快速消除痘痘與疤痕,柏格醫生 Dr Berg
一些小秘訣和自然療法，快速消除痘痘。
0:00 消除痘痘
3:23 什麼是痘痘？
4:04 什麼原因會長痘痘？
5:09 是什麼導致雄激素增加？
8:00 如何消除痘痘？
11:55 去除痘痘時要避免的錯誤做法
13:04 消除痘疤的最佳療法
13:35 觀看影片與留言
柏格醫生dr berg 談消除痘痘的最快方法。有正確的知識，可以快速消除痘痘。
痘痘是皮脂腺的感染。皮脂腺是皮膚中的油脂腺。這種感染的真正原因是來自一種叫做雄激素的激素。基本上，你的雄激素過高，會導致長痘痘。
痘痘的主要原因：
1. 低SHBG (一種肝臟裡的蛋白質)
2. 高胰島素
如何消除痘痘：
1. 不吃糖和精製碳水
2. 不吃零食
3. 斷食
4. 吃奶薊(milk thistle)
5. 吃黃連素(berberine)（或喝黃連茶）
6. 喝綠茶（或擦含有綠茶的面霜）
7. 吃大量鋅和銅（吃含鋅和銅的微量混合礦物質）
8. 不要擠痘痘
9. 不要過度清潔或擦洗皮膚
10. 淋浴時要用過濾氟化物的濾水器
11. 避免吃乳製品
痘疤的最佳補救方法：
1. 維生素E油（每晚睡前塗抹在皮膚上）
2. Dermatrophin PMG（Stantard Process,睡前吃1顆，吃3-6月）
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）： • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降...
第2步,吃的內容（中文）： • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒...
斷食的方法（中文）: • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降...
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
柏格醫生商店： www.drberg.com/blog
聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生： www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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Пікірлер: 481
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@wingyan2268
2 жыл бұрын
請問毛囊炎如何斷尾
@3rokal349
2 жыл бұрын
谢谢翻译，和医生
@TheDeereye
Жыл бұрын
請問Line還能加入嗎？
@user-zg4ec7fd9s
Жыл бұрын
肤理泉b5可以用在毛裏炎吗？
@CcandSs190
Жыл бұрын
饿死算了
1.偷偷跟你們說*益生菌*記得吃，如果胃不好的人又容易長痘痘的話！ 2.少吃零食 只吃正餐，飯麵都可吃不要碰含糖飲料，微糖無糖豆漿跟無糖茶可以！ 3.要了解自己是什麼性質肌膚，我就是油肌所以早晚洗臉，改只擦化妝水！ 4.保健食品，最近加入穀胱甘太，本人是夜貓子，聽說對肝有用！男生的話補充鋅是每日必備！ 5.可以不熬夜就不熬夜！這個很難做到....
謝謝柏格醫生的講解，受益良多~❤❤ 也感謝翻譯團隊， 你們辛苦了🎉
感謝譯者對人類的貢獻，感謝世上有一個柏格醫師，希望能有更多無私奉獻的醫師加入！
@Lish211
Жыл бұрын
真的感谢🙏
@joyj9057
Жыл бұрын
我多年未好的酒渣鼻 通过柏格医生的视频学习 每天吃D3，现在已经不红了，真的由衷感谢柏格医生以及帮助翻译成中文的好心人
@gaigefung5263
Жыл бұрын
@@joyj9057 请问下D3是什么
@pumpkin7288
9 ай бұрын
維生素@@gaigefung5263
@sarahl1001
7 ай бұрын
维他命d3@@gaigefung5263
很詳盡，感謝!!
谢谢您，请问能科普一期去黑头的节目吗？很喜欢您的节目，期待您的更新
感谢柏格医生！
谢谢你,我好久就想看这类的资讯
学习到了，按照医生说的坚持去做下感谢
完全正確 謝謝醫生！
感謝柏格醫師及翻譯團隊的教學，不知銀屑病除了就醫，目前是否有其他解決方案，很期待有後續的教學。
@user-nl1hr3gs6n
2 жыл бұрын
我得银屑病有七八年了，一直困扰着，目前有根除的药吗？
@choifrancesca
10 ай бұрын
銀屑病是自體免疫疾病， 有健康食品可以吃
我該高興的是這部影片有翻譯
Hello Dr. I wonder if berberine can be taken together with milk thistle? Just feel like maybe it can double the effect.
