Ervaar de liefdevolle kracht van de verbonden ademhaling. In deze sessie neem ik je mee op reis. We nemen even de tijd om aan te komen in het moment en veilig je plekje te creëren. Vervolgens beginnen we met de verbonden ademhaling, in door de neus uit door de mond
. Dit is een zachtere vorm van deze techniek, om rustig te beginnen en de verbonden ademhaling te ontdekken. De verbonden ademhaling is een transformerende techniek die je begeleidt om oud zeer, stress, emoties te doorvoelen en te transformeren. De pauzes tussen de in- en uitademing worden weggehaald en je hebt een continue stroming van de adem. Zo komt er steeds meer zuurstof in het lichaam en krijgt het een signaal om te gaan ontladen. Het is een veilige techniek die je dichterbij jezelf brengt.
Door meer en bewust te ademen, worden beperkte ademgebieden geopend en je energieniveau verhoogt. Alle cellen in het lichaam beginnen te vibreren en de energie in het lijf, ookwel levensenergie, kan weer moeiteloos bewegen. Het is een actieve vorm van ademen die gebruikt wordt om de wijsheid van het lichaam te activeren. Het lichaam weet wat er al die tijd onderdrukt is geweest en begint te spreken.
Meer informatie over de verbonden ademhaling? Wil jij een 1 op 1 sessie ervaren begeleid door Cato? Klik hier voor haar website www.genietvanzijn.nl en boek je sessie. Liefs, Cato
#adem #verbondenademhaling #verbondenadem #ademhaling #breathwork #breathe #connectedbreath #circularbreathing #verbinding #mindfulness