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『クレアチニンの値が気になる方にまずみて欲しい動画』クレアチニンを改善する食品３選！！。できるだけ楽に生活に取り入れ継続できるか形にしましょう
クレアチニンを改善する食品をご紹介しています。
どうもこんにちは看護師のザキです。
今回はクレアチニンを改善する食品です。
腎臓にいいとされている食品はたくさんあります。しかしそれだけを摂取すれば必ずクレアチニンが改善するというわけではありません。
各々にあった食事を選んでいただき、継続できる形にしていくのがとても大事なことです。
今回はなるべく簡単に取り入れられるものをご紹介しています。
ぜひご活用していただけたらありふ難いです。
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動画のチャプター）
00:00オープニング
00:38慢性腎臓病の原因
01:58クレアチニンを改善する食品①お酢
06:07クレアチニンを改善する食品②ナッツ
08:05クレアチニンを改善する食品③緑黄色野菜
#CKD #腎臓病 #クレアチニン
Пікірлер: 151
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@user-yq5mt4yd8p
Жыл бұрын
はははひはひふひへふは
個人的には玉ねぎの皮茶も効果があると思います。今年5月の時点でクレアチニン値が0.85、eGFRが75でしたが、玉ねぎの皮茶を飲み始め、7月にはクレアチニン値0.80、eGFR81に。さらに8月にはクレアチニン値0.72、eGFR90になりました。
@Kidney-Nurse-Zaki
Жыл бұрын
コメントありがとうございます 玉ねぎ皮茶本当に効果あるんですね！
@user-wv4kf2vg5y
Жыл бұрын
なんていう商品名のやつですか？ Amazonで購入は可能でしょうか？ 1日にどれくらい飲みましたか？
@yoko1565
Жыл бұрын
玉ねぎの皮茶は市販されているんですかますか？
@SA-pe8ky
Жыл бұрын
玉ねぎの皮茶飲みます。 商品として売ってるのでしょうか。 商品名は何でしょうか。
@SA-pe8ky
Жыл бұрын
大変貴重なお話しとても有難いです！短期間の数値の改善、説得力あります！ 早速ネットで調べましたら 玉ねぎの皮茶」と沢山ありました。購入して飲みます。
クレアチニンがやや高めなので、お酢、ナッツ類、緑黄色野菜を出来るだけ取り入れます。ありがとうございます。
初めてまして今回初めてエルニチンの数値が0.72となってあとは脂質症要注意で昨年よりは数値が60位下がって10年以上も血圧の薬のんでいます。お酢は嫌いではないのでお医者さんと相談しようと思います。ありがとうございます。
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます！！ 脂質異常症は良くなったんですね！！ 何か運動や食事を気をつけられたんですか？ お酢はあんまりデメリットはないと思うので相談してみてください！！
@user-uo4yu5sm5v
2 жыл бұрын
ありがとうございます。コロナで生活が違ってしまって昨年の10月からまた前の生活に戻ったからなのか良くわからないですが今晩から酢の物を食べる様にします。ありがとうございます。60代なのでやはり気を付けていきたいです。
去年から斜め切りした胡瓜をカンタン酢に漬け込んで７日間程漬けてから食べてます。２,３本漬けます。ご飯のお供に食べてます。高血圧なので塩分無しのお酢に、去年からウォーキング始めて炭酸水とリンゴ酢を好みで割って運動した後に飲んでました。全く体重減らずでした。一日水を1.5リットル飲んでいたら便秘治りました。
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます！！ 塩分なしのお酢はいいですよね！！ カンタン酢は確か塩分多めでしたっけ？
@user-lx9oy9mn3z
2 жыл бұрын
本当に塩分入ってました。見落としてました。黒酢に変更しなきゃ
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
@@user-lx9oy9mn3z 食品成分表見るのはけっこう大事ですね。 やはり自分はミツカンの一番安い穀物酢派です。
@poohby433
2 жыл бұрын
通りすがりの者です。かんたん酢はブドウ糖果糖液糖を使っているので避けた方が良いと思います
言い忘れました。私は17年前まで看護師としてOP室勤務してましたが出産を機に退職しました。続けたかったのですが、その4年前心外の介助中、やけに下腹部が痛かったので、産科のＤｒ．に診察してもらうと、流産でした。なので辞めてしまいました。ざきさん、貴方医者の様な人ですわ。こんなに語れる看護師居ないよ。だから見てしまうのよなぁ～!もう一度看護師やりたい!でも駄目なんです。ざきさんの動画見て密かに勉強しようっと!
