Жүкті әйел қалай дұрыс тамақтануы керек?/Жүкті келіншекке жеуге болмайтын тағамдар/
Жүктілік кезінде дұрыс тамақтану жүкті әйелдің де, баланың да денсаулығына тікелей әсерін береді. Қаншалықта жүкті әйел дұрыс тамақтанады, соншалықты болашақта дүниеге келген нәрестенің дені сауырақ болады
Жүктілік кезінде бірнеше қағидарларды ұстанған дұрыс. Мысалы, жүктілік кезінде артық салмақ қоспау үшін гликогенді индексі жоғары тағамдарды түскі уақытқа дейін жеу керек. Гликогенді индекс туралы, жүкті әйелдің дұрыс тамақтану принциптері туралы видеода толық айтып бердім. Бұдан басқа, фастфуд, суши, кофе сияқты заттарды қанша мөлшерде жүкті әйелге қолдануға болатыны туралы да видеодан көре аласыздар.
Аяғыңыз ауыр келіншек болсаңыз, әртүрлі тамақтар жеуге, жеп жатқан тамағыңыздың көп мөлшері көкөністер, жеміс-жидек болғанын қадағалағаныңыз дұрыс. Егер сіз дұрыс тамақтану принциптері, ішіңіздегі баланың салмаға қатты өсіп кетпеуін де алдын алады. Ал баланың салмағы қатты үлкен болмаса, демек босану да оңайырақ болады. Яғни дұрыс тамақтану арқылы, жеңіл, разрывсыз босануға дайындаласыз. Босану барысында баланың денсаулығына зақым келу қаупі де төмендейді
Айтпақшы, күніне қанша кесе шай немесе кофе ішесіз, комментарийға жазып кетіңізші:)
Менің инстаграм парақшама өту үшін:
/ doc.zhanar
Менің Телеграм парақшама өту үшін:
t.me/doc_zhanar
Пікірлер: 265
Инстаграм: @doc.zhanar instagram.com/doc.zhanar
@oalove5465
9 ай бұрын
Саламатсызба, пеленефрит жайлы айтасызба қандағы лейкоцит көбейуі жайлы бүйрек ауруы жайлы ,жүктімін қаншама дәрілер ішіп жатырмын больницағада жатып жүрмін.. бірақ қандағы лейкоцит кетпейді.. бүйрегімнің ауырғаныда кетпит
Тез нақты пайдалы 👍👍👍
Салем! Алла разы болсын кушты тусындыресыз, керемет пайдалы ангыме айттыныз🖒🖒🖒💜
Алла разы болсын!!!
Сәлеметсіз бе! Керемет ақпарат.
Керемеееет Алла разы болсын!!!Кыска нуска,тусиникти,профессионалды!!!
Керемет кеңес бердіңіз Алла разы болсын!Шайды күніне төрт бес пиала шай ішіп жүрмін
Алла разы болсын.
Алла разы болсын сізге! Өте пайдалы ақпарат👍👍👍😍
Рахмет,керемет кеңес!💐😍👍
Алла разы болсын ❤
Менің аяғым ауыр !Аллаға сансыз шүкірмін.Сіздің кеңесіңіз өте керемет . Сіз өте керемет жансыз жақсы түсіндіресіз. Сіздің айтқандарыңызды толық орындайтын боламын.Осынындай керек дүниелер көп бола берсе екен.
Керемет!
Алла разы болсын
*_Спасибо_* 🌹🌹🌹🌹
Бірінші жүктілікте кофе ішуге болмайды деп ойлап жүріп шыдамай бір екі крушка іштім туамын дегенше боллы 😊 жаман аңсап кетеді екенсің.Қазір менде екінші жүктілік кофені ішіп отырып көріп отырмын мөлшерден аспаса болды екенғой.😂Рахмет кеңестеріңізге❤.Имунитет слабый әлсізденіп жүрмін.Кішкене салқында тиіп қалды.
Алла разы болсын! Пайдалы ақпаратыңызға рақмет🙏
@alkeirohaisi5617
2 жыл бұрын
Өте керемет кеңес рахмет 😘
Сәлеметсіз бе Алла разы болсын🤲
Маш Аллах
Алмада инсулин көп екен мен фрукты семіртпейді деп алма груша жүзім көп жеп жүрсем. Маған врач диета ұста деп айтты 37 апта болдық. Мучной, саленный, фрукты, майлы жеме деді. Барлық адамның керек нәрсені жеуге жағдайы келе бермейді. Үйде не бар соны жейміз🤭
@doc.zhanar
2 жыл бұрын
Иә, мүмкіндік болғанша тырысу
Шынымен дұрыс айтты, менде дұрыс тамақтанбай, анализдерде өзгеріс болды
Сәлеметсіз бе, пайдалы ақпарат үшін рахмет ♥ мен таңертең көфе ішкім келебереді, жүктілігімнің басында ішіп жүрдім бірақ қазір ішпеймін. Ал шәйді күніне 7-8 стакан ішемін.
