وعلى فكرة لو تنزل نص كيلو في الاسبوع ترا انجاز عظيم وتقدر تعملها فقط من خلال الاكل. مشاهدة ممتعة

@anasn156

6 жыл бұрын

Fahad Sal اول كومنت

@fdaFff

6 жыл бұрын

Fahad Sal انا راح ابدي رجيم باجر وكلش متوتره واخاف انو مانجح

@user-xc4ul1ng9r

6 жыл бұрын

احبك

@user-zj3iz8fi3t

6 жыл бұрын

Fahad Sal الله يسعدك يوفقك

@mkndsh119

6 жыл бұрын

فهد انا تعتب كيف اصمل

يا رب ينحف كل دب ويحقق حلمة قولو امين ☺

@user-nn4vl9wv4z

6 жыл бұрын

أونيير / Onyear__991 امين

@kha301led

6 жыл бұрын

امين

@xD-uz5lw

6 жыл бұрын

أونيير / Onyear__991 يارب ما انحف

@user-cp7qf1dk5l

6 жыл бұрын

أونيير / Onyear__991 اميييين

@user-cp7qf1dk5l

6 жыл бұрын

xaktox اسمن و انحف

راجعين تشوفوه في 2024؟

@noor-jf8pr

2 ай бұрын

اجل

اسلوبك رهيب ماشاءالله وماقصرت على المعلومات الحلوه

وعلى فكرة نقدر نرجع للسكر والكربوهيدرات بس انحف اول عدل نومك وزيد تمارينك وفي المستقبل راح اشرح اكثر على الكاربس بذات كيف استخدمها ومتى. عموما انا راح اكون جدا مشغول بمشوار التخسيس وكم دورة داخلها حاليا فأعذروني على التأخير في تنزيل المقاطع. ان شاء الله نعمل انجازات عظيمة

@user-gm9gd9yu6b

6 жыл бұрын

فهد ويش رايك ب موقع EF English live

@r9kwt36

6 жыл бұрын

انت تسوي نفس رجيم اتكنز

@sequey509

6 жыл бұрын

يا فهد ياخي كل شيء فيه سكر حتى العصيرات شسوي!

@sequey509

6 жыл бұрын

Fahad Sal انا كنت تبطل الغازيات وأخذ من مراعي عصير. تفاح ومتأكد أن فيها سكر . ممكن عشان كذا ماشوف في اختلاف كبير بوزني

@user-gb4cj6yq3l

6 жыл бұрын

kanee hehe حتى انا عندي نفس المشكله ايش الهرجه فهد

المفروض السكر يصنف كمخدرات 😂😂😂😂

@inessisi8099

5 жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@mohamedredh8992

5 жыл бұрын

😂 😂 😂 😂

@jijijiji1289

5 жыл бұрын

ههههه

@dear1424

5 жыл бұрын

من جد 👍🏻

@FOBSport

5 жыл бұрын

و الله حقيقة فى بحث بيقول ان ادمان السكر اكتر من ادمان الكوكايين ٨ مرات انت متخيل مصيبة السكر

اول مره افهم على شخص يتكلم عن الصحه ، ششكراً

يجنن الفديو فهد عاشت ايدك هذا يسموه keto diet هواية منتشر هذا النظام الغذائي خصوصا للناس الي اوزانهم عالية كلش بالاضافة الى انو هذا الدايت جان مخصص للمرضى السكري

اهم عبارة سمعتها عن السكر انه لازم يصنف مخدرااااااات ويعطيك العافية

@hindsaleh6591

5 жыл бұрын

اوف صراحه اي

@Rwi-wk1pd

5 жыл бұрын

نسيت كلمة ( من)

@user-jd5pz7in6h

5 жыл бұрын

اي والله صح السكر يصنف من المخدرات

@arkemmlihigue2203

5 жыл бұрын

Oui cvrai

@rayeneoum3905

5 жыл бұрын

والله مخدرات للاسف

انا شخصيا راح ابدا اليوم 10مارس 2020 وزني 91 كيلو ادعولي جزاكم الله خيرا

@mnilama

4 жыл бұрын

كيف النتائج للحين؟

@Shtf893

4 жыл бұрын

كيف النتائج ؟؟

@TATRS

4 жыл бұрын

ماتت 😂

@ameera1512

4 жыл бұрын

انفال نانو مانبغى نعرف النتيجه بس طمنينا انتي بخير؟

@rooohalhiah7091

4 жыл бұрын

@@ameera1512 هههههههههه

شكراً يا فهد.. فيديو رائع👏🏼

كثر الله خيرك يافهد عز االله كلامك كثيير مفيييد ومختصر

تكفون ادعولي لي انحف فوق سمنتي معي سكر💔💔 ما ودي صحتي تتدهور اكثر بحاول احتاج دعمكم وادعوووولي دعوة ٤٠ شخص مستجابه

@user-rq9rp5gd7m

4 жыл бұрын

عِلياء إلعبدلي الله يشافيج

@mwa8255

4 жыл бұрын

‏Diet , If You Are Try To Loose Your Wight Or Gain It You Are In The Right Station للجداول الغذائية والاشتراكات لطفاً دايركت او واتس٠٥٣١٨٨٨١٦٩ اقدم وجبات غذائية يومية متنوعه محسوبة السعرات لجسم رائع ورشيق حسب هدفك بامكاننا عمل اي نظام تريدين (كيتو،مرونة،نباتي)ونزول وزن بشكل ملحوظ ونظافة الاكل بتشوفين الفرق بوزنك ىتدعين لنا ما يمزيني اسعاري ونظافة وجودة اكلي +انه عضوي ومن مزارعنا الخاصة اسعارنا: الاشتراك الشهري:١٢٠٠ ريال مع التوصيل وفيه عرض اذا اشتركت انت و٣اشخاص بيصير الواحد ب ١٠٠٠ التواصل عالرقم رجاءً في حال الرغبة ❤️