謝謝分享，剛才已把所有高糖零食放入垃圾桶了，要有決心💪🏻
谢谢🙏🏼
難怪我高中狂爆痘。我大學畢業之後上班超級忙 很多時候餓肚子 然後也不愛吃甜的了。然後還去看醫生吃藥，調整賀爾蒙。痘痘就好了。
請問肝蛋白質有什麼日常食物有嗎？還是得要特別買？
Thank you really much Doctor !❤
长痘这种体质，目前有效的治疗方法就是中医的调理，但是时间比较久。医生的方法也可以试一试。
飲食一大方面，另外就是心情要愉悅，睡眠要充足。
我用生理盐水敷15分钟，很便宜很快就不红不肿了，会继续用😊
Thanks your share I will can try your a advice Hope make me skin perfect
后悔我应该早点看到这个短片的，我长痘痘20多年，直到前段时间有人建议我不喝牛奶，停了牛奶之后就再也不长痘痘了
謝謝伯格醫生！醫生提到避開高碳水食物主要是澱粉類：餅乾、麵包、麵食、零食、珍珠奶茶等。
請問berberine黃蓮素，就是中藥裡的黃蓮嗎？
总结:不吃碳水，不吃糖，断食，不吃零食，痘痘期间不吃奶制品，补充肝蛋白质，不挤痘痘，痘疤可以用高品质的维E
@user-zj9ob8zg1s
Жыл бұрын
我直接升天好了
@user-fc3zw7cr4h
Жыл бұрын
维生素E油是打开胶囊后的油吗
@saiom6291
Жыл бұрын
不吃糖 不吃零食 少食都有辦法做到 但不吃碳水 很多東西都有含碳水怎麼辦
@apsk3716
Жыл бұрын
@@saiom6291 你要是沒很嚴重的話 還是算了 吃的開心 長一點痘痘沒差 像我痘痘非常嚴重 就算戒掉這些東西也沒用的 曾經戒過好一陣子 無效就放棄 直接吃A酸快活多了
@princessyucie6406
Жыл бұрын
口服a酸直接把油肌變乾肌 效果超群 比食療快多了 但流鼻血、視力衰退跟肝指數等副作用也因此讓不少醫生不願開立，此外也不便宜，但比起華而不實的雷射治療又顯得便宜多了~~
长痘不怕的，我如果长痘的话，用棉签沾一点蜂胶水，点上以后一般当天就会见效，现在出门都要戴口罩，点满脸花也不会露怯的。
希望可以講講銀屑病的醫訊 萬分感激！
@hohoho4138
2 жыл бұрын
Typical solution are fasting and avoiding carbohydrates
@jialichen217
Жыл бұрын
@淼 姜 介紹你用施巴的Omega12%的面霜，專門針對極度乾燥，掉皮，過敏或有銀屑病的皮膚，非常有效。我一直早晚用，皮膚好了很多。
Thank you Dr, thank you the Translator team.
亲测有效
Thanks you very much
黃連素 有過敏有在吃抗組織胺 是不是不能吃的時間太近?
所以容易長痘痘的體質是不是就是對醣類較為敏感的體質
感謝您
pmg那個藥是可以解決痘痘恢復後的痘疤嗎？
太感謝柏格醫生了，我被痘痘困擾了20多年了，終於有解決的方法了👏👏👏👍👍👍
@user-cs6jq3ot2g
2 жыл бұрын
問個，妳現在有改善很多嗎？
@wendylin2991
2 жыл бұрын
改善非常多，已經不長大痘痘了，只剩一些小粉刺而已
@marshalllaw322
Жыл бұрын
想請問您是參照 醫生所述的那些方法呢?
