كيفاش تتخلص من الإدمان على الهاتف | إدمان الهاتف و علم النفس
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
يعد الهاتف سلاح ذو حدين فعندما تجد نفسك تتصفحه بلا تفكير فإنه يصبح مصدر إلهاء، نقدم لك الإجابة حول كيف أتخلص من إدمان الهاتف؟
----------------------------------------------------
00:00 مقدمة على ادمان الهاتف
01:22 أضرار الهاتف و فوائد الإنقطاع عنه
03:21 الدوبامين و دماغك
08:00 كيف تتخلص من إدمان الهاتف
11:23 خاتمة
---------------------------------------------------------------------
📧 Contact Me: Ossagitub@gmail.com
---------------------------------------------------------------------
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
🔻
'The Medieval Banquet' by Silverman Sound is under a Creative Commons license (CC BY 3.0)
Music promoted by BreakingCopyright: bit.ly/Silvermansound_Medieval
🔺
🔻
Track: Yusuf Alev - Yoros
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Yusuf Alev - Yoros (Ma...
Free Download: fanlink.to/yoros
🔺
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
-----------------------------------------------------------------------
مواقع التواصل الإجتماعي
/ ossagi3
/ ossagi0
------------------------------
عدد المشتركين وقت رفع الفيديو: 671.000
مع تمني الدعم والإشتراك.
-------------------------------------------------------------------------------------
📘بعض المصادر المعتمدة📘
📘↑www.baylor.edu/mediacommunicat...
📘↑psychcentral.com/lib/coping-wi...
📘↑www.popsugar.com/tech/App-Coun...
📘↑www.webmd.com/balance/guide/ad...
📘↑psychcentral.com/lib/coping-wi...
📘↑psychcentral.com/lib/coping-wi...
📘↑www.psychologytoday.com/basic...
📘↑psychcentral.com/lib/coping-wi...
📘↑www.eomega.org/article/how-to-...
📘↑student.societyforscience.org...
📘↑www.helpguide.org/harvard/bene...
📘↑psychcentral.com/lib/coping-wi...
📘↑www.mentalhealthamerica.net/co...
📘↑psychcentral.com/lib/coping-wi...
Пікірлер: 1 300
دير فيديو على كيفاش نحافضوا على الصلاة فوقتها🙂🙂حطو لايك باش يشوفها
@yasminebenhaddane8727
3 жыл бұрын
😍😍😍
@ahlamahlam5081
3 жыл бұрын
خويا قلب فالقناة ديالو راه دار هاد الفيديو
@hmztutorial7859
3 жыл бұрын
@@ahlamahlam5081 أك شكرا خويا والله
@albertsaid5055
3 жыл бұрын
Hhhhhh 😂😂😂😂😂😂
@hmztutorial7859
3 жыл бұрын
@@albertsaid5055 ما المضحك في الصلاة
لكيستفد من هاد السيد خلي ليه شي دعوة سير اخويا الله يسهل عليك
@nisrinenisso6279
3 жыл бұрын
الله يسهل عليه ويفتح ليه ابواب الرزق والصحة والهناء
@outline1319
3 жыл бұрын
خويا عندي محتوى زوين نتمنى يعجبك
@hamzatonssi582
3 жыл бұрын
الله اسهل عليه
@hajaraitlhaj9646
2 жыл бұрын
Lah ishal 3lih
@user-ci1ws8mv5b
2 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/eXyBraqtmtPNacY.html
أوساجي دوي لينا علا: قلة نوم و تأثيرها على الدماغ لي باغي أوساجي إديري لينا فيديو عليه ادير لايك 🤯😴🔥🔥🔥
@otmazirtfromgermany571
3 жыл бұрын