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
看護師さんだったんですね！ 辛い経験をされましたね。 医師はすごく尊敬できる方達です。 なぜならそれだけの努力ができる方達だからです。自分も努力し続けて自分の目指す看護師像に近づけるようにしていきたいと思ってます！ 看護師はできなくても、看護はできます！
@cancan-ez4ro
2 жыл бұрын
@@Kidney-Nurse-Zaki そういえば、はっしー、絵書くの好きだな。思いませんか？早口のわりには話しが長いのよ。毎回心臓の絵から始まるし、内科医なのに他科の事まで説明してしまうし、この動画見た他科のドクターはどう思うのかな？納得出来ないかもね。多々間違いがあるのよ。私、オペ室勤務でしたから、病気のことは中身を見ないとわかりませんよ。開いたらびっくりする❗外見や症状では判らんよ。開けたら予想外の事が大半ですからね。食べ物で防げても食べ物では治らないのが現実。
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
@@cancan-ez4ro コメントありがとうございます♪ はっしー先生の絵は結構好きです。 多分視聴さんにとってのわかりやすさとエンタメ的な要素はあるんじゃないでしょうか？ 食べ物自体では臓器そのものを良くすることはできませんが、悪化は多少予防できると思います！
こんにちは😹私は夕食時必ず、キューリとワカメを、リンゴ酢だけで味付けし、食べてます。ほんの少々ですが😹
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます♪ お酢使うと美味しいですよね！
@user-wc5uh6yp9o
2 жыл бұрын
ワカメは、塩分ありますから注意ですねー
毎朝、サラダを食べるのですが、岩塩少々、オリーブオイルをかけて、お酢を大さじ1をかけて食べています。 あと、サラダには、アボカドとブロッコリースプラウトを入れて食べてまーす♪
いつもためになる話ありがとう、初めて知ることもあり、いつも楽しみにしてます、
@Kidney-Nurse-Zaki
11 ай бұрын
ありがとうございます！
病院ではこのように丁寧には教えて頂けないので、このようなKZreadは大変助かります。 質問いたします。高齢者です、数年前に検診で引っかかり、ピロリ菌除去はしましたが萎縮性慢性胃炎といわれていますがお酢を摂っても大丈夫でしょうか。胃炎が悪化しないかと飲めずにいます。 クレアチニンも0.70でGFRは59.8ですので、お酢が飲めたら有難いです。
ざきチャンネル サム こんばんは🙋 今日の動画は私たち CKD の人たちが一番気になるテーマでしたね 取り上げてくださってありがとうございます お酢がいいなんて、分かってるようで 分かっておりませんでした😩 この動画でお勉強になりましたのでこれからはお酢を使って行こうと思います
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
いつもコメントありがとうございます♪ お酢が減塩の手助けになります！ 動画でお伝えした注意点気にしていただき、日々の生活に取り入れていただければ幸いです！
ざきさん、カリウムの事納得できるお話、有難うございます。野菜は浸けおき、ゆがきと意識してますが、ナッツや果物もたべていいと聞き、少し心がやんわりしました。
@Kidney-Nurse-Zaki
Жыл бұрын
ありがとうございます！ 最近の学会とかですと、野菜の茹でこぼしも必要じゃないかもという意見も出てきているので、今後いろいろ変わっていくかもしれないですね。
病院で栄養指導を毎回受けています。 肉控えろ、魚控えろ、野菜控えろ、卵控えろ、大豆控えろ、塩分控えろ、カロリーはちゃんと摂りなさい！ って何食べればいいの〜⁇って感じです😓 じゃ、逆に『腎臓に良い食べ物って何ですか？』ッて聞くと『ないです』の一点張り。 栄養指導の先生5人くらいいるんですがみんな腎臓に良い食べ物はないって言います😓
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます 控えろって言われるとちょっと戸惑いますよね というかショックすら受けると思います。 正確にいうなら『これくらいなら食べてもいいよ』って言われると指導受ける方もしっかり考えてくれているなって思うかもしれませんね。 確かに直接的に腎臓にいいものってないかもしれません！ 結局は塩分管理が一番です。 塩分管理をどう行うかというところがキーポイントになってきます！
@user-qe7qh1jo7k
2 жыл бұрын
