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凄く分かりやすいです。 納得して聴いた事で、 安心感と次注意しようと 肝に銘じました。 真面目な話され方が 大いに役立ちました。 ありがとうございます 最後まで聞き入りました❤チャンネル登録 させて頂きました😊

すごく分かりやすいし話すリズムが心地よいので、初めての視聴でも理解できました。ありがとうございます！！

すごく勉強になりました！毎日毎日体重に一喜一憂してたのでこれを参考にモチベーション維持していきます！！

ぱっぱと話してくれるから好き！ダラダラだと聞くのやんなるけど、サクサク話してくれるからわかりやすい！ウォーキング中に聞いてます✨

@hirosai1595

3 жыл бұрын

5101キャット 激しく同意です！私も運動中に聞いています。頑張りましょう！

@user-ki7co8vl4p

3 жыл бұрын

Hiro Sai 余計なこと言わないし、聞いてるとやる気にさせてくれますよね🤣 一緒に頑張りましょう🥺💗💗💗

@user-fy8qy4tl9u

2 жыл бұрын

私は便秘したら体重がなぜか減ってます。なぜかな？

わかりやすく、ありがとうございます

的確にピンポイントでわかりやすいです。

とても分かりやすく参考になりました。感謝致します。

運動を頑張った次の日に体重が増えるとやる気が失せることがあったのですが、この動画のおかげでモチベを保つことができます。ありがとう！感謝です☺️ 逆に食べすぎた翌日に体重が減って、油断したりもしてました。

富永さんの動画いつも参考にさして頂いてます！考えや説明いつも共感しますし納得してます。 最近の動画内容ダイエッターの気になる内容ばかりなので見てみようって興味わきます！ダイエットの間違えた認識で取り組んで苦しんでる人達とか沢山いるので富永さんの動画みて頂けたらなと思って毎回拝見させて頂いてます。これからも応援しています😁

役に立ってありがとうございます。

自分、朝ごはんの目玉焼きとかに塩コショウめちゃかけてるんですけどやめた方がいいんですかね！？塩分とりすぎたらダメなのですよね…。あと朝昼に結構炭水化物食べて、夜にキャベツだけとかにしてるんですが、これもダメなんですかね💦

これすごいね。なかやまきんに君のシリーズも彼の人間性からくるその誠実さに好感が持てるけれども彼の発信するメソッドはあくまでもボディビルダーという非日常目線。対してこの動画はバチクソの凡人向けの体型管理(=食事管理)への指南になってる。 最初の何本か眉唾で観ていたけれど、あなたはほんとうにすごいかもしれない。

@appetitecontroldiet

3 жыл бұрын

ありがとうございます😭

停滞期で食べたくない時期に差し掛かってたけどこの動画みて冷静になりました😭😭これからもコツコツ頑張ります😭

私は痩せすぎで悩んでいます。 ダイエットとは逆で、健康的に体重を増やす方法も教えて頂けると助かります！

冨永さんの「ではー、またっ！👋」が好きです。なんか癒されます。

@appetitecontroldiet

3 жыл бұрын

あざっす😂

良く分かりました。長友さんがコメントしていて驚き⁉️ました。

@Yu__iskr

3 жыл бұрын

偽物ですよｗ

グラノーラって太りやすいですかー？ １日の摂取量カロリーオーバーしなければ、そんな気にしなくて大丈夫ですかね？？

@appetitecontroldiet

3 жыл бұрын

関係ないです👍

@user-rz7mt7xp6o

3 жыл бұрын

食欲コントロールダイエット講座 ありがとございます☺️

昨日いつもより塩分多めの食事＋夏の暑さでいつもより多い水分補給＋多めの食事の分を回収する為の筋トレ、という色々な事が重なってたのが原因と分かって安心し、今日も頑張ろうと思えました！！

僕は中学3年生でコロナの自粛と部活が終わってから体重が増えて今は80kg超えてて毎日10分以上走って家に帰ったら筋トレをしてるんですけど昨日より1,7kgも太ってしまって気になって調べて見てこれを見て解決出来ました！ 一日ですごく増えててやる気なくなりますがコレ見て続けられそうです！

