50代女性必見！どんなダイエットでも痩せない女性が1週間で4kg痩せた『立ち股関節体操』
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#股関節ストレッチ #最速で痩せる #股関節体操
Пікірлер: 68
156cm 52kgは全く太ってません🐷
50代、何をやっても痩せない、まさに私のことだと思います。 このエクササイズ毎日がんばります!!
すごく簡単なのにすごい効果がありますね！ ヨタヨタしないように続けます！ （やりたい運動が渋滞していて選ぶのが大変です😅） 今日もありがとうございました😊🙇🏻♀️😊🙇🏻♀️
２種目がバランスがとれなくてショックでしたが、効いているのが実感できます。頑張るぞ！ラブリーな動画を毎回ありがとうございます。
いろんなところが伸びて気持ちがよかったです。 2番目の前後に足を開いて左右に倒すのは、バランスがとりにくくてちょっと大変ですが、やりなれると踏ん張れるのかな？ やっていて楽しかったです。
足前後の左右差すっごいありました！これは追加で取り入れて毎日やります😊
足を前後にしてやるのバランス難しい〜💦はじめ私だけ？って思ったけど金子先生も同じでよかった😂 頑張ります！！
いつもありがとうございます😊 頑張ってやってみよ！と思うのですが、色々な動画ありますが、1日一回でも効果ありますか？何回かやった方がいいでしょうか？ 朝がいい、夜がいい？とかありますか？
50代152cm52kgは超標準体重です。痩せなくていいでしょ⁉︎ 私50代153cm62kgあるけど4kg減らせたらBMI普通体重の範囲に入れる🙂 頑張って4kg痩せるぞー✊
横に倒す動きの時は、グラグラして丸まりそうにもなりますが笑、ひと通りやりきって歩いたらビックリ！腰の安定感がまったく違う!!足がスッと前に出しやすくなりました！続けます！
2番目のエクササイズ、膝は伸ばしたまま、曲げないほうが良いですか？後ろに来る足のかかとは着いたままですか？
かんたん‼️ 続けてみます‼️❤
久々に拝見させて頂きましたがお二人のやり取りがなんだか和みますね〜 やってみよーっと♪
今回も配信ありがとうございます😊 単純なのに2番目のがふらつきます、、体幹が原因ですかね？ 4キロとはいかなくても 身体の為にコレも追加決定🆗です💕👀
股関節ですね‼️お二人並んでやってらっしゃる姿素敵です👯♀️✨ ありがとうございましたぁ〜❤
2種目目、バランスが取りにくいです💦こういう場合は、ゆっくりやってもいいでしょうか？
本日も配信ありがとうございます 丸まるのは論外ですね！丸まらないように頑張ります💪
@AppearanceTV
9 күн бұрын
丸まらないように一緒に頑張りましょう☺️
こんばんは😃私も股関節ガチガチ😣これで柔らかくなるなら、やってみます😃
@AppearanceTV
9 күн бұрын
ぜひ伸びを感じてください😌
昨日からやってます！ 股関節は痛くないけど…足を伸ばした時の方が痛いかもです😅
本当にこれで痩せるのでしょうか？と言う思いですが、やってみます✨
これ、やってみる！
足を前後に開いた時の足の向きを詳しく教えて下さい。
これは！！私の長年の悩みが解決できるのかも！？ 足を前後にしてやる時は安定しなくてフラフラしちゃいました😂
股関節にはあんまり効いてる感じしないです…?? 前後足の時はグラグラします😂→翌日お腹周りがムッチャ筋肉痛になりました🦞 →しばらくやってみます!!
足前後の方は全くできない…。バランスが崩れてしまってヨロヨロです。頑張ろう。
骨盤シリーズ目から鱗でした！まさか骨盤が下半身痩せのポイントとは！長年の悩みがお蔭さまで解消です😂👌 今回は股関節！こちらもやる価値ありだなと思ってます。継続させ、この夏に間に合わせたいです💪😊
脚を前後に開いた時のグラグラよ！金子先生と同時で爆笑でした😂食事の量は減ってるのに閉経後の体重↗️が激しく、悲しくて姿見をクローゼットへ追いやってます。また復活させられるよう頑張ります。金子先生が面白過ぎて笑っちゃうけど❣️
前後開脚の時に股関節周りに使った感が無いのは何故ですか？
2:02 お腹の横のお肉さんにも効きます!お尻のホールを意識すると更に効きました! ありがとうございます!