قالو لك عندو الدكتوراه خرج عليكم هاد اليوتيوب هضر لنا على قلة نوم هضر لنا على وصفة.... هضر لنا على لفة الحجاب هههههههههه 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@saaidaatik1966
3 жыл бұрын
@@otmazirtfromgermany571 ديها ف جيهة ضراك تا حد مسولك ولا حاسدو حيت هوا داير شي حاجة فحياتو و كيستافدو منو الناس و اصلا ماسولتكش علا رأي ديالك انا كنستافد منو اش دخلك نتا
@otmazirtfromgermany571
3 жыл бұрын
@@saaidaatik1966 هههههههه انا غي قلت رأي
@abdoalbasset495
3 жыл бұрын
Okmrc welah the 9
@otmazirtfromgermany571
3 жыл бұрын
@@chl7yt ماشاء الله على التربية وراك صايم زعما؟؟؟ هادشي اللي خلاكم لو لور لور 😂😂😂😂
شكون هنا من 2024 كيقلب كفاش يتشافا من ادمان التلفون لا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم يا ربي تشافينا
@omarbelemouaden5457
Ай бұрын
انا😅
@user-qv2dr9pv4l
Ай бұрын
انا
@marysamouray2335
Ай бұрын
انا حاليا تزاد الادمان لدرجة مبقيت كندير والو من غير التلفون
@philosopher0636
7 күн бұрын
Ash w93 a m3lm
@arabic_logic
5 күн бұрын
أنا أخويا عندي أولى باك هاد العام منين جاو الإضرابات زاد الإدمان ديالي على التيليفون و بسبابو تراجعت فقرايتي، الصراحة بلية صعييبة الله يشافي الجميع منها 😢😢😢
مزال ما كملت الفيديو ولكن أنا كأم كنحييك على طريقة تناولك للموضوع ،اسلوب الخطاب ممتاز هو اللي كيفهموه ولاد اليوم وهذا شيء إيجابي جدا
شكرا لتلبيتك طلبي 😊 شكون بحالي مكيطلقش من التيليفون 😅
@ilybeauty749
3 жыл бұрын
hta ana ana mab9itch kn9dar nhfad
@user-kawtaar
3 жыл бұрын
Ana wlaw kaydroni 3yniya bih 😂😂
@skinnyreview3059
3 жыл бұрын
@@ilybeauty749 إخي أنا أقدم نفس المحتوى ألقي عليه نضرة و إن أعجبك لا تنسى دعمي🙏😘❣❤✌ اخوك من العراق
@jeff9956
3 жыл бұрын
@@user-kawtaar 3ndk Twitter a zen ?
@outline1319
3 жыл бұрын
دخل عندي ضرب شي دويرة يقدر يعجبك المحتوى
⛔ شكون لي باغي اقوي التركيز ديالو اتناء المراجعة .⛔ بصراحة غادي تندم على السنوات لي ضيعتي من حياتك
@Kim_Rim953
3 жыл бұрын
انااا
@rahmasahrawiya4655
3 жыл бұрын
انا اخي
@medamin1295
3 жыл бұрын
@@rahmasahrawiya4655 دخلي القناة ديالي . غادا تلقاي الفيديو ديال التركيز
@hamzaoughalem9248
2 жыл бұрын
أنا أخي
@youcefhala2810
2 жыл бұрын
انا😢
لي ولف رمضان وماساخيش بخروجو ✋ يسطاسيوني هنا ❤️📌
يا صديقي أنا فهمت الفيديو بصعوبة بسبب إنه بالدارجة المغربية وأنا مصرية ف ياريت تضيف شريط ترجمة باللغة العربية الفصحى عشان الناس تفهم بشكل أفضل
@racetospace7031
2 жыл бұрын
و لماذا انتم ما تتكلموش بالعربية الفصحى؟ ديري مجهود و افهمي ولا ما تتفرجيش
@Aya.35
2 жыл бұрын
@@racetospace7031 حشومة اخويا راه لهجتنا صعيبة طبيعي ميفهموش 😑
@leviacherman1558
2 жыл бұрын
آه بصح اللهجة المغربية صعيبة
@user-po9uo8kp3j
2 жыл бұрын
مزية جيت نتفرج مسلسلات تركيه باللهجه المغربية si non منفهمش 🙂😹🇩🇿
@user-ci1ws8mv5b
2 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/eXyBraqtmtPNacY.html
اهم التطورات لي وقعت لي في حياتي الشخصية والمهنية إلى حدود اللحظة كان بفضل ترك الهاتف الذكي بعيدا عني من بعد الله سبحانه وتعالى...
