Ktoré doplnky výživy NAOZAJ potrebuješ? | Nakupuj s rozumom

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

Naozaj potrebujeme výživové doplnky aby sme dokázali prežiť? Ktoré doplnky stojí za to suplementovať pre zdravý a spokojný život?
Nemíňaj peniaze na produkty, ktoré nepotrebuješ. Nakupuj s rozumom.
Vo videu nájdeš odpovede, ktoré potrebuješ.
HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu: neohack.sk/products/hydrofuel
#vitamíny #minerály #tipy #suplementy #doplnkyvýživy #doplnkystravy
Odkazy na spomínané produkty:
VITAMÍNY a MINERÁLY:
Multivitamín/Multiminerál: bit.ly/3svWe8s
Vitamíny D3+K2: bit.ly/3EkEXSx
Vitamín C s bioflavonoidmi: bit.ly/47W31Zj
Vitamíny B-Komplex: bit.ly/3L6kRz7
Magnézium (horčík) v kapsulách: bit.ly/3L6NTP4
Magnézium drink v prášku: bit.ly/3JvHOKf
Draslík: bit.ly/3EpbN4I
OMEGA 3:
Omega 3 mastné kyseliny v triglyceridovej forme: bit.ly/45Py9rz
PROTEÍN:
Srvátkový koncentrát WPC80: bit.ly/3JAmViN
Hrachový izolát: bit.ly/45NHsZm
ADAPTOGÉNY:
Ashwagandha: bit.ly/3xTBKqT
Rhodiola Rosea: bit.ly/3IKNU9w
L-Theanín: bit.ly/3Y49c8w
Ženšen: bit.ly/3qXF7fu
IMUNOSTIMULANTY:
Chaga: bit.ly/3Muk88W
Reishi: bit.ly/3PngvpH
Cordyceps: bit.ly/3Mtgigo
Bioflavonoidy: bit.ly/3R54fvg
Koenzým Q10: bit.ly/3ErTmfH
Glutatión: bit.ly/44ALJhx
Acetyl Cysteín: bit.ly/3r7bmJ0
Prihlás sa na bezplatný odber mojich newsletterov: linktr.ee/vlado.rosko
Môj Instagram: / vlado.rosko
Môj Facebook: / vlrosko
Podpora mojej tvorby cez Patreon:
bit.ly/45z1F5H
TIMESTAMPS:
Úvod 0:00-2:11
Čo znamená ZDRAVIE 2:11-3:31
Prečo dnes potrebujeme užívať doplnky výživy? 3:31-10:00
Vitamíny, minerály, stopové prvky, Horčík 10:00-30:37
Vstrebateľnosť vitamínov 30:37-31:37
Omega 3 31:37-39:02
Bielkoviny a proteín 39:02-43:47
Detox greens, Vláknina a enzýmy 43:47-49:07
Adaptogény - Ashwagandha, Rhodiola, Theanín 49:07-54:37
Imuno-Stimulanty, Antioxidanty a medicinálne huby 54:37-56:52
Čo potrebuješ užívať TY? 56:52-01:01:03
Na čo NESMIEME ZABÚDAŤ? 01:01:03-01:04:05
Kde NEnakupovať doplnky výživy? 01:04:05

Пікірлер: 131

  • @rcjenda8643
    @rcjenda86439 ай бұрын

    Vážený pane, děláte velice záslužnou práci a měníte život k lepšímu nám všem. Přeji Vám hodně štěstí a moc děkuji za tuto skvělou tvorbu.

  • @janatrikalova7486
    @janatrikalova74863 ай бұрын

    Skvělá informovanost, logicky vysvětleno pro populaci, která o tomto nemá přehled. Jsem farmaceutka a musím Vás velmi kladně ohodnotit, neboť vše, co uvádíte, je krásně vysvětleno tak, aby to lidem dávalo smysl a objevil se ,,aha efekt,,. Je za tím vidět hodiny a hodiny příprav, navíc i Vaše vyjadřování,celkový projev je super ❤

  • @tomaszientek5419
    @tomaszientek54199 ай бұрын

    Tenhle kanál musí dřív nebo později vybouchnout, neskutečna informační hodnota v každém videu

  • @vlado_rosko

    @vlado_rosko

    9 ай бұрын

    Ďakujem. Aj svojim komentárom tomu dopomáhaš. Veľmi si to vážim.

  • @lidunka9126

    @lidunka9126

    Ай бұрын

    Díky Vašim videím, Vlado, zažívám pro mě důležité aha momenty. Vaše videa mají velkou informační hodnotu. Informace jsou vámi podané věcně, stručně a přes to hodnotně. Moc díky děláte velmi užitečnou práci. ❤😊

  • @erikziska4371
    @erikziska43719 ай бұрын

    Neskutočneho chrobáka si mi dal, všetky tieto veci co si spomínal veľmi skoro zavediem do svojho Života.

