Хотел сразу научится кульбиту тоже по вашему видео, но когда узнал что нужно уметь делать "кип ап" нашёл это видео и научился. Спасибо большое, сейчас пойду учиться делать кульбит!

@slenergyextreme

4 жыл бұрын

Пожалуйста и удачи💪🏻

Ваши уроки достойны уважения

@slenergyextreme

6 жыл бұрын

Спасибо)

я когда учился это делать кровать сломал на две половинки!!!!

@magazinru1908

3 жыл бұрын

@@user-xd2mx4nm3i на самом деле это очень просто

@marshok6765

3 жыл бұрын

А нахрена на кровати делал? Можно же было просто матрас вытащить и на нём пытаться а потом на полу я так научился

@klamath3686

2 жыл бұрын

Ахахаха хорош

Психую много из - за этого

Респект и уважуха, на ваших уроках учусь и мотивируюсь, продолжайте в том же духе!!!😁💪🏼

@slenergyextreme

7 жыл бұрын

Спасибо))

Спасибо большое я 4 дня учил ,а у вас за минуту выувил!!!!

@slenergyextreme

3 жыл бұрын

Вау! Пожалуйста!

Спасибо вам большое!!! Вы научили меня делать это и я за 1 час научился. Пол часа не получался я так психовал нервничал весь потный был и вот только сейчас раз два и всё получилось. Просто мне 12 лет хожу на брек данс и в школе завтра на день учителя выступаем и надо было выучить это движение не обязательно но я уже давно хотел уметь делать подъём с разгибом и вот у меня получился он. Спасибо вам !!!!!! :)

@slenergyextreme

7 жыл бұрын

Вам спасибо, что смотрите и удачи в дальнейшем развитии;)

@user-dx5mh3ju9z

6 жыл бұрын

Marley а да уменя тож такое

@user-bs2yr6dr7h

3 жыл бұрын

В 12 лет я без рук делал, эх

@adabch

2 жыл бұрын

А ведь тебе сейчас 17..

Урааа, дождались :D

@slenergyextreme

8 жыл бұрын

+mistika Perm ура))

@user-ce5tk2ng6i

7 жыл бұрын

mistika Perm на

Какая красивая девушка.

@slenergyextreme

5 жыл бұрын

:))

на кровати лучше не учиться это сделать

@user-zt8he2jn1e

5 жыл бұрын

Почему.

@georgii.workout3551

4 жыл бұрын

😹ага, вчера так кровать сломал СКА!😂😂

Спасибо очень помог ваш урок. Я тоже на учился 👍👍

@slenergyextreme

6 жыл бұрын

Класс! Рады помочь)

Спасибо большое научился за день!!

@slenergyextreme

5 жыл бұрын

Как круто! Пожалуйста))

Оаоа спасибо огромное все видео посмотрела не научилась только с вашим видео у меня получилось спасибо огромное 🥰😘🙏💕

@slenergyextreme

2 жыл бұрын

Еэээ! Пожалуйста🙌🏻

Спасибо я его научился за 20 минут спасибо огромное

@slenergyextreme

4 жыл бұрын

Как классно! Пожалуйста)

Не могу поднять свое тело

@slenergyextreme

5 жыл бұрын

Всё получится, побольше практики;)

прикольно

спасибо 2 раз смотрел и все сделал научился на диване за 1 чвс

@slenergyextreme

8 жыл бұрын

+Eldar Akhmetov круто)

Надеюсь, на полу небольно будет:))

@slenergyextreme

4 жыл бұрын

Ну как сказать))

@yurnero4123

3 жыл бұрын

если не делал позвоночнику кабздец будет

Кто учится делать советую при разминки, делать упражнения для колен, ну просто разомните колени, просто вы скорее всего будете подгибать ноги как и Настя, а там у вас буду задействованы колени!

@slenergyextreme

3 жыл бұрын

Согласны, разминка - важнейшая часть тренировки;)

Все хорошо, но я не могу встать с кровати. Меня придавило пылью:(

@slenergyextreme

4 жыл бұрын

Ох, такое время, всем тяжело. Мы верим в тебя;)

Спасибо большое!

@slenergyextreme

4 жыл бұрын

Пожалуйста;)

Слушай по сколько времени нужно делать растяжку ?

Макс, скажи пожалуйста, с чем можно скомбинировать кип ап ? С какими ударами/трюками ?

@ingravidezshow-team6066

6 жыл бұрын

После кип-ап можно сделать хук и войти в комбинацию. Что бы зайти в этот элемент нужно оказаться на спине. Сделать это можно несколькими способами, например через нижнюю подсечку или кувырок.

@user-pq3we9ic7q

6 жыл бұрын

Max Rusanov а как через нижнюю подсечку ?