@sousou-hv9fk
2 жыл бұрын
كيفاش درتي اختي كنتمنى تجاوبيني
@Mastryt156
9 ай бұрын
@@sousou-hv9fkراه راجل
مهما بلغت من المعاصي لا تيأس تب الى الله وغير حياتك ☝️
الفيديو خدام و تجي تقرا التعليقات 😂😂 لاينعلها قاعدة فينا. ضرب جيم نشوف شحال من واحد بحالي 😅😅😅 #رمضان_مبارك_سعيد★
@ilyassar7059
3 жыл бұрын
ولاي خليها قاعدة 😁
تستاهل الدرع الألماس والله
صعيبة بصح فتالي تحس روحك ناجح وتلذذ في حياتك تبدا تخدم تقرا تصلي في الوقت
عندي حتا انا هاد المشكل تاع الادمان ولكن غادي ندير ما فجهدي باش نحبسو إن شاء الله 💪🔥هاد التيليفون حيد عليا شحال من الحوايج زوينين فحياتي ولكن غانغلبو 💪
@user-yr7jr8wl8e
3 жыл бұрын
Ta ana bhalak akhay
@rachidabenfa7016
3 жыл бұрын
Hita ana
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين إلى يوم الدين
هل أجد هنا من يدعم أهل القرأن الكريم 🙏❤
من نهار دخلت للقناة ديالك عرفت بلي عندي بزااف ديال الاخطاء في حياتي خاصني نصلحهم🤍💙
لست مدمنة على الهاتف لكن مدمنة على هاد الفيديوات الشابين 👍👍 تحياتي لكن من الجزائر🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@medamin1295
3 жыл бұрын
❌ اذا كنتي تحبين الاستفادة . ❌ فقناتي تقدم الإفادة فقط . تقوية التركيز ...
طلبة البكالوريا بالتوفيق لينا كاملين وكل مقبل على الامتحانات بالنجاح وتحقيق الأماني وفرحة الوالدين الذي لاتعوض بثمن 🙏
@Ib_Sp
3 жыл бұрын
آمين
@outline1319
3 жыл бұрын
الله يسر ليكم ختي دخلي عندي لاشين تقدر تعجبك
@omhanan7044
2 жыл бұрын
امدرا نجحتيي ؟؟؟
@saloua5804
2 жыл бұрын
@@omhanan7044 واه نجحت ❤
@omhanan7044
2 жыл бұрын
@@saloua5804 على سلامتك اختي مبرروك عليك🎊🎊🎊🎊🥰✅✅✅✅
بسبابك تغيرات ليا حياتي اخويا أوساجي أنا قديم معاااك فلاشين و كنت كانتبع الخطوات ديالك حتا ولا نيفو هااارب بسبابك . بغيت غير نقوليك الله يحفضك أخويا تحياتي لك ❤
شكراا بزاف على الفيد ، حيت ادمان الهاتف هو مشكلتي الأساسية 💔😂
اذا مررت من هنا وشفت تعليقي ربنا يريح بالك ويسعدك ويجعلك من الصالحين
@nocontent9091
3 жыл бұрын
احسن دعوة قرأة اليوم🖤 امين💙
شكرااااااااااااا بزااااف على الفيديو كيما لعادة فيه بزاف ديال لمعلومات و الاستفادة
اسلوبك بسيط و سهل ما نمل منه ربي يبارك فيك و يحفظك
افضل قناة و افضل محتوى و فيديوهاتك في القمة و باين متعوب عليهم 🙏👏👏 فعلا تستاهل الدعم اوساجي ❤️
اوساجي علاش ماكادكرش الله فليفيديو ديالك كاتهدر على الحيات اوماعمر جبتي شي فيديو على الصلات والفءدة ديالها مثلا لايك باش تيشوف تعليق
@abdessamadessaridi6573
3 жыл бұрын
ديجا قال بلي ماعندوش مع المسائل الدينية والدين مامعاهش الضحك يعني خاصو يكون فاهم فيه مزيان كان دار فيديو واحد على كيفاش تولي تصلي ديما وصف
@imaneelmfaker7428
3 жыл бұрын
Faytlih dar vidéo 3la ssalât
@aazeddineaazeddine2568
3 жыл бұрын
تصحيح.... الحياة_ الصلاة_ الفائدة
@nouhaylaahasni319
3 жыл бұрын
هو قال بلي ما تايعرفش بزاف فأمور الدين وراك عارف أن الإنسان ماخصوش يفتي بلا علم غير هو أن كل ماشفت شي فيديو ديالو خاصة على العقل والجسم تانبقى نقول سبحان الله العظيم و يا لقدرة هذا الخالق لي قدر يخلق مخلوق معقد ومركب هكذا وأقصد الإنسان
@after40years
3 жыл бұрын
انا علي يقين انك من المداخلة.....
