これができれば『食べても痩せる』たった2分で骨盤が立って『痩せ体質』になる方法！
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#骨盤体操 #骨盤矯正 #ダイエット
Пікірлер: 32
終わってから、すごく自然に骨盤を立てて座る事ができました しかも変に力んでないから疲れません いつもこんな風に座れたらと思います 今日もありがとうございました😊🙇🏻♀️😊🙇🏻♀️
ヨガしてても自分が骨盤が立てれてるのかわからなかったのでこれ毎日頑張ります☺
本日も配信ありがとうございます！ 骨盤が立つ事が最近わかるようになってきました！！少しずつ頑張ります！
ホントにする前とした後で変わりました！スゴイ🎉
意外ときつい😅 これやってから毎朝のストレッチやるようにします❤
タイムリー✨ 骨盤まわり気になってたんでありがたい😃
いつも骨盤を立てると言われても、いまいちよくわかりませんでしたが、詳しく解説してくださりありがとうございました。 頑張ってやっていこうと思います。
ストレッチ後、長座しやすくなりました！
本日もありがとうございました。 坐骨たってなかった😢 足に電流が走りました。
井上先生&金子先生、大好き❤今回の会話、トレと最高！ありがとうございます❗
骨盤を立たせるのが大切なんですね〜🤗💕プリッケツですね‼️🫰😙💓骨盤立たせる事気にしてみます☺️👍ありがとうございましたぁ〜❤
@AppearanceTV
9 күн бұрын
ありがとうございます😌
3:24 ﾋﾞｷｰｰｰｰﾝ筋がｲﾀﾋ 続けます! ありがとうございます!
骨盤のストレッチしたおかげで無意識でも正しい姿勢になってお尻もキュッと締めてました🙌
@AppearanceTV
9 күн бұрын
素晴らしいです👍
はじめまして。 私は梨状筋症候群と思われます。 痛みがあっても続けて大丈夫でしょうか？ おしえてください。 7:41
骨盤を立たそうとすると猫背になります。難しい。 金子先生のような綺麗な背筋になれたら、効果出てきそうですね😊
本日も動画配信有難うございます☺️骨盤を立たせると痩せるんですね⤴️自分では立っていると思っていても立っていないんですね😱こういう体操が大切ですね⤴️腰が痛い友達にも教えてあげたいと思います👯👍有難うございました✨🍀
@AppearanceTV
9 күн бұрын
立った骨盤の上に上半身が乗ると腰の負担も減るのでぜひ教えてあげてください☺️
こんばんは。🌃🤱🌆🤱🌇🤱🌉🤱今日も、動画、ありがとうございます。🌃🤱🌆🤱🌇🤱🌉🤱
@AppearanceTV
9 күн бұрын
ありがとうございます😊
最近頑張って筋トレや、ストレッチしても爪先痛くて
ピンと伸ばす時膝が痛い？疲れる？のは、私だけでしょうか😂
前ももがはってしまうんですが、 ヤリカタがまちがってるのかなぁ？
久し振りにお二人の動画を観ながら一緒にやりました。 太腿裏がこんなに痛いなんて‥(T_T) でも終わった後は足の裏までポカポカ❢ お二人の会話を聞きながらやっていると辛いストレッチも楽しくすぐ終わります。 やっぱり体を柔らかくしたかったらこちらの動画ですね❢
運動不足なんでしょうね😂 左の骨盤辺りがつりました🤣💦 無理せずゆっくりやってみます🫠
けっこう腰が丸まってます😂
@AppearanceTV
9 күн бұрын
骨盤を立たせる事を日常でも意識してみてください☺️
整体師なの？柔道整復師なの？指圧師なの？
せんせい だいすき でしょ! 😻 ありがとうございました
あー全く無理です
反り腰の私は下半身デブです。 骨盤を立たせれば下半身デブの解消になりそうですね。 やる様にしてみます。 ありがとうございます。