✅6/3の代々木公園、看護師ざきオフ会に参加希望の方はこちらのオープンチャットに参加してください。（セミナーではありません、ラフに散歩しながらトークする会です。参加費もかかりません） オープンチャット「看護師ざき6／3 代々木公園オフ会」 line.me/ti/g2/BhaXBlVzVvtzII9OvJpsf2WjadUXL2-C1C1oBQ?

@user-ng5it2bq2t

Ай бұрын

わわわ

チャンネル登録者1000人目指して居られた秋にチャンネル登録しました。 　困難も乗り越えられて、ますます頼もしく自信に満ちた先生の動画配信応援しています。 お身体大切になさってくださいね。

@Kidney-Nurse-Zaki

Ай бұрын

そんなに昔から見てくれているんですか！ 配信内容はその当時と変わりましたが、思っていることは同じで頑張っています

ありがとうございます🙇 腎臓が弱い家系です。 今は異常ないですが参考になります。

@Kidney-Nurse-Zaki

Ай бұрын

家族の影響ありますよね

ざき先生、いつも役に立つ情報を教えて下さり、ありがとうございます、得に腎臓に良い食べ物は、有難いです！これからも宜しくお願い致します❣️

@Kidney-Nurse-Zaki

Ай бұрын

食べ物関連の話がやはりいい人が多いんですね！

はじめまして。最近慢性腎臓病の初期と診断されました。不安な時にこちらのチャンネルを見つけて、いろいろと教えていただいてホッとしています。 この番組を見て、朝に、黒豆納豆とめかぶ、ブロッコリースプラウトを混ぜて、それに黒酢をかけて食べるようになりました。

先生、いつもありがとう。かっこいいし。言葉もスムーズだし、早いし、そして何より中身が濃いです。今日もりんの話よくわかりました。それから先生血糖値を測る時に針で刺さなくて今測れるウォッチがありますよね。あれ、大丈夫ですか？前に1個買ったらデタラメでした。いいの何か教えてね。先生、よろしくお願いします。針は嫌いです。。😅

@Kidney-Nurse-Zaki

Ай бұрын

ありがとうございます！

ブロッコリースプラウトとカイワレ大根をブロッコリーとキャベツのサラダにかけたりしてます

ご苦労さまです。糖尿病腎症になってしまい、 更に悪くならないように、海藻類(もずく、あかもく、めかぶ)等酢の物系で食べる様になってから １年程続けましたが、あまり腎臓の 数値は変わらないどころか、甲状腺ホルモンの　異常で橋本病の診断を告知されました。 推奨されたものを食べ他の臓器に異常をきたす。 何も口に出来ない状況で 、まだ希望や望みはあるのでしょうか？

@Kidney-Nurse-Zaki

Ай бұрын

病院の食事指導で維持をしていくというのがポイントになりますね

甘いものが腎臓に悪いとは知りませんでした！毎朝菓子パンの生活なので少しずつ変えていきたいです😊

13:18 この食物繊維は白米だけこれまで拾えなかったタイプの食物繊維を検出する方式に改定されて増えたのでこんな風になっているというやつでしょうね。いずれ玄米も改訂されます。

@Kidney-Nurse-Zaki

Ай бұрын

なるほどです！ ありがとうございます！

日本人は塩味の耐性が強いですよね。 海外のカップ麺食べた事がある人なら分かると思いますが、ビックリする位に塩気が薄いです。 日本仕様はかなりしょっぱく感じるのでそうなってます。 折角旨味の文化があるのだから、もっと工夫出来そうですよね。