@wendylin2991
Жыл бұрын
Hi 我現在是盡量不碰奶制品，尤其是牛奶，然後有吃 Milk Thistle 每天一顆，注意清潔但是不用鹼性洗面乳，也有持續的擦一些痘痘藥膏，最重要的是盡量不去用手擠痘痘，手上有很多細菌的，這樣已經讓我改善很多了，希望有幫助到你☺️
@irving8299
Жыл бұрын
@@wendylin2991 用的什么痘痘药膏
請問長痘痘蜜糖可以食嗎？會加重嗎？
幸好我有在吃milk thistle 保护肝脏~
我决定了，在美食和皮肤间我还是选择美食吧！
個人嘗試過少澱粉少糖各種方法，最後痘痘不再長是因為開始攝取omega 3，就三餐開始盡量能吃魚就吃魚。
@nonoyeyuan
Жыл бұрын
我最近一个月天天吃煎三文鱼，吃的头发好油😂
@jgvnj4738
Жыл бұрын
那我要天天吃爭鮮
終於知道高中時為何會滿臉滿背痘了。為了省$和瘦身，三餐只吃吐司或一小碗飯，不吃油的東西，但每週會和同學去吃一次香蕉船（當時學校旁有間冰店香蕉船很有名）。有吃過黃蓮，中藥行買的，做成錠狀的，吃了好一陣子但也沒啥改善，原來根本原因在飲食，三餐吃錯東西了，再怎麼吃補品也抵消不掉。
@user-ty2zn6vk8r
2 жыл бұрын
講到「香蕉船」就透露年紀了⋯⋯，香蕉船冰淇淋可是最貴的單品。我小時侯也滿臉痘痘（現在很多痘疤），超愛吃麵包和米飯。😂
還有兩件事：第一，每天喝足夠的纖維和白開水，第二，每天排便！
确实有用，一个星期不吃碳水、糖和乳制品，一天也只吃一餐已经不长痘痘了。
@user-ir8dq3jq5i
10 күн бұрын
好狂。 我自己是不怎用清潔產品洗臉，而是用油。臉上粉紅區域退下，痘痘沒怎麼長，油洗期間而長的一兩顆痘痘速長速消，現代科學無法解釋，但就是發生在我身上
別喝牛奶，別吃麵包，別吃糖的食品，你痘痘會改善很多。
@-leovinci
2 жыл бұрын
多次水果可以吗？
@hungleehsu5128
2 жыл бұрын
@@-leovinci 水果的果糖可以，但也是別過量，否則就變發胖了
@Knight0wI
2 жыл бұрын
可以喝豆奶吗?
@realmusictillthedaywedie8187
2 жыл бұрын
@@Knight0wI 可以
@user-qf5nq3cs9x
2 жыл бұрын
試試無糖豆奶吧
伯格醫生百科🎉
奶薊/黃連素 有天然食材的嗎?
讚！
我痘痘爆發最嚴重兩年前疫情解封後上班（業務員），戴口罩常說話空氣不流通，兩個星期後的時間直接大爆發，一整個措手不及… 嘗試各種洗面乳，去角質，飲食控制還是不行，幾乎整張臉爛完..沒辦法之下去尋求皮膚科後口服A酸，真的康復之路這樣走來，金錢消耗這點算小事，但是心靈上的創傷在那段期間超級嚴重，嚴重自卑，嚴重憂鬱….一度還會想死了算了。 我覺得很嚴重的話口服A酸真的很有效，但是那是真的沒第二條路選的時候才必須的…每天早晚都要敷面膜（因為服藥後臉上一定乾燥到不行），狂喝水，作息要正常，飲食能控制也必須控制（我只是沒吃有關油炸的食物而已）。 我用了一年來康復，從整張臉都是豆，整張臉脫皮，整張臉紅，到完全康復…現在開起來看那些照片我都一直再想自己那時候是怎樣挺過來的..我死都不要回去那時候。 如果你是正在經歷這樣的問題，別自己嘗試覺得可以對臉部有任何好轉的方法，趕快去看專科…真的。（過來人奉勸）
請問喝黑咖啡可以嗎
照著這11點做可以把油性肌膚改變成中性肌膚嗎?
