🙋 Алёна, уже есть результат! Умничка! Только вперёд!🤝💖💫

Удачи тебе, Алёна, в твоем похудении!

Молодец, Алена, не останавливайся!!!👍⚘️😉

🤞🤞🤞✊ держим кулачки, чтоб у тебя всё получилось!!!❤

Привет Алёна. Какая ты молодец. Умница так держать. Я с тобой тоже буду кушать так . Вместе веселее.Спасибо тебе за мотивацию.

Алёна, для меня мотивация для похудения это всегда когда моя любимая одежда вдруг мне становится мала, так что ты ни одинока😂

@leannabwrw7917

11 ай бұрын

Это очень сильная мотивация!👍🤣🤝

Молодец аленка держись мы за тебя всего тебе хорошего желаем

Алёна, желаю успеха, молодец❤

Алёнушка, очень люблю это твоё видео. Это подтверждение всех наших с мужем усилий. Ты большая умница. Тебе Оксану бог послал, а мне тебя.

Алена завтракать обязательно, ты утром кушаешь и запускаешь метаболизм.Ты большая молодец у тебя все получится.

Алёна желаю успехов 🙏🙏 Обожаю тебя смотреть 🤗🤗🤗

Стала смотреть вас, когда уже похудели. Сейчас вижу полную, конечно намного лучше смотритесь, когда похудели. Помолодели😊.

Приветик Алёна, респект держись и продолжай дальше 😊 и при этом удачи 🎉

Ален , не лукавь , что тебе похер на своё тело . А то бы ты за себя не взялась.А взялась за себя , значит тебе это точно надо !!!! Удачи и побед !!!!!!!

Вот так бывает откроешь холодильник, стоишь и думаешь "Чтоб такого сьИсть, чтоб похудеть" 😜

@annaovchinnikova3216

11 ай бұрын

Просто закрыть

Алена, ты красотка и умничка, смотивировала меня! Спасибо!

Алена вы молодец. Я вас обожаю.все получится.

Алёна. Просматриваю твои видео. Тоже надо похудеть мне. Смотрю всегда Обложко. Но ни как не начила делать. Теперь услышала от тебя что ты начала делать. Показывай рассказывай что делаешь. Спасибо большое.

Привет Алёна, я хочу с тобой стартануть.

Алена!!! Ты молодец, Умница c , ,,удовольствием тебя смотрим и слушаем!!! 😘💓💓💓😘 Говоришь Правильно !!! И сама знаешь. ,,дураков у нас много,, Не обращай на них внимание .... На больных не обижаются,, i😘🥳🥰😘😘

Привет Алёна Молодец Желаю успехов

Ты мне Алёна всегда красивая..обожаю и смотреть и слушать

@asortistka

11 ай бұрын

Спасибо 😘

Удачи 👍👍

Алёна , присмотрись к комментариям , пишут , чтобы угодить ? Только ты сама можешь себя оценить . Результат работает только на тебя , ты сама архитектор своего тела ! Умникам -- выходной ,!!!!

И тебе ален удачи

👍👍👍

Я с удовольствием к тебе присоединяюсь. Напиши подробно.

❤🙏

Диета это хорошо,но после диеты полнеть начинают.Это надо всю жизнь придерживаться иначе не прокатит

@asortistka

11 ай бұрын

Это не диета, убрали жиры и сахар и сделала норму.