بارك الله فيك اخي و نفع بك الامة الاسلامية
شكرا بزاف ، كنت محتاجة نصائح فهاد الموضوع
ما شاء الله عليك عندك شرح رائع بطريقة مذهلة بالتوفيق
شكرا بزاااااف على هاد الفيديو و شكرا بزاف على القناة و المجهودات ديالك 💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼
فيديوات دياولك مميزين و مفيدين الله يعطيك الصحة
شكرا ليك بزاف ❣💖💖 ستافدت من هاد الفيديو بزاف ديال لحويج
اقسم بالله تا الفيد جا في وقتو انا باغا نحفض ولاكن والو وتسلي غامع كنسمع دز دز كنهز نجاوب 😞
الا مبقيناش كنشدوا الهاتف الفاعل غادي يكون ↙️↙️↙️↙️
@nico-sama9049
3 жыл бұрын
Howa baghik tstafd machi bhal hadok li Dayrin KZread 3la 9bl lflos
تبارك الله عليك..💕 كنت محتاج لهاد الموضوع
انا عدنان 15 سنة انا شفة الفيديو و درت تجربة نبقى سيمانا بلا تيليفون ا سدقات ليا شكرا ليك انا دبا كنبيريباري لموحاد دعيو معايا 😚😚
ديما ف لمستوى تبارك الله عليك 🔥
فاهمني كثر مما فاهمة راسي برافو فيديواتك فالمستوى كمل
احسن واااحد و الله هادا يستحق الملايين ديال المتابعين وااعر بزاااف كتفيد الأمه الله يرحم والديك
شكرا جزيلا على هذا الموضوع وياريت أولادنا يفهموا واستوعبوا الخطر اللي ولاو فيه
شكرا بزاف أخويا أوساجي الله يعاونك و اسهل عليك و اله يعطيك ماتمنيتي كيف ما استفدنا من نصائح ديالك🤗🤗🤗🤗
ناضي كمل مواضيعك مهمين و شكراً 🖤
ممتاز واكثر شكرا لك من الاعماق عن مجهوداتك القيمة.. بالتوفيق..
khoya ossagi tbark llah lik katfidna fhad l9anat
شكرا على المجهودات ديالك ❤❤
السعادة مكتصورش بالتيليفون السعادة كاتعاش و هداك لي كايصور و كايبيلينا السعادة هادشي كايبين العكس
اشكرك اخي اوساجي، حبيت اسمع كل محتوى جيد احتاجه في حياتي العملية
سلام شكرا على هده المعلومات القيمة التميز يحدث الفرق ويصل بالوعي الى اقصى مستوى
كنت كانتسنى فالفيديو شكون بحالي؟
@sockman299
3 жыл бұрын
Merhbabik soufian 3endi 9issa Wa3era bghitek tezorni o te3ateni r2ay dyalk darori 💓
@sivar_anime
3 жыл бұрын
@@sockman299 نكمل الفيديو وندخل عندك خويا
@ilhamilham-lz1yp
3 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/hGtotammYrzPfLQ.html
@CLARNSyt
3 жыл бұрын
نتا لي دوا علك اساط فلفيديو
@kholoudach232
3 жыл бұрын
Wayeeh ussi ossagi l contenu dyaleek wa3eeer kanb9a ntssena gheer imta t7uut vd jdeed rak toopp bonne continuation ❤❤
كنت محتاجو شكرا ليك برووو كمل ❤❤❤❤
Chokran bzf ala hd maaloumat lawa3rin!
شكرا بزااااااف منين دخلت لهاد القناة وانا كنستافد عمر شي فيديو ضيع ليا وقتي ❤️❤️
تبارك الله عليك أخي تحياتي ❤❤
أحسن صانع محتوى تحياتي ليك❤❤
فيديو رهيييب معلومات رائعة تمنيت ميكملش الفيديو ربي يجازيك✨️👏🏻
شكرا بزاف على الكلام الراقي
Ossagi + vitesse x1,25 = perfection👌🏼
فيديو زوين تبارك الله عليك ❤️
الله يجازيك ، محتوى رائع جدا واصل بناء فيظيوهات على المصادر العلمية
انت انسان خارق ومن حسن حظي اني صادفتك في عالم التكنولوجيا
كل مانزيد نشوف فيديوهاتك نزيد نتثقف 😍
الله يعطييك الصحة ❤❤❤❤
Bravo pour cet éclairage complet et parfaitement construit Encore et encore à mobiliser
معندي ميتسالك خويا ، الله يبارك ، هذي هي القنوات الهادفة ، شكرا لك
نسو الله فأنساهم انفسهم ❤️
Mashallah, des vidéos à la hauteur 👌 je te souhaite une très bonne continuation
كنشكرك وكنحييك وكنشجعك على هاد الشي لي كدير، وفقك الله
