অনেক ধন্যবাদ আপনাকে। খুব কষ্ট পাচ্ছি। আজ থেকেই শুরু করবো।

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Welcome.

Thank you Mr. Tamal Nag

@tamalnagphysiotherapistindia

4 ай бұрын

You are most welcome 🙏

আপনার ভিডিও টি খুব ভালো লাগলো , ভীষন উপকার হচ্ছে।

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

🙏

Many many many thanks🙏

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

You are most welcome 🙏

Great advice

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Thank you.

Thank you very much

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

You are welcome

দারুন সাজেশন। 🙏🙏🙏

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Thank you 🙏

অনেক ধন্যবাদ আমার বা হাটুর প্রচুর ব্যাথা ভিডিও দেখে উপকৃত হলাম ধন্যবাদ

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Welcome 🙏

Thank you.

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

You're welcome!

Thank you for your beautiful explanation and instruction, which are knowledgeable to us . Thank you again

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Welcome.

MANY MANY THANKS

@tamalnagphysiotherapistindia

11 ай бұрын

Most welcome 🙏

Thank u 🙏

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Welcome 🙏

Thank you sir

@tamalnagphysiotherapistindia

Ай бұрын

Most welcome 🙏

আমি একজন অবসরপ্রাপ্ত সরকারি কর্মচারী বয়স ৭০. হাঁটুর ব্যথআয় খুব কষ্ট পাচ্ছি। আপনার ব্যায়ামগুলি খুব সহজ। করলে খুব ভালো হবে। আপনাকে ধন্যবাদ।

@tamalnagphysiotherapistindia

7 ай бұрын

You are most welcome 🙏

Thankyou sir

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Welcome

Khub valo laglo dr thinks 🙏🙏

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Welcome 🙏

Very helpful video

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Thank you.

Very nice excersis

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Thank you 🙏

খুব সহজ ও সুন্দর ভাবে দেখানো হয়েছে। খুব ভালো লাগলো।

@tamalnagphysiotherapistindia

10 ай бұрын

ধন্যবাদ 🙏

Khub bhalo laglo

@tamalnagphysiotherapistindia

5 ай бұрын

Thank you 🙏

Thank you dada

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Welcome 🙏

Khub valo o soja vabe bolechen.👍

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Welcome 🙏

Thanks for sharing.

@tamalnagphysiotherapistindia

6 ай бұрын

Most welcome 🙏

Darun exercise khub bhalo

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Thank you

Veri effective.

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

🙏

Very Nice.

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Thank you.

দাদা আমার প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য ধন্যবাদ ভালো থাকবেন

@tamalnagphysiotherapistindia

6 ай бұрын

আপনিও খুব ভাল থাকুন 🙏

Good job 👍👍👍

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Thank you 🙏

Omsanti❤❤❤ thanks

@tamalnagphysiotherapistindia

2 ай бұрын

Welcome 🙏🙏🙏

খুব ভালো লাগলো দেখে। আমি ও চেষ্টা করে দেখব।

@tamalnagphysiotherapistindia

8 ай бұрын

Thank you 🙏

Many thaks

@tamalnagphysiotherapistindia

2 ай бұрын

Most welcome 🙏

Sir.. Apnar advice je amar kato upokar a laglo ta bole bojhate parbo na...

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Thanks for your valuable comment 🙏

😢বেশ ভালো লাগলো 😊।

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Thank you

ভিডিওটা খুব ভালো লাগলো। অনেক ভালো করে বুঝিয়েছেন । আমার হাঁটু পিছনের দিকে ব্যথা।যখন রেস্ট নি তখন ব্যাথা করে ।হাঁটা চলার সময় ব্যাথা হয় না । কোন কোন ব্যায়াম করব যদি বলেন খুবই ভাল হয়।

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

৬ টি ব্যায়ামই অভ্যাস করুন 🙏

ধনবাদ

@tamalnagphysiotherapistindia

10 ай бұрын

Welcome 🙏

Amar onek upokar hoyechhe dada

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Thank you.

@khondokershirin1900

Жыл бұрын

​

@khondokershirin1900

Жыл бұрын

​

Tnx sir🙏❤️

@tamalnagphysiotherapistindia

2 ай бұрын

Most welcome 🙏

Bhalo laglo

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Thank you.