今まさに体重1キロ増えたまま減らなくて焦ってます💦11キロのダイエットをしました。今はキープをしてるんですけど、好きなもの食べたあと当たり前に体重は増えてもいつもなら翌日や翌々日には元に戻ってたんですけど1キロ増えたまま元に戻りません💦焦りでしかないです💦49キロ台にまた戻るように頑張ります

３日間爆食してから５日目なのに、42.7キロから44キロ増えていて泣きそうです… これってどれくらいで戻れますかね… お腹もなんか出ている気がして…

生活😂久しぶりに動画を見て矢張浮腫だなぁと感じますが運動し過ぎました😢毎日筋トレ💪して更年期の私は疲れてました体調回復の為に休んで様子を見る事にします‼️😖💦先生ありがとー😉👍️🎶ございます❤️

最近寒すぎてランニングの時に水分取らなかったら体重増えてたので、解説で納得。ありがとうございました。 あと寒くて鍋などで汁物を多くとると体重増えます。カリウムのある野菜や飲み物も一緒に取るようにしていますが、他に何か良い方法あれば教えて欲しいです。

@appetitecontroldiet

Жыл бұрын

ありがとうございます！ いただいた質問を今、ブログに追記して回答しました。 無料ライン友達追加するとブログを受け取れます→liff.line.me/1655763365-kpJWVN6P/landing?follow=%40igl6025p&lp=NGqMJS&liff_id=1655763365-kpJWVN6P 緑色ボタンの【許可する】を押してから【追加】ボタンを押せばプレゼントが届きます。

@user-ch1tl8zk9z

Жыл бұрын

ありがとうございます。ブログフォローしました。どの記事でしょうか？すみません。🙇

初めまして 低量用ピルを飲んで2ヶ月になります 浮腫が中々落ち着きません お水飲んでもバナナを食べたりカリウム取っても浮腫んだままです 薬の副作用の場合の浮腫取りはどうしたらいいでしょうか…

@appetitecontroldiet

3 жыл бұрын

薬の副作用ならやれることやって、それでも改善しないならドクター相談しかないですよね😅 kzread.info/dash/bejne/ZIeWm6lwoLi1mpc.html

@user-rj5ev5cz1d

3 жыл бұрын

食欲コントロールダイエット講座 ご丁寧にオススメ動画をありがとうございます。拝見させていただきます♪

いい感じにしないと何しても浮腫むの生きづらいな、、

浮腫んだ時の対象法はありますか？ 良いのがあれば、教えて頂きたいです。 動画すごくわかりやすかったです😭

@appetitecontroldiet

3 жыл бұрын

富永　浮腫み　で検索すると出てくるはずです👍

なるほど、水を飲まなすぎても 浮腫みの原因になるんですね！ 知らなかったです。 ちゃんと飲みます。

最近寝不足だったから久しぶりに12時間寝た私どっちにしろむくんでて詰み

週に一回くらい体重が2キロ増えてしまいます。 その日だけ食べ過ぎというわけではないのですが、なぜそのようになるのですか⁉️

この動画は助かる。 やっぱ１ヶ月で3kgとか4kgとかってハードなダイエットしてるんだなぁ

以前ですが持病で入院し、食事制限があるのも厳守、軽いストレッチもやっていたのに、翌日体重増加…💫って、経験はそうなのかなと、思いました。→幾つか思い当たる事を発見👍️ 何だか、気持ちが軽くなりますし、凄く背中を押してもらえる語りで、自己嫌悪が少し減りました😭

サウナ終わりの体重が落ちてて、水分補給したら、体重戻るような事が、私たちの身体でも、毎日起きてて体重変動してるんやなー。ダイエット中は、1キロ増えただけでも、嫌になるが、理由が水分なら前向きに頑張れそうですw

生理前に食欲が出過ぎるので、間食に梅酢昆布にして、炭水化物は朝と昼にとって、夜は控えめにしてました。なのに2キロ1日で増えて衝撃でした。 分かっていてもまだ増えるのかな？と思うとちょっと凹みます。