@user-yd1pc6gg3c

4 жыл бұрын

دعوة ٤٠ شخص بدعه

@Marshmallow7707

4 жыл бұрын

عِلياء إلعبدلي ادعي لنفسك ليس بينك وبين الله عزوجل واسطة و قول دعاء ٤٠ غريب مستجاب هذا من البدع

@feem58

4 жыл бұрын

اتبعي نظام الكيتو وبتدعين لي ومفييييييييدد للي عندهم سكر

(((السكر لازم يصنف مخدرات )) صادق وربي

@h_1250

4 жыл бұрын

اش قصده با دمان السكر قصده يجيبون سكرا ابيض ويكلونه علطول ولا السكر اللي في الحلى❓❓

@user-wz6km6jw9r

4 жыл бұрын

@@h_1250 الإثنين

@h_1250

4 жыл бұрын

انا اخذمه من المعلقه على فمي علطول جاهز بدون شاي ولا حبة😂😂

@jolenemurad281

4 жыл бұрын

اي والله السكر ادمان !.... يا جماعة الخير في احد سمع بطريقة سندريلا لتخسيس الوزن ؟ امانة يلي جربها يقول لو فعالة

@halalammal1896

4 жыл бұрын

@@jolenemurad281 انا جربتها خسرت 23 كيلو ! دايت حلو ما يجوع و تمارين بسيطة شوفي قناتي نزلت فيديو مترجم عنها

رحم الله والديك والله تفتهم اني مريت بكل هاذي الحالات ومعارفت الحل الحمد لله شفت الفديو

جزاك ربي خيرا كفيت ووفيت بشكل بسيط ومريح

نصيحة للجميع: الابتسامة والفرفشة والنكت ضروريين، و شرب كثير كثير من الماء، من الجزائر الف تحية ❤🇩🇿

@modaamaam1610

4 жыл бұрын

النكت مهي ضروريه وهي فيها شي من الكذب محرم وهو يقول الكلم ويعرف انها كذب فقط ليضحك الناس

@maitreglacier4898

4 жыл бұрын

@@modaamaam1610 ربي يبارك لك و يفيدك كيما فدتنا يا خويا لعزيز

@user-kw5re3vn9e

4 жыл бұрын

شكرا بنت بلدك

@ahmedmj108

4 жыл бұрын

ليتك ساكت بس

@user-tx1ub3hu3w

4 жыл бұрын

الله يحفظ ويوفق جميع المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات بالجنة في الفردوس الاعلى بإذن الله تعالى

٥يناير ٢٠١٩ رح أترك السكر يا رب اعطيني القوة و الإرادة احقق هالهدف لايكك = دعم + احس واحد يراقبني و ما اخربط + ما اكون لوحدي 💖🌸

@user-ok6ti4yi1d

5 жыл бұрын

ننتظرك في٥فبراير وبالتوفيق ان شاء الله 💪👍

@hananearrahmane9970

5 жыл бұрын

بالتوفيق

@yasminsammo9805

5 жыл бұрын

شو صار معك

@hu93dh45

5 жыл бұрын

@@user-ok6ti4yi1d شكرا 🌹

@hu93dh45

5 жыл бұрын

@@hananearrahmane9970 شكرا 🌹

اللهم ارحم عمي بدر واغفرله واسكنه فسيح جناتك واللهم ارحم جميع اموات المسلمين ❤️❤️.

اول مره اشوفك يافهد بس،حبيتك وطريقه كلامك حلوه متابعتك جديده من العراق❤️

معلومة اضافية الخيار من احسن الخضار التي تساعد على خسارة الوزن الزائد بسبب المياه الموجودة فيها

@amoody5946

5 жыл бұрын

سارقها

@duaaduaa7460

5 жыл бұрын

شكرااا للمعلومة

@Yara-ny3dz

5 жыл бұрын

Amoody مجرم عماد سارقها الواحد يتناقل المعلومات المفيده في غيرك مايدري اوك

@Noone-me9ip

5 жыл бұрын

Amoody مجرم عماد يعني وش تبغى تبيه يخترع؟

@danyloly7832

5 жыл бұрын

حتى الجح 😇

الحمدلله اكملت الشهر وال20 يوم بدون نشويات او سكر او دهون ونزلت 8 كيلو شكرا من قلبي يافهد👏🌼

@RA-qv5fu

5 жыл бұрын

ياليت تكتب لنا اكلك

@SalmaAll482

5 жыл бұрын

@@RA-qv5fu لبن بخيار او لبن عادي اللبن ( زبادي ) بدون ملح ولكسر الملل اطحن ملعقة بزر الكتان واخلطها مع الزبادي تقلل الشعور بالجوع اشرب قرفة او مغلي شمر كوبين في اليوم بدون سكر الفاكهة موز برتقال ومااتعشي غير برتقالة