Алёна я вам тоже желаю похудеть, вы молоды и полноваты и это влияет на организм на косточки , но это не так просто похудет если организм здоровый , аппетит хороший и не надо забывать когда в доме мужики , котрым подавай мясо или пирожки с чем -нибудь вкусным , и диета на смарку ,слюнки потекут и вы за компанию поедите , советов вам дают много , но вы решайте сами , что принимает ваш организм , а не все советы принимайте , как говорила Майя Плисецкая , меньше надо жрать. поповоду кофе вам советовали не пить на голодный желудок , это плохо , я не знаю я пью ,утром без кофе не могу , но утром когда я проснулась я пью тёплую воду с лимоном это возьмите на заметку , попробуйте , , потом беру чайную ложечку мёда и кофе , это уже лет 20 язвы нет ,,это надо делать долго , я напишу вам одно не делайте настойки на чесноке если вам посоветуют многие пишут утром , вечером , в обед , добавить в блюдо одно , а пить для похудения это другое , не хочу вас пугать, но моя родственница такой совет приняла и мужа решила подсодить , чем это завершилось писать и пугать не желаю ,диету выбирайте сами , но моя доченька после родов тоже поправилась , но она похудела следила за каллориями , и все подсчитывала за день норму не привышала не в чём не отказывала себе на столе все было , порой я вас слушаю вы покупаете и пьёте бадды или витамины , но они тоже полнят , я по молодости покупала витамины , но если я их пила то мне всегда хотелось больше кушать понаблюдайте за витаминами , но лучше всего салатики и после 18-00 не кушайте советов много пробуйте сил вам и удачи

@Leomi300

11 ай бұрын

Всё по делу 👍

❤️💪💪

Привет Алёна! Продолжайте дальше! Всё получиться!

Здравствуйте, хочу с Вами❤❤❤

Алена, я тоже из Германии. Ну похудела я простым способом.Ела все маленькими порциями. Делаю простые упражнения.Пью воду.84 стала сейчас 70. И продолжаю дальше. Никакие диеты мне не помогали. Собственный опыт.

@asortistka

11 ай бұрын

Это не диета ем всё в норме, убрали жиры , сахара и химию.

Алёна привет удачи!!!Если захочешь сладкого, у меня хороший рецепт кекса фасоли!Много белка,мало калл,я серьёзно,кекс без муки.А сладкое раз в неделю все равно можно,т.к. наш мозг этого требует.Все у тебя Алёна получится.

@asortistka

11 ай бұрын

Давай

@tatianafiakowska4365

11 ай бұрын

Вышлю на вацап

🤗📹👍🥀🌷

А я щитаю можно кушать все в маленьких количествах . Просто исключить булки и сладость , и не наедаться на ночь . После 8 часов некушать. Если себя так насильничить все ровно как данибудь сорвешься. И еще больше вес придет

@oxanad3854

11 ай бұрын

То, как Вы считаете- и есть- насилие над собой, и от этого, действительно быстро устают и срываются🤗

@SVS585

11 ай бұрын

@@oxanad3854 ну это вы так щитаете.

@SVS585

11 ай бұрын

@@oxanad3854 женщина нужно все кушать в умеренных количествах . А не запихивать в себя тазиками .И больше двигаться . И как Алёна сказала пить воды . И я написала свое мнения . И вам я его не навязывала .

@asortistka

11 ай бұрын

Насилия нет я это убрала и это работает, тем более это на какое-то время.

@user-qg8bq1ti7y

11 ай бұрын

@@asortistkaАлена ,уже вес сдвинулся с места?

Ален, Сергею делай воду с лимоном и сахзамом

@asortistka

11 ай бұрын

Ага, не хочет хад такой 😄

Проверьте анализ на креатинин (почки)белок очень влияет на почки,что бы себе не навредить,это программа Сергея Обложко,один в один...проблема только в одном это не диета ,это должно быть навсегда,спрыгнете , поправитесь ещё больше чем были ...

Приветствую вас!Алёна будем вместе худеть !вперёд назад дороги нет !

@lililiakeplin4687

11 ай бұрын

Ой Алёна,трусы надо на ночь снимать😅😅😅

@asortistka

11 ай бұрын

Не не буду, я мёрзну 😄

@asortistka

11 ай бұрын

​@@-nadin-vя не похоже на того человека который делает то что ему не нравится 😊

Получеться значит хорохо не получиться ну и фиг с ним мы верим в тебя

@asortistka

11 ай бұрын

Правильные слова , я сытая довольная это главное. Посмотрю сама для себя.