我想知道Dermatrophin PMG真的有用嗎？
斷食大概是多久？在甚麼時段進行？
這跟體質應該蠻有關 個人經驗：碳水沒有減，不碰乳製品，只吃魚肉、豆蛋白，不到兩週滿臉痘消到剩三顆，皮膚也變光滑。
@justinchen5127
Жыл бұрын
喝無糖豆漿可以嗎
@pyl7595
Жыл бұрын
@@justinchen5127 我是吃豌豆蛋白
@princessyucie6406
Жыл бұрын
動物蛋白會讓體內變酸容易引發炎症 植物蛋白相對負擔小
喝牛奶真的有感
脸上的黑痣，黑斑，怎么办？
飯也不能多吃的意思嗎如果是少吃碳水的話
請問lmdf怎麼改善，可吃milk thistle 嗎
埃里克博士您好 请问维生素e油可以去陈年红色痘印吗
少吃糖，特别是奶茶店类的饮品
可以清除痘痘推實用
晚上還是要吃半碗的澱粉會比較好睡覺，但是之前聽醫生說米飯會脹氣對胃腸不好，後來改吃綠豆冬粉就好很多～ 吃花生跟巧克力也是很容易會長痘痘，還有堅果類的，女生生理期前一週要避免吃這些，牛奶跟乳製品真的不要碰，但是優格每天都要吃讓胃腸乾淨～有時候是胃腸出問題便秘或生理期前下巴長痘痘，臉頰是晚睡肝出問題～ 斷食真的對皮膚很好，痘疤很快就淡掉，皮膚會加速代謝，可以搭配皮脂調理水跟痘痘貼，等到時機成熟後，痘痘貼撕下來時痘痘自己會出來見你😄還在紅腫時不要亂擠會更發炎疼痛，成熟後再用衛生紙輕輕把裡面髒血弄出來，再繼續用皮脂調理水跟痘痘貼處理就好。 白天不要碰澱粉類，甜的，肉類就是在斷食了，所以我都是早上喝水運動起床喝一點橄欖油幫助腸胃蠕動，中午過後可以開始吃綠葉蔬菜加鹽加橄欖油加水，還有蛋跟堅果，黑巧克力，已經長痘痘的話就吃蔬菜加橄欖油就好 然後3點可以再多補充水分的時侯，再繼續吃2份飽足感的十字花科蔬菜，只要好好吃纖維跟水和橄欖油，其實不會嘴饞想吃東西喔！ 5點過後再開始吃甜味蔬菜跟澱粉蔬菜，最近吃芋泥當晚餐前點心，就慢慢可以戒掉餅乾的誘惑了😄 晚餐基本上吃到7點，所以澱粉跟糖控制在2小時內，不要一整天從早到晚都在吃糖吃澱粉，就可以輕鬆享受斷食的好處但又不是真的沒吃東西喔！如果不小心吃太多甜點只要隔天早上空腹健走就能快速代謝掉喔！
@Hahaluck66
2 ай бұрын
好辛苦...