খুবভালো লাগলো।

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Thank you

Akn valo ache joy guru

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

ব্যায়াম গুলো নিয়মিত অভ্যাস করুন।

খুব ভালো লাগলো। আমি খুব বা হাঁটুর সমস্যায় ভুগছে। এই সময়ে আপনার এই ভিডিওটি আমার খুব কাজে আসবে। অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে ।

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Welcome.

@rumaroy455

Жыл бұрын

​@@tamalnagphysiotherapistindia ¹mithmmmmooook ❤

@SIMAGHOSH-dm1iy

Жыл бұрын

আপনার এই ব্যায়াম গুলি আমার হাঁটুর ব্যথার উপশমে খুব কাজে লাগছে। ধন্যবাদ।

@sattarmolla407

Жыл бұрын

নকরদ্মেতেঁতোসোকঁরতবঁঁঁ

@sikhadas46

Жыл бұрын

Thanks where your pH no

Sir.. Amar 🙏 neben.... Ae vabe apni artharities er bivinno vedio charben... Vison upokar hochhe

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Thanks for your valuable comment 🙏

Very good exercises.

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Thank you.

@ard9228

Жыл бұрын

Ycnk f Ed❤❤❤❤❤❤❤❤❤😮

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

🙏

ধন্যবাদ

@tamalnagphysiotherapistindia

6 ай бұрын

Most welcome 🙏

Thanks a l ot

@tamalnagphysiotherapistindia

10 ай бұрын

most welcome 🙏

অনেক সুন্দর ভিডিও দেখে খুব ভালো লাগল, অনেক অনেক ধন্যবাদ।

@tamalnagphysiotherapistindia

10 ай бұрын

Most welcome 🙏

❤

@tamalnagphysiotherapistindia

11 ай бұрын

🙏

Very nice

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Thank you.

Calcium kom thakle kon 3:23 khabar gulo besi upokari hbe? Mainly lack of calcium a agulo hoi.mane join a pain

@tamalnagphysiotherapistindia

4 ай бұрын

Thanks for your valuable comment 🙏 এর ওপর একটি ভিডিও দেওয়া হবে।

Doctor Babu amar leg Pain last one year please show me Exc

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

পায়ের কোন জায়গা তে ব্যথা?

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

🙏

Sir, I am getting relief from your exercises. But, will my discomfort be permanently cured ?

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Please practice these exercises regularly at least one times a day 🙏

ব্যায়ামগুলো খুব ভালো লাগলো

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Thank you

Dr sometimes I have knee joint may be because of long standing and sometimes while walking briskly...Can you please advise me what type of shoes should I use during walking and doing exercise?

@tamalnagphysiotherapistindia

20 күн бұрын

Shoes with proper arch support 🙏

@swapnasaha798

19 күн бұрын

Thanks a lot 🙏

Back pain ar video din sir

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

দেওয়া আছে। কি রকম সমস্যা আছে বলুন?

💝💜💟💞

@tamalnagphysiotherapistindia

7 ай бұрын

🙏

Khb effective

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Thank you.

@abdulkhaleque7749

10 ай бұрын

Thank you very much Dr.Sir

Nice video 😢😮😮😅😅😅😊

@tamalnagphysiotherapistindia

8 ай бұрын

Thank you 🙏

Sir amr hatute kub beshi pain doctor test report deke bolsen je hatur har tho shobar ektu chuka thake but amr ta niom thake ektu beshi chuka & kumorer har jeta ektu band thakar kotha oita suja hoye gase tahole presciptioner medicine gula khale r jevabe suggest koresen thakar jonno shob maintain korle ki har gula normal hoye jabe ?please sir reply me

@tamalnagphysiotherapistindia

10 ай бұрын

ব্যায়াম গুলো নিয়মিত ৩ মাস অভ্যাস করে দেখুন 🙏

Amar thi er bone hip joint theke puro pa batha ai exercise korle ki kombe

@tamalnagphysiotherapistindia

10 ай бұрын

না

Utras niche neme gele thik korar jonno ki korbo bolun sir plz

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Kegel Exercise, এই সপ্তাহে যে ভিডিও টি দেওয়া হয়েছে 🙏

sir ami onak doctor dakhaisi koma nai akon ami kon doctor dakhabo.

