Когда обстановка не очень, тревога овладела и напряжение, что делать с этим? Кто-то подсаживается на кофе и сладкое, кто-то постоянно курит или пьёт успокоительные средства.
Поможет физическая активность. Заставляйте себя двигаться!. Крутите и двигайте руками, ногами и другими частями тела. Побегайте, попрыгайте и растяните мышцы. Хорошо помогает дыхательная гимнастика.
Осматривайте тело; что и где покраснело, опухло, появилось или чешется. Обращайтесь к специалистам.
Помогайте себе смехом, самомассажем, песней.
Уважайте своё тело. Не пихайте в него всё без разбора. Придётся меняться и делать это самостоятельно.
Смотрите видео до конца. Здесь делюсь своими мыслями. Подписывайтесь на канал, кому покажется интересным наше общение.
Кто просил для поддержки канала: 2202 2009 4642 2647
На индивидуальную консультацию ( платно) можно записаться через WhatsApp. +7 917-760-73-81.
Всегда рада выслушать, вдохновить, смотивировать, поддержать и помочь принять верное решение! Найдём вашу сильную сторону.
Яндекс Дзен dzen.ru/larezl
Ютуб канал / @user-larezl