  • @5-ulka9
    @5-ulka94 ай бұрын

    Si neskutocny clovek mily Vladko. Idem od vcera jedno video po druhom a som z kazdeho jedneho nadsena. Dakujem na 100 krat za vsetko 🙏🙏🙏😉

  • @alicahodasova5580
    @alicahodasova55805 ай бұрын

    Objavila som Ťa pred pár dňami (určite nie náhodou) a veľmi sa tomu teším!

  • @MonikaM21
    @MonikaM215 ай бұрын

    Musím pochváliť video. Ako vedec-chemik a produktový špecialista pre eshop s výživovými doplnkami oceňujem takéto pekné zhrnutie, ktoré verím, že pomôže množstvu ľudí, čo si toto video pozrú :) Len tak ďalej aj v ostatných užitočných témach :)

  • @helenagamska8944
    @helenagamska89444 ай бұрын

    Vladimír naozaj perfektne ďakujem Ti.

  • @beatag9257
    @beatag92573 ай бұрын

    Naozaj vďaka Vlado za všetkých, ktorí chcú svojmu životu rozumieť. Nech Boh žehná Teba a Tvojich blízkych. Zároveň mám dve témy na rozobranie. Probiotiká a enzýmy Wonenzin. Ďakujem

  • @marianaslovakova1586
    @marianaslovakova1586Ай бұрын

    Vladko krasne si to ukončil cele to kvalitne video 🫶🏻Dakujem ! Vela lasky a zdravia

  • @martinakalabova5176
    @martinakalabova517614 күн бұрын

    Super video, já to sdilim dal a posílám přátelům, všichni jsou nadšení, myslím vaše videa celkově... Zase jste mi potvrdil co už víceméně člověk ví ale furt to nedělá pořádně, už objednávám vitamíny, jedu 16:8, objednala jsem váš přípravek do vody elektrolity.

  • @mr.biskyt
    @mr.biskytАй бұрын

    Máte skvělou tvorbu! 😉

  • @veradrabkova2728
    @veradrabkova27285 ай бұрын

    Moc Vám děkuji za všechny informace, dělám si z nich zápisky. Vědomosti, které bych jinde nenašla tak srozumitelně vysvětlené. ❤

  • @andreakluckova206
    @andreakluckova2066 ай бұрын

    Ide z teba super energia 🙂 vďaka za silne motivujúce videá ❤️ 🙂

  • @feshi1989
    @feshi19899 ай бұрын

    Super informácie, ďakujeme za prehľad. Mňa by zaujímalo ešte ako to celé kombinovať, kedy čo užívať, respektíve čo s čím nekombinovať a podobne, aby to nemalo kontraproduktívny efekt.

  • @patrikbukovcan8598
    @patrikbukovcan85989 ай бұрын

    Najlepší tvorca 👌👌

  • @jaroslavmisun8105
    @jaroslavmisun81054 ай бұрын

    jaroslav,Orava: velmi prospešné rady, velmi dakujem a želám vela sily pri dalších videach😀

  • @martinmorihladko
    @martinmorihladko9 ай бұрын

    perfektne spracovane co sa tyka omega3 tak tym sa venujem na profi urovni viem ti zmerat ako mas nasytenu bunkovu membranu EPA a DHA mastnou kyselinou ona totiz neni dolezita v zaludku ale v membranach samozerejme idela to je dosiahnut stravou ale je to velmi tazke tak najjednoduchsie efektivna suplementacia bezne dostupne produkty casto krat rychlo oxiduju

  • @ZdenkaKalocayova-yp5ur

    @ZdenkaKalocayova-yp5ur

    4 ай бұрын

    Chcem sa opytať na stránku, kde je najlepšie zakupiť omega3. Ďakujem pekne za info

  • @jurajblaser9594
    @jurajblaser95949 ай бұрын

    Informácie ktoré inde nezoženiete :) TOP

  • @danielbordovsky6302
    @danielbordovsky63029 ай бұрын

    Ty jo těším se na další tvoje videa. Skvěle se posloucháš a ty informace nad zlato. Díky za to.

  • @alexandrabrnakova3350
    @alexandrabrnakova33508 ай бұрын

    Ďakujem za túto informačnú bombu.

  • @kvetkaf1543
    @kvetkaf15437 ай бұрын

    Výborný Vladko Ďakujem 🎉😘

  • @danielamarkova687
    @danielamarkova6878 ай бұрын

    Super,super!❤❤❤❤

  • @Jonatan-ev7bz
    @Jonatan-ev7bz9 ай бұрын

    Ďakujem.