@tamalnagphysiotherapistindia

16 күн бұрын

নিয়মিত ব্যায়াম গুলো অভ্যাস করে দেখেছেন???

আমি আপনার শুকরিয়া আদায় করছি ❤❤

@tamalnagphysiotherapistindia

11 ай бұрын

🙏🙏🙏

এই ব্যাম গুলো কি যেকোনো হাঁটুর ব্যাথার পক্ষে ভালো হবে ?

@tamalnagphysiotherapistindia

10 ай бұрын

বেশির ভাগ

My right knee is very painful cannot walk. Doctor advised knee replacement. But i am not willing to go for knee replacement. Please advise what shud I do to get relief from oain

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Do all the exercises regularly 4 times a day for 1 month, then tell me.

@arunkumarpurkait

Жыл бұрын

Pq2😊q 😊

আমি এই ব্যায়াম গুলো করি।

@tamalnagphysiotherapistindia

11 ай бұрын

খুব ভালো 🙏

খুব ভালো ও সহজ।

@tamalnagphysiotherapistindia

10 ай бұрын

Thank you 🙏

Sir komore joente prochondo Bethany ke korle upkrito hobo

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

আমার এই চেনেলে কোমরের ব্যথার ব্যায়াম দেওয়া আছে, দেখবেন🙏

Amar disc bulge hoyechilo 3 yrs back,Ami exercise kori now,both knee joint are paining,roj 1 hour walk kori,walk ki bondho kore debo?

@tamalnagphysiotherapistindia

10 ай бұрын

কম সময় হাটবেন, ২০ থেকে ৩০ মিনিট

Sir, amr right leg a hatu te batha all-time e. Sudhu ak paye batha. Onk batha kore

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

ব্যায়ামগুলো নিয়মিত ১৫ দিন করে দেখুন।

Baba Am ar 2to pa beke giyache khub jantrana hoy ki beyam korbo

@tamalnagphysiotherapistindia

11 ай бұрын

হাটুতে ব্যথা হলে এই ব্যায়াম গুলো নিয়মিত অভ্যাস করুন 🙏

Weight cap er বদলে অন্য কি নেওয়া যায়?

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Sand bag, বা যে কোন ১ থেকে ২ কেজি ওজন

Niche bose ki ami ason korte pari ,amar knee te pain hoe,ostio arthritis ache.

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

হ্যাঁ, করতে পারেন।

Blchilam amr maa er hatur har khoye prochondo kosto pache 2 bochor dhore kichu upay ba bam bolun pls

@tamalnagphysiotherapistindia

11 ай бұрын

এই ব্যায়াম গুলো নিয়মিত অভ্যাস করতে বলুন 🙏

কখন করব??

@tamalnagphysiotherapistindia

9 күн бұрын

প্রতিদিন ২ থেকে ৩ বার 🙏

Ok daktarbabu

@tamalnagphysiotherapistindia

11 ай бұрын

Thank you 🙏

দাদা আমার কোমরের তিন te হার ক্ষয়ে ফাঁক হয়ে গেছে l spine operation করা, কোমরের কি ব্যায়াম করলে আমি শুতে পারবো l খুউব যন্ত্রণা, জানলে উপকৃত হবো

@tamalnagphysiotherapistindia

11 ай бұрын

কোমরের কিছু ব্যায়াম এর ভিডিও আমার এই চ্যানেল এ দেওয়া আছে দেখবেন। অসহ্য ব্যথা থাকলে নিকটবর্তী কোন কোয়ালিফায়েড ফিজিওথেরাপিস্ট এর সঙ্গে কনসাল্ট করুন 🙏

আমি জানতে চাইহাঁটুর ব্যথা থাকলে কি এরকম ব্যায়াম করা যায়?

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

হ্যাঁ

হাতে মাসেল ব্যাথার জন্য ব্যআয়আম দেখালে ভালো হয়

@tamalnagphysiotherapistindia

8 ай бұрын

ঠিক আছে 🙏

Dan payer hantur pichon dike dr babu khub pain hoy benke benke hatchhe.ki korbo kindly ektu jodi bolen.age 65

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

ব্যায়াম গুলো নিয়মিত অভ্যাস করুন। কত দিন ধরে ব্যথা হচ্ছে জানাবেন।

@indranimukhopadhyay5689

Жыл бұрын

Osteoarthritis ki physiotherapy te improve kore dr babu?

