كيفاش تقطع لبلية
فوائد الإقلاع عن التدخين تخيل معنا لو ركبت آلة الزمن وأتتك فرصة للرجوع بالزمن إلى الوراء وإعادة صحتك لوضعها الطبيعي قبل التدخين و زيادة سنوات عمرك ماذا ستفعل؟ بالتأكيد لن تتردد في القيام بذلك، ذلك إذن ما يقدمه لك الإقلاع عن التدخين ، يعدك بحياة صحية جديدة تشعر بمميزاتها فقط بعد مرور 20 دقيقة عن التوقف عن التدخين، لتبدأ بعدها رحلة العودة الحياة ما قبل النيكوتين لتصبح كأي شخص لم يدخن من قبل.
بمجرد اتخاذ قرارك وترك التدخين فإن جسمك يعلن احتفاله بتلك الخطة ويظهر ذلك الاحتفال في صورة منح وهدايا صحية تلاحظها في ال20 دقيقة الأولى من الإقلاع وتستمر معك ل15 سنة القادمة من حياتك، وتشمل:
1. عودة ضربات القلب لوضعها الطبيعي:
خلال 20 دقيقة من التوقف عن التدخين تهبط معدل ضربات القلب ويعود لوضعه الطبيعي من التوقف عن التدخين نتيجة انخفاض ضغط الدم وتوسع الأوعية الدموية.
2. زيادة النشاط والحيوية:
بعد 10 ساعات من التوقف عن التدخين يزداد شعورك بالنشاط والحيوية وانخفاض إحساسك بالتعب والإرهاق نتيجة تحسن الدورة الدموية في الجسم، مما ينعكس علي اعمالك و أنشطتك اليومية مثل لعب الرياضة والقيام بالأعمال المنزلية.
3. تنظيف الجسم من السموم:
بعد 12 ساعة من التوقف تقل نسبة أول أكسيد الكربون والنيكوتين إلى النصف من الإقلاع مما ينتج عنه ارتفاع معدلات الاكسجين في الجسم ووصولها إلى أجهزة الجسم وبالتالي تحسن أدائها على العمل.
4. القدرة على الشم والتذوق بشكل طبيعي:
بعد 48 ساعة للإقلاع يبدأ الشعور بحاستي الشم والتذوق لتعودا لوضعهما الطبيعي مرة أخرى بسبب نمو النهايات العصبي التي كان يضعفها النيكوتين، مما يزيد الشهية نحو الطعام.
5. توقف السعال:
بعد أسبوعين -9 أشهر سوف تلاحظ انخفاض معدل السعال وتحسن التنفس إلى جانب اختفاء الصفير الذي كنت تلاحظه أثناء الشهيق والزفير نظرا لأن الأهداب تعود لوضعها الطبيعي وأن الرئتين تنظف نفسها نظرا لقدرتها على التخلص من المخاط.
6. التخلص من إدمان النيكوتين:
خلال شهر من التوقف عن التدخين سوف تعود مستويات النيكوتين لوضعها الطبيعي وبالتالي يقل اعتمادك على نيكوتين الناتج من التدخين للحصول عليه.
7. تحسن وظائف الرئة:
بعد 9 أشهر يحدث تحسن في وظائف الرئة بعد التوقف عن التدخين ، وتصبح الرئة بعد التدخين قادرة على التخلص من الفيروسات والأجسام الغريبة وبالتالي تجنب الإصابة بالالتهاب الرئوي وأمراض الرئة.
8. تجنب الإصابة بالسكتات القلبية:
خلال سنة من التوقف عن التدخين تقل الإصابة بالسكتات القلبية نتيجة توسع الأوعية الدموية وعدم حدوث جلطات.
9. تجنب الإصابة بالسرطان:
في خلال 2-5 سنوات ينخفض خطر إصابتك بسرطان الفم، الحلق، المريء والمثانة إلى النصف تقريبا.
10. تجنب الإصابة بالسكتة الدماغية:
خلال 5 سنوات من التوقف عن التدخين تقل نسبة إصابتك بالسكتات الدماغية لتماثل شخص لم يدخن تماما بسبب وصول الأكسجين و الدم بشكل طبيعي إلى مراكز المخ.
11. تجنب الإصابة بسرطان الرئة:
خلال 10 سنوات تنخفض نسبة إصابتك بسرطان الرئة، الحنجرة، والبنكرياس لتكون كشخص طبيعي لم يجرب التدخين.
12. تجنب الإصابة بمرض السكر:
خلال 15 عاما من الإقلاع عن التدخين تنخفض نسبة إصابتك بمرض السكر لتصبح مثل الشخص الغير مدخن.