  • @beatadostalkova1778
    @beatadostalkova17785 ай бұрын

    Přesně tohle jsem potřebovala najít. Komplexní video nabité informacemi o doplňkách stravy a vysvětlení některých mých nejasností. Moc si vážím Vaší práce a až vyčerpávající trpělivosti vše řádně vysvětlit. 🫶🏼🍀

  • @helena592
    @helena5925 ай бұрын

    Teraz som pocula na vlastne usi ze si z Vranova n.T.Ja som za slobodna Roskova z Pose.Okr.Vranov n.T.Ja asi viem ze kde byva tvoja rodina.Pytala som sa tvojho ocka ci sme rodina a on mi povedal ze jeho rodina pochadza zo stredneho Slovenska.Robil do futbalu a my s manzelom sme chodili pravidelne na zapasy.Mozno sa mylim.Tak som zvedava co mi odpises.Ja ti tykam lebo mam 71 rokov.Byvam 50 rokov vo Vt.A chcem ti napisat ze som na teba pysna ze si taky rozhladeny a mas velmi zrozumitelne videa.Dakujem a prajem ti,aby sa ti darilo aj nadalej.👏🫶👍

  • @radkaklibaniova1629
    @radkaklibaniova16299 ай бұрын

    Výborne! Ďakujem

  • @jankam8003
    @jankam80039 ай бұрын

    Super informácie

  • @maxicek
    @maxicek9 ай бұрын

    Vyborna praca 💪

  • @petrhavel6492
    @petrhavel64924 ай бұрын

    Vlado moc fajně to robíš..🌍🙏🏾😇👍😊

  • @user-zn7je2sf2u
    @user-zn7je2sf2u9 ай бұрын

    Ako vždy super vysvetlené preto za mňa wau, 👍

  • @janakarasova683
    @janakarasova6839 ай бұрын

    Zdravim,nahodou som objavila toto video,super informacie,perfektny prejav,vyborne zhrnuty vyznam slova zdravia na konci videa,klikam na odber.Vsetkym prajem len to zdravicko.

  • @zuzanacsogleiova9547
    @zuzanacsogleiova95476 ай бұрын

    Vďaka, si super...... 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️💓💓💓🍀🍀💋💋

  • @user-rp6yg9pm6x
    @user-rp6yg9pm6x7 ай бұрын

    Nejlepší 😊

  • @marekkupec4583
    @marekkupec45834 ай бұрын

    dalsie perfektne video Dakujeme

  • @pavolsedala3083
    @pavolsedala30838 ай бұрын

    super prednáška

  • @petrajasna5083
    @petrajasna50834 ай бұрын

    Užasné rady do života,jještĕ by mě zajímalo jak je to s železem jelikož nejím maso a omega 6 a 9 jak je důležitá a kolik má být ve stravě na den..děkuji za Vaši práci❤

  • @gf3191
    @gf31915 ай бұрын

    Velmi ráda se loudím historii a upřímně....nechtěla bych se narodit ani v jednom století,za mě plne stresu vůbec🤔 Údajně Era dinosaurů uz měla rakovinu (původ stres)ten byl,je a bude nasi součástí -ale je zajímavé vědět čím ho usměrnit....díky,❤

  • @ZdenkaKalocayova-yp5ur
    @ZdenkaKalocayova-yp5ur4 ай бұрын

    Ste perfektný človek

  • @tanahorakova8431
    @tanahorakova84316 ай бұрын

    Fakt super video👏👍

  • @LeoZajic
    @LeoZajic4 ай бұрын

    Super jsi borec ! Zdravíme z Šumavy

  • @evamakysova5197
    @evamakysova51979 ай бұрын

    Ahoj znovu dakujem za cenne informacie dnes som sa dozvedela o Portulake obsahuje 3 omega Ďakujem si super

  • @petrganzwohl4141
    @petrganzwohl41414 ай бұрын

    Tento materiál jsem hledal díky ! Díky .

  • @petercirsky6187
    @petercirsky61875 ай бұрын

    Výborné video ,vďaka. Úplný súhrn všetkého,čo sa snažím pre seba robiť aj ja. Apropo acetyl l cysteín už radšej neužívam,podľa nových zistení môže nakopnúť rozvoj rakoviny v tele. Antioxidanty s mierou. Sme tak urobení 😊 ,že potrebujeme mať na zdravý život mať v tele aj oxidanty. Ešte raz vďaka.

  • @RichtaCZ
    @RichtaCZ5 ай бұрын

    Jsi Borec! Děkuji za videa. Obzvlášť mě potěšilo, že nakupuješ na stejném eshopu (eshopu pro patrioty) který jsem si po dlouhodobém výběru z mnoha vybral :)

  • @viktorjuranek
    @viktorjuranek9 күн бұрын

    Super video, jen by me zajímalo v jakým čase během dne bych měl veškeré mikroživiny přijímat pro nejlepší vstřebání

  • @54321kola
    @54321kola2 ай бұрын

    Top

  • @Hana-25
    @Hana-255 ай бұрын

    Ahoj!! Skvele shrnuti informaci!! V podstate jsem si dosla k tomu samemu, co tady rikate.. Jen tedy uzivam mnohem vyssi davku D3,K2 denne.. Dekuji a at se dari!!