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

ব্যথা কমানো যাবে, ভাল থাকা যাবে 🙏

Rheumatoid arthritis এর জন্য হাতের ব্যাম দেখলে ভালো হয়।

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Ok 🙏

আমার ডান হাঁটুর মালাই চাকি খ্য়ে গেছে এই ব্যায়ম গুলো করতে পারবো

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

হ্যাঁ, নিয়মিত অভ্যাস করুন 🙏

স্যার আমার বয়স ৩০, হাটুতে আমার কোন আঘাত না লাগা সত্ত্বেও আমার হাঁটুর যন্ত্রণা হচ্ছে বিগত দু মাস ধরে, একজন অর্থোপেডিক সার্জেন্টকে দেখিয়েছিলাম উনি হাঁটুর এক্সরে করতে বললেন কিন্তু এক্সরে রিপোর্ট দেখে উনি বললেন রিপোর্ট ঠিক আছে সাথে পেনকিলার এবং প্যারাসিটামল দিয়েছিলেন ওষুধগুলো খাওয়ার পরেও ব্যথা পুরোপুরি যায়নি যতক্ষণ খেতাম ততক্ষণ থাকতো না , পরেরবার যেতে উনি কয়েকটা ব্যায়াম দেখিয়ে দিয়েছিলেন ব্যায়ামগুলো করছি কিন্তু ব্যথা যাচ্ছে না এখন আমার কি করনীয় একটু জানাবেন দয়া করে 🙏

@tamalnagphysiotherapistindia

9 ай бұрын

আর একবার ডাক্তার বাবুর পরামর্শ নিন 🙏

মাঝা ব্যাথার বেয়াম কি?

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

বানান গুলো আর একবার ঠিক করে লিখুন।

আমার পায়ে ব্যাথা কমেছে তবে লাঠি ছাড়া হাঁটতে গেলে ডান পা টা বেশি ব্যাথা সে টা শক্ত হয়ে যায় কেনো?একটু বলবেন? খুবই উপকার হবে। নমস্কার।

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

৩ মাস নিয়মিত ব্যায়াম গুলো অভ্যাস করুন, তারপর লাঠি ছেড়ে হাটবেন। 🙏

হাটু বেঁকে যাচ্ছে তারজন্য কি করণীয় মানে দাঁড়িয়ে থাকলে পা নিজে নিজে বেঁকে যায়2

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

কোন দিকে বেঁকে যাচ্ছে? মানে সোজা হয়ে দুটি পা জোড়া করে দাঁড়ালে দুটি হাঁটুর মধ্যে ফাঁকা থাকছে না দুটি গোড়ালির মধ্যে ফাঁকা থাকছে?

আমার হাঁটু stiff হয়ে গ্যাছে। bend করতে পারি না।

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

এই ব্যায়াম গুলো আপনার খুব একটা কাজে লাগবে না। আপনাকে হাঁটু ভাঁজ করার জন্য মবিলিটি এক্সেসাইজ করতে হবে। কোন কোয়ালিফাইড ফিজিওথেরাপিস্ট এর গাইডেন্স এ করলে ভালো হয় 🙏

Khub sundar.I am 76 I shall try and report you after a month.

@tamalnagphysiotherapistindia

2 ай бұрын

Thank you 🙏

আপনার এই ব্যায়াম গুলো কোরলে কি Indian Toilet এ যাওয়া যাবে আমি বর্তমানে western Toilet এ যাই Indian Toilet এ যেতে পারিনা দয়াকরে জানাবেন

@tamalnagphysiotherapistindia

6 ай бұрын

এই ব্যায়াম গুলো নিয়মিত অভ্যাস করলে আপনার হাটুর ব্যথা অনেক টা কম থাকবে। Indian toilet ব্যবহার না করাই ভালো 🙏

thank Okay thanks 😂 😂 😅

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Welcome 🙏

আমি শইড়ই দিয়ে উঠতে গেলে বেথা করে বেম বলে দিলে সুবিধা হয়

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

এই ৬টি ব্যায়াম নিয়মিত অভ্যাস করুন

আমি যোগাযোগ করব কিভাবে আপনার সঙ্গে সেই কন্টাক্ট নাম্বারটা করে দিন

@tamalnagphysiotherapistindia

3 ай бұрын

Quick Heal Physiotherapy Centre Puabagan , Bankura

এই ব্যায়াম গুলো করার পর হাঁটাচলা বা সিড়িঁ ওঠানামা করা কোন ক্ষতি হবে নাতো?