Спасиба

@slenergyextreme

5 жыл бұрын

Пожалуйста😉

Из чего вы сделаны?Я рассыпался бы уже несколько раз😅Хотя это упражнение могу выполнить не используя руки)

ооо) а это я умею)))

@slenergyextreme

6 жыл бұрын

Супер:)

Здравствуйте. Я могу делать второй элемент(перехожу в мостик во время кика) но не могу встать, в чем проблема? Но я только начал заниматься этим Мб практика?)

@anchikbananchik8497

4 жыл бұрын

Тоже самое, у тебя сейчас уже получилось? Если да то как?

@mr_halbekov_yt832

Жыл бұрын

У меня тоже

@nicksona4378

Жыл бұрын

бля пацаны у меня уже давно получилсь я даже без рук делал на второй день все норм главное практика не слушайте никого

А как называется когда прыгаешь фляк но остонавливаешься и делаешь кип ап???

почему на полу сложнее сделать? Постоянно падаю,а на мягкой поверхности легко и просто

У меня получилось почти с первого раза

@slenergyextreme

3 жыл бұрын

Как круто!

@petersburgenka

3 жыл бұрын

@@slenergyextreme Спасибо

не могу встать

@travkatv7900

4 жыл бұрын

У меня тожн самое

Есть вопрос. Если я его уже освоил, и делаю на прямые ноги. Но вдруг перестало получаться. Может ли это быть от усталости ?

@ingravidezshow-team6066

6 жыл бұрын

может, так же может повлиять дефект техники. до тех пор, пока не выработан устойчивый мышечный стереотип, техника может ухудшатся на фоне любых внешних воздействий. Рекомендую в данном случае отшагнуть назад к подводящим упражнениям и работе со страхующим

@user-pq3we9ic7q

6 жыл бұрын

Max Rusanov спасибо)

@user-pq3we9ic7q

6 жыл бұрын

Max Rusanov а вы можете порекомендовать какие то комбинации с кип апом ? Как его красиво применить ?

@user-pq3we9ic7q

6 жыл бұрын

Max Rusanov я бывший тхэквондист, и у меня нету проблем с ударами в прыжке например

eshe trikingaaa

Я: учусь делать Кип ап Мои соседи снизу: мы что для тебя, просто шутка?

@slenergyextreme

3 жыл бұрын

Хех)) Соседей надо беречь;)

А чё каждый раз когда понадобится встать нада разминку делать 😂😂

@slenergyextreme

2 жыл бұрын

Именно! Разминка очень важный этап.

Я давно умею этот элемент но проблема в том что когда встаю на ноги с разгиба ноги находятся отдаленно друг от друга никак не могу встать так что ноги находились вместе

Го Cheat Gainer

@MakzRu

8 жыл бұрын

+S.V.A. Yar будет со временем)

делаю вроде все так же, но в мостик встать не могу, назад валит, что мне делать?

@slenergyextreme

4 жыл бұрын

Не видя, тяжело сказать, но дополнительная гибкость и развитие скорости движения упростят исполнение этого элемента.

Шею чуть не сломал

@slenergyextreme

3 жыл бұрын

Ой😔

Просто не могу встать в этот кип ап я всё делаю как вы говорите но ничего не получается 😭 просто сижу и поачу один раз чуть шею не сломала 😭😭😭😭😭😭

@slenergyextreme

3 жыл бұрын

Воу воу! Попроси снять тебя на видео, со стороны проще увидеть - в чём ошибка.

научился за 15 минут

@slenergyextreme

5 жыл бұрын

Респект;)

А Настя гарнюня!

главное верить в это

что делать если после рывка я и близко не могу приземлиться на ноги? :( рывок вроде сильный, руки разгибаю, а приземляюсь или на попу или так и остаюсь на спине...

@slenergyextreme

4 жыл бұрын

Стоит попробовать с рывка позаходить в мостик.

а есле я немного поный у меня получится?

@slenergyextreme

4 жыл бұрын

Да, при небольшой полноте большинство базовых элементов можно сделать, однако если сбросить вес, то будет проще.

Я делаю так же как вы и говорили, но я приземляюсь на корточках и встаю, но я хочу на ноги встать!!!!

@mulvan6662

2 жыл бұрын

Пытайся в воздухе словить прямые ноги, тогда все получится.

Это том Харди

@slenergyextreme

3 жыл бұрын

Вау! Он самый;)

Мне скоро 50 лет вес 80 кг, смогу я так сделать, в школе я делал молодым, щас хочу вспомнить

@slenergyextreme

4 жыл бұрын

Зависит от вашей обще физ подготовки. Если потренироваться, наверняка получится.

