موضوع التسويف ده من الحاجات اللى للاسف استهلكت مننا عشرات السنوات ، ياريت كل الشباب يتعلموا هذه الدروس مبكرا ، ليوفروا اعمارهم وجهودهم الذهنية والنفسية

@majidal-wabsi6701

3 жыл бұрын

التسويف كان أمر مؤرق لي شخصياً بسبب المثالية بالعمل وفعلياً أُصبت بحالة (Burn-Out) صرت متحطم نفسياً وأرى أبسط الأنشطة أو العادات اليومية - مثل: المشي ، التسوُّق ، القراءة - أموراً صعبة ومرهقة جسدياً ، واللي أثرت فيني نفسياً، مما داعني لزيارة العيادات النفسية لعلاج تلك الآثار ، لكن الحمد لله أنا الآن في أفضل الأحوال بفضل الله ثم بفضل العلاج السلوكي المعرفي . ✍🏻نصيحتي الشخصية لجميع الأخوة الذين يعانون من التسويف بسبب الكمالية ، ثق تماماً بأن الكمالية هي السبب الرئيسي اللي يجعلك عالق في دوامة التسويف ، توكّل على الله وحاول أن تنجز أعمالك بأدنى جودة مطلوبة ، إذا كان لديك واجب دراسي لا تهتم بجمال خطّك ، إذا كنت تريد ممارسة الرياضة لا تفرض على نفسك المشي لمدة ساعة متواصلة ، إذا كنت تريد مشاهدة فيلم سينمائي لا تهتم بالترجمة وتعلم الإنجليزية . قد تتساءل بقولك: "ما أقدر ، حاس أنني مجبور على فعل هالشيء" ، أود أن أقول لك: بلى تقدّر لكن ينبغي لك أن تكسر حاجز الخوف اللي بداخلك ، وراح تكتشف في النهاية إن اللي كان مانعك من الإنجاز هو الخوف الناتج عن الأفكار اللي تدور في ذهنك وانت على الفراش تستعد للنوم 🛌 أو أثناء الاستحمام 🛀

@saraahmed6029

3 жыл бұрын

@@majidal-wabsi6701 شكراً لحضرتك و الحمدلله انك صرت أحسن

@meyck5848

3 жыл бұрын

كلامكم في الصميم❤️

@RoHan-pl4ej

3 жыл бұрын

فعلا استهلك مني أعوام

@Sondos_A_Sho

3 жыл бұрын

@@majidal-wabsi6701 يتريت تتكلم بتفصيل اكتر ماانا لما بدخل في الشغل بقعد احنتف والشغلة اللي بتاخد مع كل الناس ربع ساعة تاخد معايا ضعف الوقت بسبب المثالية وده اللي بيحبطني عن اداء العمل مهما كان بسيط للاخرين

(التسويف يفسد الراحة كما يفسد العمل) أخطر جملة في الفيديو كله تحياتي استاذ علي

راائع جدا

@DjimyBel

3 жыл бұрын

I agree and I am waiting for your book too 😁

@islameltally7971

3 жыл бұрын

@@DjimyBel me too :D

@mohamedmohamed-ok3vz

3 жыл бұрын

وقناتك أيضا مميزة وإضافة للقنوات العربية شكرا لكما

اكثر نصائح افدتني و شعرت انها موجهة لي و ساحاول تطبيقها بإذن الله -استمر في البدء و لا تفكر في الانتهاء -لا تطالب نفسك بإنهاء اي عمل في اللحظة الحالية.. ابدا فقط -لو شغلت نفسك بالبدء.. ستصل للنهاية تلقائيا -تخلص من المثالية و طلب الكمال -سامح نفسك

@safaheisei6451

3 жыл бұрын

@@malakm8143 العفو حبيبتي

@ibrahemalaa5360

3 жыл бұрын

والله عاشت ايدج جنت شايل هم لازم اعيد الفيديو واكتبهم نقذتيني شكرا شكرا

@srooomohmmed2903

3 жыл бұрын

💖

كان الأفضل أنيبدأ الجدول من الساعة الخامسة فجرا .. بصلاة الفجر و الأذكار و قراءة القرآن .. و للعلم هاد أهم وقت باليوم لأنه وقت البركة

