Самое лучшее видео по компульсивному перееданию, которое за несколько лет посмотрела на Ютуб.

Огромное спасибо! Самая ценная лекция за все время проведенное на ютубе. Подписалась, очень интересно, объемно, доходчиво и максимально полно излагаете материал. Давно не ощущала такого чувства надежды. Сложно передать словами... все до этого делала неправильно, а сейчас понимаю как надо было . И учитывая 10 лет метаний от диеты к диете, 1год или даже 5 лет к реальным изменениям - мелочи. Более того, вы не только объясняете ПОЧЕМУ так прлучилось, но и даете самое главное - ответ ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ И КАК. В наше время привыкли обострить проблему, а ответ продавать. А вы бесплатно. Безумно вам благодарна. Очень жаль, что у вас так мало просмотров, я буду рекомендовать это видео к просмотру среди своих знакомых. Готова материально отблагодарить за ваш вклад в мое осознание истинной причины лишнего веса. Впервые такое чувство. Это действительно достойный материал. Лучше многих книг мною прочитанных.

Спасибо! Лучший ролик на эту тему, без попсовой шелухи и мракобесия, которым пестрит ютуб. И при всей серьезности подхода вы сумели донести суть простыми словами. Я трижды ролик пересмотрела за неделю и поняла насколько сложно найти альтернативу привычному заеданию. Осторожно учусь отпускать себя и не ругать за то, что хочется чего-то калорийного)

Спасибо! Наконец-то грамотный и подробный план борьбы с перееданием. Сложность теперь заключается в том, чтобы найти удовольствие, успокоение в том, что на данный момент доступно.. и что на данный момент совершенно неинтересно. Каждый раз насилие над собой - или запрещать себе есть или заставлять себя получать удовольствие от спорта, например..

Получила удовольствие от прослушивания.Мой мозг удовлетворен и наполнен.Аппетит ушел)))

Искала книги или видео по теме и через пару дней ютуб рекомендовал вас, до чего же информативно! Спасибо большое

Шикарный ролик на данную тему. Спасибо вам большое.

@NDodonov

9 ай бұрын

Спасибо!

Очень круто всё расписано, рассказано и структурировано.Я чувствую что у меня с перееданием именно так,оно стало вытеснять многие сферы жизни,убрать переедание страшно,будто посыпится вся конструкция,но по факту нечему сыпаться,потребности всё равно не удовлетворены,нужно просто посмотреть правде в глаза))) Благодарю за видео,это ценно❤

@NDodonov

11 күн бұрын

@@HelenRalko-yv6wj точно

Спасибо вам огромное❤ Да, вы наглядно показали что едой можно так хорошо закрыть смыслы цели желания… да и вообще жизнь Также очень ценная мысль про ненаработанные механизмы взаимодействия в той или иной сфере. То есть если у меня нет навыка общения или решения какого то вопроса в той или иной сфере, соответственно, проще уйти в еду тк там уже все знакомо. Теперь я так понимаю нужно отследить и понять где именно возникает этот затык- переключение в режим еды когда надо идти в опыт🧐 Спасибо что так подробно и просто объяснили. Для меня очень полезно и ценно❤️🙏

@NDodonov

6 ай бұрын

Рад, что оказалось полезно!

Спасибо большое, самое лучшее видео, что мне попалось на эту тему

Божечки, как информативно и по полочкам! Большая благодарность вам! ❤

Какой приятный, симпатичный мужчина! Как приятно на него смотреть и как приятно его слушать! Николай, спасибо Вам за видео, за Ваш труд. Мне стало лучше! Я получила большое удовольствие от информативности и способа подачи материала. ОГРОМНОЕ, человеческое "СПАСИБО" за старания и профессионализм!!!!!

Огромное спасибо. Очень наглядно

Спасибо за объяснение 🔥👍главный вопрос действительно работает 👌

Спасибо большое за такое информативное видео! Всё наглядно и понятно. Очень интересно рассказано!

Спасибо! Самый информативный и незанудный ролик на эту тему!

Благодарю Вас!

Огонь лекция, благодарю, сложилось больше понимания и порядок действий👍

Это лучшее всего что я когда либо слышала!!!!!!!!!!!!!!!!!🎉

Такого информативного видео я еще не встречала! Вау, благодарю вас!

Спасибо! Очень доступно, последовательно и есть путь решения, живу с РПП много лет, прочитано и сделано много, понимаю куда мне идти, чтобы жить здоровой жизнью.

Благодарю, очень интересное видео, есть о чем задуматься

Огромное спасибо, я конспектировала, буду выбирать своё будущее! ❤

Отличное видео, спасибо

Правда очень полезная информация!😊

Супер! Спасибо за ваш труд

Спасибо! Очень информативно!

комментарий в поддержку продвижения ролика.

Спасибо за это видео. И полезно, и практично

Спасибо большое❤❤❤

Спасибо! Очень подробно и полезно. Рассмотрели вопрос со всех сторон. Многое можно проанализировать и обдумать для того, чтобы помочь себе. Всего Вам хорошего! Благодарю !

Единственный разумный подход и объяснение проблем с пищевым поведением , из многочисленных видео, что я посмотрела, одна вода а репите. Подписалась!

@NDodonov

Ай бұрын

Спасибо за доверие!

ОЧЕНЬ ГРАМОТНО..СПАСИБО !!!!!!!!

Благодарю!

Благодарю за видео. Я сейчас переживаю не лучшее время. Конец учебного года (я учитель) + сессия (учусь в магистратуре) +бросила курить (2 месяца назад). Поэтому отношения с едой сейчас очень напряженные. Благодаря вашему видео мне стало легче. Буду выполнять то, что вы сказали.