Bravo khoya 7ayadti lihom sokar o LMA skhounn o db telephone respect
خويا اوساجي و الله المواضيع ديالك حتى تتفيدنا ، شكرا ليك بزاف
شكون كان كيتسنى اوساجي ايحط فيديو دير لينا فيديو على الأناقة
@ilhamilham-lz1yp
3 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/hGtotammYrzPfLQ.html
@sockman299
3 жыл бұрын
Merhbabik houda 3endi 9issa Wa3era bghitek tezorni o te3ateni r2ay dyalk darori 💓
اوساجى تبارك الله عليك الله يسهل عليك💓
فيديو رائع كنت محتاجاه شكراا ❤️🥺
Ana makan trayalch ndawaz chi nhar bla tilifon :( للأسف
المشكل هنا هو انه هذا عصر التكنولوجيا و نحن اعتدنا عليها و لانه ايضا هم يخلونا انو نحسه ضروري في حياتنا شكرا لك اوساجي
@ilhamilham-lz1yp
3 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/hGtotammYrzPfLQ.html
@sockman299
3 жыл бұрын
Merhbabik so my 3endi 9issa Wa3era bghitek tezorni o te3ateni r2ay dyalk darori 💓
@ayajaro1055
2 жыл бұрын
سلام شكون كيعاني من القولون العصبي (بومزوي)؟
@user-ci1ws8mv5b
2 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/g3iYuqmgc7XShdY.html
@user-us2hu5px1z
Жыл бұрын
@@ayajaro1055 انا
شكرا،فيديو تحفة و فالصميم
خدمة نقية تبارك الله عليك والله
هاد النقطة هضرتي عليها فموضوع ادمان الدوبامين بطريقة علمية 👍 شكرا لك على المجهود و الموضوع المميز
نحبك برشا من تونس 🇹🇳
Bravo khoya ossaji katfaya9na mara mara w katwssal lina ma3lomat l3azz
جزاك الله كل خير
بكترة الادمان علا التلفون مبقيتش نصلي صلاتي مبقيتش نقرا كناكل بتلفون 😢😢
حتى نصلي التراويح أو نرجع نتفرج فيك ها واحد لايك بعدا تهلاااا♥️♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌷🌷🌷👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
tbark llah 3lik khay ossagi, nadi llah yrhm lik lwalidin
شكرا لك على نصائح ديالك
Valuable content ❤️
دعيييو معانا نجحووا فلباك 😓💔
@user-yr7jr8wl8e
3 жыл бұрын
Li njhak
@freespirit88
3 жыл бұрын
بغيتي تنجح حط التليفون واستغل كل ثانية فدروسك، وان شاء الله ربي يوفقك
@idoukhssasmanal6134
3 жыл бұрын
Lah inj7k
@hassanrajawi4607
Жыл бұрын
Nj7ti?
بارك الله فيك أوساجي راك وااااعر
أحبك ،بارك الله فيك ، تحية من الجزائر
الفيديو جاا فوقتوا شكراً ❤️❤️
@sockman299
3 жыл бұрын
Merhbabik fati 3endi 9issa Wa3era bghitek tezorni o te3ateni r2ay dyalk darori 💓
أنا عندي هاد المشكل عيت والله تحية ليك أخي
@user-gp9lh8te4r
2 жыл бұрын
حتى انا
شكرا بزاف كنت محتاج هاد لفيديو
خويا أوساجي تبارك الله عليك كلامك موزون بدهاب
Khouya b9a thoutna kool youmayin vd rah kan9net brjla a sat ❤❤❤❤👍
stay focused 11:05 تطبيق هيساعدك على وقف التطبيقات بعد مدة معينة من الإستعمال للي بغا يحدد وقت 😎😎😎 بانوا هنا
@wiyamdorga1101
2 жыл бұрын
Gratuit
هاد الفيديو جا فوقتو صراحة شكرا كنتمنى ليك مسيرة موفقة بإدن الله💜
افضل قناة ♥️ومحتوى اروع ومفيد✅
شكرا لك على مجهوداتك ياأخي 🥰❤
@youmeesbr9234
2 жыл бұрын
💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
@youmeesbr9234
2 жыл бұрын
❤❣❤❣❤❣❤❣❤❣❤❣❤❣❤❣❤❣❤❣❤❣❤❣❤❣
أوساجي دوي لينا على قلة النوم وأضرار ديالو راك فنان في الإقناع الله يسهل عليك
شكرا على الخوض في الموضوع اوساجي، موضوع مهم حقا. بعد رمضان ان شاء الله ساجرب ترك الهاتف وسنرى ماذا نصنع!!ّ