16:10 "طريق الألف ميل مش بس يبدأ بخطوة هو كمان بينتهي بخطوة"💪👍الله عليك يا علي

من أفضل القنوات على اليوتيوب حسب رأيي. محتوى يستحق، خالي من الموسيقى والنساء، ورائع فنياً، ومريح للعين. ♥

من أفضل القنوات على يوتيوب ساعدتني كثيرًا في اكتساب عادات جيدة والتخلص من أخرى سيئة بوركت جهودكم وجزاكم الله عنّا خيرًا ترافقكم دعواتنا من الأردن جزيل الشكر

إنها الفيديو بدعاء إنهاء المجلس طريقة عظيمة تخلي الناس تعتاده خطوة جميلة جزاگ الله خيرًا ✨

- ‏"أَيَّاماً مَّعْدُودَاتٍ" 🌸 فقوّم اعوجَاجك فيها! 💙💪

التجديد في الخلفية جميل جدا واضاف صورة جمالية رائعة😍

@mohammedmenem9994

3 жыл бұрын

أنا عكسك كنت أحب البساطة في الخلفية لعرض الحلقات ، ولكن على أي حال نشكره الأهم الفائدة التي في الفيديو و جزاه الله كل خير .

@waelcartech

3 жыл бұрын

اتفق معاك!

@pankajpandey4193

3 жыл бұрын

Which language is this?

@alialoraibi4785

3 жыл бұрын

@@pankajpandey4193 Arabic

@pankajpandey4193

3 жыл бұрын

@@alialoraibi4785 thanks bro

نريد كتاب ( كيف تتحكم في غضبك قبل أن يتحكم فيك) أو أي كتاب يتحدث عن هذا الأمر وجزاكم الله خيرا.

@bilalwood

3 жыл бұрын

صح كلنا يعاني كثيرا من الغضب وهو امر ممقوت شرعا ويعود علينا بالضرر الكبير فياريت يا أستاذ علي الإهتمام بهذا الموضوع

من اعظم الكتب الي قرأتها فحياتي وهو الافضل في مجال التسويف 👌🏽 تم اصدار نسخة مترجمة له باسم (عادة التصرف الفوري)

صلو على رسول الله .. علية افضل الصلاة والسلام ❤️

@user-mq3uc5gt3m

3 жыл бұрын

عليه الصلاة والسلام على رسول الله

بسبب التسويف عشت لسنوات طويلة في هم وغم وعدم اطمئنان سبق وان أسميتها بسنوات الضياع فقد كدت فيها ان أخسر نفسي في الدنيا والآخرة لا قدر الله.. منذ فترة غير يسيرة احاول الخروج من الحفرة التي وضعت فيها نفسي ولكن ذلك ليس بالسهل فكثيرا ما أفشل كعادتي واعود إلى سابق عهدي ولكنني أخيرا قررت بدل جلد الذات ان أساعد نفسي المنهكة على الالتزام قررت عدم الياس وعدم القنوط من رحمة الله قررت التوكل على الله وعدم الانتهاء من البدء.

حضرتك مش محتاج لايك حضرتك تستاهل الف لايك جزاك الله كل خير ❤❤❤❤❤

ملخص الحلقة 1- التسويف عرض و ليس مرض ( الخوف من الفشل) 2- مرح بلا تأنيب ضمير - إنجاز المسؤوليات أولاً ثم وقت المرح و الترفيه و ليس العكس 3-من مسوف إلي منجز - الجدولة العكسية ( بدلاً عن جدولة جلسات العمل نجدول اوقات الترفيه و الراحة و باقي الوقت للعمل ) - إستمر في البدء ولا تفكر في الإنتهاء - تخلص من المثالية و طلب الكمال - سامح نفسك و لا تجلدها ( هناك فرق بين مسامحة النفس و بين التساهل مع النفس)

ماشاء الله تبارك الرحمن بوركت جهودكم اخي بس ياريت طلب اذا ممكن عمل حلقة عن اساليب وفن الاقناع نتمنى من المتابعين ايصال التعليق وبوركتم

