Координация. Учимся правильно двигаться.
Спорт
Координация. Обучение основам правильных движений в игре.
Данная тренировка проходила под руководством профессионального тренера, мастера спорта СССР, Елены Березницкой, в зале клуба artTT на Первомайской по адресу г. Москва, ул. 9-я Парковая, д. 31. Сайт клуба: www.ttfa.ru/
Данный тренер проводит тренировки в спортивном клубе Академия настольного тенниса 🐺Wolf_team_tt, по адресу МО, г. Реутов, ул. Октября 3а, ФОК им. Невзорова
Елена Вадимовна!
Большое спасибо за проведенную отличную тренировку! В этой тренировке используются упражнения, которые я помню, много лет назад использовал, когда тренировался правой рукой и которые подзабыл. Сейчас я их представляю всем желающим, чтобы с их помощью Вам можно было бы добиться значительного успеха в координации движений в игре после тренировок. Прошу вас не обращать внимание на мои не очень скоординированные движения, они связаны с переходом на неигровую руку. Сейчас я тренирую плотно данные движения, выполнил несколько тысяч раз, и уже вижу, что они значительно улучшают мое понимание игры и вообще мою координацию.
В данном видео представлены ключевые моменты:
- 02:49 Упражнение по точкам
- 05:50 Коррекция приставного шага
- 07:10 Выход на форхэнд
- 09:03 Переступание ног
- 09:47 Начало самостоятельного выполнения
Для всех любителей здорового образа жизни, настольного тенниса и настоящих спортсменов.
Приглашаю к просмотру на моем канале. Там есть несколько видео по нашей любимой игре, которые могут быть интересны и полезны для Вас.
Например:
/ @shatennipo
Если понравилось, подпишитесь на дальнейшие выпуски и поставьте лайки.
For all healthy lifestyle & table tennis fans and sporting athletes.
I invite you to watch several videos on my channel. Probably it will be useful. For example:
/ @shatennipo
If you like these videos, please press the like button and subscribe on this channel.
#game #tennis #sports #fun #shatennipo #exercise #teacher #coach
Пікірлер: 26
Классное занятие!
Отличное занятие! Для правши красный конус в левый угол ставить?
@Trener_bereznitskaya
Ай бұрын
При выполнении этого упражнения правшой надо просто отзеркалить движения , показанные на этом видео. Все движения отрабатываются правой рукой, имитируя игровой элемент. Стойка левее. Особенности: Ближний левый конус - дотрагивается тыльной поверхностью кисти. Дальний левый конус- левая нога под стол, касаемся правой ладонью. Остальные конусы играются также правой ладонью, делая шаги правой ногой.
@mixastudio577
Ай бұрын
@@Trener_bereznitskaya спасибо! Сегодня поработали с БКМ, опробовали это упражнение, очень понравилось! Сразу, мой коллега, (мы оба институт физкультуры закончили, только он волейболист, а я гимнаст), так вот он сразу предложил более сложный вариант. После, каждого короткого мяча, не просто возврат в стойку, в левый угол, а плюсом БХ 😊.. кидаем мяч, выходит 8 мячей..
@mixastudio577
Ай бұрын
@@Trener_bereznitskaya спасибо за видео!
Упражнение гут.
Почему именно приставной? На скорости именно зайчиком прыгать придется.
-- А когда шарик дадите?
@ShaTenniPo
Ай бұрын
Когда перестану лазить за медом. Мишке мед нужен)
@morriszachrisson8359
Ай бұрын
@@ShaTenniPo Там в конусах мед?
@ShaTenniPo
Ай бұрын
Как ты угадал?)))
@morriszachrisson8359
Ай бұрын
@@ShaTenniPo А зачем тогда сразу убирать лапу после того, как дотянулся? Дотянулся, чтоб извлечь мед. Нет?
@ShaTenniPo
Ай бұрын
Друг, это шутка!) из Винни Пуха мультика из СССР. Как он брал шарик и лез за медом))
Зачем леворукого выбрали?
@Trener_bereznitskaya
Ай бұрын
При выполнении этого упражнения правшой надо просто отзеркалить движения , показанные на этом видео. Все движения отрабатываются правой рукой, имитируя игровой элемент. Стойка левее. Особенности: Ближний левый конус - дотрагивается тыльной поверхностью кисти. Дальний левый конус- левая нога под стол, касаемся правой ладонью. Остальные конусы играются также правой ладонью, делая шаги правой ногой.
Почему вы говорите бить правой рукой, а он бьет левой?
@ShaTenniPo
Ай бұрын
Потому что я левша, удар справа, а не правой рукой
@alextim7281
Ай бұрын
@@ShaTenniPo тут много путаницы всегда. Она вам как левше говорит бей справа, а по сути вы бьете слева открытой стороной ракетки. Несоответствие получается
@ShaTenniPo
Ай бұрын
@@alextim7281 Несоответствия нет. Удар справа для левши это тоже что форхенд.
@cybertennis6609
Ай бұрын
Сразу видно новичка стороны то от рук не зависят
деткам в кайф, у взрослого мозг кипит
@ShaTenniPo
Ай бұрын
Ничего, привыкнем)
Товарищ... Вам надо пуд соли съесть на этих перемещениях. Просто по полчаса каждый день перед зеркалом приставным шагом двигаться. И по залу так бегать подолгу.
@ShaTenniPo
Ай бұрын
Спасибо большое за совет! Тренируюсь потихоньку)
Ей 50+?
@Trener_bereznitskaya
Ай бұрын
Ага) 😂