  • @martinajecminkova5860
    @martinajecminkova58602 ай бұрын

    Jste uuuzasny, jde vidět, ze mate velké zkušenosti, mate široký obzor o lidském těle. Moc dobre se poslouchate, jen tak dal, těším se na další videa.

  • @user-sx9ug1us8t
    @user-sx9ug1us8t2 ай бұрын

    Prave hladam informacie ohladne prerusovaneho postu natrafila som na vas uzasne informacie,velmi mi to pomôže. Dakujem

  • @petrafelcanova9421
    @petrafelcanova94219 ай бұрын

    Ahoj...velmi putave, vyzivne video 👌poprosim typ na regeneraciu pecene..a info co s cim mozno kombinovat aby to malo spravny efekt.dakujem.

  • @TheOgi22
    @TheOgi229 ай бұрын

    Ahoj. Už dlhšie ťa evidujem a mám pozretých viacero tvojich videí. Robíš super videá a hovoriš celkom múdro. Vidno, že si robíš celku research a si v danej téme celku doma a baví ťa to a máš zápal. Tvoju prácu velice chválim. K tomuto videu: Na začiatku si povedal zaujímavú vec a napadlo mi, či by si mohol spravit aj video "Kraviny ktoré nepotrebuješ"?

  • @ivetavlachova5432
    @ivetavlachova54325 ай бұрын

    Dobrý den, mohla bych se Vás zeptat, jaký máte názor na kolagen? Ráda bych používala rybí a hovězí (rybí na pleť, hovězí na klouby aj.), jim hodně bílkovin - podle vašeho doporučení 1,6 až 2,2 g/kg, pak si tedy nejsem jistá, jestli by kolagen nebyl zbytečný - vyloučila bych ho bez užitku? Moc děkuji za Vaši radu. Iveta

  • @miriambartosova2707
    @miriambartosova27079 ай бұрын

    Děkuji moc za Vaši tvorbu, děláte naprosto úžasné videa, stručné a jasné. 🙏🙂 nad čím dlouho přemýšlím.. Jak je to s kávou a suplementací chelátového hořčíku? Musím i u chelátu počkat alespoň 2h po vypití kávy? Nebo u chelátu to řešit nemusím.. Myslím teď vstřebatelnost. Díky moc🙂

  • @jurajkohut8928
    @jurajkohut89283 ай бұрын

    Super tvorba! Mohol by si prosí urobiť videjko ohľadom creatinu?

  • @zerkostoka6790
    @zerkostoka67907 ай бұрын

    Ďakujem za doplnenie vedomostí o niektorých vitamínoch ktoré som s radosťou počúval a chcem ich zaradiť do svojho jedálňicka. Čo sa týka toho Sodíka ,na ten je niekde odkaz,alebo v akej forme ho treba užívať? Nejako som to nepostrehol. Ďakuem Náhodou nejaký zlavový kód na nákup týchto vitamínov na Namaximum sa nenájde? Ďakujem

  • @sheppi1986
    @sheppi19867 ай бұрын

    Místo enzymů je lepší konzumovat přirozené zdroje lactobacilů - např. kefír, řecký jogurt nebo kysané zelí 🙂

  • @vlado_rosko

    @vlado_rosko

    7 ай бұрын

    100% súhlas

  • @annajabrocka5942
    @annajabrocka59425 ай бұрын

    Vela informacii sa clovek dozvie stade ako od lekara ti sami sa potrebuju este dovzdelavat ..a na pacientov nemaju cas ..pacient pride predpise a dovidenia ...nahodne som na mladeho pana natrafila na yutuby 👍

  • @jaroslavminarik806
    @jaroslavminarik8065 ай бұрын

    Skvělá práce ! Jen malé upřesnění - vitamín D3 denně minimálně 2000 jednotek. Máme každý velký deficit tohoto velmi důležitého vitamínu. Dobrou práci uvedl MUDr. Igor Bukovský, je to na yt, doporučuji. 😀

  • @stepankahromadkova726

    @stepankahromadkova726

    3 ай бұрын

    Ano , já byla dlouho pod hranicí D. Beru D3+K2 5000 u.i. denně.

  • @stefanbachraty2691
    @stefanbachraty26917 ай бұрын

    Zdravím, tie zakladne doplnky vyzivy treba uzivat kazdy den, alebo staci aj ob den?

  • @monikakristekova7201
    @monikakristekova72014 ай бұрын

    ❤❤❤

  • @mariakirnerova1045
    @mariakirnerova10454 ай бұрын

    Zdravim,ta svaschunda mi potrebujem,?

  • @martinajecminkova5860
    @martinajecminkova58602 ай бұрын

    Jinak by bylo zajimave video o regeneraci jater- životně důležitý organ

  • @miroslavblazek1695
    @miroslavblazek16955 ай бұрын

    Super sk sa môžem spitať si veriaci?Zj.Jana 21k.....