@user-rk3wp4wv4y

5 жыл бұрын

للعلم اول مانزل هوه ماء لانك قللت الملح والسكر والنشويات

@SalmaAll482

5 жыл бұрын

@@user-rk3wp4wv4y انا م قللت انا تركتهم

@user-rk3wp4wv4y

5 жыл бұрын

@@SalmaAll482 نعم بالبدايه يكون النزول سريع وبعد ذالك تبدء عملية حرق الدهون وهيه اصعب

استمر يالكنق عداك العيب 👍 😊

كلام مختصر ومفهوم يعطيك الصحة

-أستغفرالله♥♥. ٢-استغفرالله💗 ٣-استغفرالله♥🌸. 4_ استغفرالله💜 5-استغفرالله💕 ٦-اسًتغفٰراللٰه♥📮. ٧_استغفرالله♥ 8_استغفر الله🌹 9_ استغفــر ـالله 💛" 10_آسًتُغّ ـفُر آلَلَهِ🖤🍁. 11_استغفــر ـالله🔕♥" 12_ استغفرالله✨💕. 13_ أستغفرالله🖤. 14_استغفر الله 🌸✨. 15-استغفر الله 💖❤ 16-استغفر اللة💓💞 17_ ٱستغفر ᷂اللہ ᷂ٱلعظيم💜ء 18-استغفر الله العظيم♥✨ 19_ أستغفر الله العظيم وأتوب إليه 💚🕊 20-استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي الْقَيُّوم وأتوب اليه❤ 21-رب اغفر لي ولوالديّ وللمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات. 22- ربي أغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والاموات. 23 - استغفر الله رب العرش العظيم 💭💙. ماتاخذ من وقتك شس أقرأها 🌹😍

@user-ir2td7hn4l

4 жыл бұрын

afase afase استغفر الله

أفضل طريقة فعالة مريحة وأمنة لجسم معتدل صحي.. هو ألاكل باعتدال وعدم الاكل ليلا وشرب الماء... طبق قاعدة كل وانت تشتهيه وارفع يدك من الاكل وانت تشتهيه..

الله يسعدك مليون مره والحمدلله اني شفت هالفيديو ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

شكرا الله يسعدك ويوفقك اقتنعت من كلامك وان شاء الله بجرب ♥️♥️🥰

@x5q1

2 жыл бұрын

شو صار معك؟؟

اطلق من مية دكتور كلام ونصايح مختصر وتجربه مقنعه و ملهمه الله يجزاك خير واذا قطعت انا وعائلتي الله يكتب لك اجر انقاذنا من هاذا البلاء

ثاني مرة اشوف المقطع غير مشاركته مع الزملاء اتمنى تستمر في توعية الناس بخطر السكر اسلوبك جميل ومتابعينك كثير الى الأمام

فهد سال بلييز اعطينا فيد باك اليوم في 2020، كيف الوضع مع السكر؟ وهل لازلت مستمر؟ شكرا على الفيديو الرائع

من داخل صنعاء كل الاحترام والتقدير يااجمل يتيوبر سعودي متواضع

اهم شي في الحياة الصلاة بر الوالدين الاكل😂😂😂🤦🏼‍♂️

@admralaokiji

4 жыл бұрын

و الماء

@user-hp4to2rv9z

4 жыл бұрын

كلنا رايحين التراب وتاكلنا الدود

أنوي اليوم ١٧/٧/٢٠١٩ مقاطعة السكر نهائيا والتخفيف تدريجيا من النشويات والاعتماد على البروتينات والماء ..نبغى نية جماعية من يبدأ معي ؟ .. دعواتكم. .. اليوم ١٣-٨-٢٠٢٠ الحمدلله من قبل ومن بعد مازلت مستمره على المقاطعه .. اكلي قليل الكاربز لكن بدون حرمان ..كل شي اشتريه قليل دسم .. بخاخات الزيت من الدانوب خالية السعرات .. وزني اول مابديت ٧٩.٩ والان ولله الحمد ٦٦ .. الشي المميز في مقاطعة السكر هو الشهية قلت ٥٠٪؜

@parkmary299

5 жыл бұрын

خديني معاكي

@ltz4658

4 жыл бұрын

انا ببدا😭🤦🏼‍♂️

@aboodd577

4 жыл бұрын

سمآويه كم نزلت ؟

@MedMed-ub4yt

4 жыл бұрын

أنا أفعل نفس الشيء و النتيجة جيدة. أصبحت ارشق. الحمد لله

@raniamanel3796

4 жыл бұрын

@@MedMed-ub4yt من وين نزلتي من الارداف؟؟؟؟؟ ؟

فال سال مبدع دووم ظهور مميز جدا

شرح ونصائح مفيدة جزاك الله خير

اليوم 5 افريل وزني 76كغ اريد تحفيز منكم 😥😥😥😥😥 سأبدأ غدا باذن الله

@user-ok6ti4yi1d

5 жыл бұрын

بالتوفيق ان شاء الله شدحيلك ودعوة ان الله يحقق امانيك، ،ننتظرالنتائج والي الإمام بعداسبوع اوشهر راح ننتظر 👍👉👋