@appetitecontroldiet

2 жыл бұрын

少しずつ慣れていきましょう‼️

全てやってるわ……（´-`）.｡oO 夜更かししちゃうし水飲まないし食べすぎるし便秘ももちろん…😑さすがに2週間で5キロ太った時はびびったけど^^;ダイエットって普通に難しい……😞😞

体重がじわりじわりと右肩上がりに増えて維持してる日が無い位です。何かの病気でしょうか？特に食べ過ぎでは有りません。

@appetitecontroldiet

3 жыл бұрын

心配な場合は内科で甲状腺機能などを診てもらいましょう‼️

はじめまして！いつも動画参考にさせてもらってます！ 同じ朝の時間に測った体重が、1kg増えてた場合 水分だとして、だいたいどのくらいで戻っていくのでしょうか？？ 3日ほど経ってもなかなか戻りません(>_

@user-hy5xc3ek9j

Жыл бұрын

1日でいきなり1kgちょっと増えました……

@appetitecontroldiet

Жыл бұрын

何とも言えませんね😂生理前だと終わるまで戻らないですし、私ならすぐ戻る時もあれば数日かかることもあります。

@user-hy5xc3ek9j

Жыл бұрын

@@appetitecontroldiet 返信ありがとうございます😭 生理前ではないので、ほんと不思議で仕方なくて😱 食事も食べ過ぎとかはなかったので… もう数日様子見て見ます😭

僕は多分摂食障害なんですが、 普段は0kcal 断食状態で少なくて5km多くて15km以上歩いています。 基本3日に1回5kcalのお吸い物のみ。とかしかカロリーを取ってなくて 消費カロリーの方が遥かに多いのですが 今日過食してしまい1500〜2000kcal摂取してしまいました。 吐いて食べての繰り返しで運動は出来なかったので摂取カロリーのが多いです。 2キロ体重も増え落ち込みすぎてます。病みました。 下剤(コーラック)を11錠飲んだのですが便も全く出ず焦ってます。 お腹が出る感覚が久しぶりすぎて胃が気持ち悪いです。 どうしたらこの2キロ落とせますか。痩せれますか。一日で落ちないんでしょうか。死にたいです

@user-xh9jg5sz9r

2 жыл бұрын

どうしても食べるのが怖い時は1週間に１食。などの時もあります。 過食内容は おでんのこんにゃく 大根 豆腐 を過食。 そしてお菓子を沢山食べました。 米や揚げ物 パン類は 食べられない体になってるので食べてません。

@appetitecontroldiet

2 жыл бұрын

まずは病院に行きましょう🏥

ココ最近体重が減ることがなくなりました。 キープか増えるかどちらかです。 マジでやばいです

@appetitecontroldiet

2 жыл бұрын

生活習慣を見直しましょう🌈

@user-mo4dx7vk6y

2 жыл бұрын

@@appetitecontroldiet がんばります

便秘とは、どれくらい便が出ない場合を云いますか？　 ダイエットを始めるまでは毎日お通じがあったんですが食事管理、運動を始めてから便通が1日おき、もしくは2日間も排便が無い時もあります。 レモン水を朝に飲んだりするんですが改善されません。 食物繊維の摂取が足りないのでしょうか？　体重は多少の増減はあるものの確実に減りつつあります。

@appetitecontroldiet

3 жыл бұрын

一日出なくてもスッキリしてれば良いと思いますが、二日とか出ないのが続くなら便秘といえるでしょうね😅 原因はどんなダイエットしてるかわからないので何とも言えませんが、食事量が減ったなら量の問題の可能性が高いですよね！