متى تستعيد صحتك بالكامل مرة أخرى؟
في خلال 20 عاما من التوقف عن التدخين تكون بذلك قد استعدت صحتك بشكل كامل مرة أخرى لتصبح بعدها مثل أي شخص غير مدخن، وتنعدم نسبة إصابتك بأي أمراض ناتجة عن التدخين ولم يتعرض للمواد السامة مثل النيكوتين وأول اكسيد الكربون.
لدعم القناة على پيتريون:
/ aminebekkouri
تواصلو معايا عبر الانستاغرام :
/ amine_bekkouri
Пікірлер: 1 100
ياريت إشوف ولدي هد الفيديو ويبدا إحاول إقلع على التدخين، ولدي جميل بزااااااف عطاه الله القبول وامأدب وامتخلق مع جميع الناس، والابتسامة ديالو جميلة بزاااف وخفت شي وقت مايبقاش إقدر ابتسم باسباب المخلفات والرواسب السوداء اللي غاتظهر على سنيه باسباب الكارو أو غيره ... ياربي تعفو عليه، ياربي تعفو عليه، ياربي تعفو عليه، هو زوين بزاف فاجهو،حتى إلا ربي غايعفو عليه صحابو ماغايخليوهش(رفقاء السوء)، قلبي خايف عليه عندي غير هو ياربي تحفظو أتسير ليه أمورو من حسن الى الاحسن ياربي يارحيم، عندو غير 24 سنة ولكن صوتو بدا يغلاظ ومرة مرة تايكحب شي كحبة غير عادية، خفت عليه من الضياع، وخفت عليه من حيت لا ينفع الندم ... ياربي تعفو عليه وتعفو على جميييع الشباب ياربي ياكريم، يا ذا الجلال والاكرام
Ana mambliyach 👀👀
مكاينش افضل من لقطيع مباشرة باش جاي باش ضاير اما القطيع بالتدريج راه غير كضحك على الجسم ديالك لي بغا يقطعوا يصبر اسبوع و ربي غادي يكمل بخير عن تجربة المشكل ماشي فالنيكوتين لان الدات كتحيد النيكوتين لي فالجسم ف 48 ساعة ورا القطيع .المشكل الاكبر فالعادة .يعني يبدل الانسان العادات لي كتجمعوا بالكارو المقهى الاصدقاء فرح سرور حزن سفر هدا مكان
ختكوم سارة 6 سنوات وناا 😢كنتعطي الهاد سم سبابي الخدمة قهواي معرفت حتي القيت راسي في ادمان انا دبا ابديت نقطع وخا الهر صعيب دعيو معيا كنطلب من الله يعفو عليا وعلي اي واحد مبلي بي هاد سم 😢😢😢 كنطلبكوم تدعيو معيا او تنصحوني عفاكوم حيت انا كرهت هاد شي والله ونا ماشي تع هدا شي 😢😢 كنتمي من الله كلمة طيب ختكوم سارة 😢😢
انا مبلي بلگارو كانكبي باكية و بديت كانقص باش نحيدو وليوما كميت غير واحد الله يرحم ليكم لواليدين دعيو معايا ❤️
اليوم عشرين يوم وانا قاطع لحشيش مع العلم كميتو عقد من الزمن وموراها بأسبوع قطعت حتى التدخين سجائر.كنتمنى دعيو معايا نبقا صابر وجامي نرجع لتدخين يارب عفو عليا وعلى جميع الشباب
salam al3alam
شكون طلعات البلية فكرو وكيفكر إقطع بحالي
خويا امين بغيتك ديرلينا فيديو على الصلاة (ديرو جيم باش يطلعليه)
أنا كنت مبلي مدة 12 سنة و دبا الحمد لله ربي جاب العفو . الله يسمح ليا على لي فات و يجعل البركة فلي جاي دعيو معايا بالثبات تحياتي ❤
الله يعفو على الجميع 🙏❤️
شكرا أمين على هاد الفيديو
كلشي زوين قلتيه الا تحيد البلية دقة دقة والله لا عمرك حيدتيه احسن حاجة تصبح توكل عاى الله وتصبح محيدو
الله يعفوو 🌿🙏
Bravo amine 🙌🏻❤️
الحمدالله من بعد 14ans قطعت لبلية وكنتمنى من اي واحد مبلي اجلس مع راسو ويقرر ويكون قوي ويقطع ويطلب الله سبحانه وتعالى انه يعاونو واكيد غادي يقطع الله يعفو على الجميع
يا رب يعفي على بابا لا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم كنهدرو معاه ، نقص منو ولاكن مقطعوش دعيو معاه يحيدو عفاكوم 😭😭
بلا منهدر على المجهود الكبير اللي كتعمل باش توجد الموضوع .. عنهدر على الطريقة د الإلقاء اللي كتجدب باش نركز فالهدرة اللي كتقول الحاصول تبارك الله عليك 👏👏
كلام من أخ إلى أخ و من
ديرلنا آ خويا آمين فيديو على قطع العادات السيئة بشكل عام!