Шай жақсы көремін
Сәлеметсіз бе мен жаңадан көтеріп едім Аллаға шүкір Енді шаршауық әлім жоқ болып жүр жата бергім келіп
Алла разы болсын өте керемет тусиндиресиз Мүлдем шай ишпим тек кайнаган су ишем айына 1немес 2рет 1ст кофе ишем
Әссалаумағалейкум Мен мүлдем шәй ішпеймін тек сүт пен қайнаған суды қосып ішемін😊
Басынан бастап Қара шәйді мүлдем ішкім келмей қалды, көк шәйді ішіп ем бүгін, өте ұнады
Сәлеметсіз бе Жанар ханым
Саламатсызбы доктор. чон рахмат, аябай пайдалуу кенештерди айтасыз, мен да суусундукту коп ичип жатам чай , компот, кипиток ичем кечинде тундосу 3,4 жолу заара кылам бул деген норма эле би? Айта кетсениз сураныч сизден.
Менде таксикоз болмады.Казір 22 апта.Бірақ басым айналып жүр соңғы кездері.Тұрып жүрсем,бір орында тұрсам тамақ пісіріп,ыдыс жуып басым айналып,айналам ағарып құлап кете жаздайм.Жеміс-жидек,пайдалы тамақ барин жеп жүрмін.Шаршап ұйықтап кете берем
Салематсіз мен көп шай ішпим
Сәлеметсізбе шай көп ішемін
Салеметсизбе жанар ханым менде 39хапта бирак апитетим жок кешеден бери не истесем болды белим ишим ауырып жур уйкым кашып
Салам эжэ мен айелмин мен кофе чай ичким келмейди көк шай ичем 3 курушка кош бойлуумун рахмаат сизге
Мен шәй көп ішеді екем😮
Саламатсызба Миома ны лазермен Оператция жасайдыма Канщадан жасайды билсениниз айтынышы отиниш рахмет жауабынызга Алла разы болсын
Шайды маскара жаксы коремин. Кунине 1 шайнек шай ишемин
Салеметсизбе? Казыр 22 аптамын. Аягымда ысык бар. Анализ бары жаксы. Канда мачада белок жок. УЗИ почки таза. Ысыкты Калай кетыруге болады.
Салеметсизбе мен шайды көп ішпеймін күніне екі үш кесе ғана іше аламын одан артық іше алмаймын сүт қосылған шай мүлдем іше алмаймын әсіресе магазиннің сүті мүлдем ұнамайды жүрегім айниды. Таксикозым сұмдық болды қара су іше алмай қалдым система уколдар алып азер енді басылып жүр бұйырса 24 аптасында жүрмін. Ішім запор болып жүр.
Ақпарат үшін үлкен рахмет🤗🤗Ашла разы болсын.әр тамақтанғанда 3 4кесе шәй ішемінғой🤦🏻♀️
👍👍👍
Дым шай ішпейм қайнаған су лимонмен. Чай от давление. Компот, 1% айран
Сәлеметсіз бе. Мен ролтонға жерікпін. Не істесем болады. Өзімді тоқтата алар емеспін
7-8 аптамын
Салеметсизбе мен 39 аптадамын шайды мезгилимен ишем 5 6 кесе ге дейин ишем зиян ба ишким келет
Сәлеметсіз бе таңертең 2-3 кесе тусте 4 кешке 2 кесе солай ышем каз 19 апта
Салеметсиз ба жукти болып гриппенн ауырса Кандай дари ишуге болады
👍
Ассаламуәлейкум Жүктіліктің 5- аптасындамын, екеуінде ішпеймін. Менде темір кемшілдікті анимие,
1.Лимон суын ишуге боладыма?, 2.кокшай ишуге боладыма?
Салематсызба Жанар ханым! Ж.К.да куйеуим сыртка жиберед,босанган сон 9 айда келди етиккирим,бала котерип кетемба
Кофені қатты жақсы көремін. Бірақ қазір аяғым ауыр болған соң аз ішуге тырысамын. Ал шайды көп ішеміз
Менде жүктілік 35 апта кәз санап отырм қанша шай ішетінімді. 10 бакал ішеді екенмін. Түнде тан атқанша 2,3 бакал қайнаған су ішемін. И бір бакал айран ішем түнде.
Тангы аста 1 стакан кофе, 1 кунбойына : 3 стакан чай, 2 стакан гранат шырыны, 0,5 бутылка фильтрленген су ишемин)
❤
Шай тым көп ішемін.
