Контролирую себя и всех вокруг, это мешает мне жить. Подкаст Анетты Орловой «Обнимаю словом»
Слушать подкаст на Apple Podcasts:
podcasts.apple.com/ru/podcast...
Яндекс.Музыке: music.yandex.ru/album/2558706...
В новом выпуске подкаста мы обсудили гиперконтроль и гиперответственность: как они могут мешать нам в повседневной жизни, как определить, насколько у вас развита гиперответственность и снизить ее уровень, какие для этого существуют практики и упражнения.
О чем подкаст «Обнимаю словом»?
Вместе с голосом телеканала «Спас» Дмитрием Загорским психолог Анетта Орлова обсуждает различные жизненно важные темы. Легко, иногда с юмором и, конечно, с любовью к вам, наши слушатели.
С гиперконтролем и гиперответственностью мы работаем в рамках моей трансформационной программы «Самооценка»: anettaschool.ru/y/24d9fa5 Это глубинная работа над собой помогает полюбить себя, жизнь и построить здоровые отношения с окружающими. Присоединяйтесь!
00:00 Подкаст «Обнимаю словом» с Анеттой Орловой и Дмитрием Загорским
00:25 О чем подкаст
00:56 Гиперконтроль
01:11 Вопрос от подписчика: "Навязчивые мысли ночью, бессонница. Как престать контролировать себя и всех вокруг? Как расслабиться?"
01:52 Почему мы перегружены
02:45 Гиперконтроль идет из детства?
04:02 Ключевая проблема: нарушенная потребность в безопасности
04:17 Личная история Анетты о ПТСР
07:06 Как гиперответственность может влиять на здоровье
11:53 Признаки панической атаки. Как с ней справиться, практическое упражнение
15:06 Дыхательные техники
16:17 Как определить, есть ли у тебя гиперконтроль
19:44 Что делать, чтобы не страдать гиперконтролем
➤ Плейлист Подкаст «Обнимаю словом»: • Подкаст Обнимаю словом
⠀
Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые выпуски подкаста kzread.info...
⠀
Обо мне:
- Практикующий психолог с опытом более 15 лет;
- Кандидат социологических наук;
- Бизнес-ментор, спикер крупных международных форумов;
- Эксперт на федеральных каналах страны и радиоведущая;
- Основатель онлайн-школы Self-Evolution, где обучаются более 20 000 учеников с разных уголков планеты.
⠀
➤ Мой Telegram t.me/anettaorlova
⠀
#АнеттаОрлова #обнимаюсловом #подкаст #подкасты #гиперконтроль #контроль #общение #психология #советыпсихолога #психолог
Пікірлер: 35
*А вы замечали гиперконтроль за собой?* С гиперконтролем и гиперответственностью мы работаем в рамках моей *трансформационной программы «Самооценка»* anettaschool.ru/y/24d9fa5 Это глубинная работа над собой помогает полюбить себя, жизнь и построить здоровые отношения с окружающими. Присоединяйтесь!
Анетточка, благодарю вас, за ваш богаты опыт и знания. Как же мне становится легче после ваших лекций, как родниковая вода. Это вообще про меня тема - гиперконтроль, никто кроме меня...
Доброе утро!Спасибо большое,Вам Анетта. И Вам Дмитрий за подкаст .Гиперконтроль мне знаком,стараюсь себя отпускать ,особенно в общении с ребенком.Панических атак никогда не было,но много знакомых моих их пережили.А про то,что лежишь и думаешь обо всех проблемах сразу , думаю было у каждого человека,я обычно говорю себе как героиня "Скарлетт"-подумаю об этом завтра!На завтра чаще всего готово решение или все не так уж и плохо -идем дальше!Спасибо Вам!
Спасибо за твою поддержку, добро и прекрасные уроки!!! Дышится и живётся хорошо! Благодарю от души за интересный подкаст! ❤❤❤
Анетта, спасибо огромное!🌸 Как всегда, взяла для себя что-то новое. В точку про начальника- когда все проверяется и все не так, со временем пропадает желание вообще что-то делать.
Благодарю Анетта, очень нужная и полезная информация!😊
Спасибо, Анетта. Узнала себя. Очень интересно. Спасибо за практики.❤
Спасибо за видео, Анетта это правда как всегда в точку и полезно ❤️
Тема крутая!
Спасибо! Все доступно, понятно, хочется жить дальше))
Жду Вашим подкастов!Спасибо за обьятия словами) 🥰
Анетта, благодарю! Всё очень понятно. ❤
Спасибо вам огромное, Анетта! Вы реально помогаете 🙏 Счастья вашей семье!❤
Благодарю Анетта 💚🙏☀️ Ооочень интересно !!!👍🙂
Спасибо!
Вот у меня эта проблема с самолётами. Всё думаю, не досмотрели , не проверили, и постоянно думаю что он сейчас упадёт.
Прекрасная Анетта, спасибо Вам❤
СПАСИБО ❤
Спасибо ❤
Спасибо! Когда составляю себе нереальтный по объёму план дел, начинает ныть шея сзади. От контроля избыточного, видимо.
Добрый Вечер .Спасибо за подкаст,нахожусь в состоянии расставания с любимым человеком.Ваши голоса(Анетта и Дмитрий),успокаивают,чувствую поддержку,обнимают"как пледиком" . Спасибо Большое!
Когда я сидела на занятиях в институте у очень хорошего интересного преподавателя, я просто засыпала, небыло сил держать глаза открытыми . Как только лекция , занятие окончилось, куда девался сон? До сих пор не могу понять. Было один раз такое.
Анетта, Дмитрий и команда благодарю вас за подкаст☀️ Пока не посмотрела, но тема очень актуальная для меня - спасибо, что поговорили об этом! Название подкаста - прекрасное! 😍 Мысленно обнимаю 🌸
Это про меня и моё окружение
А если некому звонить, как быть?
Спасибо, очень нужная информация!!!
Благодарю вас ❤
Здравствуйте! Я очень люблю Вас слушать ❤ Смотрела передачу с Вами и Владом Агановым. Услышала одну фразу, о которой сейчас думаю. Вы сказали про контрперенос и что если человека отвергали, то он это несёт в себе и поэтому другие так же реагируют. Это очень интересно. Произошел инсайт, что, возможно, у меня именно это. Есть ли у Вас тема, где можно поподробнее про это послушать, более глубоко?
Спасибо большое
❤
Всё про меня. Перестала нормально спать ночью,если нужно вставать каждый день на работу или на какие-то утренние дела, которые очень важны. И всё понимаю, почему не сплю и разговору с собой веду, ну мир не рухнет, если я не прийду, а внутреннее напряжение не отпускает. Парят до Безумие утренние подъёмы, спасают снотворное , но это же не выход. И ещё вопрос, как быть, если всё плохое случается как раз ночью. Несколько раз вскрыли машину ночью во дворе. Сейчас вроде и каско делаю, а страх не отпускает
❤
❤
❤
❤