كيف أصبحت نسخة أفضل عن نفسي؟ هذا سر رشاقتي
Join me on a journey through my day, where each moment is a deliberate step towards fitness and wellness. Rising with the sun, I kickstart my morning with a nourishing breakfast, fueling my body for the day ahead. Fitness is seamlessly integrated into my routine, whether it's hitting the gym or embracing nature for a workout. Mindful eating and balanced meals sustain me through the day, while evenings are reserved for relaxation and reflection. From dawn till dusk, I prioritize self-care and movement, creating a lifestyle that promotes holistic health and vitality.
❤️ Don't forget to subscribe to my channel, like, comment and share if you liked this video and it was valuable to you.
. لا تنسى الاعجاب والاشتراك بالقناة ليصلك كل ما هو جديد
Follow me on instagram: / marlene.salhab
Follow me on Facebook: / marlensalhab
Follow me on TikTok: / marlenesalhab
Пікірлер: 275
كأنك بتحكي عني بس ما بسمع موسيقى بقرأ أو بسمع قران متصالحة وفاهمة نفسي بشكل صحيح وكل ما يناسبني . بتشكرك على صراحتك بتمنالك التوفيق .
عمري 19 سنة،بحبك كثير ،وبحب طريقتكِ في ترتيب حياتكِ، شاهدت كل فيديوهات الي نزلتيها بالقناة، لأني مقتنعة بكل كلامكِ، وشكراً جزيلاً🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
@kamichammeli903
4 ай бұрын
طبقي كل نصايحها و التزمي بها من الان لانك صغيرة لا تعملي اغلاطنا احنا لاننا ضيعنا حياتنا في الخرابيط
@user-yl4fj1yf8z
2 ай бұрын
الموسيقى حرام احذروا يامسلمين
@user-yl4fj1yf8z
2 ай бұрын
الحجاب فرض على كل مسلمه
@user-tj3xw5cb4p
2 ай бұрын
اكيد@@user-yl4fj1yf8z
- استغفر الله -سبحان الله - الحمد لله - لا إله إلا الله - الله اكبر الباقياتٌ الصالحاتٌ
مدام مرلين، بحب طريقة ترتيب بيتك، الأناقة في البساطة، يا ريت تنزلي فيديوهات عن ترتيب البيت و عن نظام التقليلية
@oumketoummoulay5867
4 ай бұрын
حتى انا احب ترتيب بينها كلاسيكي وراقي جدا مثلها هي اوافقك الراي من قرا تعليقنا يطلع تعليقنا حتى تشوفه السيدة مارلين .
@rangoogle7934
4 ай бұрын
انا هم اريد اشوف شلون ترتب البيت، الطاولة الغرف والحمام شلون يترتب وكل شي وين ينحط بالمكان الصحيح
@maysaaalshaban418
4 ай бұрын
وانا أيضا
@user-vc7gl4lh9r
4 ай бұрын
تحدثي بالفصحى حتى أتفاعل وأفهم وأشعر بكِ، فأنا لا أعرف ولا أحتم العامية، وأرى من يستخدمها غير متعلم وغير مؤدب.
@rangoogle7934
4 ай бұрын
@@user-vc7gl4lh9r جميل ان تحب العربية، لكن من غير المهذب ان تقلل من احترام غيرك اذ لم يتحدث نفس لغته، ولن تصل رسالتك ولن تجعل الناس تحب لغتك بهذا الشكل، انا ايضاً احب التحدث بالعربية لكنني لا استخدمها، اكتب بما ينطق به لساني فهذا اصدق لي، انها سيدة راقية بصدق، تعطينا من وقتها بجهد، تعلمنا ونستفاد منها، لماذا لاذكر كل هذا
اذا سمحتي ممكن نصيحة كيف نغذي شعرنا طبيعيا ..وبشو ممكن نستخدم لغسيلو بالحمام؟
تحية شكر و تقدير من الجزائر🇩🇿🇩🇿🇩🇿💐💐💐
مشكورة سيدتي الفاضلة يااميرة اليوتيوب ياريت تفيدينا ف مايتلاءم مع الست ف الخمسينات وشكرا ❤
انا لي سنتين اتابعك جدا احترم عقليتك وجميع نصايحك استفدت منها بحياتي شكرا لك ..❤محبتك من السعوديه
والله كلام من ذهب..وربنا يقول لنا..واما بنعمة ربنا فحدث....والصحة والعافية ..اعظم نعمة للانسان يجب المحافظة عليها ..بوركت اختي ❤
🙏Vous êtes une adorable dame … Mode de vie très sain ! Vous méritez d’être élu : Meilleur dame Arabe de l année ! Vous cumulez : la classe , beauté et valeurs morales. 😘🇩🇿🙏