@bettyabow
2 ай бұрын
其實要找到自己適合的飲食習慣本來就不容易，慢慢調整跟習慣就好，在自己的身上花一點時間跟努力是蠻值得的喔！ 畢竟人每天都在吃東西，找到讓自己開心也能讓身體開心的平衡點真的是人生的課題呢～就看自己願不願意去改變囉！我只希望我晚年不要過著吃藥打針看病的日子，能夠活力滿滿健康美麗到最後一刻。
@bettyabow
2 ай бұрын
我其實也只有早上走個30分鐘到一小時而已，就都沒有再運動了，然後下午開始就吃東西了，然後一整個下午也在吃，傍晚又繼續吃到晚餐結束，吃飽後晚上也沒有再去散步，比起一日三餐，每餐飯後都要運動輕鬆多了，因為吃了東西再運動只是幫助消化，要維持標準體重還是要靠飲食控制的。
之前怎样不熬夜不吃辣戒糖洗脸都没有用。我好是因为用对产品。对我来说痘痘是一个过程，过了就好了。
谢谢医生
Dermatrophin PMG 台灣哪裡可以買到
不吃碳水怎么行？大家吃饭都是吃米饭啊，面条，包子，这些就是碳水，不吃怎么有饱腹感？
感觉很饿也继续坚持断食吗？ 不吃糖但是可以多吃水果吗？
@panaychang8168
Жыл бұрын
不行
我怎么买Dermatrophin PMG？我现在在日本，日本亚马逊没有，有的也超级贵也不知道靠不靠谱。
還有要吃好油，外面有些食物，用油不好，一吃就長痘，屢試不爽。 至於碳水，糖，辣，乳制品，那個倒是還好。 我年輕時，也很會長痘，背部也是，因為年輕都亂吃，高糖鹽油，重口味，過30後就很少長痘了，可能飲食也比較清淡健康了，偶爾亂吃一下，偶爾長一點小痘痘這樣，不理它會自己好。 不好的用油，才是引起身體發炎長痘的主因，現在大家都外食族居多，外面用油不會太好，很多還回鍋油，所以長痘痘還蠻正常的。 看歐美國外的，長痘的就很少，國外油品控管比較嚴格。
@user-do8oh3mi9j
Жыл бұрын
我也是 背跟臉 屁股也會
我年輕時長青春痘 都是用西瓜皮擦臉 效果不錯
@user-qk1ig4vp7k
Жыл бұрын
？？？
想聽聽祛痘坑的。
@rosetyong
2 жыл бұрын
好像只能醫美
所以是少吃糖和買維生素e喔
半個月就超級見效了 跟著裡面的所有步驟 不吃碳水和糖 真的只需要半個月就看得到很誇張的效果
@user-jh1td8nf1f
Жыл бұрын
那還剩什麼能吃的(因為市面上太多碳水化合物的食物和糖了)，拜託求解。
@Happy-0415
Жыл бұрын
你都吃什麼 難不成是絕食？
@modoribashi6281
Жыл бұрын
可以以肉蛋豆 這些食物為主 減少澱粉類食物攝取 最重點的應該是直接單糖的大量攝取 像零食或 飲料這樣
@linlinlin9712
Жыл бұрын
澱粉也有好的 但都還是少吃 我平常吃澱粉都是地瓜居多
@user-vo9mf1qd2e
Жыл бұрын
@@Happy-0415 絕食也有 一天吃一餐 因為我很喜歡吃菜 所以對我來說毫無壓力 甚至有點喜歡 所以我的主食都吃 沙拉 還有 肉類 蛋多吃 我一天吃5-8顆 糖心蛋營養價值跟口感 都是一級棒 搭配醬油 真的會升天 雞肉 牛肉 羊肉 還有一個好去處 火鍋跟燒烤 我因為身體代謝很好 所以完全不會長胖 而火鍋跟燒烤恰恰符合影片裡面所說的 菜跟肉 不要點飯 面 只吃料 最後建議買點食材 晚上肚子餓的時候可以自己煮來吃
我的個人經驗是～不是糖、奶製品、油炸物的問題 是熬夜的問題😂😂😂 我出去玩都瘋狂亂吃，但那幾天皮膚都超好，因為早睡早起 平常吃很清淡也喝很多水，但只要有熬夜隔天一定大爆痘！
@larghedoggo9607
Жыл бұрын
瘋狂亂吃短時間（2.3天）不會馬上出現。 但是睡眠不足，體內荷爾蒙失調 廢物未被代謝完全，這是隔天就顯而易見的。 這不代表我們多多吃精緻的致炎加工食物幾天就不會出問題。
@nonoyeyuan
Жыл бұрын
如果你平常控制饮食，你就算熬夜也不会大爆痘的