🌹🌹🌹
Саламатсызба, пеленефрит жайлы айтасызба қандағы лейкоцит көбейуі жайлы бүйрек ауруы жайлы ,жүктімін қаншама дәрілер ішіп жатырмын больницағада жатып жүрмін.. бірақ қагдағы лейкоцит кетпейді.. бүйрегімнің ауырғаныда кетпит
Мен мүлдем чай ішпеймін Тек қайнаған су ішемін
Баланың салмағы керісінше аз болып қалса нестеу керек
Сәлеметсізбе газдалған гранат сок болама ?
👍👍👍👍
Маган кофе ышкен катты унайды именно 3 в одном
❤❤❤❤
Салематсыз ба. Рахмет! Мен көбінесе шөп шай ішемін, иван шай ішемін. Бұл зиян ба? 38аптамын қазір.
Салеметсыз менде 2апталыкпн акыл тыс ысып ырындеп кетты алдырту керек болды ол зиянба Жане быр сутка 24сагат ештене жей алмадым одан бала Аман болама
Чай көөп ішеміз 🤭
Менде давление жоғары майлы, ащы, тәтті тамақтар жемейм
Бир бокал гана шай ишем мен кофе бир бокал тангы аспен гана
Менде изжога қатты сол үшін тамақ жей алмай жүрмін 36 апта Анемия деп 90 гемоглобин 5 күн система алдым феркайл Гинотардиферон таблетка берді
Кофені ішу аяғы ауыр келіншектерге қаншалықты зиян?
26апта ижжога қатты көп құсам не істеуге болады
Қайнаған су көп ішіп жүрмін. 3/1 шәй кеше іштім. Иногда кампот ішемін
Гербалайф шайын ишуге болады ма
Саламатсызьа 2аи болдық құдаи қаласа мен мұздаиды көп ішемін зияны жоқпа
босанғаннан кейінгі тамақтануды да түсіресіз бе
Сәлеметсізбе менде 24 апта 13 кл қосып алыппын зиянба
Сізбен қалай кездессе болады
Шайды көп ішемін шамамен 10пиала ішем
Нан орнына сухари жеуге болама?
Ассалам алейкум мен жуктімін 16 апта болды картошкаға жерікпн жей бергім келеді шай 4 кесе ішем бал қосып бал зиян ба іштегі нәрестеге
саламатсизба менің аяғым ауыр июннің аяғында туам бирақ ишим кішкене не ушин
Сәлеметсіз бе ! Мен тек тұзды, қышқыл нәрселерге құмармын.Аяғым ауыр болмай тұрғанда да сондайға құмар едім.Көтерген соң да құмармын.Тәттіні жемеймін мүлде.Қышқылды жей берсем зиян емес па ? Менде шамамен 10 аптадай болды.Токсикоздамын қазір.Нанды көп жеймін.Тамақ жей алмай қалдым негізі.Тек нанды көп жейді екенмін
@user-yc4vk2yt3d
Жыл бұрын
Менде нанды катты жеймын.геникологым коп жеме деп айтты.
@user-gs8ej8cx2z
Жыл бұрын
Менде сондаймын
@user-rr7ln3hx6h
7 ай бұрын
😀😀🤣🤣менде нан соғармын уже 8 кг қостым
Сушига косылатын балыкты муздаткыштан муз куйнде шыккан болса ше.
Маған көфе ішкен ұнайды
Мен қантсыз шай іше алмаймын. ол өте зиян ба? қаным аз сияқты оған қандай дәрі ішсем болады
Алғаш рет жүктімін таксикоз Таң Тандем ішкім келеді қалай ойлайсыздар дұрыспа
Мен кобине табиги тагамдарга тартад.жемис жидек коп жеймин.36аптагадин 21 кг костым
Чайға қарамай қалдым но жүрегим айығанда көк чай ишемін болама??
Таксикоз болып жүр.Уй жағдайында не істеуге болады? Имбир, лимонмен шай ішіп жүрмін.Сухофруктый жеймін.
Мен 7-8 артамын мүлдем шай ішпеймін апитетім жоқ еш нәрсеге тек қайнап көкшай ішемін набатпен кеңес беріңізші өтініш
Банан жеу каншалыкты зиян кунине 1 банан ол зиянба
😊😍😍😍😍
Саламатсызба Шай ищем 1кружка 200гр
Сәлеметсізбе менде 38апта болды іштегі бала крупный деді қорқып жүрмін
Салематсызба қара шәй іше беруге болама аяғы ауыр кезде.
Саламатсыз ба күніне 1ак мезгіл тамак ішу балаға зиян ба ішкенімнің барн құсп тастап жатрм әлсіреп кеттм😭
Саламатсызба жуктиликте жылкы етин жеуге болама
Саламатсызба мен еки кабат екнимди билдим бирак оразамын енди не истимин аузымды ашамынба??????
Жанар ханым шай ішпейтін болды көтергелі тек ак су ішіп жүрмін