Чел с этого канала имхо один из самых адекватных по теме похудения, фитнеса и правильного питания. В отличие от всяких душнил, у которых то нельзя, это нельзя, в кетчупе сахар, в булках глютен, сахарозаменители - зло, и вообще нужно жрать только вареную 3 раза курогрудь и страдать.

@1FERCH1

15 күн бұрын

Этот чел занимается популизмом, преподнося ту информацию, которая тебе понравится, а не ту, что даст результат. "Душнилы" как раз тем и отличаются, что им плевать на то, как ты воспримешь их информацию, самое главное что она работает.

@arthurfonzerelli6484

15 күн бұрын

@@1FERCH1 ну, т.е. по факту действительно те примеры, которые я описал - имеют место быть? А как же люди умудряются худеть, не уходя при этом в крайности и имя нормальный рацион? Почему душнила с умным видом говорит, что алкоголь даже в небольших дозах полностью блокирует жиросжигание на неделю, а я при этом стабильно выпиваю 3-4 бокала вина каждую субботу и сбросил около 14 кило? Почему я в разумных количествах могу поволить себе все эти продукты, которые якобы ни в коем случае нельзя на диете и все равно худею?

@sinceremusic6779

15 күн бұрын

@@1FERCH1 Любые крайности не есть хорошо, если тебе тренер говорит или человек с ютуба, что то нельзя наотрез или это, скорее всего, он просто считает, что ты ментально слабый чел который не остановиться на минимальном обьёме) В общем на будущее любая крайность это хуево и если такова есть скорее всего, что-то не так)

@nikolaymitrofanov3554

15 күн бұрын

@@1FERCH1ешьте по рекомендациям душнил

@user-ov9zc9ex7c

14 күн бұрын

Я тоже так думаю! Исходя из того, что опыт в похудении большой!

6:29 - "Все виды мук я попробовал" Спасибо, Никитос, что отмучился за всех нас...❤

@user-bd8kz7lc6h

13 күн бұрын

😂

@afnbvf1964

12 күн бұрын

🤣🤣🤣

@aa666aaa

3 күн бұрын

я как раз угараю с этого момента ахахаха)))))

@auroralaurent3165

Күн бұрын

Точно точно 😂😂😂 отмучился за всех нас

1 февраля - 113 кг 1 июня - 87 кг Спасибо.

@rodionnesterenko

14 күн бұрын

Расскажите как добились такого результата? Я начал 1 го июня со 100 кг, на дефиците калорий, сбросил пока что до 96. Особо не заморачиваюсь с едой, просто кушаю на 1400-1600 ккал. Рост у меня 186. Планирую сбросить до 85, не знаю получится или нет 😅

@porohmega

13 күн бұрын

@@rodionnesterenko скорее всего у вас больше реальный калораж, чем вы трекаете. Например, готовите с маслом, которое повышает калорийность очень существенно, либо не используете весы. Я начинал с 1500 ккал, сегодня 1300 и в целом результат очень хорошо чувствуется. По возможности белки употребляю преимущественно: очень много ем творога, яйца, курицу, говядину.

@porohmega

13 күн бұрын

@@rodionnesterenko по физ активности - где-то по 5 км в день хожу, иногда существенно больше. Но в целом так получается не каждый день. В сумме за неделю выходит 20-25 пройденных километров.

@porohmega

13 күн бұрын

@@rodionnesterenko пока гулял, вспомнил, что холодильник полностью отключен уже полгода. Чтобы поесть - еду нужно добыть 🐱 (сходить в магазин)

@rodionnesterenko

13 күн бұрын

@@porohmega масло не использую от слова совсем, не подсолнечное, ни сливочное, ни оливковое

Если ты действительно займёшься своей пп продукцией, это будет очень круто. Теперь я жду твоих товаров на прилавке.

Под каждым твоим видосом рассыпаюсь в благодарностях. Сегодня впервые за 5 лет увидела на весах первую цифру 6( худела с сотни). Я не знаю как это у тебя получилось,но ты за мотивировал самого ленивого человека на планете земля. Успехов тебе во всём!

@user-ks4sj7fy4z

15 күн бұрын

@@user-wl9nd4ex9k были,не понравилось

@user-qn2sh9jy2i

15 күн бұрын

Просто потому что у тебя широкая кость 😂

@user-in2ut5kg3f

15 күн бұрын

Начал Никиту смотреть 5 месяцев назад примерно. Начал заниматься собой 3.5 назад, на весах - 17 кг Продолжай в том же духе. У тебя полезный контент и без всякой воды и инфоцыганства как у некоторых «нутрициологов»

@user-nw9vl7sn7o

9 күн бұрын

Мои искренние поздравления 🪻🪻🪻 Сама жду "6", а потом и "5" ...я мелкая 😊...остался один шаг(1 кг).