脂肪が増えることはないとはいえ、腹が太くなってる気がする...浮腫なのかなぁ...前の日米2杯と、肉食べたから脂肪だと思ってた

@appetitecontroldiet

3 жыл бұрын

お役に立てて良かったです🌈 内臓のむくみもありますよ‼️

@Yolechka

3 жыл бұрын

@@appetitecontroldiet そうなんですね...!とりあえず、毎日筋トレしてみます！

丁度今悩んでおりましたダイエット初心者です😭 ありがとうございます(/∀`ﾟ

結局血流なのか。

③睡眠の過不足 が、 水分の過不足 になってますね👀

どうすればいいか？ 1水分の取り過ぎ、取らなさ過ぎ。適した水の量はリンクにあるそうです。 2食べすぎ::①塩分とり過ぎは良くない。 ②炭水化物も食べ過ぎ良くない。 　　　　　　　又は炭水化物を食べ過ぎて減る場合もある 3寝不足　　　自律神経が乱れてしまうから。また、寝過ぎも良くない。水分が溜まる。 4運動してください。はい。運動しすぎも良くない。適度にストレッチなどをするといいかもですね。 5体調不良。疲労なども。ストレスは良くない。体調が悪い時は軽くストレッチするといいかもですね 6生理だから。 7便秘 あなたはどれですか？(見づらかったらすみません…iPadでやっているので調節が難しいのです…)

最近浮腫みやすいのは睡眠時間が不規則だからかな…(;_;)

今日おでん食べて1.5kg増えました(--;) 塩分とりすぎかな… 汁は飲んでません💦 浮腫もち、便秘もちなので明日減るか不安です…

@appetitecontroldiet

2 жыл бұрын

おでんは薄味だから大丈夫かと☺

@gozenn_yoji

2 жыл бұрын

@@appetitecontroldiet とりあえず0.5kg戻りました… あと1kgです😅

最近暴飲暴食を何日かしてしまって多分体脂肪1キロ増えちゃいました💦後悔でしかないです…。また頑張れば戻せますか？？ものすごく不安です。

@yoko8295

3 жыл бұрын

富永先生の今までの動画見て下さい😊大丈夫です！頑張りすぎないで、上手くコントロールできるようになれば戻せますよ‼️私も同じです！😆😆😆

@user-fe9bs3nv9l

3 жыл бұрын

さはらyoko 本当にありがとうございます！落ち込みすぎて涙が出そうです笑　動画参考にさせてもらって頑張りますね

@yoko8295

3 жыл бұрын

23 698 不安な気持ちと焦る気持ちと爆食した自分の腹だたしさといろんな感情で落ち込みますよね〜〜😅😅😅私は富永先生の動画に出会わなかったらきっとノイローゼになってたと思います！ お互い健康的に無理なく長いスパンでやっていきましょう👍👍👍

@maroti9327

3 жыл бұрын

数日で脂肪が1kgは増えないので大丈夫です✨水分や便がほとんどです♪ 焦らずゆっくり戻しましょう！

@user-sh8ll8fi1t

3 жыл бұрын

私も生理中で爆食してしまったので、終わったらゆっくりダイエット頑張りましょ🔅😆

私は便秘と浮腫のダブルで1週間前は47kgだったのに50kg....涙

@appetitecontroldiet

3 жыл бұрын

😂

@nacchi2102

3 жыл бұрын

@@appetitecontroldiet あんまり気にしなくてもいいでしょうか？😔 明日病院行こうかと思ってます😂

@appetitecontroldiet

3 жыл бұрын

短期的な体重増減は気にしなくていいです🌈それより便秘とむくみを気にする‼️病院も一つの選択肢かと♫

現在、来月のボディコンテストに向けて減量中、しかも減量末期に入ってます。毎日のウエイトトレーニングと有酸素運動、そして、食事制限、睡眠も少なめになります。しかし、体重が１日で１キロ増減が当たり前です。私のような状況で、このような増減を起こさないようにするにはどうすれば良いと思いますか？

@appetitecontroldiet

3 жыл бұрын

浮腫みによる変化は、ボクサーみたいに水飲まないとか以外は意図的にコントロールするのは難しいと思います😅

思い当たる原因多すぎて 何が原因かわからん時はどうしましょ… 寝起き顔パンパンな時は最近多いなぁ

@appetitecontroldiet

3 жыл бұрын

1番抵抗なく変えれるところから手をつけるのが1番ですね！

@user-gu7kd1vu5w

3 жыл бұрын

わかりました！ありがとうございます！

とりあえず、 いっぱい寝て いっぱい水飲んで いっぱい運動すればいいんだね。

@Yu__iskr

3 жыл бұрын

ちゃんと動画見たか？　なにまとめとんねん。やらなすぎてもやりすぎてもダメ。適切な量、質がある。こんな適当なコメント見て終わらないでちゃんとこの方の動画見ようね。(マジレス失礼