@user-go7xe4ji4l

5 жыл бұрын

خالد علي هههههههه روح برك بديت الدايت صباحا مساءا بطلت 😂😂😂 جعت

@user-qn5zr1et3k

5 жыл бұрын

وانا كمان ٧٦ وبدي بلش 😣

@Some1wu

5 жыл бұрын

منبدا سوا

@chaweya9269

5 жыл бұрын

انا تاني 75 وبدي ابلش 😢😢😢

صحيح كلامك والله الرز والخبز والمعجنات هم من اقوى عوامل السمنة شجعتني

احب اسلوبه جداً 🤝

الفديو مفيد وشكرا على نصائحك❤❤❤❤

الحمدلله انا توقفت عن السكر وخﻻل اول اسبوع نزل وزني ثﻻثه كيلو طبعاً وتركت العشاء وكل يوم امشي ساعه ومستمر ان شاء الله الى ان اصل الى الوزن المطلوب

@safialsmw9523

5 жыл бұрын

إقرأ كتابك كم كان وزنك؟

@user-te1cw8yf4j

5 жыл бұрын

@@safialsmw9523 كان 91 واﻻن 82

@saudotaini7226

5 жыл бұрын

مستحيل تنزل ١٠ كيلو بأسبوعين

@jafararkan9505

5 жыл бұрын

@@saudotaini7226 حبيبي عندة عزيمة واصرار مو مثلك 😒😒

@user-ju6ld6jo4o

5 жыл бұрын

وش تأكل عشان تنحف

الاسم:ريان العمر:13 يوم البداية: ان شاء الله بعد رمضان الطول:171 الوزن:94 الجنس:ولد ادعولي انحف و ابني جسم مشدود و صحي 😣❤

@waed-gk7wr

5 жыл бұрын

حتى انا عمري 13 وطولي 160ووزني 79 ان شاء الله انحف

@user-ty7og3rd4z

5 жыл бұрын

@@waed-gk7wr ان شاء الله ينحف كل واحد دب 😅

@tomtom2774

5 жыл бұрын

أنا طولي ١٧٦ و وزني اقل منك

@user-ty7og3rd4z

5 жыл бұрын

@@tomtom2774 اي انا متين

@k-popbts6431

5 жыл бұрын

خلص رمضان لزم تبداء ربي معاك اخي 🙏👍

لك انت اعطتني طاقة اجابية كتير حلوة حبيتك على فكرة

والله العظيم انى طريقه الي قالها صحيحه وانا مجربها الي هي كل صباح كل بيضتين مقليه وابعد عن سكر واكل المطاعم

@kprok1778

3 жыл бұрын

بس بيضتين هذا الاكل طول اليوم؟؟

@user-is6rj6ci9e

3 жыл бұрын

@@kprok1778 بيضتين في صباح وبعدها رح نادي او الممشى امش اقل شي ساعه وتغذى اشياء بسيطه عادي رز ودجاج بس انتبه لاتكثر مره وتتحمس يعني تغدى غداء الي يشبع للعشاء وانصحك لاتتعشى علشان كذا اقلك تغدى غدى يمشيك للعشاء

@malllemalllee8141

3 жыл бұрын

@@user-is6rj6ci9e بتنحف اكثر اذا بعدت عن الرز والخبز

اختصار الفديو كيف يروح ادمان السكر عدل نومك اشرب ماء كثير وسلامتكم

@user-xf4rq3fk8z

3 жыл бұрын

واقطع السكر و الكاربوهيدرات بكل اشكالها

@Dana-cl8cx

3 жыл бұрын

@@user-xf4rq3fk8z الحين الرز الأبيض فيه كاربوهيدراتت اقدر اسوي نص ساعه باليوم مشي واكل نص صحن صغير رز ابيض؟

@user-vv1tz9gf9q

3 жыл бұрын

@@Dana-cl8cx المشي ما يحرق كثير سوي قفز الحبل او اكتبي تمارين رقص بلاك بينك مره نفعتني مع الدايت نقصت من 48 إلى 42 ومستمره بس مو هذا الدايت

@Dana-cl8cx

3 жыл бұрын

@@user-vv1tz9gf9q حلوو شكرا كتير

@user-vv1tz9gf9q

3 жыл бұрын

@@Dana-cl8cx يعمري عفوا😭🤍

جزاك الله خيرا،نعم،لما اشرب مويه لترين او ثلاثه مستحيل ادور أو اوصي من يشتري لي حلا بالعكس اقرف منه سبحان الله ،وخففت الخبز كل وجبه ثلث او ربع رغيف بالاضافه السلطه او خضار طبخ وربع دجاجه او سمك او بيض وامشي رايح جاي عشرين مره طولي بالحوش،الحمدلله خف الكرش وبناتي لاحظوا والافخاذ والسيقان خف حجمها ،الحمدلله اهم شي اهم شي بنظري حركتي خفت ،واللهث مافيه،ركوب السياره كافيه معاناه وتعب ،فعلا هذه الصحه كذا وفيه وجبات خفيفه بين الرئيسيه حبه فاكهه او نص كوب لبن او حبيبات مكسرات او ثلاث تمرات ،الحمدلله،فعلا مشكور قلت اللي كنت ابغي انشره للمسلمين ولكل العالم كيف تتخلص من وزن زائد لك بدون حرمان ،السكر مخدرات بالنسبه لي ،ابتعدوا عنه قد ماتقدروا واذا اضطريتوا حاجه صغيره مقدار ملعقة فقط ،فقط لا غير،شكرا اخ فهد.جعله الله بموازين حسناتك.