А спустя 4 месяца диеты и не хочется особо ничего) привык к той еде, что ем. 128.5 кг - 105.9. кг Всем удачи:)

@Julia-Yulia123

15 күн бұрын

И я сбросила за 2 месяца с 94 до 81, теперь за километр выпечку обхожу.

@seeker1638

14 күн бұрын

​@@Julia-Yulia123Не нужно выпечку исключать 😢

@Julia-Yulia123

14 күн бұрын

@@seeker1638 согласна, я научилась готовить сама, менее калорийную и из более полезных продуктов.

@seeker1638

14 күн бұрын

@@Julia-Yulia123 вот! Так держать, вы молодец

Как выбирать рыбу😂!!!?!?!?! Очень надо! Жду ролик;) Пролайкайте, чтобы заметил

"все виды мук я попробовал". Никита мучался за наш жирчик на пузе, в святые его)

@user-xq9yj8ri8q

15 күн бұрын

Тоже ржу😂

Лайфхак из рыбного отдела - это замороженный минтай из Дикси. Прям замороженными его отправляю в фольге в духовку минут на 40-45. Оооочень вкусный и очень дешевый. Жира минимум, белка максимум. Наконец я стала часто есть рыбу.

@F0sik1337

15 күн бұрын

Хек еще дешевле и вкуснее)

@MarinaCvetok

15 күн бұрын

@@F0sik1337 попробую и хека купить, спасибо! Но пока минтай - мой фаворит прям)

@bullymaquire-ms6im

15 күн бұрын

С головой и органами?

@MarinaCvetok

15 күн бұрын

@@bullymaquire-ms6im в Дикси без головы продаётся. Да, с костями и органами, мне это не мешает. Попадается икра.

@user-tz6bt7cj7s

15 күн бұрын

А ведь точно,просто и не надо возится,попробую спасибо🙂

Хочу продукцию от Никиты! Ставьте лайки!

Да приятно смотреть и слушать человека, который на себе испытал и учит всех , как" сделать мир легче". Я тоже привела себя в порядок, но с Никитой узнала, что много чего можно купить в магазине готовое, полезное для нас, что можно выпить правильную газировку, о которой я мечтала три года и не знала, что есть такая, которую можно и нам пить и много чего другого. Спасибо тебе человечек, что делаешь наш мир легче❤

Никите не надо уже спрашивать нас какие видео делать, т.к я лично, когда вижу новое видео от Никиты, включаю, даже не читая названия)))

Никита спасибо, благодарю тебя за твои советы.Похудел на 15 кг с 90 до 75, и сохраняю свой вес на протяжение года

Огромная благодарность за ваши видео. За 3 недели 3 кг. Ураааа. Поверила в свои силы. Ещё 7 кг нужно убрать. Благодаря вам очень спокойно живу и ем❤

так приятно смотреть , когда парень подошёл поблагодарить за контент и похвалиться результатами !! спасибо огромное за мотивацию ! вы мой любимый блогер ))

Было бы круто запилить табличку с самыми популярными названиями продуктов, которые подходят для ПП, что бы не тратить время в магазине и не вычитывать состав. А еще можно табличку с "допустимым" БЖУ для какого то продукта аля берем/не берем.

@IllBeThereForYou9404

15 күн бұрын

Жирно ставлю+++++👍🏼

Очень классно преподносите информацию,все так по-доброму и не вызывает отвращения, доступно,понятно и не навязывающие👍👍👍

Благодаря Никите сели с женой на ПП. Был 155 стал 140 за примерно 2 месяца. У жены с 68 до 60. Не считаю это дикой диетой, просто пересмотрел то, что я ем. Убрал сахар вообще, мучное и так не ел. Перестал есть жирное, стараюсь потреблять больше белка, чем углеводов. Спасибо тебе Никита! Жалею только, что не сделал фото до. Хочу дойти до 110кг при моем росте 195см.

Никита, спасибо вам большое, не знаю как, но вы меня замотивировали, спустя три года наконец-то вес сдвинулся вниз, спасибо за ваши рецепты и ваши советы❤ Вы- золото

Ждём твою продукцию, чтобы делать мир легче!