ما أجملكِ.. محتواياتك كلها مفيدة.. أنا أحبك ❤
@bahojoojoo191
4 ай бұрын
فعلاً...❤❤
ماشاء الله سيدة الاناقه والاتيكت والجمال
@gracerutherdin7680
2 ай бұрын
❤❤❤من مصر الحبيبه كل عام وانتى واسرتك بالف خير
باختصار انت رائعة ❤❤❤
حضرتك ارقي سيده شكرا جزيلا❤❤❤
انت نعمة من الله وكلامك كنوز والله ، جزاك الله خيرا على كل المنفعة الي انت تقدميها لنا ببلاش ، يوم سعيد ياجميلتي
والله انتي اليبتريحي كلامك صوتك ابتسامتك طاقتك كلك تزرعي الفرحة ❤
كل الشكر مدام مارلين دايما فيديوهاتك مميزة ❤❤❤
شكرا مدام على نصايحك القيمة أنا معجبة بكل أفكارك
فيديو مليان راحة وهدوء ❤
إنت روعه عطيتيني طاقة إيجابية شكرا 🌹
نحنا إلى بنشكرك ست مارلين شكرا كثير على هاي المعلومات والأفكار الرائعه ،ساعدتيينا كتير الله يعطيك الصحة والعافية ❤
شكرأ جزيلا الك سيدة الأناقة سيده مارلين كل المعلومات الذي تقدميها مفيدة ربنا يسعدك
شكرا لكل نصائحك المفيده .. يطول عمرك 🙏
جمال ورشاقة وكلامك حلو تسلمين سيدتي الرائعه مارلين 💕🌹🌹🌹
يالله ماارقاك حضرتك من الاشخاص يلي بيعطو للواحد طاقة ايجابية كل التوفيق لحضرتك
بتملكي عادات ذرية للمحافظة على جمالك والطبيعة تعكس هذا الشي على نفسك مس شكرا على النصائح🍂
الله يحفظك مدام تعلمت منك كتير👍🏻
شكرا شكرا على كل المعلومات الشيقة والمفيدة كل الشكر❤❤❤❤❤
يعطيكي العافيه. مدام مارلين ❤كلامك وصوتك مريح جدا للاعصاب
كلامك صح معلمتنا الروحية وكلامك تحت التطبيق ❤❤❤ ربي يبارك بحياتك دنيا واخرة.
شكرآ مدام مارلين على الفديو اللطيف الجميل استمتعت بكل كلمه تكلمتي فيها حضرتج اتمنى لحضرتج دوام الصحه والعافيه ويحفظج لعائلتج ويسعدج
شكراً
شكرا
منتهى الرقى و البساطه..مادام مارلين...اتمنى و انا فى سن حضرتك .اكون بهذه الهيئه الجميله
الله كلامك يجنن 😭
شكرا على معلوماتك القيمة انسانة راقية جدا ست مارلين
ان شاالله بتضلي هيك دايما حلوه ومتألقه وانيقه.
كتير حبيت ❤ شكرا مدام مارلين
الحمد لله انتظرت هذا الفيديوا كثيرااااا شكرا ست مارلين جميلة الجميلات❤❤❤
ممكن تتكلمي على القولون العصبي
@najatghannai2931
4 ай бұрын
❤
@Hussain32086
4 ай бұрын
انا عمري كله اعاني من القولون العصبي وجربت انظمه غذائية مختلفه مع اخصائيه تغذيه وصلاه وقرآن بشكل مكثف ومن سئ ل أسوأ ، الى ان دكتورتي وصفتلي مضاد اكتئاب وحالتي تحسنت بنسبه ٩٠ ٪ . لما الانسان يكون مسترخي واعصابه رايقه القولون العصبي يهرب 🏃♂️ . لا احد يخجل من ادويه الاكتئاب ولا حتى مراجعه طبيب نفسي لان هذه صحتك وراحتك اهم من كل شي ❤🌹
ما شاء الله سيده الاناقه❤❤
كتير حلو هالاهتمام 🙏🏻👍🏻
منورنا ست الكل الله يطول بعمرك بنستفيد منك كثير كل الحب❤❤
مدام مارلين شكرا على النصايح و روتين حياتك اللي شاركتينا بيه🌹🌹🌹
شكرا مدام كتير بحبك ❤
سيدتي كل الشكر لك
كل الشكر لك سيدتي
ببدء يومي بصلاة الفجر واحافظ على اذكار الصباح والمساء عمري٥٣ ولا اعاني من اي مرض ولله الحمد اشعر برضى وسلام داخلي ....بشكرك على المعلومات
@RiyadhCity-kc9pg
Ай бұрын
الله يديم عليك الصحة والعافيه ممكن تخبرينا كيف نظامك يالغاليه؟؟
شكراً مارلين، فيديو رائع ❤⭐✨
أثمن 9 دقائق مرت شاهدته للمره الثالثه الله يطول عمرك بالصحه والعافيه وراحه االبال والرزق السهل اللين ويحفظك من كل شر سعوديه مرت هنا❤❤❤❤❤
موسوعة للجمال والادب والاخلاق الراقية ماشاءالله بحبك جدااااا ❤
انا احبك يااختي ويعجبني كل اللي تقدميه ❤
كلام جميل شكرا على كل شيء أنا بحب الأكل الصحي مثل ما قلتي 80% أكلي صحي وأسوي رياضة بالطبيعة أو جيم نشكر الرب على نعمة الصحة شكرا مرة ثانية على كل المعلومات القيمة 👌🌷👌