انا كنت مصابة بداء المثالية وحتى الان تداركت نفسي وشفيت منه والان رأيت هذا الفيديو ورأيت انو تكلم عن حالتي وكل الاعراض التي اصابتني من الندم والاكتئاب وغيرها والان انا طالبة بكالوريا من الجزائر وقد تبقى شهر فقط ولم انجز شيء بسبب داء المثالية ولدى خوف قاهر من عدم تحصلي على البكالوريا بمعدل يدخلني كلية الطب وللاسف لم اعلم انه داء المثالية حتى هذا الشهر 😥😥يارب يعطيني القوة كي اراجع كل دروسي في هذا الشهر المتبقي وادخل الطب 🙏🏻🙏🏻ادعولي انا بأمس الحاجة للداء☹️☹️☹️💔💔

السلام عليكم جزاك الله خير يا استاذ علي كنت انتظر الفيديو بفارغ الصبر

جزاك الله خيرااااااا اللهم اجعل هذه القناة في ميزان حسناتك

من افضل القنوات علي اليوتيوب جزاك الله خيرا

كالعادة ما شاء الله و تبارك الله.الله يزيدك ومن يعينك في هذا العمل الهادف من فضله

جزاكم الله كل خير يا علي ونفع الله بكم وبعلمكم.

أفضل قناة تنمية بالنسبة لي

@Yasmin-ev1ms

3 жыл бұрын

وانا ايضا

بوركت جهودكم وجزاكم الله عنّا خيرًا

جزاك الله كل خير على هذه الحلقه الرائعه💖

جزاك الله كل خير ربنا يبارك ف حضرتك يا رب ويجعل مجهودك حجة لك يوم اللقاء اللهم آميين💜

جزاك الله خير حبيبنا الغالي لا حرمك الله الأجر

بارك الله فيك في ميزان حسناتك ان شاء الله

جزاكم الله خير يا رب الله ينفع بكم

أحسن الله إليكم . نفع الله بكم

هذا الفيد اجه بوقته حرفياااا شكرا هوايه❤️

وبعد غياب طويل موضوع مفيد استمر بارك الله فيك❤❤

جزاك الله خيرا افدتني جدا الله يوفقك ويفتحلك طريقك في ال.نيا والآخرة يااارب 🌸🌻

شكراً 💕 بارك الله لك في علمك وجهدك

ربنا يجازيك عن كل اللي بيسمعك كل كل كل خير والله

من اروع واصدق الناس علي اليوتيوب ❤

ربنا يسعدك ويبارك لكفي علمك وعمرك

جزاك الله خيرا اخي علي على المعلومة القيمة المفيدة التي تقدم لنا دوما .

اشتقنا لفيديوهاتك النافعة.. نفعنا الله وإياك و جعلها الله في ميزان حسناتكم

جزاكم الله خيرا. أنت شخص رائع. أحبكم في الله

أنا سعيدة بوجود قناة نفس هذي ✨

جزاك الله خيرا من احسن الفيديوهات الي شفت في حياتي

بارك الله فيك و نفع بك و جعل عملك هذا في ميزان حسناتك

افتقدنا كثيراً هذا الطرح شكراً جزيلاً لك ولكل ماتقدم وتطرح

أنت إنسان عظيم ، من سوريا ادعو لك بكل الخير

اسأل الله ان يفتح عليك ويسر لكم أمركم

جمال محتوى القناة لا يوصف 💖💖

انسان ذو عقل عظيم ، متابعك منذ ٢٠١٧

جزاك الله خيرا على المحتوى المفيد💛 ، بس أتمنى عدد الفيديوهات يزيد شويه طولت الغيبه والديكور الجديد حلو جدا 💛

جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك الف شكر لك

جزاك الله كل خير علي هذا العمل المتعوب عليه والهادف واسأل الله ان يبارك فيك وفي عمرك

