👍グッドボタン押してね👍

@user-rn9ym5jk2k

4 ай бұрын

毎回押してる👍

ありがとうございました❗家族で、シェアします。

良い情報ありがとうございます。やってみます！

@326-zatsugaku

4 ай бұрын

こちらこそ動画見て頂いてありがとうございます！！！

ペットボトルの例えわかりやすかったです😊

いい勉強になります！！！

@326-zatsugaku

4 ай бұрын

そう言って頂けると動画投稿の励みになります🔥🔥🔥 このまま役立つ雑学で登録者10万人までがんばるぞ〜✊

３回くらい夜中にトイレに行きたくなり目が覚めますが， 悔しいくらい少ししか出ないのです。 睡眠不足です。 お医者様に相談しても「マァ，お年ですから！」八十歳にもなれば、殆どの症状を年齢のせいにされてしまいます。 日中歩く様にしていますが、歩き過ぎも良く無いとか… ポンプ、やります。歩き方を少し考えてみます。 ぐっすり眠りたい一心！ 有難うございます❤❤❤

@326-zatsugaku

3 ай бұрын

こちらこそ、動画見て頂きありがとうございます〜😻 ちょうど今日「血糖値を下げて夜間頻尿の原因を解消する雑学」を投稿しましたので、そちらもぜひお役立てください🐶

そういえばふくらはぎを意識したことがなかったですねえ‎🤔 なるほど、足をあげてみます～ ﾌﾑﾌﾑ

@326-zatsugaku

4 ай бұрын

俺もこれを機に筋トレでも始めようかな！！！ 夏に向けてマッチョににでもなってやりますか🔥

水分少ない日は、夜中こむら返りになってしまいます💧

良い情報をありがとうございます！ 1日中座っていることもあるので、その際にはオットマンを夕方あたりから使うようにしてみます！あと、朝の食事は起床後１時間以上開けるようにします～（コーヒーや紅茶はやめたくない・・・）

@326-zatsugaku

2 ай бұрын

お役に立て、ありがたき幸せ😻 僕も座り仕事が多いので、気をつけます🫡

こんばんは。 冷え性でボンビーな和多志は、寝る時に脹脛に新聞紙を巻いて寝てます。 湯たんぽ代わりにペットボトルにお湯を入れてバスタオルを巻いて朝まで足がポカポカです😊　 坂道だらけの我が村は、アキレス腱ノビノビ。 歩く時も意識すると良いですね。　 お相撲さんのシコも筋伸びて気持ち良いですよ。

@326-zatsugaku

4 ай бұрын

1日1万歩歩くべし！！！とか耳にしますが、十分な運動とるの中々難しいんですよね〜💦 スクワットと四股を組み合わせてダイエットでも始めようかしら🤔

食事の後、水分を取らないようにすると夜起きない。大丈夫かなあ？キントレはしてますのですが😂

@326-zatsugaku

4 ай бұрын

筋トレしてたらきっと大丈夫だと思います✌️ 慢性的な運動不足の現代人が陥りがちな模様！ 俺もそろそろ筋トレしないとなあ。

夜間頻尿で困っています。泌尿器科クリニックで１日２回（午前と午後）シロドシンを貰っています。 薬を飲んでも、夜中に1回はトイレに起きてしまいます。今７０才で今日の動画で、ふくらはぎに溜まった水分を全身に送ってやる。 勉強になりました。もう少し、ふくらはぎへの対応を教えて頂きたいです。 例えば、寝る２．３時間前にマッサージガンを使ってふくらはぎに刺激与えるとかはどうでしょうか。

@326-zatsugaku

4 ай бұрын

もちろん、マッサージするのも効果ありますよね！ ふくらはぎの血流促進になるわけですから👍 ただ、前立腺肥大など、夜間頻尿の原因が他にある場合は、この動画のやり方では解決できない場合もあるそうです👍

水分って野菜とかにも含まれてるからお水を2リットル飲まなくてもいいと聞きました〜

@326-zatsugaku

2 ай бұрын

そうなんです！ 食べ物に結構な水分含まれてるんですよね👍

私は現在76歳でもう20年以上前から夜間頻尿だった。 普段はカサブランカで社員数300名ほどの会社を経営している。 家の掃除も買い物も庭の手入れもした事は無く、会社に行くときもドライバーが迎えに来る。 1か月前から日本に一時帰国していて毎日かなりの距離を歩くようになったら、靴下履くだけで息切れしていた、シャワーを浴びるだけで「ハ―ハー」言っていたのが無くなって、驚く事に夜間頻尿が治ってしまった。 自分の生活を大きく反省している。

@326-zatsugaku

4 ай бұрын

僕は家に篭りっきりで仕事してるので、1日8,000歩を目標に歩く時間を作っています😻👍

便秘症で夜間頻尿ですと厄介です。就寝前の水分補給につきましては、夜間頻尿とトレードオフです。トイレで起きる回数は概ね2～3回ですので、1回でも減らせれば良いと、夕方から弾性ストッキングを着用して効果を検証中です。

朝イチのコーヒーが一番美味しいのに…

@326-zatsugaku

4 ай бұрын

というわけで、このコメントを参考に、今回はコーヒーにまつわる雑学🫵を投稿させて頂きました😁✌️

ふくらはぎと言えば、みのもんた（みのりかわのりお）さん。 ヒルナンデスはつまらないので「ミツルのおもいっきりテレビ」やって欲しいな📺 私は洗い物の時に踵を上げています🦵

@326-zatsugaku

4 ай бұрын

やりたいなぁ！ お昼にラジオ放送とかやりたい！！！ みのもんたさんってふくらはぎ凄いんだ！！！ 僕はみのもんたさんといえばセクハラのイメージしかない世代です✌️w

頻尿、、、嫌😢

@326-zatsugaku

4 ай бұрын

頻尿もだけど、眠りを妨げられるのが一番許せぬ🔥

そういうこと泌尿器科でちゃんと教えてほしいですよね。

まぢかぁ、1回でも頻尿なのか。1回ぐらいは普通だと思ってたぜ。 2回だと多いと思っていたけど。 全身が水分でたぷんたぷんなら寝ても関係なくない？ 寝る前にコップ１杯の水なんて飲んでいないから大丈夫です。500mlの緑茶かウーロン茶のペットボトルなんで安心。ここはセーフだったぜぇ。 知らなかったぜぇ、ありがとう。おかげで助かりました。

@326-zatsugaku

4 ай бұрын

こちらこそコメントありがとうございます！👍 今後も役立つ雑学頑張ります😻

両足をパタパタと横運動で互いに叩くように何回もやると悪い気も抜けます

この情報は、値千金。

@326-zatsugaku

4 ай бұрын

ありがとうございます🔥 ぼくも「へぇ〜」って連呼しながら動画制作させて頂きました✌️