بحيكي على العزيمة والانضباط الي عندك متابعتك من مدريد❤
شكرا حبيبتي
شكرا علي الطريقه كنت هتلبها وانا بتفرج. هطلبها
كل الحب و الاحترام سيدتي الله يوفقك و ديم عليك الصحة و طول العمر
اليوم صار عمري ٢٥ و كتير مستفيد من فيديوهاتك و طاقتك الإيجابية ،الله يطوللنا بعمرك و يديم عليكي صحتك وعافيتك
@SelfDevelopmentByMarlene
4 ай бұрын
عقبال المية سنة 🎉
شكرا على العرض الطيب والاسلوب الهادى
شكرا جزيلا على فديوهاتك الاكثر من رائعة انت رائعة احبج هوايه معلوماتك رائعة ارشاداتك اكثر من رائعة ربي يحفظج
محلاك مدام مارلين ياسر كلاس و كلامك حلو و في مكانو 🇹🇳🇨🇦Merci beaucoup tunisienne qui te respecte ❤
دخلتي قلبي بتمنالك السعادة بحياتك ..كلماتك الحلوة ياريتني عرفتها من زمان ، لكن الحمد لله سمعتهم حتى اقدر حسِّن من نفسي ..❤❤
ما شاء الله عليكي وعلى روقانك
ماشاء الله عليك ...رائعة ومريحة فى اسلوبك ...بشدة محتاجة لكلامك❤
اروع اجمل نقاط
شكرا سيدتي أنت رائعة جداً ❤
Mme Marlène Salhab, chapeau bas! J'apprécie énormément le bon sens dont vous faites preuve❤ ''connais -toi toi-même''...et tout ira bien!
شكرا 🙏🤍
شكرا مدام 🙏🏻🌷
@bushrashauket1616
4 ай бұрын
شكرا للنصائح انسانه رائعه اتمنى لك دوام الصحه والعافيه
Merci kteer 3al recepts. Happy Valentine.
سيدتي الكريمة شكرا على المعلومات القيمة والمفيدة 🙏🌷🌷🌷
❤❤❤❤❤ أتابعك دايما كتير حلوين المواضيع اللي بتطرحيا❤
جميلة الروح أيضا يا مارلين .. حفظك الله تعالى.
مدام مرلين بحبك كتير وتعلمت منك كتير..أنا من سورية ومقيمة بأندونيسيا♥️ والله يوفقك❤
❤❤ ماشالله عليكي
رائعة جدا وأسلوب راقي وأنسانة مميزة شكرا لك❤
Formidable ! Une VRAI inspiration ! J'attends vos vidéos impatiemment et je ne regrette jamais 👌 Je vous souhaite santé et bien être !
شكرا لك❤
شكرا انت احلى مارلين ❤
رائع روتينك كتير حلو ❤❤
Merci madame Marlène pour vos conseils 😊
❤❤❤❤كلامك جميل وراقي ❤❤❤❤انتي انسانة رائعة ❤❤❤❤اناااتعلم منك
Vous êtes très classe et vous avez beaucoup m’aider dans ma vie privée. C’est très gentil à vous. Je vous souhaite une bonne continuation.❤
حبيت الفيديو جدا واستفدت منه
بنحبك من الاردن عنجد ❤ كتير حبيت الفيديو وحاتبع نصائحك انا حاليا بديت طريقي للرشاقة ❤ love u
انا من المغرب بحبك كتتتتير❤❤❤ شكرا كتتتتير نصائح هامه ❤❤❤❤
شكرا جزيلا ست مارلين كلام حلو كتير اسمحيلي شارككم بشي على الغداء كتير مهم ناكل فتوش او سلطة ومن تحربتي كلشي بالجسم بيتغير للاحسن بالاضافة للنصايح يلي قدمتيها
ست راقية. شخصية رائعة. بحب فيديوهاتك. وبحترمك
أنا كتير معجبة بأسلوبك في الحياة ❤!!
الله يحفظك
عزيزتي مدام مارلين ، شكراً لكل ما تقديمه ♥️ عندي ملحوظة صغيرة لحضرتك بخصوص ال energy bars بذر الكتان لا يجب أن يتعرض للحرارة و لا يجب كذلك أن ينطحن قبل استخدامه بفترة لأن بهيدي الطريقتين بيفرز مواد سامة و يتحول من مفيد لضار انتبهي على صحتك و أتمنى تنتبهي لتعليقي
@SelfDevelopmentByMarlene
4 ай бұрын
شكرا على المعلومة سانتبه لهذه الملاحظة في المرات القادمة ❤️
تبارك الرحمن يحماكي رب الكون❤
انت فعلاً مثالية ❤❤❤
تبارك الله عليك متألقة ❤❤❤❤❤
الله عليكي❤❤
ما اجملك كيف اكون مثلك جميلة
أجمل تعبير
سلام ومحبة حبيت اسلوبك وطريقتك ورواقك حلو اختيارك للحياة وانو ما في روتين ممل شكرا ❤❤❤❤
In sha Allah daiman nshofak hek 7elwa u raqyie u rashiqa ❤love you from Norway
بحب أسمعلك، عشتي