Вода камень точит ! Алёна , а ты кто ? Вода или камень / кремень/

Алёна привет .Я бы тоже хотел попробовать эту диету .Если можешь напиши мне все подробно. ❤❤❤❤

@oxanad3854

11 ай бұрын

Зоя, это не диета, это - система питания по программе Сергея Михайловича Обложко. Смотрите его многочисленные видео, и будет Вам счастье!🤗🌸

@asortistka

11 ай бұрын

Правильно питаться убрать жиры и сахар.про нормы я сказала

Скажите пожалуйста где первое видео, где вы начали питаттся по новому😊

@asortistka

5 ай бұрын

Ну в это время я и начала

@user-ql5vo5yd8w

5 ай бұрын

@@asortistka вы по методу Сергея Обложко худели с его метоболической тарелкой?

@asortistka

5 ай бұрын

@@user-ql5vo5yd8w да именно по его методу.

@user-ym3bv2zs3t

3 ай бұрын

Кто такой Сергей Обложко ? Чьих кровей ? Откуда он ?

Алёна, здравствуй! Да, вода необходима для организма, для кровт, для кишек. Но вода за кожу не отвечает. За кожу отвечает витамин D! Если его нехватка - и кожа стареет и шелушится. Да, вода уходит из организма, но жирочек уйдет только тогда, когда начнется физ.нагрузука, т.е. спортзал и желательно с инструктором. Я очень Вас уважаю и не хочу обидеть, но не надо так доверяться людям, особенно, когда они на чём -то настаивают. А, да, жиры бывают тоже разными. Без жиров дама будет , пардон, засушеной мартышкой. ,🙋

@oxanad3854

11 ай бұрын

Алена видела мои фото До и После. Если я и похожа на мартышку, то на очень симпатишную😎

@natalijak5585

11 ай бұрын

@@oxanad3854 Ни вкоем случае не хочу и не хотела Вас обидеть. Но я просто высказала свое сугубо ЛИЧНОЕ мнение. Если блогер пишет о чём -то, то естественно, каждый будет выражать свое мнение. Рада за Вас, что вы без фанатизма соблюдали диету. Но это, опять-таки - моё личное мнение. Будьте здоровы и счастливы! Все люди!

@oxanad3854

11 ай бұрын

@@natalijak5585Наталия, это не диета! На диете долго не протянешь, да и кегешки после диеты возвращаются с лихвой! А мы стройнеем сытно и вкусно!👍☺️

@natalijak5585

11 ай бұрын

@@oxanad3854 Согласна. Но никогда не подпишусь на это - сколько той жизни осталось, что бы ещё заморачиваться.по поводу калорий! Мой девиз " всё полезно, что в рот полезло"! Единственно, мясо почти не ем, если только супер или там коньячок под шашлычок, а вот без рыбы не могу. Ну, как-то, так. А, да, вешу 85 кг, при росте 1,65, возраст 67 лет. Удачи в Ваших начинаниях! Пока!

@valentinareber2890

11 ай бұрын

@@oxanad3854 здравствуйте Oxana, я тоже хочу похудеть, где можно посмотреть ваши фотографии и что нужно делать, спасибо.

Теперь я точно не дождусь штрудель от Алёны😢

@oxanad3854

11 ай бұрын

Ждите от Алены шарлотку для похудения👍☺️

@asortistka

11 ай бұрын

Мужикам сделаю😊

Нужно просто ходить, хотя-бы 30 минут в день.

@asortistka

11 ай бұрын

Хожу.

назло всем раз и похудела

Алёна дело конечно твое. Но нельзя кофе пить на голодный желудок , повреждаеться слизистая желудка. Можно заработать язву.

@user-hd6rw4iz9g

11 ай бұрын

Утром рано пью черный кофе уже 30 лет. Никаких язв нету. Наверное это индивидуально

@asortistka

11 ай бұрын

Я знаю, но я люблю 😊

аленка ты красавица зачем тебе худеть

@asortistka

11 ай бұрын

Хочу в сарафан влесть 😄