@user-fm1jn7sw7q

14 күн бұрын

Друзья!

Я тоже испытываю все виды мук, когда захожу в кондитерский отдел😂😢

Мужик, ты открыл мне глаза. Теперь то я точно похудею с удовольствием. А то прошлые 2 раза без твоего контента это был ад...))))

28 февраля было 103, сейчас 79. И благодаря советам этого блогера

Многоуважаемый Никита,хочу поблагодарить Вас за то,что похудел именно благодаря Вам.Как говорится,сделал этот мир легче :) Вы самый адекватный блогер в этой сфере,даёте только лучшие и дельные советы.Думаю в жизни вы такой-же добрый и позитивный человек,мне бы хотелось с Вами дружить ;) Спасибо Вам еще раз огромное,очень сильно выручаете❤

Я не худею и никогда не худела, вешу 45 кг, но ваши видео смотрю с удовольствием каждое!!! Правильно питаюсь и у вас иногда подсматриваю полезную информацию, спасибо 😊

Я так Рада, что к вам подходят люди и благодарят. Радуюсь как за себя )))

Как же я рад что нашел твой канал, это просто кладезь информации!

СПАСИБО БОЛЬШОЕ БРАТ!!!! Всё понятно объяснил, действительно полезные лайфхаки, мотивируеш людей стать круче !!! ЛУЧШИЙ!!!❤

Огромное спасибо за этот чудо-выпуск. Очень много для себя взяла на заметку.

очень полезно! Спасибо! Жду больше роликов по этой тематике

Отличный контент, как обычно Спасибо Попал на твои видео поздно, уже к тому моменту привёл себя в форму, но несмотря на это, смотреть видео очень интересно Успехов тебе в творчестве и по жизни 🙏

На тему безопасности еды - актуально! Интересно и про выбор рыбы, мяса на что обращать внимание.

Мы тебя во всем поддерживам❤️ у кого у кого, а у тебя точно все получится 😊

За протеиновый хлеб +++ Про мУки улыбнуло😂😂 UPD за твою линейку продуктов и видео про безопасность еды ещё сто плюсов))

Спасибо большое Вам за информацию, всегда приятно вас смотреть !!! Длинные ролики вообще классно заходят с утра на беговой дорожке.

Спасибо огромное за полезное видео! Большая благодарность! Ждем твоей продукции, а еще видоса по безопасной продукции!

Спасибо, Никита! Ждем вашу продукцию! ❤

Какой ты молодец) видно,что от души делишься информацией) все интересно и понятно . Отметила для себя пару интересных продуктов) 👍

Есть одна мука-конопляная. Белка много, жира мало, цена 259 за 1,5кг

Пределом моих мечтаний было бы открытие пп фастфуда, пп гамбургеры в лаваше с легким сыром, нежирным фаршем и увеличенным количеством овощей, пп хотдоги так же в лаваше с мясной нежирной колбаской, пп хачапури (смесь творога, легкого сыра и зеленого лука) всякая сладкая пп выпечка. В общем вопрос не только в том как похудеть, но я как не оказаться при этом в кулинарном рабсте...

Привет! Спасибо за крутые видео!!! Не подскажешь, на какую камеру снимаешь?

Любимый блогер)) с утра посмотрела твой видос, сейчас зашла посмотреть еще раз и записать, что купить завтра! Ты огромный молодец! У меня хоть и не получается особо похудеть, ибо еда это самая радость для меня, но надежду ты мне даришь огромную) - 4кг) идем дальше) очень жду твою продукцию!!! Так как вега и не добираю белок сама. А бомбар уже приелся. Так что ждееееемммм. Спасибо ❤

Очень крутое видео по информативности для обычных людей😊 спасибо вам👍👍👍

Спасибо за полезные и мотивирующие видео, продолжай в том же духе. Ждём видео про рыбу

Такой молодец ❤ Спасибо за труд 👋

Спасибо, регулярно смотрю вас))

Спасибо от души❤ твои видео мотивируют вкусно и полезно питаться)) и всякой вредной еды не хочется теперь)

Спасибо большое!!! Вы лучший!!!

Спасибо за ролик. Я сам за три месяца похудел на 21 килограмм. Благодаря вашем роликам. Приезжайте в Крым и снимите ролик в наших супермаркетах что можно есть при похудении

Да, ждем от вас вашу продукцию! Спасибо за ваш контент

На тему безопасности еды-актуально! Буду ждать видео!