شكرا علي معلومات مفيد جدا يعطيك العافيه يارب 💚✌👍

لايك ل فهد قبل البدء بالمشاهدة 👍❤

انا نزلت 6 كيلو في 13 يوم قطعت السكر بشكل نهائي وجالس اشرب موية طول اليوم كان 96 الان بعد 13 يوم 90 وان شاء الله مكمل النظام الين 70 👍🏻👍🏻

@alzbronzya3485

4 жыл бұрын

Ali 10 برافووووو Don’t give up

@emarceline7793

4 жыл бұрын

شو تاكل مع المويه

@SS-jc1is

4 жыл бұрын

.

@Ali-uv8ml

4 жыл бұрын

nour b اكل خالي من السكر واكل فيه دهون

@nisrinelwerdanice6423

4 жыл бұрын

@@Ali-uv8ml يعني تاكل دهون وماتاكل سكر

نصيحة اشرب المياه كل صباح على معدة فارغة

شكررررررررررا فهد ساعدتنا كثييييييييييير

صلّو عالرسول . اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد ❤️❤️

@minsabaa5023

3 жыл бұрын

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين ❤️

فهد سال من يومه " إنسان هادف" ولكن شاف إن الجمهور يبي " تحديات " & " لو خيروك " & " مقالب " ونزل محتواه لرغبة الجمهور الان بدأ يرجع لمحتواه الجيد طبعًا انا متابع قديم له من أيام كان 30 الف إلى 100 ألف .

@Hu-u

6 жыл бұрын

محمد حمد العنيني فعلا مفروض ماينزل نفسه المستوى هذاك لو كان ماكان يحترم متابعينه الي وصلو له من فايده

@7zam_nacr356

6 жыл бұрын

محمد حمد العنيني صحيح كلامك وش اخبار الحراج كيف البيع

@user-tm5lj9wy1i

6 жыл бұрын

من ينبع

@Aloniniyb

6 жыл бұрын

نواف ماجد قلب ينبع النابض ي رجل

@basmahkhanfor5421

6 жыл бұрын

حتى قناة محمد خنفور ما ينزل تحديات و تفاهه محتواة مفيد ينزل معلومات عن التقنية و اي مشكلة تواجهكم في الجوال و ينزل في السناب عن أي برنامج او تطبيق جوال ممكن يساعدك فلوقر مبدع من الطائف اتمنى تشتركون في قناتة ابحثو عن اسمه في سيرش اليوتيوب ما بينقص منكم ريال و شكرا احبكم..،😁💖😤

فشيخ متابعك من مصر يا فهد ⁦❤️⁩🤞💪👏

يارب ننحف كلنه الي دنشوفك 🙂

مبدع يافهد

انا قاطع السكر لي شهر حتى الشاي اشربه مر نزلت ١٦كيلو قسم بالله مع التمارين الحمدالله نفسيتي تغيرت ومقاس ملابسي تغير وزيادة قاطعت المعجنات والخبز الابيض والاسمر وعصيرات البقالة والوجبات السريعه

@faten_a_r5744

6 жыл бұрын

بروك بس ممكن اسالك البطاطا المسلوقة بتنفع لرجيم والبيض المسلوق كمان ولو كل يوم ناكل شويت لحما ولا مرا بالاسبوع ولا بالمرا ؟

@Zahirawithfamily2012

6 жыл бұрын

Salam ana 3mlt rjim ...blil akl bida mslo9a btchb3ni ou tkhlini anam wlkin ahawl maakilha Ila ldroura

@user-lz7mj7fx8o

6 жыл бұрын

FATEN _A_R كلي بطاطس مسلوق بكميه تسد جوعك واللحم لازم تاكليه بس انزعي الشحم اذا فيه صدور دجاج وتونه بدون زيت حلوه

@femmeune7771

6 жыл бұрын

بروك كم ملعقة سكر كنت تاكل في اليوم ؟

@user-sj9sj6os1h

6 жыл бұрын

بروك ماشاء الله نفسي انحف وبطل السكر بس انا احب الشاهي كيف اشربه مر وشكرا

كل ألخسـائر قـابلة للتعـويض, ألا أن تخـسر سنـوات من عمـرك باحثـاً عن رضَا النـاس..

@mohammedalzahrani2081

6 жыл бұрын

اجمل وافيد تعليق شكرا

@user-dm6ut1ql7x

6 жыл бұрын

زيوني العراقي هلا عم ضياء

@user-ng1kr1io3w

6 жыл бұрын

اي والله صدقت

@4_mwo163

6 жыл бұрын

احلا تعليق شفته

@childhoodinnocence4147

6 жыл бұрын

تعلق جميل جدا ،،،، انا وين ما اروح الگاك 😂😂😂

‏- سبحان الله ‏- الحمد لله ‏- لا اله الا الله ‏- الله اكبر ‏- سبحان الله وبحمده ‏- سبحان الله العظيم ‏- أستغفر الله وأتوب اليه ‏- لا حول ولا قوة الا بالله ‏- اللهم صل على نبينا محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤️❤️. لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ❤️❤️.