  • @michalnovak8597
    @michalnovak85977 ай бұрын

    Zdravim Vás. Nedávno jsem Vás objevil a je to to nejlepší, co se mi mohlo stát. Mám dotaz k tomu draslíku. Nikde nemůžu najít suplement obsahující víc, jak 0.5g v denní dávce. Nějaká rada? Děkuji

  • @michalnovak8597

    @michalnovak8597

    7 ай бұрын

    PS: Draslík, který uvádíte pod videem obsahuje 0.1g draslíku na tabletu. Při dosažení příjmu alespoň 4g draslíku za den je to nemyslitelné .

  • @user-gg3rq7np3i
    @user-gg3rq7np3i4 ай бұрын

    Ahoj máš niekde niečo aj o cbd? Niekoľko rokov už nad ním rozmýšľam ale stále váham .... momentálne už neviem čo by som na úzkosť skúsila nech neskončim na tabletkách :/

  • @jaalenja
    @jaalenja9 ай бұрын

    Dobrý deň . Riadim sa vašimi radami už viac ako pol roka. Prinieslo mi to do života viac energie a kľudu cítim sa lepšie ďakujem za celú rodinu. Mohol by som sa spýtať na váš názor na pitie čaja s s kotvičnika zemného ?

  • @vlado_rosko

    @vlado_rosko

    9 ай бұрын

    Za akým účelom to pijete?

  • @janrychtarcik7005
    @janrychtarcik70055 ай бұрын

    Super video,idem pozriet dalsie ... uzivam uplne vsetko to dolezite co bolo spomenute vo videu, 5 niekedy aj 7 krat tyzdenne,..chcem sa opytat ci je ok,ked to uzivam naraz ..? Aj vitaminy aj horcik,draslik atd spolu ...mam pripravok ktory to vsetko obsahuje v podobe prasku ... ryby olej v kapsuliach zvlast samozrejme ;) ...dakujem za odpoved/radu.

  • @PavlicekVit

    @PavlicekVit

    3 ай бұрын

    Per to tam klidně najednou!💪👍 Ničemu to nevadí.

  • @janrychtarcik7005

    @janrychtarcik7005

    3 ай бұрын

    @@PavlicekVit 👍💪

  • @matuspistej5447
    @matuspistej54479 ай бұрын

    Zdravym mam otazku aky mate nazor na Lipozalny produkt

  • @user-kg9sk4ke2m
    @user-kg9sk4ke2m8 ай бұрын

    Zdravim, chcela by som sa opýtať, ako kombinovať spomínané vitamíny? Na tvoje odporúčanie som si ich objednala a chcela by som vedieť čo s čím kombinovať, čo nebrať spolu, čo ráno alebo večer. Vďaka

  • @ZdenkaKalocayova-yp5ur

    @ZdenkaKalocayova-yp5ur

    4 ай бұрын

    Kde ste si ich prosím Vás objednala?

  • @zbojnicka
    @zbojnicka9 ай бұрын

    Velmi by ma zaujimala ocista pecene, krvi, znizenie cholesterolu, alebo co moze zabijat biele krvinky. Take daco by si vedel preskumat prosim? Inak skvela praca! Vzdy sa tesim na nove video :-)

  • @PavlicekVit

    @PavlicekVit

    4 ай бұрын

    Tudca, nastuduj si to, funguje.👍

  • @PavlicekVit

    @PavlicekVit

    4 ай бұрын

    Tudca, nastuduj si to, funguje.👍

  • @martinh1111
    @martinh11117 ай бұрын

    Omega 3 jsou drahé, ale lze to řešit čistým za studena lisovanym lososovym olejem v lahví (pro psy) nebo více jist vejce. Jedno vejce má podobné hodnoty jako 1 kapsle. Dle mého ty kapsle nemají žádný zásadní efekt, protože to dávkování je pro tělo úplně malé. 1500mg oleje z denního příjmu je nic.

  • @user-ss5gh5sc3t
    @user-ss5gh5sc3t9 ай бұрын

    Dobry den! Chcel by som sa opytat( mozno trochu od veci), ale kedze ste sportovec,aky je vas nazor na kreatin? Dakujem!

  • @vlado_rosko

    @vlado_rosko

    9 ай бұрын

    Veľmi pozitívny, každý deň ho užívam, dávno som o ňom robil aj video: kzread.info/dash/bejne/qaqI0LyboLeXj6g.html

  • @user-ss5gh5sc3t

    @user-ss5gh5sc3t

    9 ай бұрын

    @@vlado_rosko dakujem za odpoved,idem pozerat;)

  • @user-cq1ny6pm4m
    @user-cq1ny6pm4m5 ай бұрын

    dlouhodobe jsem se ucila pres dr,bukovskeho ,a je fakt ze samoordinovani napr.jodu,zeleza.vitamin K...atd .bez pomoci odbornika je JEDNO VELKY FOPA i vas rada posloucham🙂🙂🤗