Прямо говорит моими мыслями, худела вот ровно так, как он рассказывает. Канал правда не вела, кто бя знал, что это так полезно)

Люблю его. 18 лет.175 рост. Вешу 72-73. Кто-то скажет: «да у тебя все в порядке, дурак ты малолетний». Соглашусь, но выпирающий живот меня часом заколебал, последнее время все чаще стали обращать на него внимание людишки со стороны, коллеги по работе, семья, родственники, друзья и т.д. Хочу попробовать избавиться от него Сегодня первый день. Готовил индейку с овощным рагу из видоса сие прекрасного видеблогера) Благодарю его за всё Осталось просмотреть все гайды и я буду уверенно идти к своей цели, надеюсь что смогу сбросить 4-6кг и что это хотя бы немного да поможет избавиться от моего выпирающего живота. Всем вкусного и приятного похудения,друзья

Когда сидела на ПП , одно из любимых лакомств было , вафельные хлебцы , смазываю кремом из обезжиренного творога или 2% мягкого + какао без сахара , чуть фит парада , 10 грамм кокосовой стружки пол банана по настроению , и делала пироженку высокую и в холодильник, блин это песня 🎉

Такой прикол, когда он говорит "Вкусняшка не должна стоить дорого" и показывает бомбар , самый дорогой батончик из всех)

@user-yw3bk2wl4c

14 күн бұрын

но ведь он не дороже большой пачки чипсов или любых снеков и перекусов))

@user-po1ni3uh8r

14 күн бұрын

А если заказать на маркетплейсах, то выходит вполне норм, я заказываю пачкой по 20 шт, цена выходит рублей по 80 за шт

@annakirei6004

13 күн бұрын

Есть варианты по-дешевле и не менее вкусные, тот же Rex, фитнес ШОК, ёбатон или более протеиновые pumpup. Вариантов масса. У меня в ближайшем дикси продукция Rex постоянно на скидках и их батоны по цене дешевле сникерсов. На маркетплейсах много производителей очень советую заказать разных ассорти на пробу, мир не сошёлся на бомббаре. Также, вы ясно не застали времена когда на рынке из "вкусняшек" были дай боже quest bar стоящий от 500 р за шт

В хлебе "домашний" Фирмы Рижский хлеб 200 ккал, указан помол муки "грубый" . Стоит 90р за 220гр

Ждал видео 👍🏻

Недавно пробовал Сыр Радость Вкуса большой куш, там белка около 30 и жира до 10 калорий около 200, если честно я охренел, вкус творожный прям как родители делали в деревне когда был мелким, потом решил попробовать у них другие сыры в нарезке топленое молоко и с грецким орехом, с орехом реально бомба! Лайк кто пробовал и кому зашло!

Начинал с прошлого лета с Вами худеть. Переодически смотрю видео и готовлю тоже самое. И да,торт вкусный)

Супер видео😊спасибо большое вам!

Спасибо, твои видео прекрасны как шортсы так и длинные видео. Спасибо что облегчаешь нашу жизнь!

класс видео спасибо ! ждем про безопасный выбор еды !

Обожаю такие видео❤

Давай побольше рецептов!!!)))

Доброго здоровья и мир тебе, брат! Все твои ролики приятно смотреть. Молодец! Продолжай в том же духе ✊ ! 🤝

Да, хлеб это тема. Очень удивилась сколько каллорий в черном )) вообще мой любимый это Зерно и солод от Каравай. Я его кладу в тостер на пару минут, получается супер. Пару кусочков день. В нем 230 кл, так что он гуд )) Ржаные , дарницкие, они кислые, не люблю их )

Все что ты выбирал и показывал, все вкусно!)

Спасибо тебе огромное ❤

Очень интересно видео по выбору рыбы

Было классно увидеть на прилавках от тебя сгущенку и творожные сырки😍

Тема безопасности еды очень даже актуальна. Думаю многие за😊!!!!

идея по производству своей продукции мега крутая!!!!

Плюсую и прошу видео о рыбе! Спасибо!

Жду ваши вкусняшки на полках магазинов😊 ну и еще жду видео про выбор рыбки)

@Trutatan

15 күн бұрын

Про рыбу был шортс)

Спасибо за идею с вафельными коржами! Уже заказала, чтобы не искать у себя в городе (у нас Ашана нет). Буду пробовать новый торт ☺️❤️

Никита, спасибо!