@Kidney-Nurse-Zaki

Ай бұрын

海外のカップ麺は食べたことがないです！ すごく旨味の聞いた減塩カップラーメンあれば買ってみたいですね

おでんにトマト缶入れるとめちゃくちゃおいしくなります。 焼き芋の皮やブルーベリーを食べてお腹の調子が悪くなる人は腸カンジダの疑いが強いです。アントシアニンが腸カンジダのバイオフィルムを破壊しているなら少量摂取し続けることでカンジダを退治できることになりますが、はっきりとは言い切れません。 私はビタミンC原末を摂取し続けて強い好転反応が出てそれでも摂取し続けていたら、さつま芋の皮やブルーベリーを食べてもお腹を下さなくなりました。腸カンジダのバイオフィルムを破壊しまくったのだと思います。ただ、VC原末は水などに溶かしますが溶かした後や飲んだ後、すさまじく酸化し続けて強烈な活性酸素になって人体を傷つけます。酸化型VCこそが腸カンジダのバイオフィルムを破壊している疑いがあります。酸化型VCは天然の栄養素で唯一体内でがん細胞に入り込み代謝を繰り返して癌細胞を破壊します。バイオフィルムを破壊していても驚きません。VC原末の摂取は非常に危険なので自己判断で摂取すると大抵摂りすぎて失敗すると思います。私はもともと粘膜が弱く酸化型VCにかなり粘膜を攻撃されたためか鼻出血がひどくなりました。結果VCが原因なのか鼻○そがずっと黄ばむようになって副鼻腔炎になっているようです。VC原末を摂取する場合はどれだけ多くても日量200mgまでにした方がいいです。私は最大で錠剤と込みで2g超えていました。VCの過剰な摂取は酸化したVCにより各内臓器官も傷つける可能性が高いのでくれぐれも慎重に実行してください。 大分前に抗生剤治療をしていたのでそれが腸カンジダがはびこった原因だと思います。退治後は以前より食事量を多くしても下痢しにくくなりました。そのせいで食いすぎておかしくなってますが。 今は動物性のVA(レバーやホタルイカ)、風呂に塩化Mgを入れて経皮吸収、消化難のあるコシヒカリ系の米を止めてカルローズに変えたり色々やっていたら、毎日小麦を食べていてもへっちゃらになりました。野菜をしっかり食べているのに踵がカサカサな人は、体内でβカロテンがビタミンAに十分に代謝されていないと思われるのでしっかり動物からVAを摂取するといいです。血液検査で血中のMg濃度が基準値内であっても低い方の人はMgの経皮吸収を考えたほうがいいです。消化管の粘膜が悪いとありとあらゆる病気をひき起こす原因になります。 Mgの血中濃度は直接の検査でなくてもALPの数値が60未満で亜鉛とMgの不足と判断できます。またカルシウムの多い食品牛乳由来の食品やCa添加食品を摂取していると片頭痛や顔がぴくぴくするや足が攣ると言った症状が出る人はまず間違いなくMgが足りていません。Mgは食品から経口摂取してもあまり効果を感じません。腹に残留しやすく消化管に水分がたまりこれはこれで良くない可能性があります。クリームや入浴剤からの経皮吸収が無難です。私は湯船につかっていると膨疹と紅斑の炎症が軽減していきました。塩化Mgを風呂に入れていなかったときは湯船につかって副交感神経が優位になることで免疫が強くなるため炎症が強くなっていましたが、塩化Mgを入れてからは逆に浸かっている時間が長いほど炎症がひいていきます。体内の代謝でMgが使われているのか明確にはわからないことが少し残念ですが、腹が強くなった原因の一つだと判断しています。Mgを経口摂取する場合は塩化Mgがもっとも吸収効率がよいとされています。塩化Mgはにがりに含まれています。米を炊くときに入れるといいです。 消化管を強くすることが最も身体を強くするので色々な知識を身につけるといいです。最近は東洋医学の”湿”について勉強しています。

@Kidney-Nurse-Zaki

Ай бұрын

おでんにトマト缶はまだ試したことなかったです！ 冬になったら試してみようかな

内容はよいのですが、動画の時間が長くて見るのが億劫になってしまうので、 10分位の動画にしていただくと有難いです。

@Kidney-Nurse-Zaki

Ай бұрын

普段が20〜30分の動画なので急に短くはできないんですよねー💦 徐々に短くしていこうかなとは考えています！

@tsoffio5402

Ай бұрын

ご返信ありがとうございます。 動画を分割して短時間の動画にしていただけると、ピンポイントの情報を検索しやすいこともありますので、ぜひ短時間化していただけるとうれしいです。

@user-kz5el2en5c

Ай бұрын

倍速で見たら良いのでは❓

いつも動画を有りがたく見させていただいています。 私は透析治療をしています。透析患者が食べた方がいい食べ物などありましたら教えてください。よろしくお願いいたします。