@makoto_lys
Жыл бұрын
@@nonoyeyuan 並沒有，這個學期我幾乎都4點睡7點起，雖然沒有生地滿臉都是，但明顯挺多的。以前早睡早起幾乎沒有生過。飲食幾乎差不多。現在學期完了，能夠休息一下，慢慢開始變少了。
@user-oy8qo8zi6m
11 ай бұрын
怎麼每天只睡三個小時的，不會很累嗎🤔️
不吃精緻碳水 那什麼食物是屬於精緻碳水～
我用75%乙醇 C2H5OH
盡可能的不要熬夜，但可能嗎 朋友
我朋友嗜甜如命、餐餐都高碳水，皮膚超好、健檢身體也都是正常，只能說每人體質不同
@txwl
2 жыл бұрын
我就是你说的这种皮肤 但只限在脸部皮肤非常非常的好 我的痘都长在 别人看不见的地方 后背 头发里 甚至耳朵后面都是痘 而且我女儿也遗传了这一点 她的同学都以为她不长都 当她把头发撩起来 她的同学们都平衡了
@weilunyu
2 жыл бұрын
@@DADA-bo5li 她愛炸雞、甜點、珍奶，下午茶還一定得配蛋糕，而且還不會胖、身材好，快50歲的人像30歲而已
@weilunyu
2 жыл бұрын
@@txwl 她全身皮膚都很好，至少去海邊玩目測的範圍都是好的
@Loveyawen
2 жыл бұрын
我身邊有2個朋友也是 都喜歡吃垃圾食物 奶茶每次都喝全糖 可樂 炸雞 pizza 樣樣來 但皮膚超級好 完全沒毛細孔 嫩的跟嬰兒一樣 真羨慕
@weilunyu
2 жыл бұрын
@@Loveyawen 真羨慕那種體質的人
berberin,看着很像枸杞。
不知道伯格医生怎样看安莉的产品？有朋友一直推他们吧护肝保健品给我
@c0913515660
2 жыл бұрын
價格很高 功能ok 但你可以依產品內容去找其他類似產品 看自己的錢包。
@user-qg8il9ki2c
Жыл бұрын
安利的產品很好 也都是全天然的
Thank you
那我增肌的话怎么办？根本减不了碳水
耳朵油有办法么？ 也能控制么？
除了荷尔蒙营养，还有皮肤科层面上，去治疗痘痘 benzoyl peroxide 洗面奶 , 维他命B3 （Niacinamide) 精华 还有BHA (salicylic acid)去角质，最后涂上润肤膏 。 这痘痘，一般来说皮质会排出皮肤外来湿润毛孔。皮脂腺大量造皮脂和死皮 会把毛孔给赛了， 外面皮肤的细菌沿着皮质入侵 皮脂腺就细菌感染了形成痘痘了。 benzoyl peroxide 有杀有害细菌的作用， 维他命B3精华 可以减少皮质/油增生,减少红肿，最后BHA是油溶剂化物，它可以把你毛孔里面的皮质绑在一起，然后用水洗出来。 总结你的痘痘都是皮质/油造成的！
如果鼻的豆疤痕 長了五年一直都沒有消除 還有救嗎
現今絕大部的疾病和糖有關..
現在開始實施 過一陣子回來跟你們報告
@Loku_san
2 жыл бұрын
有比較好嗎😂
👍specifically on wikipedia😊
我几乎没有吃面包乳制品的习惯，含糖饮料一个月喝一两回，甚至有个月减脂除了吃碳水几乎完全断糖，还是照长痘不误，真就属于喝水都长痘的体质
@Hahaluck66
Жыл бұрын
蛋或麩質有戒看看嗎 我最近想嘗試戒麩質（已經戒糖、奶、蛋 還有想買魚油來吃看看 降低身體發炎
@yuzhuoluo868
Жыл бұрын
@@Hahaluck66 平时有健身习惯，戒蛋还是有点困难😂
黄连素不是专治拉肚子的么？小时候一拉肚子就吃黄连素啊。原来还有去痘的功效……
痘痘從13歲困擾到35歲 直到參考了醫生的影片 停了兩個禮拜不吃麵包、麵痘痘就少了很多 我才恍然大悟
@user-ej3im9hi7e
Жыл бұрын
麵也會？
@bensonhuang6166
Жыл бұрын
真的這麼神奇！
@c78867886
Жыл бұрын
你應該是麩質過敏 你試試看完全不碰麩質 但一樣攝取適量的澱粉看看
@foxybuddy
