Nyt poiketaan julkaisuaikataulusta. Mikäli olet rajoitettuna pelkästään koti- tai ulkotreeneihin, niin tästä lähtee uusi videosarja liikkeelle! Kaikki videot tullaan tekemään ilman minkäälaisia apuvälineitä, joten tekosyille ei jää sijaa. Näitä videoita tulen julkaisemaan hieman epäsäännöllisesti, mutta pyrin julkaisemaan useamman videon viikossa.
Tässä treeni vielä tekstimuodossa, jotta voit sen tarpeen tullen kopioida:
24 min EMOM
1) max effort liukunoja
2) max effort timanttipunnerrus
3) max effort ojentajapunnerrus
4) 10-12 sivulankkunosto
5) 20-25 IN & OUTS
6) 8-10 olkapääkierto
IG: / mikaparviainen