כלים להתמודד עם דאגות, פחדים וחרדות - אליקים ביננשטוק
קישור לערכת מדיטציות להרגעה ולהתמודדות עם לחצים
shahar.me/3rNdw17
(כולל תרגילי נשימה, מיינדפולנס ומדיטציות לפני השינה)
לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן
bit.ly/37pBUXW
יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות.
קישור לפרק הקודם עם אליקים ביננשטוק על "איך למחוק תמונות טראומתיות מהמוח"
shahar.me/49gvLww
מספר ליצירת קשר עם אליקים ביננשטוק
052-657-1180
כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם
bit.ly/2OD8Rad
ובטיקטוק
shahar.me/3dcV2M7
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
............................
למאמר על התקף חרדה
shahar.me/2NyeBVW
למאמר על הניסוי של מילגרם
shahar.me/39tL47O
למאמר על מחשבה יוצרת מציאות
shahar.me/3TQnBmi
למאמר על ניתוק רגשי
shahar.me/3tcbdPN
למאמר על הדחקה רגשית
shahar.me/45Dh0Su
למאמר איך עושים מדיטציה
shahar.me/343qtHO
למאמר על חמלה עצמית
shahar.me/3mVRrpW
למאמר על יוגה
shahar.me/3CHEmb7
מה זה NLP (על שיטת NLP)
shahar.me/3ItPfja
למאמר על חשיבה חיובית
shahar.me/3GWYnwB
למאמר על ראפור
bit.ly/2UIwSQY
למאמר על התאמה זוגית
bit.ly/2KTe7GD
למאמר על הערכה עצמית
shahar.me/2H72QD2
Пікірлер: 24
תודה לך על העזרה הדרך שאתה מחזק אותי שתבורך
@shahar_cohen
7 ай бұрын
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
פשוט צמד מנצח ממש מעניין עניני וחשוב תודה
@shahar_cohen
6 ай бұрын
באהבה❤️🙏🏼
אתם מדהימים , אני הולכת ליישם את מה שהמלצתם
@shahar_cohen
7 ай бұрын
שמח לשמוע🙏🏼🙏🏼
תודה❤
@shahar_cohen
7 ай бұрын
🙏🏼❤️
❤❤תודה רבה❤מדהים ומתאים לתקופה הזאת ❤ מעשי ומועיל מאוה❤
@shahar_cohen
7 ай бұрын
❤️❤️🙏🏼
כל התכנים מדהימים אני יקח לעצמי לקחת שקית זבל ואני יקבע לי שעה כולי תקווה שאני יצליח . וכם אם אפשר לקבל את הנייד של המטפל. תודה רבה שחר כהן פשוט מדהים אוהבת. אני מקשיה לכל התכנים שלך כולל מדיטאציה כל בוקר אני עושה אני עוקבת שנים ושוב תודה❤❤❤❤
@malca1945
8 ай бұрын
אקח אקבע ארגע אנוח אשמח 😅🎉
@shahar_cohen
7 ай бұрын
בשמחה🙏🏼❤️🙏🏼 והמספר של אליקים מצורף בתיאור הסרטון
תודה עליך אתה כל כך מדויק בשאלות שלך וכל מרווין שאתה מביא לפודכסטים מעניניים מאוד עוזרים לי מאוד אני משתפת מלא כי יש המון ערך וידע מועיל ,שוב תודה ❤
@shahar_cohen
7 ай бұрын
בשמחה❤️🙏🏼