شكرا لك يا احلي يوتيوبر

رهيب وطريقتك في التقديم رائعه.. استمر مع خالص تحياتي

اني مشتركه جديده بقناتك واعاني من الوزن الزائد بس شفت الفيديو مالتك وصار عندي فضول اشوف كل فيديواتك ﻻنك ببساطه صادق ومو متصنع وكﻻمك انطاني حافز جدا قوي شكرا للنصائح ..استمر

طيب فهد ما قلت لنا كيف كنت تحلي مثلا الشاي ؟ او اي مشروب حاب تشربه هل تستخدم سكر ستيفيا ولا ايش؟

حاجة الجسم للماء بمعادلة سهلة وزنك مثلا 90 تقسيم 3 = 30 احذف الصفر = 3 لتر ماء لجسم وزنه 90 كغم

ياليت ي فهد لو تنزل وجباتك يوم كامل , علشان نعرف بالضبط لايك

@f6omdarweesh

5 жыл бұрын

ماشاءالله ربي يوفقك

الله يجزيك خير وتحية لك ولكل سعودي من اليمن

عاشت ايدك.. كلش استفاديت ..ممنونه

شكرا فهد فدتني والله 🖤

فهد باليز تكلم عن الاكل وقت الطفش او وقت الزعل و كيف اقدر اسيطر ع نفسي وقتها ☹️💔.

شكرا على التعليمات بس لو تقدر تعطينا نظامك بالاكل يعني الفطور وش تاكل الغدا وش تاكل وكذا عشان ينفعنا اكثر

رح اجربه وابدأ من بكرة هل من مشجع؟؟؟ ادعو لي💙ابي انقص وزن كثير

@kh.9697

4 жыл бұрын

هيه ابدا وتوكل على الله وان شاء الله تضعف..💜

@hassonegamer6982

3 жыл бұрын

ها شصار

@user-yq8fo6wh7g

3 жыл бұрын

هااا بشررر شصارررر😍☺️

@user-yq8fo6wh7g

3 жыл бұрын

هااا بشررر شصارررر😍☺️

@anwaromeri3071

3 жыл бұрын

راح تقدرين وانا معك من بكرا

والله العظيم انا احبك يا اخي رائع في كل شي

Thank you so much for your effort. You advices were so pertinent and motivated!

@Xkhx

Жыл бұрын

هوه يتكلم عربي وسوي روح اجنبي ابو العي

@Acstra.

10 ай бұрын

Can you please support me?

يعطيك العافيه فهد وكل الاحترام ليك عملت متل الفيديو نزلت 6 كيلو باسبوع اختك من فلسطين الداخل تحياتي

@user-sk4eo1eb4o

5 жыл бұрын

مشالله شو عملتي

@user-fv7rt7ig9s

5 жыл бұрын

سلطه ولحمه وشوي لوز ني من 104 اليوم انا88

@7moo186

5 жыл бұрын

طيب ي امون وشو الفطور والغدا والعشاء ؟

@user-fv7rt7ig9s

5 жыл бұрын

@@7moo186 الفطور بيض سلق وسلطه والغدا والعشا سلطه مع لحمه او سمك مشوي

@areen.3412

5 жыл бұрын

امون امون اسماعيل ماشاء الله ماشاء الله يارب انحف ٦ كيلو زيك

يا رب أنحف 20كلغ 40دعوة مستجابة

@Mi9o__

9 ай бұрын

هاه بشر كيف النتيجه الحين كمل سنتين

@sohaibmgead334

8 ай бұрын

​@@Mi9o__😂😂😂

الي يشوف المقطع الآن في رمضان مشي من نص ساعة الى ساعة يومياً اقطع السمبوسة الخبز العصائر الفواكه فطورك شوربة سلطة غيرهم مدري اذا في اكل ثاني ما يسمن لكن انا شغال على كذا حالياً نهاية رمضان تلقى نفسك نحيف نفس العود.

@_aboood7680

4 жыл бұрын

ثانكيو

@user-pl5kp3xh5m

4 жыл бұрын

طب وش الاكلات المعينه اللي تاكلها اندوميي ينفع؟

@baraaalnaas6042

4 жыл бұрын

غلط. غير صحي

@user-pl5kp3xh5m

4 жыл бұрын

@@baraaalnaas6042 اك تمام

@user-dd3ec8uq4w

4 жыл бұрын

مب لازم تصيرون متشددين عادي يمديكم تنحفون بتقليل الاكل بدون الامتناع عنه يعني اذا شي تحبه عادي وسع صدرك عليه بس بكمية قليلة و لو كثرت بالغلط عادي سو رياضة لين تحس ان الي أكلته حرقته بالرياضة الموضوع بسيط

حتى أنا مع بداية 2019 بدأت أخفف سكريات وحمد الله تعودت على اشياء كثير مثل شرب شاي بدون سكر او عصير او حليب وابتعاد عن حلويات ومعلبات

@user-uk2ur7wf4t

5 жыл бұрын

انا جربت نفس الريجيم وبالفعل نزلت٢٠كيلو لاكن انا بعد ست سنوات رجعت وتغير نضام الاكل عندي وسمنت وهسى رجعت لرجيم نفسو والحمد لله بنزل الوزن

من تجربتي..كل ما خف اكلك للسكر كل ما خف ادمانك عليه والخبز نفس الشي بس لازم يكون عندك ارادة واصرار لان رح تعاني شوي اول ما تبدأ بس بعدين رح تتعود ورح تكتشف شقد تغيرت طبيعة جسمك للأفضل من لما قاطعت السكر والخبز