  • @lubakormanikova8526
    @lubakormanikova85264 ай бұрын

    z býka, nie z býku. Ináč super informácie👍

  • @janadurianova4942
    @janadurianova49429 ай бұрын

    bohuzial take vyrobky bez chemie v obchode nekupime,dakujem rada vas sledujem

  • @hedaheda2616
    @hedaheda26164 ай бұрын

    Čo si mám kúpiť a kde . Pracujem vHospici. Som stále unavená a nemám chuť do života. Moja práca je mi poslaním a zároveň aj koníčkom. Už nedokážem relaxovať , nemám priateľov ani kamarátky. No chcela by som pomôcť sama sebe , lebo sa milujem, pomôcť svojmu telu. Dokážem nejesť aj 2 dni . Pojem vodu cielene nie vtedy keď som smedná Tekutiny striedam , odstatú vodu , čaje niekedy štavi riedené jedna k jednej. Na 10kg telesnej váhy 4dc tekutín . V mojom prípade sú to denne 3 litre. Ak som hladná , je to večšinou v noci jem len meso , medové produkty adlho zrejúce syry. Pojem tiež veľa Zemkovej kávy. Mám aj dni, kedy cez deň zjem 7 decovu fľašu plastového medu, lebo nič iné mi nechutí. Kupujem si bežne vlekárni vitamýmy50 plus a týždenne 50 kvapiek vitamínuD3. Momentálne užívam aj čosi na detoxiláciu pečene. Na krabičke je znázornený nejaký v šarištine tomu hovoríme koľak , alebo koľaky. Raj to čistí pečeň a tým pádom sa zmenšuje tuk uložený hlavne na bruchu.Neviem skutočne , aký základ a čo by som mala nevyhnutne denne jesť. Dnes som náhodou na Vás natrafila , keď ste rozprávali o vitamínoch, mineraloch atď . Som z toho jeleň Záleźi mi na tom, aby som sa cítila fit ale nemám motyváciu a neviem ako na to . Kde začať . Ohromne dôveryhodne a suverénne ste rozprávali pane. Ja skutočne neviem ako na to. Východniarka žijúca v zahraničí.

  • @MrJojone
    @MrJojone9 ай бұрын

    Zdravim vás :) kde sú prosím vás presne tie linky značky a tip, čo najlepšie uživať. Ďakujem

  • @vlado_rosko

    @vlado_rosko

    9 ай бұрын

    Dobrý deň, v popise pod videom nájdete všetky odkazy :)

  • @MrJojone

    @MrJojone

    9 ай бұрын

    Neukazuje mi linky na kúpu, som na mobilnom telefóne.

  • @vlado_rosko

    @vlado_rosko

    9 ай бұрын

    @@MrJojone pri prehliadaní video kliknite na názov videa, ktorý sa zobrazuje priamo pod videom, rozklikne sa vám začiatok popisu, na ten znova kliknite a otvorí sa tak celý popis.

  • @AdamZvonar-nt9gf
    @AdamZvonar-nt9gf18 күн бұрын

    Mohol by si zarobiť video aj na shilajit Aké to má účinky

  • @marcelmarold2963
    @marcelmarold29633 ай бұрын

    No , nejlépe je asi podle tebe , ignorovat studie , kterých výsledky jsou znepokojivé a ukazují , že doplňování vitamínů muže škodit . Osobně nemyslím , že mám nějak extra pestrou stravu , a kupodivu mé krevní testy neukazují žádný nedostatek vitamínů . Dokonce , s překvapením mého lékaře mám i vysoké hladiny D3 , nato ti fakt stačí sluníčko a obyčejný vajíčka 😀

  • @vlado_rosko

    @vlado_rosko

    3 ай бұрын

    Nie každému. Videl som testy ľudí, ktorí pracujú na slnku celé leto, boli deficitní vo vitamíne D3 a boli deficitní aj keď užívali 10 000iu denne, hladina sa zastabilizovala pri 15 000iu denne. Každý sme iný. Moje video je zhruba návod. Exaktný návod a presnými číslami je nemožný, pretože každý metabolizmus je iný. Za moje pôsobenie som však pracoval s oveľa väčším počtom ľudí deficitných vo výžive než tých, ktorí mali podľa krvných testov všetko OK. PS: všetkého veľa škodí = dávka robí jed.

  • @user-jo8lb6oe3d
    @user-jo8lb6oe3d8 ай бұрын

    Úžasný od odborník na pôdu medicínu a prosím prečítajte si zloženie výživových doplnkov koľko je tam prídavných latok a magnezium znižuje u veľa ľudí tlak a super reklamný ťah keď menujete konkrétne názvy doplnkov, prosím predstavte nám čo vlastne jete.....