بجد اكتر من راااااااااااااااائع ❤❤❤❤ جزاك الله خيرا يارب

جزاك الله خيرًا أخي بارك الله فيك وزادك تواضعًا وعلمًا

جزاكم آلله خيرا حلقه اكثر من رائعه👌🏻👌🏻

ما شاء الله ربنا يفتح عليك اكثر و اكثر . حلقة أكثر من مفيدة

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا استاذ علي

احسن فيديو رأيته ... جزاك الله خيرا واصل للامام 👏👏👏👏

جهد مشكور وحلقة عظيمة

جزاك الله خيرا من اروع ما يمكن 🌺🌺

جزاكم الله خيرًا فيديو رائع جعله الله في ميزان حسناتكم

جزاك الله خيرا حلقه جدا مفيدة بارك الله فيك وفي جهودك

اشعر بالسعادة من تنزل حلقة طويلة ... شكررا جزيلا ويارك الله فيك وبكل من يساعدك👌👌👌

نفع الله بك أخي الكريم جزاك الله خيرا

أفضل فيديو تحفيزي.شكرا لك thank you

فيديو رائع و موضوع في غاية الأهمية كالعادة. شكرا لكم!

كالعادة محتوى رائع و مميز بارك الله فيك🥰🥰

من أفضل القنوات المفيدة

هذا الفيديو ينطبق علي بشكل كبير 👏🏻 أفادتني النصائح كثيرا .. شكرا عمر ❤

صلوا على النبي ❤️

الله يعطيك العافية أستاذنا 🧡

قناة رائعه بكل معنى الكلمه .. ربي يجعلها فميزان حسناتك و جميع القائمين على هذه القناة

حلقة رائعة بكل ماتعنيه الكلمة من معني ❤️❤️❤️

بالله أجمل انسان فرق معايا ف حياتي استمر ي علوه ربنا يجزيك الجنه ي رب 💓

كم انت ملهم وقناتك قيمة ولاتقدر بثمن استمر يامبدع

انت انسان رائع بالجد الله يجزاك خير

شكرا للأستاذ على هذه النصائح الفعالة

بارك الله فيك .. وجزاك عنا كل خير..

بارك الله فيكم استاذ وجزاكم الله كل خير على هاذه الفديوهات المفيدة و العملية

افضل قناة على اليوتيوب

حياك الله وشكرا على هذا الملخص المفيد👍✌️

ربنا يباركك والله الحلقة فى وقتها كل اللى بتقولو فى الحلقة بينطبق عليا والله اسأل الله التوفيق لى ولك وزادك الله من علمه وفضله

أحسنتم جزاكم اللّه خيراً

ربنا يوفقك و يسدد خطاك...رجل رائع و صاحب محتوى جميل

ربنا يحفظك ويبارك فيك وفي علمك ويرفع درجاتك في الدنيا والآخرة🌺❤️🌺 ربنا يستعملك في الخير ولا يستبدلك أبدًا🌺❤️🌺

نفع الله بكم. جزاكم الله خيرا

جزاكم الله خيرا في ميزان حسناتكم إن شاء الله .. جاءت في وقتها الحمد لله ..اللهم انفعنا

ماشاء الله عليك انته خير والله، وانا بنشر فيدوهاتك للاقارب وكله في ميزان حسناتك

شكراااا شكرا جدا أستفاديت 🖤🖤🖤🖤🖤

شكرا اخي محمد ... انا احترمك و احييك و اسأل الله ان يجعل عملك مفيدا لك في دنياك و اخراك

بارك الله فيك من أقوى الحلقات وقعا على نفسي احتاج تكرارها لأكثر من مرة

جزاك الله خيراً كثيراً مباركاً فيه على هذا المحتوى الفعال ومتطلب.. رااائع جدااا ..

مبدععععععع،الله يجزك خيررر👏🏻 استمر متابعتك من اليمن💚

قناتك كنز ومجهودك رائع 💜

كنت أحتاج إلى هذه الأفكار شكرا

شكرا جدا ع الحلقة .. الله يباركلك والله 🎩💖

شكرا لمجهود حضرتك جزاكم الله خيرا

جزاكم الله خيرا مبروك الخلفية الجديدة

جعله الله في ميزان حسناتك، انجاز رائع واستمعت كثيرا" في قراءة الكتيب. بارك الله فيك.