@Kidney-Nurse-Zaki

Ай бұрын

ありがとうございます！ 動画の打ち出し方が難しくできていない状況ですね💦 近々HPを作る予定なのでそちらには記載していこうかなとも考えています

@user-qe7qh1jo7k

Ай бұрын

今日は　お身体をお大事になさって下さいませ

白米がゆが低GI値なのは不思議な感じです。勉強になります。

アドバイスありがとうございます(^_^) トマトの件でお聞きしたいのですがトマトケチャップにも健康効果はありますか? 自分はチャーハンを作る時お醤油を使っているのですがもしトマトケチャップにも健康効果があるのならお醤油ではなくトマトケチャップに変えようと思うのですが良ければ教えてもらえないでしょうか 宜しくお願いします(^_^)

@Kidney-Nurse-Zaki

Ай бұрын

ケチャップの研究は見たことないですね ただ調味料の置き換えで減塩にもなるのでそういったところではいいかもしれないです！

前置き9割か？

以前は3分づきの玄米を食べていましたが、玄米はリンが多いということで白米に変えたのですが、どうなんでしょう？

@Kidney-Nurse-Zaki

13 күн бұрын

玄米に関しては吸収率が低いのでそこまで問題にならないかなと思います！

３年かー　長いことありがとうございます😭　 あ！生姜の保存は、ビンに水を入れ、生姜をつけます…１日おきに水を替えれば、1ヶ月もちます！生姜は薬だと思って、毎日たべてますよ❤

@Kidney-Nurse-Zaki

Ай бұрын

3年も経っていてびっくりしました

@user-rp7sl9gj6o

Ай бұрын

@@Kidney-Nurse-Zaki 私も生姜の保存やり始めました。ベリーGOOD。為になる情報ありがとうございます。これからも等よろしくお願いします🍉😄

@Kidney-Nurse-Zaki

Ай бұрын

@@user-rp7sl9gj6o よろしくお願いします！

ひとつ質問させていただきます。降圧剤を長期服用していると、腎臓に負担がかかりますか？

@Kidney-Nurse-Zaki

15 күн бұрын

腎臓に負担がかからないということはないですね！

主食に白米海苔巻き、例えば納豆巻き鉄火巻きなどはどうでしょうか？

@Kidney-Nurse-Zaki

Ай бұрын

ありです！

@user-ip7nt5fx5s

Ай бұрын

@@Kidney-Nurse-Zaki ありがとうございます🙇酢飯の糖分気になっていましたが、手軽に食物繊維、たんぱく質、糖質摂取出来て良いなと思っていました。安心して美味しく食べます😊

精製食品(白米、白パン、うどん、麺)は程々に。超加工食品(食品添加物がたくさん含まれている食品)の摂取は災害発生時などの非常時のみ摂取し、普段日常は一切食べない事としました。ライスカレー🍛もレトルトを使わず、固形カレーから作って食べております。

@Kidney-Nurse-Zaki

Ай бұрын

レトルト使わずですか！ すごいですね！

@user-kz5el2en5c

Ай бұрын

香辛料で作ったほうが良いですよ

ニンニク嫌いじゃないけど、食べるとかえって身体の調子が悪くなってしまう、だるくなってしまうなぁ😅😅力が入らなくなる何故だかわからん！😮😢😅

@Kidney-Nurse-Zaki

Ай бұрын

なぜでしょう？ やはり人によるということですかね

十穀米とかは効果ありますか？

野草食べたほうが手っ取り早い!

@Kidney-Nurse-Zaki

Ай бұрын

確かに野草はいろんな効果がありますね よもぎとか

ブルーベリー冷凍したものを1回に何g食べたら良いですか よろしくお願いします。

@Kidney-Nurse-Zaki

Күн бұрын

100g以内でしたら大丈夫です！

ブロッコリースプラウトは冷凍した方が良いのか悪いのか変わらないのか❓栄養価の面で教えて下さい。１日の摂取量は手のひらでどれ位ですか❓味が好きではないので無理して食べています。

@Kidney-Nurse-Zaki

Ай бұрын

ありがとうございます！ 味が好きでないなら無理して食べなくてもいい気がします

@user-qe7qh1jo7k

Ай бұрын

近藤式子様　今日は👋😃　石黒医師の動画を見ると良いと思います

@user-eg2hp5dg7g

Ай бұрын

@@Kidney-Nurse-Zaki そんな事をおっしゃらずに答えを教えて下さい。無理しても食べる必要があるんです。

@Kidney-Nurse-Zaki

Ай бұрын

@@user-eg2hp5dg7g 基本冷凍はNGです。解凍する時に水分が全部抜けていくので 1日量の上限は規定されてないですが 2-3日に1パックまでいいというのを推奨しているところが多いですね