  • @user-yg9hb6gg7x
    @user-yg9hb6gg7x8 ай бұрын

    Prosim odporučte mi niečo , pred mnohými rokmi som sa liečila dlho na depresie , panicke ataky , uzkosti , nejak som sa z toho všetkeho vyhrabala po dlhych rokoch ale teraz v 60 -ke nakoľko som väčšínu času doma sama som sa dostala do social.izolacie , proste strach , stres a nato prichádzaju aj z najmenších podnetov čo vybočuju z mojho rámca izolácie okamžite Panické ataky kde mi vystreluje tlak skutočne do výšok že musím volať záchhranku hoci normálne hypertenziu nemám . Nie tak dávno mi začali prichádzať zvláštne brnenia do nôch a rúk , čo som čítala je to z dlhodobého stresu a ten teda mám asi 10 rokov vlastne stále žijem v strese lebo som v izolácii bez komunikacie s ľuďmi a tohto som sa už naozaj teda zľakla . Niekedy sa mi veľmi zle kráča , skúšam na krátke prechádzky ale mám so sebou čo robiť teda k vôly strachu a hlavne brneniu v nohach , nkoľko v strese mám žalúdok stiahnutý permanente a v strave asi nepríjmam z vitamínov a mineralov nič - začala som užívať B1 , B6, B12 , Horčík s B6 v chelatovej forme , niečo sa popravuje ale stále to nie je ono teda , strach pretrváva , nemám energiu , som unavená často po kratkej dobe cvičenia a to cvičím naozaj len take zakladne cviky aby som úplne nestuhla . Ja viem že musím veľa vecí odbúrať sama strach aj tu izoláciu a verte že sa veľmi snažím ale ja proste nevládzem uskutočniť to čo by som chcela a čo by bolo správne aby som odbúrala strach , izoláciu a paniku a pod . Prosím poradte mi niečo , lekar mi samozrejme tak predpíše benzáky na ukľudnenie a antidepresíva ktoré už naozaj nechcem ani vidieť . Prosím poradte mi čo na tú neuropatiu a vôbec ako dať do poriadku celý ten nervový system a psychiku -Ďakujem

  • @katarinastruharova1567

    @katarinastruharova1567

    6 ай бұрын

    Banány a probiotiká na raňajky,Magnezium-horčík, Neurotidin sirup, Bkompkex, Milgamma N, koenzym Q, omega mastne kyseliny, ostropestrec mariánsky -aj čaj na prečistenie pečene, persen, cvičiť dychové cvičenia tajchi, chikung, piť filtrovanu vodu-velavela, držím palce

  • @Artur-mx6pm
    @Artur-mx6pm2 ай бұрын

    👃👌👍

  • @zhoven
    @zhoven9 ай бұрын

    Neskutočne nabombene video. Kedy ich uzivat a ako? Navádzať všetky do seba? Pretože užívanie slm nenasiel. Po jedle? Pred jedlom? Môžem viac dopllnkov užit naraz? Jak bryan johnson

  • @vlado_rosko

    @vlado_rosko

    9 ай бұрын

    Budem robiť videá aj osobitne o každom suplemente tak na tieto otázky určite odpoviem. Keby som chcel všetky tieto informácie dať do tohto videa, verím, že by to šlo cez 4 hodiny, čo by nik nepočúval (dosť sa divím, že veľa ľudí zvládlo vypočuť celú hodinu). :)

  • @zhoven

    @zhoven

    9 ай бұрын

    @@vlado_roskolebo ja sa proste napapam a po jedle vswtko do seba nahadzem 😂 tak neviem, či robím dobre

  • @stefanzivicky2083
    @stefanzivicky20834 ай бұрын

    11:55 musel by si žiť na rovníku aby si mal dosť d3 zo slnka viem to od farmaceuta

  • @petrkoksal2162
    @petrkoksal21623 ай бұрын

    A co ostropestrec ? Beru kazde rano 1 tabletu

  • @abdallahi1287
    @abdallahi12875 ай бұрын

    horcik neni ve svale jen v krvy to je problem

  • @elpatron5572
    @elpatron55729 ай бұрын

    zas a znova neskutočne náučné a užitočné video

  • @adamholly8529
    @adamholly85299 ай бұрын

    Chyba mi tu Kreatín monohydrát.

  • @vlado_rosko

    @vlado_rosko

    9 ай бұрын

    Je efektívny ale nie esenciálny.

  • @howtobiohack
    @howtobiohack5 ай бұрын

    Meanwhile Putin ničí planetu .... Imaaaagine. I love u, thank you❤

  • @howtobiohack

    @howtobiohack

    5 ай бұрын

    Overall tvůj obsah

  • @jakubstulir5531
    @jakubstulir55319 ай бұрын

    Včelí Perga, Himalájský Shilajit, mořský fytoplankton,mořská plazma. Tohle stačí k zavezpečení všech mikroživin v té absolutně nejčisčí formě

  • @vlado_rosko

    @vlado_rosko

    9 ай бұрын

    No takáto suplementácia nie je pre každú peňaženku. Ak by som chcel tú najčistejšiu formu, tak idem do môjho sklenníka na domácom komposte a slepačincoch vypestovanú zeleninku, susedove vajcia od sliepok kŕmených trávou, kozie mlieko a hovädzie mäso z bio chovu v okolici. Mám konšpiračnú teóriu, že naše telo dokáže najlepšie prijať mikroživiny práve z lokálnych zdrojov.

