صيام اللذة
استاذنا في الجامعة في كلية الصحافة كان يقول لنا اترك جمهورك قبل ان يتركك فذلك من احتراف الصنعة، بمعنى ان تحافظ على زخم ودفق المتعة والثراء فيما تقدمه مكتوبا ا, مسموعا او مرئيا وانسحب في وقت لا يزال جمهورك يرغب بالمزيد منك.
وحياتنا لا تختلف ايضا عن ذلك و قد يصح ان نقول اترك الاشياء قبل ان تتركك، أي ابتعد عما تحب مؤقتاً قبل ان ينظفئ حبك له كنتيجة للاعتياد والالفة.
ابتعد لترى الصورة كاملة ابتعد لتشتاق ليفتقدونك لستكتشف ان للابتعاد سحرا يمكن ان يعيد لك ذلك الطعم الذي لم تعد قادرا على تلذذه وتذوقه.
الامر ينطبق على جميع مصادر البهجة بدء من طعامك المفضل مرورا باصدقائك وليس انتهاء بعلاقتك الزوجية ووجهتك السياحية المفضلة.. ولك ان تاكل طعامك المفصل يوميا لمدة شهر لتصاب بشلل القدرة على نيل اللذة التي تنتظرها مما تحب.
ببساطة ابتعد لان شدة القرب من الشيئ يحجب عنك تفاصيله وتلك اللذة مكمنها في التفاصيل .. وكلما اقتربنا واجهنا صعوبة في تمييزها.. فكم من الجمال والكمال والنعم حجبها عنا التشبع وانحسار اللذة بالالفة؟!
شخصيا جربت ان اصوم عن القهوة لمدة شهر .. كانت تجربة صعبة بالنسبة لي انا المدن على هذا المشروب خضت تلك التجربة لانها تستحق فقد حظيت بلذة فنجان القهوة بحدودها القصوى .. بعد شهر هيأت الاجواء واعددت فنجان من القهوة طحنت حبوبه بيدي .. لا ابالغ ان قلت ان الرشفة الاولى تسللت الى جميع خلايا جسدي .. عندما تشتاق وتبتعد وتُحرم .. ومن بعدها تقترب وتنال وتلتقي .. ستتلقف بكل حواسك وجوارحك..
عندما تبتعد بشكل مدروس يزداد وهج الاشياء وألقها .. وان تحدثنا عن العلاقات الانسانية .. لا تبتعد كثيرا فتنسى ولا تقرب كثير فتمل .. دع العلاقة تتنفس..فالشوق يفجر الجمال بداخلك يجعلك تتوهج .. مارس الابتعاد بذكاء فالقرب الشديد يحجب عن عينيك جمال ما لديك.
عندما تصبح اشياءك الجميلة ومصادر استمتاعك وتلذذك تحصيل حاصل فانا هنا اتحدث عنك .. فقد وصلت الى مرحلة الاحتراق في علاقتك شخص شيئ او مكان..
فان اصبحت بعض لاشياء الت تحبها وتفضلها بلا نكهة احرم نفسك منها لتحيي تلك اللذة فيها فقد تكون الوفرة سببا لذلك وكما قيل " اصل اللذة الحرمان".
قبل سنوات نشر مقال في صحيفة نييورك تايمز اطلق شهرة واسعة لما يعرف اليوم بـ " صيام الدوبامين" والدوبامين مادة عضوية في دماغ الانسان يُعرَف تبسيطاً بـ"هرمون السعادة" رغم أنّ دوره وفق علم الأدوية هو دفع سلوك الكائن الحيّ تجاه تحقيق نتيجة مرغوبة ويبرز دوره في حالات التحفيز والرغبة.
وصيام الدوبامين فهو تقليعة جديدة انطلقت من بين موظفي وادي السلكون في الولايات المتحدة الامريكية، وهو محاولة الصيام عن كل الاشطة التي تحقق اللذات مثل الاطعمة السريعة والمقرمشة وتفحص التفاعلات على حساباتك الاجتماعية..شرب القهوة الساخنة مع الحليب التي يغطي وجهها الرغوة..وقس على ذلك..
اما الهدف من هذا الصيام فهو "ضبط نظام المكافات في الدماغ" والحد من انطلاق الدوبامين في ادمغتهم لفترة معينة .. حى يستشعرو تاثيره العظيم بعد انتهاء فترة الصيام.
استاذ الطب النفسي في جامعة كاليفورنيا كاميرون سيباه اصدر دليلا خاصة بفكرة صيام الدوبامين يقول ان صيام الدوبامين يشبه علاج الادمان ويمنح الانسان قدرة على التحكم في التحفيز حتى في لحظات الانطفاء وشعورك بغياب ما تستيقظ من اجله كل صباح ..
هو عبارة عن تمارين لقدرتك العاطفية والنفسية للتعامل مع ظروف حياتك صعودا او هبوطا واعادة النكهة لما اصبح بلا طعم ولون ورائحة.
فان اصبحت بعض لاشياء التي تحبها وتفضلها بلا نكهة احرم نفسك منها لتحيي تلك اللذة فيها فقد تكون الوفرة سببا لذلك وكما قيل " اصل اللذة الحرمان".