かんちやん様 おはようございます 初めまして 本当に食事の取り方は大変だと思いますよ 私はお陰様で腎臓は今健康です 降圧剤は飲んで居ますけども ヨーグルトの食べ過ぎは腎臓を悪くなると云われて居ます 沖縄の宮城正照医師です
@user-qe7qh1jo7k
2 жыл бұрын
かんちやん様 お身体をお大事になさって下さいませ
ローメン美味しかったょ😊 ざきさん✨お酢プラスで さっぱりコクも増しイイですね🍀
@Kidney-Nurse-Zaki
Жыл бұрын
上伊那こられたんですか！？ 美味しいですよね！
玄米黒酢、梅干し等の無添加の物を使う様にしている。
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
無駄なものが添加されてないのはいいですよね！
@user-qs8et1hk6s
2 жыл бұрын
@@Kidney-Nurse-Zaki 于maovvyn、ゆ
こんばんは💫 押し麦ご飯に、りんご酢をかけて食べると、美味しいですよ。砂糖は使いません😊✌️
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
こんばんわ！ ありがとうございます♪ やってみたいと思います！
お酢にも種類があります 私は米酢を選んでます
何を食べてよいか分からなくなり やせてしまいます…
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます！ 僕の動画を見てわからなくなった感じですか？
ローメンと聞いて親近感がわきました。伊那谷周辺のB級グルメですね。私は信州の北の方なのでローメンは未食です。人工透析患者です。
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
北の方なんですね！ ローメンはお店によって結構味が違うのでいろんなところのものを食べるのが好きです。体にはあまり良くなさそうですが。。。
ざきチャンネル 様へ おはようございます🙋 小幡一様への、返信 コメントで 穀物酢が良いって教えていただいて 私も 聞きたかったことなので ありがたく思いました 私はお酢なら何でもいいのかな と 思っておりましたので助かりました 早速買ってこようと思います。
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます♪ 動画内の注意喚起だけだと少し足りなかったかもですね。 食品成分表見てもらうのが一番ですね！
有難う御座います！
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
参考になったのなら幸いです！
クレアチニン下がったら、必然的にeGFRも上がると思うのですが、これは腎機能が「改善された」という見解でよろしいのでしょうか？
お昼にクエン酸スティックを飲んで、夕飯前に玄米黒酢を10cc飲んでます。
ミチョや市販の甘い系のお酢ドリンクはほとんどが果糖ブドウ糖液糖やスクラロース、アセスルファムK等が添加されていてむしろ体に良くないと聞きました。 なので自分はドリンクにするなら生ハチミツやオリゴ糖を足しています。 ローメン、Yヶ丘に通っていましたが食べたことないんですよね…😅 友人からはクセがあると聞いています。今度帰省したら食べてみたいです。
クレアチニンは筋肉質な人やスポーツをしていた人の場合は高く出ますね。 またこの検査指標は安価なので人間ドックでよく使われています。 シスタチンCという検査指標で調べるのが良いでしょうね。
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます♪ 本当に正確に腎機能を確認する場合は必要かもしれないですね。
私はリンゴ酢野菜サラダにかけます、酢が好きで黒酢も利用してます、
@Kidney-Nurse-Zaki
11 ай бұрын
黒酢いいですね！
クレアチニンが下がっても！ 腎臓の機能は回復しないのではと思ってしまいます😨 数値が良くなっても腎臓のダーメジは変わらないんじゃないんですか？
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます！！ サムネ的な問題があるかもですね。 確かに慢性的な経過で悪くなった腎機能は機能が戻ることはありません。 なので悪化させないためにどういった食べ物を選べばいいのかをご説明しています！！
酢、ナッツ、8:45 緑黄色野菜
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
ありがとうございます！ お酢お勧めです！
@sk-xw3fi
6 ай бұрын
役立ちました❤ありがとうございます❤
黒酢でも甘い市販の製品は大丈夫ですか?