@AppearanceTV
9 күн бұрын
ナイス工夫です👍
@l1mg
9 күн бұрын
@@AppearanceTV ありがとうございます過去動画から取り入れています！
関係なかったらすみません！ 何故かこれやってたら鼻の通りが良くなりましたw
こんばんは。🌃🤱🌆🤱🌇🤱🌉🤱遅くなって、ごめんなさい。🙇🤱🙇♀🤱🙇♂🤱🙏🤱今日の動画なんですけど、めちゃくちゃ簡単なのに、めちゃくちゃ効果があるから、私も頑張ってやってみようと思います。❤❤❤❤
簡単にできそう🤓って思いつつ、グラグラしてきました😅グラグラしないようにしなきゃだわぁ！ 体硬いしなぁって思います。
すごく簡単なはずなのに、2種目がグラッとなりかけ、情けな〜い😂 でも、バランスとるにも良さそうです。 頑張ります！
かんたーん！！コレなら続けられる！！
ふらついてしまうのですが、どうしたら良いのでしょう？
二種類の運動というところが、ありがたいです。これなら続けられそうです。
丸まらないように 頑張ります✨✨
@AppearanceTV
9 күн бұрын
ありがとうございます😊
様々何年も観させて頂いてますが、年齢的に高い方とか運動が震度方とか短くとか簡単にとか それを考えててしかもコント込😂してみて息切らすとかしんどいッスね💦とか 身近にも感じさせつつやってくれる運動系で1番最高(*｀ω´)b
開脚できますけど何やっても全然痩せない😂取りあえず、この運動もやってみます。
@AppearanceTV
9 күн бұрын
ぜひ取り入れてみて下さい☺️
本日も動画配信有難うございます☺️一週間で４キロやせるんですか😍⤴️凄いと言う言葉しか見つからないです👏👏👏頑張りま～っす👍有難うございました✨👯✨
「固い」とよく、いいますがそもそも固いと柔らかいの境界線。どうなったら固めですよていうのを教えてください。
私もかなりかなりかなりかなり股関節かたいです、バランスボールにのっていると体中が柔らかくなりました、前より、私もこの体操で体重減らしたい
体幹にもよさそうですね😃
@AppearanceTV
9 күн бұрын
体幹にもめちゃくちゃ良いです😌
これで？みたいな感覚ですがこれなら続けれそうなきがします😂
@AppearanceTV
9 күн бұрын
ぜひ取り入れてみて下さい☺️
股関節というより上半身がグラグラします💦股関節硬い民なので続けてみますね😊
@AppearanceTV
9 күн бұрын
ぜひ伸びを感じてみて下さい☺️
@kT-yo9ji
9 күн бұрын
@@AppearanceTV ありがとうございます‼️がんばりますね💪
えっ?!それだけ！って思ってしまった😂私にはキツイかもしれないからそれで痩せられるなら😮やってみよう〜🥰頑張ります✨
@AppearanceTV
9 күн бұрын
ぜひ伸びを感じながらお試しください☺️
@junco.7887
9 күн бұрын
@@AppearanceTV 丸まらない様に頑張ります😵😂
@junco.7887
7 күн бұрын
@@AppearanceTV やってみました。腰が痛いので１セットだけでやめました。続けて腰痛治し（治る？）つつ痩せたいです！
現在71歳、 毎日TV体操第１、第２、第３をしていますが、私的にはそれよりハードです。 ただその分、効果が期待出来そうです。
場所取らないし、真夏でもこれならできそう😂
1週間で4キロ減量はすごいけど危ない気がします😅
@user-pv4yg8ox4i
9 күн бұрын
横から失礼。 多分、痩せたって人は全く運動自体してなかった人で体重もそれなりにある人だったんじゃないかな？
@user-ou4gr4le5z
8 күн бұрын
156センチで、60キロ前後なら一週間で４キロ減は無いことはないと思いますが、 15６センチ52キロで、一週間４キロ減はかなり危険な気がします。
前後に足を開いた時に、グラグラするのは体幹がないから？ とにかく、痩せたい
配信ありがとうございます☕️🍩🥯☕️ 足を前後に開く🦵フラフラ、ヨタヨタ(～ ˙-˙ )～ します！！
160cmで40kgを切らないよう、3食食べまくり、パーソナル加圧トレーニング週1回 ただ、ただ辛いけど こちらの動画を拝見することが、励みになります。
160cmで40kgを切らないよう、パーソナル加圧トレーニング週1回 早歩き30分以上、ヨガなど筋肉をつけるためにしています。 3食は、周りの男性と同じ位食べますが、早食いができずゆっくり、甘いものは苦手で間食なし 外見は、鶏ガラ 拒食症のようにも見られます。 ただ、ただ辛い こちらの動画を拝見することが、励みになります。