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

ব্যাথা কম হলে হাঁটাচলা করতে পারেন, কিন্তু বেশি সিডিতে ওঠানামা করা, একটানা দাঁড়িয়ে থাকা এবং মেঝেতে হাঁটু মুড়ে বসা, যতটা সম্ভব কম করবেন 🙏

আমার হাটু মচকে গেছে, এখন হাটতে লাগলে পা বেকা হয়ে পরে যায়, আর রগ টেনে ধরে, বসতে পারি না 😢

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

এই ব্যায়াম গুলো নিয়মিত অভ্যাস করুন 🙏

ডাক্তার তো আইস সেক দিতে বলেছে।গরম সেক একেবারেই না। আমার অষ্টিয়আরর্থারাইটিস।

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

আইস সেক বা dry heat নিতে পারেন। যেটাতে বেশি উপকার হবে সেটাই নিবেন।

@swatimukherjee5087

Жыл бұрын

Thanks

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Welcome

ডাক্তার বাবু আমার মালাইচাকি তে দৌড়াতে গিয়ে ব্যথা হয়েছিল সেই ব্যাথাটা যাচ্ছে না পা টা একটু ভার ভার লাগছে আর দৌড়াতে গেলেই ব্যথা করছে ব্যথার সলিউশন 🙏🙏🙏

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

এই ব্যায়াম গুলো নিয়মিত ১ মাস করুন। কতদিনের ব্যথা , MRI report আছে কি? জানাবেন। আমি পরে একটি ভিডিও বানিয়ে দেব।

@arpanbiswas8608

Жыл бұрын

@@tamalnagphysiotherapistindia apnar WhatsApp no.ta din ami mri report ta send korchi dakha bola din aktu

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

tamalnagphysiotherapist@gmail.com এই email এ পাঠান

খুবই সুন্দর ডেমন্সষ্ট্রে শান, কিন্তু পায়ের পাতার ওপর কতটা ওজন নিতে হবে তার উল্লেখ করা হয় নি।কত ওজন নিয়ে সুরু করতে হবে বলা উচিত মনে করছি। ধন্যবাদ।

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

ধন্যবাদ। ১ কেজি থেকে ২ কেজি, পায়ের ক্ষমতা অনুযায়ী।

Apnar connecting no pls pele greatful hobo

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

কি জানতে চান বলুন

@soumenbanerjee4619

Жыл бұрын

Thank u dr nag ❤❤

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Welcome.

ধন্যবাদ আপনাকে ইমর নাম্বার টা দেন সার আপনার সাথে কথা আছে।

@tamalnagphysiotherapistindia

4 ай бұрын

tamalnagphysio@gmail.com

ব্যায়ামগুলি ভালো লাগল । কিন্তু হাতের কাঁধের জোড়া জায়গায়, হাঁটু, পায়েরপাতা হাড় ও ঘাড় ঘোরালে হাড় খটখট শব্দ করে । সমাধান ।

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

ব্যায়াম গুলো নিয়মিত অভ্যাস করুন। সোল্ডার জয়েন্টের মবিলিটির জন্য একটি ভিডিও দেওয়া আছে। পরে একটি ভিডিও আমি বানিয়ে দেব।

@rumadeb4380

Жыл бұрын

আমি ও এই সমস্যায় আক্রান্ত , সমাধান বলবেন please

@binapanibanerjee5278

Жыл бұрын

ভিডিও টি কতদিনে পাব

@tamalnagphysiotherapistindia

Жыл бұрын

Exercises for frozen shoulder, এবং full body mobility exercises এই দুটো ভিডিও দেওয়া আছে, দেখবেন 🙏