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます♪ 甘い系は果糖が入っていたりする場合があります。 入ってないやつならいいと思います！
@user-xe6cx5ds8j
2 жыл бұрын
@@Kidney-Nurse-Zaki ご返信ありがとうございます。野菜ジュースも飲み過ぎ注意ですよね
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
@@user-xe6cx5ds8j そのとうりです！
大変参考にさせて頂きました。動画に関連してお伺いします。 ナッツは大好きで、少し食べすぎている自覚があります。ざきさんのリンの動画を拝見して、ナッツを調べてみたら異常に含有していることがわかりました。 この場合、リンの含有量と比較しても、メリットの方が大きいので、おすすめという認識でよろしいのでしょうか？ぜひご教示お願いします。
@Kidney-Nurse-Zaki
Жыл бұрын
コメントありがとうございます！ そうですね！加工食品に含まれるリンよりは吸収率は良くないですがナッツは食べすぎるとリンを多くとってしまいます。 100gあたりのリンの量は480mgなので、ナッツ１粒重量１gと考えると1日5−10粒にとどめておくのがいいかと思います。
①お酢（大さじ一杯くらい） ②ナッツ ③緑黄色野菜
いつもわかりやすい動画をありがとうございます。 私も腎臓病療養指導士を目指して色々調べているのですが、過去問がないことに戸惑っています。 ザキさんはどのような勉強をされましたか。 試験内容は、例えばどんな問題であったのか教えて頂けませんか。
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます！！ 自分は第二回目の試験で同じような悩みを持ちました。 講習会のテキストと、腎臓病療養指導士のテキストも去年発売されているので購入して勉強するのがいいと思います！！ あとは 『これからの腎不全看護』は読んでおいて損はないと思います！！ 腎臓病療養指導士は職種横断的な役割なので、それぞれの職種の基礎的なところが試験には出ていたかなという印象でした！！ 今後ラインの公式アカウントもしくはオープンチャットで腎臓病療養指導士を目指す方とか、腎不全に興味のある医療者の方が集まって情報共有できるようなコミュニティーを作ろうかなって思ってます！！
@user-yo5yh2im2z
2 жыл бұрын
@@Kidney-Nurse-Zaki お忙しい中、早速のお返事ありがとうございます。 勉強のコミュニティ、楽しみにしています！
大阪市北区大淀の人なんですか？末広亭！
初めて動画見せてもらいました😊クレアチニンが高めで気になってます💦中性脂肪も高めなのでミニトマトをおやつがわりにたべてます❣️あまり食べない方が良いですか❓
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます♪ 高度に腎機能が落ちていなければカリウムに関して気にしなくてもいいですが、 ミニトマトですと1日3-4個くらいが目安だと思います！ 全く食べてはいけないわけではないです！
@user-sc2uh1kr9y
2 жыл бұрын
返信ありがとうございます😊酢が改善効果があるとの様ですがもずく酢を毎日取ってます❗️
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
@@user-sc2uh1kr9y お酢の活用で減塩が期待できます。また減塩するとどうしても味が落ちてしまいますが、お酢は味を締めてくれるのでかなり便利です！
すいません、クレアチニンについてお尋ねしたいのですが、 健康診断で基準値を超えて1.35と言う結果で要再検査になってしまい、再検査の結果は0.88と言う事で基準値に収まったのですが、 このクレアチニンと言うのは、数値の上がり幅のバラつきが激しいのでしょうか？ 又、減塩食生活を心掛けるつもりなのですが調味料で、こいくちしょうゆを大さじ1入れるならば、セットでお酢を大さじ1入れると何となく中和されるイメージがあるのですが、 料理に何でもしょうゆやソースをかけるぐらいなら、何でもお酢をかける方がはるかにマシでしょうか？笑
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます！！ クレアチニンは多少変動があるので経過を追ってみていくのがいいと思います。 お酢を使う際は、普段使っている調味料を減らしてお酢を付け足すという感じがいいと思います。 普段醤油を大さじ１使っているなら、小さじに変更して、そこにお酢を付け足すとかそういったイメージです。 何でもかんでもかければいいってことでもないですが、色々試してみて自分の好きだなって味にして貰えばいいかなと思います。