@user-ti4vn1pw1l

2 ай бұрын

ولي عايز يسمن ياكل هدول

اول مرة أشوف قناتك عجبني مضمونها

ماشاء الله عندك كاريزما مميزة .. بالتوفيق

انا بديت من تاريخ 26/08/2018 بدون خبز ولا رز ولا مطاعم ولا سكر ولا غازيات على الاطلاق كل اكلي اكله حاف اكثر الاكل الي اكله (بيض مسلوق+ تونة مصفاه من الزيت + ليمون + برتقال + خيار + كوبين ماء على الريق + شاي اخضر + زبادي خالي الدسم قبل النوم ) مع مشي كل يوم نص ساعة ادعوووولي لاني كاره كرشتي وصملت وقررت انحف وزني الحالي 90.2 طولي 176 الوزن المرغوب 70 يعني 20 كيلو لازم تطييييير دعواتكم 😇

@user-jx8mj3zz2v

5 жыл бұрын

وانا مثلك بنفس التاريخ قررت اسوي رجيم لان كرهت جسمي وان شاء الله نستمر

@Ferdawsmeg

5 жыл бұрын

انا نفس طولك و وزني 70 بس جسمي مو حلو يعني لوزن مو عامل قياس للجسم المثالي لد

@user-ju4zu3gj9m

5 жыл бұрын

انا كمان قررت ابدأ رحيم بنفس التاريخ وانشاء الله اكمل

@RawanRoro-tq3ef

5 жыл бұрын

anonymo0ous اني بديت قبلك بيومين ونفس الشي بس انتظر يصير شهو واوزن نشوف هذا النظام بي نتيجه

@siopssssooob6332

5 жыл бұрын

anonymo0ous خن نسوي قروب طيب عشان نشجع بعضنا

ادعولي اتخلص من مرض السكر 😥😓😢

@wolfgames125

6 жыл бұрын

Ruba B انشاء الله

@dgf9360

6 жыл бұрын

ya rbbi tchafik , y9olo anna wara9 zaytoun ykhalless mnno

@user-ws8et4qp3d

6 жыл бұрын

spiDer GAMES 10 ان شاءالله امين

@adsfitness8248

6 жыл бұрын

spiDer GAMES 10 اخذ البديل له ستيفيا واستبدال اكلك بالخبز الاسمر والارز والمكرونه والله يشفيك

@ngsb6svbdb339

6 жыл бұрын

spiDer GAMES 10 انا كمان مريضة سكر النوع الاول بس تاكد ان هذا مو مرض بس هذا تحدي عشان تقدر تعيش حياة صحية بس كل صحي واعمل رياضة وتاكد انك م رح تندم

كل ما اقرر ابطل سكر ادخل الفيديو دا انتا اكتر واحد تحب السكر بالسعوديه من الشباب وانا من البنات انافس الدول العربيه كلها اليوم قررت ابطل سكريات والعب رياضه لمده اسبوع وبشوف النتيجه ان شاءالله تكون مرضيه شكرا من القلب فهد راح تشوف تعليقاتي كتيره بالفيديو

@Acstra.

10 ай бұрын

Can you please support me? 9:58

كبتن فهد هل الخبز الاحمر فيه سكر هل يمكن يعوض الخبز الاحمر عن الاخبز الابيض

تحية الك من المغرب ❤

معلومة اضافية اذا لم تستطع ممارسة الرياضة يمكنك ان تمشي لمدة 1 ساعة في اليوم

بارك الله فيك وفي صحتك جزاك الله كل خير

3:11 ينفع رياكشن 6:24 الطاقة المخيفة إلي الكل يخاف منها 8:06 😭😭😭يربي ضحكت

انا جربت اترك السكر الابيض تدريجياً لحد ما حذفته نهائياً وطلعته من حياتي ، لابد الانسان يكتسب عادات صحية مدى الحياه ماهو بس رجيم مؤقت عودت نفسي انه لا مشروبات غازيه ولا اضيف السكر لاي مشروب مهما كان ولا احس ابداً اني حارمه نفسي بالعكس لو اضيف سكر صرت ما اتحمله اساساً يخرب الطعم ولا اتقبله. ولاحظت هالاشياء بعد سنه كامه من تركه 1- نزل وزني تدريجياً ومع التمارين انشد الجسم وصار فيه لياقة 2- بعد فترة من ترك السكر صرت ما اشتهي شي حالي ابداً لانه هو يسبب ادمان ويزيد هرمون الجوع 3- وجهي صافي واختفت كل الحبوب ولاني اشرب مويا كثير صار فيه نظارة خرافيه 🥰 ولاحظت انه ما فيه اي سمنه بالوجه أًو بالرقبه كلها تختفي.

@user-ok6ti4yi1d

5 жыл бұрын

Rafa 2017 كم نزل من وزنك خلال سنة وهل تركت الفواكه السكرية والتمر اوتركتهم نهائي

@manal320

5 жыл бұрын

خالد علي .. التمر والفواكه موجوده طبعاً لكن بكميات بسيطه ، اللي محذوف بشكل نهائي السكر الابيض اللي يضاف للأكل و المشروبات ، وبسراحة انا ما اركز كثير على الرقم بالميزان اهتم اكثر بالقياسات لكن تقريباً 17 كيلو نزلت لان اذا اختفى السكر من حياتك أكلك يصير صحي غصب عنك والشهية تقل والوزن ينزل 👍🏻

@abulelah814

5 жыл бұрын

Rafa 2017 أختي النشويات الارز والخبز والمكرونه قطعتيها كمان والا لا فقط السكر الابيض المعروف

@manal320

5 жыл бұрын

عبدالاله A .. لا طبعاً ما قطعتها لكن بكميات اقل يعني امشي على نظام الاكل الصحي

@amiramohammedi85

5 жыл бұрын

يعطيك الصحة والعافية أختي. هل سنة كاملة ما تذوقتي ولا كعك أو شوكولا؟ هل كنت تحبين الحلويات كثيراً من قبل؟ الرجاء الرد أنا مهتمة جداً

من تجربتي الشخصية... وقف السكر ومارح تندم ابداً

سلام عليكم ياليت تفدوني هل الفرونفلكس معا لبن او الحليب منتاز للجسم .