Буду покупать Ваши продукты с большим доверием! Ждем на полках ашана 😄 Большое спасибо за видео! Доступно и полезно💯 Еще хочется видео о вредности/ полезности разных пп продуктов. Иногда от состава пугаешься и думаешь, что похудеешь то ладно, но вдруг в длительном периоде это очень вредно для организма? Так как не натурально

"Попробовал все виды мук"😂 Спасибо за контент)

Никита, мы все ждем, когда ты откроешь свое производство / кафе с вкусными ппшными блюдами:)

Да, протеиновый хлеб был бы очень актуальным! Будем ждать Никит!

Спасибо, Никитос)

Еще клёвая тема - эритрит, с ним получается вполне устойчивый белковый крем из которого можно делать безе или подобие пастелы/зефира если добавить что нибудь желирующее. Смущает только вопрос безопасности сахзамов, нет никаких гарантий, что это мимолетное удовольствие не выльется в какую нибудь болячку через N-лет.

Клас!! Актуально всё!! Спасибо 🎉🎉🎉

Никит, многие ждут твою книгу рецептов. Очень ждем!

Спасибо за полезную информацию. Я пока только в поиске ПП. Пришла к выводу, что уже нужно следить за питанием))

Лучший на свете, люблю тебя ❤

Протеиновый хлеб это будет имба !! , у тебя все получится ❤❤

@faridsadykov2815

15 күн бұрын

Ну ты же понимаешь что он не будет стоить 50 рублей. У него цена будет в районе 500 рублей. А нужен ли он за такие деньги? Мой ответ нет

@user-te6vk7pm9z

14 күн бұрын

@@faridsadykov2815 с чего ты взял? даже пачка протеиновых батончиков от бомббар 600р стоит

Жду видео про выбор не только рыбов, но мяса и фруктов (манго, авокадо и пр. экзотику)

Классно, сделай видео на тему рыбы!

Как всегда топ!

Рекомендовали Никиту. Пересмотрела свою продуктовую корзину. У меня больше нет хлеба, булочек, сахара, майонеза. Но не пожалела денюжек, купила стевию, креветок, индейку, забила морозильник на 3 мес.вперед. Подсела на чечевицу и гречку. Чечевица рулит. Это белок, причем очень легко усваиваемый и сытный. Готовлю чечевицу вместе с индейкой - на весь день хватает. Огурцы, помидорки, пекинская капуста, перчик, зелень - когда хочется похрустеть. Когда организм требует сахар - беру протеиновые батончики или покупаю яблоки "Гала". Благодаря Никите открыла для себя этот бессахарный и безглютеновый отдел для худеющих. Яичница с кабачком - 10 минут готовки. Вкусвилл привез мне протеин, на ночь делаю молочный протеиновый коктейль. На десерт часто беру термостатную ряженку со вкусом малины - вкуснятина!! Также открыла для себя мороженое "Маруся", без сахара. Никогда не думала, что с 60 кг разъедусь до 90, хотя раньше много занималась спортом. Счас бегать пока тяжело, нагрузка на ноги, поэтому вечером гуляю пешочком, наматываю километры. Прихожу домой, ложусь спать. Утром весы показывают минус. Мотивация, чо ))

Подскажите пожалуйста про энергетики? Какие лучше пить не могу найти без сахара в каком из магазинов? И можно ли их пить перед тренировкой?

Отдельный вид удовольствия смотреть выпуски о ПП и жрать чипсы

@user-qj1ry3wv8s

15 күн бұрын

😂

@user-tl1ny6pq1s

15 күн бұрын

Ну если bombbar какие-нибудь, то почему-бы нет? Вот Никита их не особо форсит, а я прям фанатом стал

@DavidTomparkers-qx4le

15 күн бұрын

😂😂😂

@fitnesstracker-hn7fu

15 күн бұрын

А я шоколадку ем😂

@arthurfonzerelli6484

15 күн бұрын

мясные, я надеюсь?

По этому видео можно собрать список новых Никитиных спонсоров 😂

Вы чудо ❤

Супер видос 👍🏼 Следующий нужно сделать с «охлаждённой» рыбой🙏🏼

Спасибо!))

Про безопасность интересно 🎉

Благодарю за твой драгоценный контент в мире фудблогов и тематики здоровья. Было бы интересно увидеть и услышать твое мнение по отношению к жарке. И раскрыть данную тему. На каких видах устройств, коих сейчас большое количество, лучше жарить? На каком масле более безопасно это делать? И другие нюансы! Благодарю!

@art-studio1823

15 күн бұрын

😂 без масла 😅

Я уже похудела до 65 кг с 77!!🎉🎉🎉🎉❤