野菜や、酢の物や、レモンを、良く食べます、肉や、魚ほとんど食べないです、果物や、お菓子食べないです、、クレアチニンは、上がったり、下がったりで、長々難しいですね、、食事だけじゃ、無理では、ないですか⁉️教えて下さい😢😢😢
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
食事 運動 薬剤が3本柱になってますね！ 細かいことを言うともっとあります！
「酢がいい」なら、柑橘類の果物もいいのかな？
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます♪ レモンなんかはおススメです！ ポッカレモンでもいいです！
ざきさん！ 教えて下さい✋ クレアチニン1.03 eGFR62.6 で心配だったのでシスタチンC検査をしました！ シスタチンC 0.66 eGFR124.1 でした、どちらが正しいのですか？ 明らかに差があるので…教えて欲しいです。
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます♪ クレアチニンとシスタチンCヲ用いたもので両者に乖離があるのはしばしばあります。 乖離しやすいタイプとして 体表面積が大きい アルブミンが高い 年齢が50歳以下(特に若い方が) だとシスタチンとクレアチニンを比べた時にシスタチンでの腎糸球体濾過量が大きくなります。 このような乖離があった場合 クレアチニンでの過小評価が考えられます！ 筋肉量が多かったり、タンパク質摂取量が多い方はクレアチニンが高く出て、腎糸球体濾過量の過小評価になる可能性があります！ いずれにせよDrに見解を聞くにがいいかと思います！
こんにちは。やっと、出会えたチャンネルです。知りたいことをことごとく解消してくださり、本当に感謝感謝です。 ところで、コンニャクが萎縮腎には効くということを自然治癒の書籍で知りましたが、カリウムなど栄養素的にコンニャクをたくさん摂取しても大丈夫なのでしょうか。栄養素を調べましたが、今の私の腎臓の状況に合うかどうか知りたいです。 ちなみに現在クレアチニン値5.3です。
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
ありがとうございます♪ どのように萎縮した腎臓に効くかはわかりませんが食物繊維がいいのかな？ 物によってはカリウムが多いので注意は必要ですね！
@kyamashita5993
2 жыл бұрын
@@Kidney-Nurse-Zaki ご返信ありがとうございます！1日どれくらいの摂取量なら安全でしょうか？
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
@@kyamashita5993 ありがとうございます！ ごめんなさい こんにゃくは100gあたりカリウムが50mgないので少ない部類でした！ しらたきは15mgなのでもっと少ないです！ カリウム制限なければ特に量を気にする必要はないですね！ カリウムの制限がある感じですか？
@kyamashita5993
2 жыл бұрын
@@Kidney-Nurse-Zaki ご返信ありがとうございます！ご丁寧に大変助かります。6/22付け検査結果では血清カリウムは4.4で特に制限指導はされてませんが、あらかじめ1年前から生野菜はゆでる、果物は避ける、という生活をしてきているので、そのおかげで正常値を保っているのだと考えます。 よって、1日にカリウムは何グラム摂取していれば安全でしょうか？ なお、血清無機リン5.8、血清マグネシウム2.7とともに高い数値ですが対策がわかりません。是非取り上げていただけると本当にありがたいです。
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
@@kyamashita5993 よく見たらカリウム制限ありましたね 一般の人でもこんにゃくは300gまでの方がいいかなって言われています その量ですと大体カリウムだけ見たら100-200gくらいまででしたら大丈夫だと思います。 しかし全体の生活習慣を知らないので、担当の栄養士さんに聞いていただくのが一番かなと 栄養があまりないのでエネルギーを確保できるようなメニュー構成にした方がいいかもです！
コンテンツ掲載ありがとうございます。質問です。毎朝、生野菜(ニンジン、ブロッコリー、カボチャが多い。100～150グラム)をレンジでチンし、柔らかくして食べています。 しかし、特殊な歯科医(歯を削らず抜かずに直す)に、レンジチンだと、野菜のビタミン成文が高周波で破壊されるので、温野菜、蒸し野菜で食べるように言われました。 しかし、レンジは、普通に調理に使われており、ビタミンが破壊されるというのは、初めて聞きました。 本当にレンジチンは、よくないのでしょうか？ よろしくお願いします。 あと、厚労省の１日350gは、水分含んでよいのでしょうか？ というのが、トマトやきゅうりは、水分多いから、一個一本で、100g簡単にカバーできるので、何回かの食事では、達成できると思うためです。 クレアチニンは、数年、1.2未満で、今回、1.26で、初めて腎不全と言われて、ショックでした。 GFRは、45でした。