@user-eg2hp5dg7g

Ай бұрын

@@Kidney-Nurse-Zaki 返信下さって有り難うございました。お味噌汁に食べる直前に冷凍のまま上にのせて食べています。何かで冷凍した方が良いと聞いた事が有りシツコク聞いてしまいました。これからもザキさんの動画を参考にさせていただきます。腎臓に良い食品について他にも質問が有りますのでこれからも宜しくお願いします。

甲状腺の病気じゃないのに、ヨウ素を気にする理由がわからない…。 そんなにヨウ素は「体に悪い」のでしょうか…？ 毒物が何かなんですかね?（笑） 教えてくださる方がいらっしゃると…🙂

DMしましたが、 CRP高くて緊急入院します😢

@Kidney-Nurse-Zaki

Ай бұрын

何！！？ 大丈夫ですか？

教えてください。腎臓病を治療してます。そこまで重度ではないのですが、タンパク質をなるべく取らないようにしてますがタンパク質を取っても大丈夫なのでしょうか？

@user-eb2rv1gc9l

10 күн бұрын

私もタンパク質制限をしていたら体力がなくなって来ました。だから高タンパク質を少し摂る様にしたら体が元気になりました　。

@user-we4cq2dg8f

10 күн бұрын

返信有難うございます。やっぱりそうですよね。骨や筋肉や全てにタンパク質は必要なのに、減らすとなるとやっぱり体力落ちますよね。

毎日「野菜生活」みたいなジュースを愛飲してます。ジュースはいけない！じゃぁ水ばっかり飲めってか？となる。もう70歳、好きなアイドル追いかけながら(笑) ギチギチ物事考えない人生モードに入ってます😅

私は村上農園のブロッコリースーパースブラウトを毎日たべています。ブロッコリースプラウトの20倍のスルフォラファンが入ってるみたいです！スーパーに普通に売ってますよ︎︎👍

@Kidney-Nurse-Zaki

Ай бұрын

自分が買っているのはなんだろ？

@aki-ry9qu

Ай бұрын

かいわれ大根みたいなブロッコリースプラウトもあるのでそっちだと思います。ブロッコリースーパースプラウトは発芽したばかりみたいな見た目です、

長いなあー

まいにち食パンマヨネーズ食べたら数値やばくいしゃになにたべてるといわれた😂

最近、トマトが美味しく無い！水っぽく，フニャフニャ！ 昔食べた、トマトの匂いプンプンでかぶりつきたい！

@Kidney-Nurse-Zaki

14 күн бұрын

自分で作るのが一番ですかね！

もう、透析をしていますが、トマト良いですか？

@Kidney-Nurse-Zaki

Ай бұрын

食べてもいいですが、量の調整が必要です！あとはカリウムが上がりやすいかとかにもよるので具体的には担当の方に聞いていただくのがいいですね！

腎臓病に良いブルーベリーは冷凍でも効果は変わりませんか よろしくお願いします

@Kidney-Nurse-Zaki

Күн бұрын

全然大丈夫です！

一利を興すは、一害を除くに若かず。ですから、NG物先行は正しいと思います。

ブロッコリースプラウトが300円400円ですか？ 100円位で売ってますが…？

@Kidney-Nurse-Zaki

Ай бұрын

自分のいくスーパー 298円でした ぼったくりもしかして？

@user-vq5wp8nx9w

Ай бұрын

@@Kidney-Nurse-Zaki ちょっと高いですね😆

ざきさん、今晩は😃 質問です。 LDLコレステロールが202もあり、中性脂肪は70です。 その原因でクレアチニンは1.0でeGFRは70.0でした。LDLコレステロール高ければ、腎臓も弱ってしまうんですか？😵

@Kidney-Nurse-Zaki

26 күн бұрын

そうですね LDLコレステロールだけではなんとも言えませんが 動脈硬化が進んでいるとか、糖尿病や高血圧もあったりするとじん機能は低下しやすいですね

腎臓回復