-hy1gn4oi2i4 ай бұрын

    رحم الله والديك❤

  • @SMSky_10HX
    @SMSky_10HX26 күн бұрын

    شكرا ياكوتش❤❤ أنا مسجل بأكاديمية وكل مرة بالشوط الأول والثاني اتعب واشرب ماي وما اقدر اجري👏🏼🫡

  • @MOH_29.
    @MOH_29.10 ай бұрын

    مدرب فنان

  • @kas_sr5515
    @kas_sr55153 жыл бұрын

    الله يجزاك خير والله مقطع مفيييد جدا بس والله متحمس كثير لمقطع اللياقه التنفسية لاني اعاني منها دائما رغم ان لياقتي البدنيه ليست ضعيفه

  • @user-iy5it6fl7d

    @user-iy5it6fl7d

    3 жыл бұрын

    موجود بالقناة الحلقة الثالثة

  • @user-qx2lo4oc7j
    @user-qx2lo4oc7j3 жыл бұрын

    الله يعطيك العافيه يا كوتش والله انا اعاني من لياقتي البدنيه بسبب لان تركت اللعب سنتين والحين ابغا ارجع وانا كنت افضل لاعب ف النادي بس تركت بسبب أمور كثيرة فاا اشكرك كثير

  • @user-ib3vx9tn1x
    @user-ib3vx9tn1x3 жыл бұрын

    استمررر يا بطل ✌✌✌

  • @user-eq5ov7db7o
    @user-eq5ov7db7o2 жыл бұрын

    ممنون وصلت معلومتكم القيمه

  • @BoudjemaaAakrabou-kw2hf
    @BoudjemaaAakrabou-kw2hf Жыл бұрын

    حفظك الله كوتش

  • @ziadsheref6684
    @ziadsheref66843 жыл бұрын

    والله انك اسطوره انا اخوك من مصر ارجو منك سؤال ازاي اقوي تسديدتي علي الهزدف تكون صاروخ

  • @amrshawky
    @amrshawky3 жыл бұрын

    المهم الاستمرار يا وحش

  • @laouejmahmoud5774

    @laouejmahmoud5774

    3 жыл бұрын

    السلام عليكم يا اسطورة

  • @laouejmahmoud5774

    @laouejmahmoud5774

    3 жыл бұрын

    عمرو اقسم بالله انت بافاري و كريم و actiin sport قدوتنا لتحقيق الاحلام حلم كرة القدم.كنت اظنه صعب لكن معكم كل شيء سهل واصلوا اذا صرت لاعب و قالولي قدوتك كلاعب راح اذكركم كلكم يا اسطايى

  • @user-od4tx2zj3o
    @user-od4tx2zj3o Жыл бұрын

    بارك الله فيك

  • @user-op8qt1bq8u
    @user-op8qt1bq8u Жыл бұрын

    صلوا على النبي محمد ❤

  • @eslammosly8666
    @eslammosly866611 ай бұрын

    شكرا يا كوتش

  • @user-jd4kw6ju3n
    @user-jd4kw6ju3n2 ай бұрын

    شكراً على كلامك

  • @LeoMessi-ui3mk
    @LeoMessi-ui3mk3 жыл бұрын

    اريد نصايح عن مركز صانع ألعاب للقدم اليسرى؟

  • @laouejmahmoud5774

    @laouejmahmoud5774

    3 жыл бұрын

    صانع الالعاب سواء يساري او يمين يلزم تكون عندو نظرة تاقبة للملعب+ التمريرات الطويلة و القصيرة تكون دقيقة + يجب ان يكون هو الحل الاول للفريق في بناء الهجمات + يكون يسدد كتير و يوزع كتير و يعرف يفنش شوي

  • @with-yazan8936

    @with-yazan8936

    3 жыл бұрын

    @@laouejmahmoud5774 شكرا للمعلومات

  • @laouejmahmoud5774

    @laouejmahmoud5774

    3 жыл бұрын

    @@with-yazan8936 لا شكرا على واجب 🤓😛🤓

  • @user-fn6kt5rv3l

    @user-fn6kt5rv3l

    3 жыл бұрын

    @@laouejmahmoud5774 شكرا لك والله انا كنت العب جناح وحاليا غيرت وصرت صانع العاب واحس نفسي اضيع في الملعب وم اتمركز كويس لدرجة احيان ا لما تجي هجمة معاكسة لفريقي اكون خارج اللعب تماما بس اذا ممكن تعطينا نصايح عن افضل اماكن تمركز صانع الالعاب ومتى يرجع ومتى يقدم♥️