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます！ 腎不全ですって言われるとショックですよね。 レンジはものによるかもしれませ。 ちなみにビタミンCはレンジでチンした方が加熱や蒸すよりも残るという論文があります。 野菜は確かに水分量多いですが、今の腎機能だとそこまで水分を気にしなくてもいいかもです。 毎食野菜を食べることは大事なことですよね！
@user-id5yt9tj3o
Жыл бұрын
😅
素焼きナッツはどこでも大概売っているかと思います。 日本は日本中戦後GHQ洗脳化のままなので、検索はムズいかもしれませんが、戦後GHQ支配下日本政府の命令製法の食塩等は辛いだけで体にも良くはないとのことですが、戦後以前製法等の塩は体にとって必要だそうです。私の知識はまっだ未だそこまでですが。
お酢はバルサミコ酢とかでもいいんでしょうか？
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
いいですよ！
@user-rv5yq7ln4s
2 жыл бұрын
@@Kidney-Nurse-Zaki ありがとうございます！
腎機能が低下すると、体の自然治癒力が働いて血圧が上がり、腎臓に血流を呼び込むことで腎機能の改善が促されると聞いたことがあるのですが、降圧剤の投与はその逆効果にならないのでしょうか。慢性腎不全で主治医から来月からの透析を進められている知り合いが降圧剤を３剤処方されていると聞いたのでお尋ねしたいです。
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます！ 高すぎる血圧、低すぎる血圧が腎臓にとっては良くないんですね。 なので必ずしも血圧を下げる薬が悪いというわけではないです。 家庭血圧がどれくらいかというのが重要になってきます！ ３剤飲まれているってことで結構高いんですかね？ 薬剤だけでなくて生活習慣の見直しも必要かもしれませんね。
@user-ch1jp8gs2s
2 жыл бұрын
ご返信ありがとうございました。ただ、高血圧が慢性腎不全の患者の腎臓にどのような悪影響を与える可能性があるのかだけ知りたいです。
ピーナッツは、木ノ実(ナッツ)ではなく、豆ですね。
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
ありがとうございます！
純リンゴ酢15㏄を水で10倍くらいに薄めて毎日1杯飲んでいますが、効果はありますか。今はクレアチニン0.85、eGFR75.4です。
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます！ 果糖ブドウ糖液糖が配合されてないタイプでしたら、それくらいの量ならデメリットはないと思います！
@user-ef2sh7jn3s
Жыл бұрын
クレアチニン少し高いんです尿酸もやや高いんですどうしてもインスタントやレトルトが毎日です分かってるんですが１人暮らしなんで食生活がダメなんです
@Kidney-Nurse-Zaki
3 ай бұрын
一人暮らしだと確かに考えるのがめんどくさくて簡単なものになってしまいますよね 腎臓気になる方向けのミールキットなどあればいいですよね！
ナッツってカリウム多くないんですか？ほうれん草も、医者に食べるなと言われたんですが
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
ナッツ歯カリウムが多い食品です！ カリウム制限のある方は注意が必要です！ それ以外の方はそこまで気にしなくても大丈夫です！
@tu-wi6iq
Жыл бұрын
@@Kidney-Nurse-Zaki ナッツ＝豆類(豆腐も)＝カリュウム多め。 緑茶もカリュウム多めなのでウーロン茶やほうじ茶に切り替えお勧めします。 お酢に添加物が入ってるのはポン酢系の調味料で純粋なお酢には微量の食塩のみ。 レモネードにお酢を入れる(量はお好みで)とサワー風でおいしいです。
何からつくられた酢でもよいのですか？
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます♪ 加糖とかブドウ糖、食塩が多いもの以外でしたらいいと思います。 僕はミツカンの穀物酢使ってます。いろいろ余計なものが入っておらず、しかも安いです！ 飲むお酢系はほぼほぼ加糖が入っているので自分はお勧めしません。
ナッツ食べると結石出来やすい体質の私にはどうするべきなのだろうw
コメント却下します。は
クレアチニン下がったらアカンのでしょう?どっちが本当なの?動画では上げる食べ物紹介したりしているのに。数値が高いと駄目なのかいいのかどっち?