Жыл бұрын
同样是面食，吃馒头和花卷好像没有什么问题
@__-tt9it
8 ай бұрын
@@user-ej3im9hi7e 是的，基本主食能吃的只有米饭了吧
您说了这么多，很有帮助。就象中医说的，治标却不治本。您说的所有都在围绕一个秘密，人体能量的秘密，不管是长痘，开始变胖，总想有关性欲，就是摄入和储存达到了人体能量充满的状态。 能量亏空是什么状态，就是感觉被掏空了，在长时间的体力劳动和高强度运动中，开始疲惫。 碳水可能更直接，与脂肪，变胖，长痘有关。但说明还是这个人能量已经充满，充爆了。却没怎么消耗，而开始那些变化 。
我記得我大爆痘的原因是熬夜加吃雞排每天一杯奶精的奶茶
@lilachang3075
Жыл бұрын
那你就是對奶會冒痘
以前物質缺乏 也有長痘的，這種全歸碳水 不夠精準！ 如果 消耗量大 根本也沒多 高夷島素。還是長痘痘！
@gauborfeihuang2871
Жыл бұрын
以前长痘痘的真的少，我爸妈没长过痘，我长了满脸痘
少吃碳水的部分太有感了，每次只要一吃太多糕餅、米麵，隔天下巴就爆炸。
@saiom6291
Жыл бұрын
不吃米麵的話，想問一下還有什麼食物能當主食？
@fuackyoujj
Жыл бұрын
@@saiom6291 低升糖碳水一堆. 自己GOOGLE 一下吧 而且不是說不吃米飯, 你吃少一點就行
好麻煩.做不到
有些痘痘就是一种马色拉菌感染，情况很复杂，跟激素水平没有任何关系。
@user-nf7uv6lx9r
2 жыл бұрын
我的痘痘很严重，吃了异维A酸好一阵，过后又是这样，26了，
@tonychen5636
2 жыл бұрын
@@user-nf7uv6lx9r 去医院做个检测，皮肤科都可以的，有些菌感染的话有特定的药的。
@vivianl.2077
2 жыл бұрын
@@user-nf7uv6lx9r 你可以试试脸上的涂维a
@user-nf7uv6lx9r
2 жыл бұрын
@@vivianl.2077 两年前吃了8个月A酸、涂A酸，我都进行过，现在依旧是，根本搞不懂
@Elaine_Purple
2 жыл бұрын
@@user-nf7uv6lx9r 除了跟片中醫生減糖等等, 也可以試試益生菌, 有些網友吃益生菌就好了, 身體的菌多了, 免疫力提升, 壞菌就不會放肆
Yes, it is proven I had immediately fasting by one month, my pimple get reduce reduce, I also take low carbohydrate
我目前已經長痘三年多了，去年刷到這個影片點進來，照著醫生的方法做（減糖、減澱粉、不喝牛奶、每天喝2000cc的水.....），網路上幾乎所有能抗痘的事情我都做了，包含喝綠茶、吃蘋果等..都沒有用！！！於是我去看皮膚科,吃了半年的A酸，期間就是一直好了又長、好了又長...我都快崩潰了，到底怎麼做才能消除青春痘這個傢伙啊...
@eggie988
6 ай бұрын
这个除了禁止吃那些东西外，口服A酸加外用A酸 好了后也要坚持至少一周两次或者改用每日高纯度A醇护肤品作为日常护肤，可以让皮肤基本处于稳定。 经验之谈😂 对于遗传性痘肌，抗痘是一辈子的事情。一松懈就会卷土重来 因为我们的基因让我们皮肤角质层代谢异常。
@user-eo9fd6nt8w
5 ай бұрын
持續吃一年相信會有所改善 我也是從10多歲長痘到快30 反反覆覆改善吃的用的擦的 都沒有我最後吃口服a酸一勞永逸 雖然貴但值得…
我覺得我需要知道的是如何減糖，畢竟白飯也是碳水，而我又很愛甜食
@ATHENA-ux6ck
2 жыл бұрын
就不吃飯，以綠色蔬菜，肉，蛋和脂肪作為食糧，不吃零食，辛苦忍耐一星期之後，你就會發覺你對碳水化合物類主食和甜食的慾望降低了，不是不再喜歡，而是不吃也可以的感覺
医者仁心