  • @jakubstulir5531

    @jakubstulir5531

    9 ай бұрын

    @@vlado_rosko je to jiná cenovka no, bohužel ☹️

  • @dusanl8726

    @dusanl8726

    8 ай бұрын

    Aneb co řekne Adam Raw, tak to tak musí být. Nic proti němu, má hodně věcí nastudované, ale on je hlavně prodejce těchto doplňků. A. Česlik apod jede podobnou politiku..., ale proti gustu...

  • @evahlavacova6499

    @evahlavacova6499

    7 ай бұрын

    ​@@vlado_rosko Súhlasím, čo hovoríš na čistú injekčnú formu do svalu : C vit, BY,B12,Mg. ? Známy to veľmi preferuje.

  • @insidr5552

    @insidr5552

    6 ай бұрын

    @@evahlavacova6499zkus do mozgu

  • @jan_zubko
    @jan_zubko9 ай бұрын

    D3 je hormón , často je zamieňaný za vitamín

  • @M1k1nO

    @M1k1nO

    9 ай бұрын

    , môže to byť trochu zložité, pretože vitamín D má niektoré vlastnosti hormónov, ale nie je považovaný za tradičný hormón. Vitamín D sa tvorí v tele po expozícii slnečnému svetlu a môže mať vplyv na rôzne aspekty zdravia, vrátane metabolizmu vápnika a fosforu v tele. Tento proces je regulovaný endokrinným systémom, preto sa niekedy hovorí o vitamíne D ako o hormóne. Napriek tomu sa zvyčajne označuje za vitamín kvôli jeho významu pre výživu. Takže to nie je typický hormón, ale má niektoré hormonálne vlastnosti.

  • @lubakormanikova8526
    @lubakormanikova85264 ай бұрын

    Horčíka, draslíka …a, nie u

  • @abdallahi1287
    @abdallahi12875 ай бұрын

    co chia seminka , tvuj nazor na ně ,?

  • @jozefkalafus9651
    @jozefkalafus96519 ай бұрын

    Podivný pán s copíkom a naušničkou, bez lekárskeho, fyzioterapeutického vzdelania. ˇVšetko len podľa jeho samovzdelávania... Pozor. Pán je pre Vás dôveryhodný kvôli jeho dobrej stavby tela ( genetika ), ale pozor...to čo platí pre neho nemusí platiť pre 80% ľudí. Robí to len pre jeho príjem...Chápem, že má tendeciu "učiť" ale to sa nedá prečitaním si pár kníh ako vidím, že tak Roško funguje ( v pozadí 3 knihy ). Roškove drísty by som bral s veľkou rezervou. Už len tieto rady s vit. D3 by som si dával pozor, nerozpráva pravdu. Radšej sa poraďte s odborníkom a nie s youtuberom. Radí globálne užívať vitamíny, ktoré môžu veľa ľuďom škodiť ako sú napr. ľudia s histamínovou intoleranciou. Radí aby ste užívali produkty a nepozná vaše telo....

  • @vlado_rosko

    @vlado_rosko

    9 ай бұрын

    Pane, váš pokus o analýzu môjho vzdelania, mojej praxe, mojej genetiky, mojej poličky s knižkami a mojich dôvodov prečo robím videá ako je toto jednak minula svoj účel a je navyše úplne odtrhnutá od reality, každopádne rešpektujem váš pohľad na moju osobu a moju tvorbu, nemusím byť každému pochuti, to ani nie je môj cieľ. Čo sa týka vašich relevantných pripomienok, mám otázky: 1.- čo zo spomínaných informácií o vitamíne D3 je nepravda? 2.- ktoré vitamíny môžu škodiť ľuďom s histamínovou intoleranciou? Vopred ďakujem za vecnú odpoveď.

  • @miroslavblazek1695

    @miroslavblazek1695

    5 ай бұрын

    @@vlado_rosko možno dr.Bukovsky by mohol ohodnotiť ma možno podobne znalosti zaujimal by ma jeho nazor....

  • @vsetci_politici_su_rovnaki
    @vsetci_politici_su_rovnaki4 ай бұрын

    Žiadne, doplnky výživy nie sú náhradou pestrej stravy. Kto má pestrú stravu, nepotrebuje doplnky, kto používa doplnky, nenahradí tým pestrú stravu.

  • @PavlicekVit

    @PavlicekVit

    4 ай бұрын

    Kecy!

  • @evamakysova5197
    @evamakysova51979 ай бұрын

    Ďakujem.

Келесі