А как оттолкнуться с прямыми ногами?Я типо с колен отталкиваюсь

@slenergyextreme

4 жыл бұрын

Немного не понятно, к какому тезису вопрос? На какой минуте Макс говорит про прямые ноги?

@levimon4ik

4 жыл бұрын

@@slenergyextreme 3:35

@levimon4ik

4 жыл бұрын

@@slenergyextreme и 5:50

Нужны сильные руки?

@slenergyextreme

2 жыл бұрын

Нужно сильное всё😉 Начни с малого.

Я не могу на мостик сделать. Тело идёт за ногами когда рывок бёдрами делаю.

@slenergyextreme

4 жыл бұрын

Нужно наработать хороший мостик и научиться на небольшой скорости в него заходить.

А я без рук могу

@slenergyextreme

6 жыл бұрын

Чудесно!

У меня не получается 2 часа выполняю не могу повторить

@slenergyextreme

5 жыл бұрын

Всё получится;) Делай передышки!

Как усилить размах, чтоб вставать без рук

@slenergyextreme

4 жыл бұрын

Что бы усилить мах на кип-апе необходимо прокачать заднюю поверхность бедра и поясницу. Если получается делать с руками - уже отлично, само по себе частое повторение этого движения укрепит необходимые мышцы.

@anchikbananchik8497

4 жыл бұрын

Спасибо

Смотрите, я не могу поднять тело, и незн как ноги расправлять так сказать

Я, уже, 2,года,карате,занимаюсь, вертуха, у, меня, круто, а, kip, up, неумею

@slenergyextreme

4 жыл бұрын

Расскажи потом, помогло ли наше видео в обучении;)

Прямо не могу уже. Нужен совет

@ingravidezshow-team6066

6 жыл бұрын

растяжка должна быть как отдельная тренировка, т.е. от часа до полутора надо усиленно работать только над ней. Частота тренировок в зависимости от восстановительных способностей организма. Кому то можно тянуться каждый день и будет прогресс, а кого-то две тренировки в неделю могут привести к ухудшению гибкости. Надо экспериментировать, что бы понять при какой частоте растяжка улучшается

@user-pq3we9ic7q

6 жыл бұрын

Max Rusanov с растяжкой то всё хорошо, но было такое что тело как бы не слушается, и это меня просто выводило из себя

+Slenergy Extreme, а можно научиться сразу без матрасов?

@slenergyextreme

8 жыл бұрын

+Daniil Makarov возможно, но не факт, что эффективно)

@user-cr8ld2ux6e

7 жыл бұрын

я на земле научился сам без видео

Ничего не получается😭

@slenergyextreme

4 жыл бұрын

Всё получится со временем. Главное - практикуйся!

@weidxxx15

4 жыл бұрын

@@slenergyextreme у меня уже на кровати получилось

''Этот чувак похож на Тома Харди''

@slenergyextreme

4 жыл бұрын

Вау)

У меня почему то кип ап влево выходит, и я не могу его из-за этого сделать

@slenergyextreme

3 жыл бұрын

Хм.. напиши свой вопрос напрямую нашему эксперту, возможно он сможет помочь. Вк > @id17047502

@aleksworon3191

2 жыл бұрын

Научился?

Совсем не получается

@slenergyextreme

3 жыл бұрын

Эх(( Практики побольше бы, и чтобы со стороны посмотрел спец, чтобы понять - что не так.

я не могу отталкиваться руками,почему? они меня просто не отталкивают

@slenergyextreme

3 жыл бұрын

Советуем обратиться с этим вопросом к Максу напрямую в ВК > @id17047502

У меня не получается😢

@slenergyextreme

4 жыл бұрын

Всё получится с практикой! Мы верим в тебя!

Где Арти? Где хип-хопчик?

@slenergyextreme

8 жыл бұрын

+Кирьян Баяндин сезон закрыт. Возможно до весны.

Лучше не буду этого делать.Уже 3 раза растянул шею

@slenergyextreme

4 жыл бұрын

Оу..

Я на матах делал

@slenergyextreme

3 жыл бұрын

👍🏻

Нифига не получается сделал 100 раз пересмотрел видео 5 раз делаю всё как надо и нифига

@slenergyextreme

6 жыл бұрын

Все получится, мы верим в тебя;)

Я чучють не сломал ногу лучше не делайте с коврика

@slenergyextreme

4 жыл бұрын

Ой ой:((

вообще не правда ноги так загибать не надо надо просто их согнуть в коленях

Я умею без рук и с рукой 😎

@slenergyextreme

3 жыл бұрын

Молодец;)

Это мантаж

@slenergyextreme

3 жыл бұрын

А вот и нет!