أنحف يادب ياسمين😢 كلمات حزينة لا أحب أن أسمعها

@blinkr244

4 жыл бұрын

كل العربان يسمعونها مو انت لحالك

@vcqul

3 жыл бұрын

@@blinkr244 بلينك🐰💘

@blinkr244

3 жыл бұрын

اش تبي باسمي؟ نعم بلينك.......💗🖤

@tomieangele5156

3 жыл бұрын

من يقول لك هذا قل له اهتم بامور حياتك افضل ان تهتم بنحافتي او سمانتي يا تافه ♡

@user-sl6wm8dp8o

3 жыл бұрын

Blink ʕ•ᴥ•ʔ R بلينك لوف يوو💗😌

نبي روتينك اليومي من اول ماتصحى والتمارين والوجبات 💙💙💙💙💙💙

و الله اشوف ناس تاكل يوميا من مطاعم ماكدونالدز و تاكل بس السكريات و الخبز و الاكل غير الصحي و مع ذلك ما تسمن😠😠😠😠و انا حتى لو اصوم حياتي كاملة ما انحف

@yasserninja9163

6 жыл бұрын

SLENDER MAN اوك

@serineabbas6727

6 жыл бұрын

ايه في اشخاص ياكلو العجب العجاب ماشاء الله من عجاين و وجبات سريعه ف نص الليل و بلا رياضه و مايسمنو .😢😢 يا ريتني من هذ النوع .

@yasserninja9163

6 жыл бұрын

cy ríne20 صح النحافة عندها علاقة بالوراثة و طبيعة الجسم يعني لو كل عائلة ابوك و امك مثل هيك ما راح تسمن لكن اشوف كل هالناس يريدون يسمنوا و ما يقدرون لكن اشوف تانهم ياكلو اكثر منو و لما يشوفوني اكثر وزن منهم اشوف نفسي دب

@nanyhh78

6 жыл бұрын

YASSER ninja بس على فكره هالناس اكثر عرضه لامراض القلب والشراين الي مايسمنو لان ياكل كل كل شي غير صحي ولاعنده انذار من جسمه احنا نسمن ونوقف بس هو مواصل ويجمع كل الدهون داخله

@user-hg7gu5dy2x

6 жыл бұрын

لان الحرق عندك بطئ

أشكرك على هذا الفديو واحلى شي مفيد ومحمس ومش ممل

لازم فييد ثاني عن وش الاكل الي ممكن نأكله تعطينا أكلات وحركات بركات

نصيحه عظيمه لكل من يريد ان ينقص وزنه وراح تلاحظوها ولاتنسوني من الدعاء ياحلوين💕💕: 1 كل اللي يعجبك لكن مو لحد الشبع 2اشرب موويه كل شويه كل ربع ساعه او نص ساعه اشرب مويه + شرب المويه بكثير يزيد من نضاره ورشاقه الوجه والجسم مو بس ينحف الجسم ويزيل السعرات كل شي ينطبق عليه ( كل شي يزيد عن حده ينقلب ضده ) الا المويه 3 هرول " اجري جري خفيف "15 او 30 دقيقه كل يوم فالصباح في سطح بيتكم او الحوش او حتى بالبيت عادي بس الافضل عند الشمس بالصباح والعصر فقط عشان تاخذوا فيتامين d ومو بس ينحف + يقوي العضام ويطولها ويمددها اذا اكلت فيتامينات فيها كالسيوم مثل الخس والحليب والالبان وغيره.... من بعد الله 4 ابدا لا تاكل سكر ولا وجبات سريعه واكلات مضره وامنع نفسك من الغازيات لان ضررها مو بس بالتخن لا ضررها عالاسنان والعضام وخشونتها والايض واغلب الامراض بسببها انصحكم اذا اتبعتوا هالتعليمات جد جد بتستفيدوا *عن تجربه*

@user-il5lj9eq2z

5 жыл бұрын

khloud ölümsüzlük حتي كراشه تخفف

@user-ur8vv4to5s

5 жыл бұрын

عندي مشكله عقيمه اكثر مده اقدر اهرول دقيقه وحده بس ابي حل

@ikhlashamadneh2744

5 жыл бұрын

شكرآ

@user-os1xi5ic1y

5 жыл бұрын

بس كثرة الماء الزائده عن اللزوم يسبب ضغط عالكلى يعني ٨ اكواب تكفي بالغرض ليوم واحد

@user-bg5qr2rn1r

5 жыл бұрын

khloud ölümsüzlük نصايحك ؏ـﮧن تجربة وعلم جزاك اﻟﹷٰٰﹷٰﻟـٰ۪۫ﹷٰٰﹷٰهۂ ڪـкσℓـل خير

كفو نبي مقاطع زي كذا الي معي لايك

يارب الي وده ينحف او الي وده يسمن ا تصيرله هذي الاشياء ( بخير وصحة وعافية ) منهم انا 😕☝🏻

والله دمك خفيف وجوك سمح تحية ليك من ليبيا