Спасибо!

❤спасибо

А если не отправляет? Сигнал, что нужно дышать. Был у меня период в жизни, когда не мгла дышать нормально. Приступы такие. Когда лежишь и понимаешь, что нет потребности сделать вдох. Заставляла себя дышать..

Переедаю только вечером,когда прихожу домой - одиночество тотальное олиночестао ,вот присина,но победить ее не могу, нет реальных друзей,нет семьи.

@user-bf3we8ob9g

4 ай бұрын

Запишитесь на спорт/танцы вечером

@wow-faberlic

4 ай бұрын

Заполняете едой пустоту или еда для вас опора внутренняя. Так было и у меня. Я купила кроссовки, и каждый вечер 10000 быстрым шагом, а потом садилась с тетрадкой и выполняла практики по лечению рпп.

@Lemarina268

4 ай бұрын

@@wow-faberlic Спасибо пробую разное-может что и подойдет.

@Clairewithvertigo

Ай бұрын

@@wow-faberlic подскажите а какие практики есть?)

@user-cn4ly5kp3s

28 күн бұрын

Мой муж на вахте по пол года и я тоже одна живу, у меня есть кошка, сериалы и вроде не плохо.... Общения мне хватает на работе, да так что я дни до отпуска считаю, чтобы никого из них не видеть. Я сама по себе интроверт. И не люблю кружки и всякие спортзалы, от друзей постоянно отмазываюсь, придумываю причины чтобы не встречаться. Спортом занимаюсь дома...а жру я от скуки, и недостаточности мотивации, а когда стоит цель поехать в отпуск, вот тогда меня прёт и на еду даже не смотрю, поесть забываю вобще. Может и Вам придумать себе какую то классную цель. У меня вот такая банальная, понимаю, что надо менять но..хоть что-то .... 😅

❤❤❤

Сначала все так интересно, а к середине поняла, что ничего не поняла. «Я захотел есть - я ем то, что хочу, когда хочу, чтобы насытиться» - ага понятно. «Не нужны никакие диеты, интервальное! Все должно быть очень просто - простые продукты, с минимумом жиров и сладкого, овощи, мясо, крупы… ну можно иногда немножко мучного. И я могу есть тогда, когда хочу! И тогда начинается сход веса!» Доктор, проблема в том, что люди с компульсивным не срываются на ведро овощей с гречкой и грудкой. Типа ой как классно, теперь я разрешила себе салат в 10 вечера) Люди срываясь едят все то, что вы не рекомендуете в рацион). вы так просто говорите - тебе можно все, но ешь все простое! Да-к я так и делаю! Но только срываюсь на пакет с вкусняшками! Я примерно так же работала с психологом, которая мне говорила не ставить себе запретов и есть все! Я две недели плакала, потому что страшно было, а потом начала есть все, когда хочу и что хочу. Проходит неделя - у меня плюс на весах и психолог мне говорит - а вот чего ты тут сэндвич ела? Ты же могла собой огурцов в сумку взять и ими перекусить! Так можно все? Или огурцы собой таскать? Я так и не поняла ничего.

@user-sl1dj7es2l

2 ай бұрын

Нужно провести легализацию продуктов, чтобы на них не срываться. Не знаю, кто с вами работал. Но на этом этапе вы тормазнулись. Вы срываетесь, потому что вам всё ещё нельзя есть какие-то виды продуктов. Да и срыва как такового быть не может если вам можно всё, вы же ничего не нарушаете по факту. В теории у всех всё легко, а в жизни это не просто совсем

@user-sl1dj7es2l

2 ай бұрын

Я себе первое время вообще запрещала пытаться снижать вес, хотя его 30 кг не мало совсем. Пока легализовала еду ходила в мак, и ела всю свою запрещенку, потом оказалось, что не так уж она и хороша. И вообще селёдка под шубой намного вкуснее бургеров заморских, а брокколи в кляре это воообще деликатес

@user-cn4ly5kp3s

28 күн бұрын

Для меня тоже не понятно. Я езжу в отпуска на месяц и там ем всё, привожу с собой дополнительный багаж в 3-5 кг... И блин всё равно не отпускает и продолжаю есть и есть вкусняхи разные...очень тяжело потом начать нормально питаться уходит пол года где-то...так как после того когда я разрешаю себе вкусное, на обычную гречку или броколли смотреть даже не могу. Ну не люблю я их 😂... Готова питаться шоколадками, чизкейками, фруктами... Но ни этим всем.... 😂

👍

Досмотрела видео до конца. Как можно записаться на терапию?

Очень откликнулось! Я готова идти, но куда? 😂

Здравствуйте! Как можно с Вами связаться?

@NDodonov

4 ай бұрын

Здравствуйте! В телеграмм @ndodonov

Как же поверить в то что тебе все можно есть

Здравствуйте! У меня атеросклероз, многие продукты( жирное, молочку, сладкое) нельзя. И именно на них идет срыв. Как я могу их себе разрешить, если они мне запрещенны врачом? Пожалуйста, подскажите!

@NDodonov

8 күн бұрын

Здравствуйте! Никак, следуйте рекомендациям врача!

Но ведь невозможно наесться бортиками, мучным, сладким, возни акт привыкание и хочется ещё и ещё и это на уровне гормонов. Как можно их не ограничивать тортики?

@NDodonov

4 ай бұрын

О каком привыкании на уровне гормонов вы говорите?

@nastyagera7108

2 ай бұрын

​@@NDodonovсахар, глюкоза

Благодарю🫶

супер 👍🏻👍🏻❤️очень помогло спасибо