תודה רבה על הפודקאסט! אני אשמח אם תוכל גם לעשות סרטון/פודקאסט לגבי כל הנושא של רגש האשמה ובדגש על "אשמת השורד/הניצול". שזה מתקשר לימינו. לימי המלחמה. שזה רגש שמאפיין מאוד את הניצולים. כאלו שנשארו בחיים למרות התופת וגם כאלו שיצאו ללא שום פגם פיזי כשבריהם/יקיריהם יצאו עם פגם פיזי כזה או אחר. 😘😘 וגם אני אשמח אם תוכל לעשות סרטון/פודקאסט לגבי הנושא של "התמודדות וצמיחה ממצב של טראומה, משבר וחרדה". או במילים אחרות אשמח לסרטון בנושא של "צמיחה פוסט טראומטית" (בעקבות המצב של המלחמה בארץ וגם זה נושא שהוא חשוב באופן כללי). 🥰
וואו פרק מדהים תודה רבה תבורכו אור ואהבה❤
@shahar_cohen
7 ай бұрын
🙏🏼❤️🙏🏼
הי שחר אני אשמח אם תוכל גם לעשות פודקאסט בנושא של "נרקיסיזם במשפחה/משפחה נרקיסיסטית" וכיצד מתמודדים? כולל כל הנושא של הורים נרקיסיסטים, אחים נרקיסיסטים וכו'. 😍
תודה על כל המידע. יישר כח לשיתופים ב❤
@shahar_cohen
7 ай бұрын
❤️❤️
מעבר לדאגה יש בהלה ממשית כל פעם מה"בומים"של הראקטות אנחנו מאשקלון וכל הגוף מהדהד מההדף.מה עושים?
הי שחר עלתה בי שאלה בעקבות שיחה עם חברה. "במידה ועולה באדם איזשהו חשש/פחד ממשהו (זוגיות, עבודה, לימודים וכו'), אז כיצד עליו לדעת אם זה חשש אמיתי/אובייקטיבי שלו? או שמא זה חשש שהוא לא מציאותי. אלא הוא חשש שנגיד קשור לחוסר ביטחון, טראומות עבר וכו'? עקרונית לדעתי כל אדם אמור לדעת לזהות מתי זה מה, אבל בכל זאת לא תמיד זה קל, מה בכל זאת יכול לעזור? אשמח אם תוכל לעשות סרטון בנושא הזה. תודה רבה! ❤❤
תודה רבה על הפודקאסט שחר! יש לי שאלה- האם זה טוב לזכור טראומות/חוויות שליליות מהעבר/ילדות? או שדווקא זה טוב שלא לזכור? (היה לי על זה פשוט דיון עם חברה ומעניין אותי לשמוע את דברייך בנושא. היא טענה שדווקא זה טוב שלא לזכור, שזה רק מוסיף סבל וכאב. ואילו אני טענתי שדווקא זה כן טוב לזכור, ושטראומה שלא זוכרים היא מנהלת את האדם באופן שהוא לא מודע וזה יוצר נזק לטווח הרחוק). נגיד יש אנשים שלא זוכרים כל מיני טראומות מהעבר/הילדות המוקדמת ואילו יש אנשים שכן זוכרים. כמובן שבמידה מסוימת כולנו לא זוכרים הכל בשל מנגנון ההדחקה שהוא חלק ממנגנון ההגנה של המוח. אולם יש כאלו שזוכרים מעט יותר ואילו יש כאלו שזוכרים מעט פחות או כמעט ולא זוכרים בכלל.. אז מה הנכון? ושאלה נוספת- לגבי אדם שלא זוכר כמעט שום דבר- האם יש לו ממה לחשוש? כלומר זה עלול להתבטא בעתיד בתור מחלה נפשית כלשהי? ומהן הסיבות השונות לכך שהוא לא זוכר? כלומר מבחינה מוחית? האם זה אומר שהוא נמצא בניתוק? או שזה דווקא ממקום בריא.. מנגנון הגנה של המוח? **כלומר כמה אחוז (בממוצע) אדם אמור לזכור מהחוויות השליליות/טראומות שהוא עבר בילדות? (מבחינת נורמה). ומה לגבי אנשים שלא זוכרים כמעט שום דבר? או כאלו שזוכרים יותר מדי? מה זה אומר כל אחד מהם? תודה רבה! אשמח אם תוכל לעשות פודקאסט בנושא. 😘😘