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます♪ どんな状況でも下がっていていいかと言われるとそうでもないですが、 クレアチニンは低い方がいいですよ！ 動画ではクレアチニンを改善すると言ってます。改善するということはつまり値が下がることです。 あげる食べ物とは言っておりません クレアチニンについてしっかり知りたいのであれば他の動画でしっかり説明していますので見てください
糖尿病ですけど大さじ１杯の酢の糖質何て、大した量じゃないと思いますよ！
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます♪ 何も加糖が追加されていないものは問題無いと思います！ そうじゃないものに関しても大さじ一程度ならそこまで問題にはならないかもですが 例えば習慣的に飲み物として加糖の追加されているものを飲むという行為は注意が必要だと思います！
@user-vn9hf5pf6j
2 жыл бұрын
@@Kidney-Nurse-Zaki 此方こそ返信ありがとうございました。 主治医と栄養士さんに相談したら、加糖されてる酢の大さじ1程度の糖質量は気にするほどでは無いとご指導頂きましたよ もちろん定期的な血液検査を欠かさずやっての事でしょうが。
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
@@user-vn9hf5pf6j 返信ありがとうございます♪ そうですよね！ 大さじ1杯にとどめれば大丈夫ですよね！
スマホで見る事が多いので、今の３倍の大きさの文字で書いてください。クレアチニンの数値の良い人、一寸心配な人、しっかり食事療法に気をつける人に分け、例えばバナナならどのくらいが良いかなど凡その目安を示して頂きたいです。
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。 文字の大きさは改善できるように努力しますが３倍にするのはちょっと難しいかもしれないです。。。アンケートをとって小さいと思っている方が多ければこう少し大きくしたいと考えています。 分けて情報提供はしていきたいと思います。 ありがとうございました。
@miyamiya2206
2 жыл бұрын
スマホの設定で文字は大きく表示が出来ますよ
はじめまして。 すみません💧 ミチョとかではダメですかぁ？？？
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます♪ 味噌のことですか？
@satotintikurin28
2 жыл бұрын
@@Kidney-Nurse-Zaki お返事ありがとうございます🙇♀️ いえっ💧 ごめんなさい、カタカナでわかりづらかったですね😭 韓国の美酢です。。。 駄目ですかぁ？？？
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
@@satotintikurin28 コメントありがとうございます♪ 最近スーパーで見るやつですね！ 食品成分表見たところ一番上に加糖類が来てました！ なので取り過ぎは注意です！
@satotintikurin28
2 жыл бұрын
@@Kidney-Nurse-Zaki あっ💧 ありがとうございます😭 取りすぎてたかもです。。。
野菜、ナッツ？？
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます！ カリウム制限がなければお勧めできるものになってます！
信州伊那駒ヶ根地方の人なの？
@Kidney-Nurse-Zaki
Жыл бұрын
近いところですね！
もう少し、詳しくお願いします、食べ物て、難しいです、
@Kidney-Nurse-Zaki
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます♪ 具体的にどこら辺を詳しくか教えていただけますか？ また最近の動画で慢性腎臓病のステージ別食事療法について解説しています！ そちらは詳しくいろいろ説明していますのでよかったらご視聴ください！
@user-li7uw4dx9q
2 жыл бұрын
@@Kidney-Nurse-Zaki？るくく
@user-qe7qh1jo7k
2 жыл бұрын
粟野初美様 おはようございます 初めまして 食事の取り方は本当に難しいですよね 私はお陰様で腎臓は今は健康です 降圧剤は飲んで居ます ヨーグルトの食べ過ぎは腎臓を悪くなると云われて居ますよね 沖縄の宮城正照医師です
@user-qe7qh1jo7k
2 жыл бұрын
粟野初美様 お身体をお大事になさって下さいませ
そう言う事ではなく、高カリウム症を抑制する方法を知りたいのだ‼ この動画にあるようなことは、高カリウム症患者は。既にやっているし、解っている‼‼ 要は、第三の手立てが知りたい。 この動画にあるようなことはこの先生⁽医師⁾だけではなく、ほとんどの医師はやっている事。 私や、他の患者さんは、第三の手立てが知りたいのだ‼‼ 当たり前の事ばかり、並びたてられてもどうしようもない。
@Kidney-Nurse-Zaki
Жыл бұрын
コメントありがとうございます！ 初心者向けに作ってますので、このような内容になっています
@Teiki-pw8un
Жыл бұрын
@@Kidney-Nurse-Zaki だから、そんな事は、どの病院でもやってる事だよ。
@Kidney-Nurse-Zaki
Жыл бұрын
@@Teiki-pw8un ありがとうございます♪ 食事以外でカリウム下げる方法はいくつかありますので今後動画にする予定です。
@Teiki-pw8un
Жыл бұрын
@@Kidney-Nurse-Zaki それを希望する‼‼