@user-nc7kk7vl4l

3 жыл бұрын

@@Yu__iskr 　　顔真っ赤で草

@00xu43

3 жыл бұрын

おおー

私は炭水化物を取った日はいつもより酷くむくんで体重が増えます💦 例えば、カレーライスとか、冷麺とか…滅多に食べないし、だいたい炭水化物自体普段からあまり食べないので、食べた翌日には偉いことになります💦すごく嫌な気分になります😭

@pes22

3 жыл бұрын

クリームシチュー食べた翌日、絶対体重増えてる…菓子パンとかそうでもないのに。何故だろう…

@user-tt3sc5jv6y

3 жыл бұрын

yuan 22 クリームシチューや、カレーライスの元って、炭水化物の量すごいんですよ！だから、カレーライスとか、市販の元使って作るとダブル炭水化物になるってことです！塩分も高いから、体重増加の元だからけですよね！

@pes22

3 жыл бұрын

@@user-tt3sc5jv6y なるほど！すごい好きなのに翌日のむくみや体重増加が嫌でかなり控えめに食べてます(..)その代わりに他の物でしっかり食べてますが(^^;

@user-tt3sc5jv6y

3 жыл бұрын

yuan 22 体重気にせず好きなもの好きなだけ食べたいですよね😭 食べても太らないユーチューバーさんが羨ましいです😭 毎日食事には気をつけてます😭

@appetitecontroldiet

3 жыл бұрын

普段食べてないと、グリコーゲンとして溜め込むか、体がうまく処理できずに浮腫むんでしょうね😅

4日間で2キロも増えたんだけどすごい落ちおんだ

@appetitecontroldiet

2 жыл бұрын

短期的な体重増加はむくみか便です🌈 食べ過ぎや痩せない原因、何をすればいいかは無料の動画、電子書籍で解説してます！無料のLINEに登録すれば見れます→shokuyoku-diet.com/7step/

ありがたい事にべんぴではないので。。それ以外の理由だな🤨 浮腫だね

今、まさに昨日、一昨日とやらかして、病院だから過活動もなし、夫のイライラにアパルタメントがあるフィレンツェ以外では食べるのを禁止していた大好きなパスタを2人前食べ、大好きなカンパーニュをまるごと一個400gパン食べて、イギリスで炭水化物食べなきゃ何がうまいのか。。とばかりにバノフィーパイなど食べまくり今日2キロ増えましたが、先生のお話聞いているから焦りはないです。ただ、増やさなきゃこの暴食も止まらない、それも先生のビデオやお話で学んだから、朝からお腹空いたし😭怖い、自分。。トマト食べたかったから食べてます。救世主、マジ

@momogramo

3 жыл бұрын

先生がダイエット界、嫌な名前ですが、の救世主です。。

透析だと一日1.5キロだけしか太れません

@appetitecontroldiet

2 жыл бұрын

そうなんですね😊

なんか、今日体重測ったら 57から64㌔に…7㌔も一日で増えていました(´；ω；｀) おかしいと思って調べてみたら 体内に消化しきれてないものや体内の水分がどうたらーって出てきました 大丈夫なんでしょうか私の体は😂

@appetitecontroldiet

3 жыл бұрын

7キロはさすがに体重計がおかしいんじゃないかと思います😂

@nk_.07

3 жыл бұрын

@@appetitecontroldiet ですよね？！体重計かってまだ二三ヶ月なんですけどね… 今日測ってみたら58.2でした笑 壊れててもビックリしました🤣

私が100番目の高評価でした！ ある女優さんが最近体重を減らすのに1日12L飲んだと言ってました😱真似しないでって言ってたけどムリです笑笑

@appetitecontroldiet

3 жыл бұрын

いや、それはやばい🤣