  • @lilialimam2631

    @lilialimam2631

    3 жыл бұрын

    انا في الطريق

  • @harounksiaa2428
    @harounksiaa24283 жыл бұрын

    شكرا. يابافاري ارجوك اعمل تمارين سرعة و شكرا

  • @harounksiaa2428

    @harounksiaa2428

    3 жыл бұрын

    شكراااااا

  • @saden6498
    @saden64982 жыл бұрын

    الله يسعدك

  • @harounksiaa2428
    @harounksiaa24283 жыл бұрын

    فهمت و يرحم والديك

  • @oussamarajimi8724
    @oussamarajimi87242 жыл бұрын

    مشكور كوتش

  • @muathasery
    @muathasery Жыл бұрын

    الله يسعدك ياكوتش بخصوص الهروله يوميا .. لمده كم بالضبط الله يسعدك؟

  • @user-ui8uh4cb8y
    @user-ui8uh4cb8y3 жыл бұрын

    عاشت ايدك حبيبي

  • @neves2077
    @neves20772 жыл бұрын

    شكرا❤️

  • @user-mg2qz6ug5l
    @user-mg2qz6ug5l3 жыл бұрын

    كل كلمه كلتها صح واني جربت

  • @alsfah-pubg9594
    @alsfah-pubg95942 жыл бұрын

    شرح مرتب مختصر ❤️🌹❤️

  • @user-jh9nb8lp4p
    @user-jh9nb8lp4p3 жыл бұрын

    شنو نته كشميش اشكرك على مجهودك

  • @kadhimalmiahy8875
    @kadhimalmiahy88753 жыл бұрын

    ادعولي اصير لاعب كرة قدم دعوه الغريب مستجابه

  • @yazaniraq123
    @yazaniraq1233 жыл бұрын

    حلو عاشت ايدك

  • @muhammedbkh
    @muhammedbkh3 жыл бұрын

    نريد نصائح في رمضان

  • @user-ss5er1mi8y
    @user-ss5er1mi8y3 жыл бұрын

    حبيبي سوي فيديو عن دفاع

  • @ziadahmed9071
    @ziadahmed90713 жыл бұрын

    حبيبي يا كوتش

  • @user-xo7hd7wc3d
    @user-xo7hd7wc3d Жыл бұрын

    اريد تمارين عضلات البطن

  • @BNMMESSI
    @BNMMESSI Жыл бұрын

    انا جيت على قناتك من بشار العربي

  • @---qm2ph
    @---qm2ph2 жыл бұрын

    شكراََ

  • @mlkTkhtymalAl3ab
    @mlkTkhtymalAl3ab6 ай бұрын

    شكرا والله

  • @AbdelhadiMenifi-ku3wn
    @AbdelhadiMenifi-ku3wn3 ай бұрын

    اريد نصائح للاعب وسط دفاعي 6

  • @abdellahboujou880
    @abdellahboujou8803 жыл бұрын

    شكرا

  • @user-dd3pg3mf9c
    @user-dd3pg3mf9c Жыл бұрын

    استمر كابتن مشتاقيلك

  • @user-yp9lw7di4c
    @user-yp9lw7di4c3 жыл бұрын

    والله شكرا

  • @mo-wh9bf
    @mo-wh9bf Жыл бұрын

    شباب نصايح ل الاعب جناح ايمن(شبه) قدم يسرا

  • @rliftingweightslovecatlear9352
    @rliftingweightslovecatlear93523 жыл бұрын

    كابتن مرحبا لكن رغم الاحماء بضل وجع بالارجل بالجري كونوا في تمارين، تانيه خصوصا للاعبي فنون قتاليه شو، نصيحتك كابتن؟

  • @yzy9475
    @yzy94753 жыл бұрын

    اسطورة

  • @gghaker3510
    @gghaker35102 жыл бұрын

    اتفق وبشده

  • @alsa3488
    @alsa34882 жыл бұрын

    بافاري ولابس دورتموند 🤣🤣 رهيب

  • @abdomekkaoui5851
    @abdomekkaoui58513 жыл бұрын

    أكاديمية بالمعنى

  • @user-pu4vb4xk1c
    @user-pu4vb4xk1c2 жыл бұрын

    انا بديت تمارين اللياقة اليوم الاول لفيت 12 لفة و اليوم الثاني عشرين

  • @66_A836
    @66_A8363 ай бұрын

    ‏‪توني عرفت مشكلتي شكرا1:05‬‏ 😂

  • @user-on4fv6bn6e
    @user-on4fv6bn6e3 жыл бұрын

    كابتن صار تارك رياضه ٩ اشهر وهسا رجعت كيف ابدء

  • @9y97
    @9y97 Жыл бұрын

    كابتن هسه اعتبر اني بديت مثل ماتفضلت اني هسه ايش اكل عن ايش ابعد وهل الجاي سبب في انقاص مرونتي وكثرت الاكل ياريت ترد عليه احمد من سوريه

  • @sikosiko685
    @sikosiko685 Жыл бұрын

    من عند بشار❤❤❤❤

  • @mkook.mkopk.2782
    @mkook.mkopk.27823 жыл бұрын

    شكرن

  • @sy-kw5mc
    @sy-kw5mc3 жыл бұрын

    نزعل منك اذا انقطعت علينا

  • @oss10
    @oss102 жыл бұрын

    شو هي أفضل مجموعة تمارين نعملها لنزيد لياقتنا البدنية

  • @user-eu5yf1yw2m
    @user-eu5yf1yw2m5 ай бұрын

    حاول لا تحط اغاني جزاك الله خير

  • @user-qn5ke1pr7s
    @user-qn5ke1pr7s3 жыл бұрын

    السلام عليكم كابتن اتمنى حاوبني اني لياقتي ضعيف اكدر اركض 20 دقيقه بدون توقف كم يوم وازيد من الدقايق

  • @user-mx5ir7de2j
    @user-mx5ir7de2j3 жыл бұрын

    الُلُُه يَْعطِيَكِ الُْعافَيَةِ الُاٌخ الُبّافَارَيَ مٌتْابّْعكِ مٌنَ سِلُطِنَةِ ْعمٌانَ

  • @morelx
    @morelx2 жыл бұрын

    اوف توي مخلص مقطع بشار وتطلع لي فالمقترحات

  • @DRAGON-oo9ls
    @DRAGON-oo9ls2 жыл бұрын

    مين جاي من استاذ نايف💕☺️

  • @noisy9695
    @noisy96953 жыл бұрын

    وين مكان اكادمية بافاريا هل في المدينة المنورة

  • @sulimanali8105
    @sulimanali81054 ай бұрын

    اخي الحبيب أما معي دوره عسكريه بعد شهر واشتي ارفع الياقه المدنيه كيف اسوي ممكن من نصائح لي

  • @hamadaelpop9299
    @hamadaelpop92993 жыл бұрын

    انا بتمرن لوحدي في ملعب بتمرن لياقه وسرعات وتحكم كوره الخ ممكن مستوايا بيئا كويس

  • @nawafbamrdouf5727
    @nawafbamrdouf57273 жыл бұрын

    اسستمر

  • @khalilabdelrahimtouidjine9346
    @khalilabdelrahimtouidjine93463 жыл бұрын

    أنا قدمي اليسرى فاشلة أريد تمارين هل يمكن؟

  • @rabona4463
    @rabona44633 жыл бұрын

    من طرف ابو عابد

  • @azlgmhd6703
    @azlgmhd67033 жыл бұрын

    البافاري ممكن تنزل تدريبات تسويها في المنزل تفيد في كره القدم وايش الاشياء الي تنقص اللياقه

  • @hussainhatem4703

    @hussainhatem4703

    3 жыл бұрын

    مهتم

  • @user-iy5it6fl7d

    @user-iy5it6fl7d

    3 жыл бұрын

    ان شاء الله

  • @watnarabi
    @watnarabi6 ай бұрын

    اني العب يسرة😂❤

  • @user-yh1xx7cp8x
    @user-yh1xx7cp8x Жыл бұрын

    اريد العب ب نادي اني من العراق وعادي ادخل اختبار لاعب ضيم بس دعم بل عراق ماكو 💔 دمرو المستقبل للاسف

  • @acl4729
    @acl4729 Жыл бұрын

    بجرب الطريقه برجع بعد شهر ان شاء الله

  • @mcnagyking9206

    @mcnagyking9206

    11 ай бұрын

    كيف صرت

  • @acl4729

    @acl4729

    11 ай бұрын

    @@mcnagyking9206 افضل من اول

  • @user-il4ch8rb5v
    @user-il4ch8rb5v2 жыл бұрын

    ٨ لفات انا لفه ماكملها ابغى تشرح بطريقه مختصره من لياقه صفر

  • @gilgameshpanda195
    @gilgameshpanda1952 жыл бұрын

    هل ادا كنت ترفع اللياقة عادي تلعب كرة قدم في تلك الفترة

Келесі